O inesperado impacto positivo dos videogames na visão e na atenção:entrar na bet7k

Foco nos jogosentrar na bet7kação

Mas, para obter esse tipoentrar na bet7kresultados positivos, o tipoentrar na bet7kjogo é fundamental. Os gamesentrar na bet7kação — aqueles que envolvem tomar decisões rápidas, navegarentrar na bet7kdiferentes ambientes e encontrar alvos visuais — parecem oferecer os benefícios cognitivos mais significativos.

"Jogosentrar na bet7ktiroentrar na bet7kprimeira e terceira pessoa realmente reforçam o quão bem você presta atenção. Eles também melhoram o quão bem você enxerga ou escuta — o que chamamosentrar na bet7kpercepção. E revelam ainda uma melhora acentuada na cognição espacial e na memóriaentrar na bet7ktrabalho e na capacidade multitarefa", afirma Bavelier.

"Na verdade, são benefícios que têm potencialentrar na bet7kuso no dia a dia."

O que acontece é que, ao jogar esses games, você está treinando seu cérebro.

"Nós ativamos uma redeentrar na bet7káreas no córtex frontal, outras no córtex parietal — uma rede que é conhecida por ser responsável pela atenção descendente. Essa rede fica mais reforçada e muito mais eficiente no processamentoentrar na bet7kinformações", explica a neurocientista.

Um estudoentrar na bet7k2003 descobriu não apenas que jogadoresentrar na bet7kvideogame eram melhoresentrar na bet7kresolver quebra-cabeças visuais do que aqueles que não jogavam — como foram necessários apenas 10 diasentrar na bet7kpráticaentrar na bet7kvideogame para melhorar o desempenho destes últimos.

Ainda mais surpreendente, os jogosentrar na bet7kação também demonstraram aumentar a massa cinzentaentrar na bet7kuma área associada ao raciocínio abstrato e à resoluçãoentrar na bet7kproblemas.

Em relação à visão, um estudo recente revelou que jogar 50 horasentrar na bet7kgamesentrar na bet7kação por nove semanas - um pouco menosentrar na bet7k1 hora por dia - melhora a sensibilidade ao contraste.

Em outras palavras, você é mais capazentrar na bet7kdistinguir entre tonsentrar na bet7kcinza, o que é útil quando você está dirigindo à noite ouentrar na bet7koutras situaçõesentrar na bet7kbaixa visibilidade. E a sensibilidade ao contraste parece piorar naturalmente à medida que envelhecemos.

Infelizmente você não obtém todos estes benefícios jogando games mais calmos — é importante que sejam jogosentrar na bet7kação.

"Fazemos estudosentrar na bet7ktreinoentrar na bet7klaboratório,entrar na bet7kque pedimos que os participantes pratiquem jogosentrar na bet7ktiroentrar na bet7kprimeira ou terceira pessoa ou outros tiposentrar na bet7kjogos, como jogosentrar na bet7ksimulação social ou jogosentrar na bet7kquebra-cabeça. E descobrimos que apenas aqueles que treinavam jogosentrar na bet7ktiroentrar na bet7kprimeira e terceira pessoa apresentavam essa atenção aprimorada", revela a neurocientista.

Mas não precisam ser necessariamente jogos violentos.

Em um estudo, por exemplo, participantes foram convidados a jogar um game que envolvia resolver enigmas e coletar moedas como recompensa. Eles jogaram 30 minutos por dia durante 3 meses. Ao final do estudo, o hipocampo, a parte do cérebro que é vital para a memória, havia sido aprimorado.

Dicas para iniciantes

Se você não tem familiaridade com o mundo dos games, uma boa formaentrar na bet7kcomeçar a aprimorarentrar na bet7katenção, segundo Bavelier, pode ser com jogosentrar na bet7kcarros.

"O tipoentrar na bet7kjogoentrar na bet7kvocê precisa visar uma tarefa, mas ao mesmo tempo haja distrações ou obstáculos que você precisa evitar, pontos que você precisa coletar… Isso tem a mesma mecânica que coloca à provaentrar na bet7katenção", explica.

E você não precisa passar muito tempo jogando para obter os benefícios.

"Não existe uma dose ideal, o melhor é a prática distribuída (de partidas curtas). Então, uma sessãoentrar na bet7kcercaentrar na bet7k30 minutos por dia, cinco vezes por semana, durante um períodoentrar na bet7kdez a 15 semanas", sugere.

E o lado negativo?

Os videogames também têm um lado sombrio. Os fabricantes costumam usar todos os tiposentrar na bet7kartifícios para manter os usuários jogando por mais tempo — e alguns jogos podem ser viciantes. Quanto mais você joga, mais quer jogar.

"Há diferentes mecânicasentrar na bet7kjogo que podem levar a um comportamento mais ou menos insalubre. E, na verdade, os games que parecem ser jogados mais compulsivamente são aquelesentrar na bet7kque não há um final claro. Portanto, há uma responsabilidade do pontoentrar na bet7kvista dos designersentrar na bet7kjogosentrar na bet7kdefinir um final claro para as partidas", diz Bavelier.

E será que alguns games também podem deixar os jogadores mais agressivos? Uma meta-análiseentrar na bet7k28 estudos, publicadaentrar na bet7k2020, pela Royal Society, com baseentrar na bet7kdados coletadosentrar na bet7kmaisentrar na bet7k21 mil jovens, encontrou uma pequena correlação entre violência e videogamesentrar na bet7kum quarto dos estudos — mas nenhuma correlação na maioria deles.

Os pesquisadores concluíram que as evidências mostram que "os impactosentrar na bet7klongo prazo dos jogos violentos na agressividade dos jovens são próximos a zero".

No entanto, esse é um tema que ainda desperta calorosos debates.

*Na série Just One Thing (Uma Única Coisa), da Rádio 4 da BBC, o médico Michael Mosley abordaentrar na bet7kdiferentes episódios o que você poderia fazer porentrar na bet7ksaúde se tivesse apenas uma escolha.

Leia outras reportagens da série aqui:

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