Os benefícios do cacau para a saúde e o envelhecimento, segundo a ciência:prognostico jogos de hoje futebol
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Além disso, à medida que envelhecemos, aumenta a probabilidadeprognostico jogos de hoje futebolsofrermosprognostico jogos de hoje futebolvárias doenças ao mesmo tempo, alémprognostico jogos de hoje futebolestadosprognostico jogos de hoje futebolsaúde complexos, denominados síndromes geriátricas, como a fragilidade.
O CPF é um número prognostico jogos de hoje futebol 11 dígitos que é utilizado pelo governo brasileiro para fins prognostico jogos de hoje futebol impostos, previdência social 💲 e outros serviços governamentais. É obrigatório para quase todos os cidadãos brasileiros e estrangeiros residentes no Brasil, bem como para 💲 empresas que realizam negócios no país.
O CPF é composto por um número prognostico jogos de hoje futebol identificação único atribuído a cada pessoa física 💲 ou jurídica. Ele é exigido para uma variedade prognostico jogos de hoje futebol transações, como abrir uma conta bancária, assinar um contrato prognostico jogos de hoje futebol trabalho, 💲 solicitar um empréstimo ou emitir um cheque. Além disso, é utilizado para fins prognostico jogos de hoje futebol rastreamento prognostico jogos de hoje futebol impostos e outras obrigações 💲 financeiras.
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Por tudo isso, um dos objetivos mais importantes da atualidade é conseguirmos manter a saúde conforme avançam nossos aniversários, desenvolvendo estratégias razoáveis que promovam uma velhice com independência e qualidadeprognostico jogos de hoje futebolvida adequada.
E se uma dessas possíveis estratégias fosse simplesmente tomar, todos os dias, uma doseprognostico jogos de hoje futebolcacau?
Antioxidante, antialérgico e anticancerígeno
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Nos últimos anos, vem surgindo um número cada vez maiorprognostico jogos de hoje futebolestudos indicando que o cacau é um importante agente quimiopreventivo naturalprognostico jogos de hoje futeboldiversas doenças.
Isso se deve principalmente aos altos níveisprognostico jogos de hoje futebolpolifenóis contidos no cacau, principalmente flavonóis. Os cientistas atribuem a essas substâncias numerosos efeitos benéficos para a saúde.
O cacau também é ricoprognostico jogos de hoje futebolfibras (26-40%), lipídios (10-24%), proteínas (15-20%), carboidratos (15%) e micronutrientes (<2%), incluindo sais minerais (fósforo, cálcio, potássio, sódio, magnésio, zinco e cobre) e vitaminas (A, B e E).
A principal vantagem do cacau e seus derivados, como possível tratamento preventivoprognostico jogos de hoje futeboldiversas patologias, é que eles são consumidosprognostico jogos de hoje futeboltodo o planeta.
Em 2022 e 2023, o mundo produziu quase cinco milhõesprognostico jogos de hoje futeboltoneladasprognostico jogos de hoje futebolcacau – e o consumoprognostico jogos de hoje futebolchocolate e derivadosprognostico jogos de hoje futebolcacau na Espanha éprognostico jogos de hoje futebol3,3 kg anuais por habitante.
Diversos estudos demonstraram associação entre a ingestãoprognostico jogos de hoje futebolcacau e a redução do riscoprognostico jogos de hoje futeboldiversas patologias crônicas, como o câncer, transtornos metabólicos e doenças cardiovasculares.
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A dieta ricaprognostico jogos de hoje futebolcacau também traz consequências positivas para a função visual, a audição, o sistema nervoso e a pele, entre outros. Aparentemente, isso se deve às suas propriedades antioxidantes, antidiabéticas, anti-inflamatórias, anticancerígenas, antialérgicas e antiobesidade.
Como se tudo isso não fosse suficiente, cientistas vêm pesquisando recentemente a relação entre o cacau e o bom estado da microbiota intestinal – que, porprognostico jogos de hoje futebolvez, garante um estadoprognostico jogos de hoje futebolboa saúdeprognostico jogos de hoje futebolgeral.
Contra deterioração cognitiva e doenças cardiovasculares
E se o consumo habitualprognostico jogos de hoje futebolcacau ajudasse a manter a boa circulação sanguínea no cérebro, protegendo contra a deterioração cognitiva, alémprognostico jogos de hoje futebolevitar as doenças cardiovasculares?
Essa não é nenhuma utopia.
Recentemente, na Suécia, foi estudada por nove anos a saúdeprognostico jogos de hoje futebol31.823 mulheres, com 48 a 83 anosprognostico jogos de hoje futebolidade. Os resultados relacionaram o consumo regularprognostico jogos de hoje futebolchocolate (uma a duas porções por semana e uma a três porções por mês) a índices inferioresprognostico jogos de hoje futebolhospitalização por insuficiência cardíaca ou mesmo morte.
Da mesma forma, uma pesquisa com 531 pessoas maioresprognostico jogos de hoje futebol65 anos durante dois anos demonstrou que a ingestãoprognostico jogos de hoje futebolchocolate reduzprognostico jogos de hoje futebol41% o riscoprognostico jogos de hoje futebolsofrer deterioração cognitiva.
Além disso,prognostico jogos de hoje futebolpessoas com idade avançada e deterioração cognitiva leve, foi avaliada a função cognitiva após oito semanas consumindo bebidas contendo diferentes quantidadesprognostico jogos de hoje futebolflavonoides do cacau (de 43 mg a 993 mg). E, ao final do estudo, os grupos com teor médio e altoprognostico jogos de hoje futebolcacau demonstraram melhor função cognitiva.
Mas por que isso acontece? Quais mecanismosprognostico jogos de hoje futebolação existem por trás desses efeitos positivos do cacau?
Existem evidênciasprognostico jogos de hoje futebolque a administraçãoprognostico jogos de hoje futebolbebidasprognostico jogos de hoje futebolcacau natural, ricasprognostico jogos de hoje futebolflavonoides (179 mgprognostico jogos de hoje futebolflavonolprognostico jogos de hoje futebolcacau por porção) a 60 participantes (de 55 a 70 anos) melhorou a glicemia, a trigliceridemia e os níveisprognostico jogos de hoje futebolcolesterol (HDL e LDL). Além disso, seu consumo proporciona maior rendimento físico e menor fragilidade.
Paralelamente,prognostico jogos de hoje futebolum estudo clínico randomizadoprognostico jogos de hoje futebolfase 2, com 44 participantes com doença arterial periférica, as pessoas pesquisadas percorreram distâncias maioresprognostico jogos de hoje futeboluma caminhadaprognostico jogos de hoje futebolseis minutos, após a ingestãoprognostico jogos de hoje futeboluma bebidaprognostico jogos de hoje futebolcacau todos os dias, durante seis meses – 15 gprognostico jogos de hoje futebolcacau, para sermos exatos.
Considerando todos esses estudos, podemos dizer que o consumoprognostico jogos de hoje futebolcacau pode melhorar a cognição geral e a memória, por modular o fluxo sanguíneo cerebral e outros parâmetros fisiológicos.
São motivosprognostico jogos de hoje futebolsobra para imaginar que seu consumo poderá melhorar a qualidadeprognostico jogos de hoje futebolvida da populaçãoprognostico jogos de hoje futebolidade avançada.
* Carolina Sánchez Rodríguez é professora titularprognostico jogos de hoje futebolpesquisa e biologia celular da Universidade Europeia, na Espanha.
Este artigo foi publicado originalmente no siteprognostico jogos de hoje futebolnotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalprognostico jogos de hoje futebolespanhol.
