Terapia não é tudo igual: saiba como escolher linha correta e como encontrar melhor psicólogo:melhores jogos online para celular grátis

Como há muitas vertentes é necessário que o indivíduo identifique qual o melhor tipo, sejamelhores jogos online para celular grátisacordo commelhores jogos online para celular grátispersonalidade, transtorno ou questão específica.

"Cabe ressaltar que não existe uma abordagem melhor que a outra, e sim, maneirasmelhores jogos online para celular grátisentender o indivíduo", destaca Tacla.

Na psicoterapia existem três pilares que podem ajudar na escolha: comportamental, humano existencial e psicodinâmico.

Dentromelhores jogos online para celular grátiscada uma dessas existem "subclassificações" que podem direcionar ainda mais cada indivíduo para iniciar o tratamento. Explicamos cada uma abaixo.

Comportamental

Análise do comportamento

É baseada no behaviorismo (vemmelhores jogos online para celular grátisbehavior, que é comportamentomelhores jogos online para celular grátisinglês). É uma perspectiva que vai analisar o comportamento do indivíduo e suas interações com o ambiente.

Um exemplo prático é a ansiedade no primeiro diamelhores jogos online para celular grátisaula. Geralmente, essa linha vai tentar entender por que isso ocorreu e por que o paciente teve essa resposta a esse sentimento.

O objetivo é ajudar a pessoa a encontrar a causa do sofrimento, identificar o seu comportamento emelhores jogos online para celular grátisoutras pessoas para auxiliar com estratégiasmelhores jogos online para celular grátisenfrentamento e encontrar a função desse medo. É considerada mais pontual e diretiva.

Terapia cognitivo comportamental (TCC)

Essa perspectiva enfatiza o pensamento do indivíduo e como isso vai influenciar os sentimentos, emoções e comportamento.

O papel da psicoterapia é auxiliar o paciente a entender as ações provenientes desse acontecimento e as crenças.

É a vertente mais utilizada nos países norte-americanos pelamelhores jogos online para celular grátispossibilidademelhores jogos online para celular grátisvalidação científica por meio dos métodos aplicados e comprovados.

“O terapeuta mostra essas distorções cognitivas emelhores jogos online para celular grátisconjunto com o paciente, encontra alternativas, soluções para as próprias angústias, mostrando o que há por trásmelhores jogos online para celular grátisum medo.

Ensina o próprio paciente a ter autonomia para aprender a lidar com suas próprias questões, diz Lala Fonseca, psicóloga com especializaçãomelhores jogos online para celular grátisPsicofarmacologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdademelhores jogos online para celular grátisMedicina da Universidademelhores jogos online para celular grátisSão Paulo (FMUSP-HC).

Como é uma abordagem mais direta, é indicada para quem sofre com transtornos alimentares, ansiedade, depressão, para pessoas que buscam a interpretação das situações da vida e que desejam um direcionamento por meio das próprias respostas. Atualmente, é o método mais breve para soluçãomelhores jogos online para celular grátissituaçõesmelhores jogos online para celular grátisgeral.

Humano Existencial

Humanista ou transpessoal

O terapeuta atuamelhores jogos online para celular grátisbuscamelhores jogos online para celular grátisum ambiente acolhedor para que o indivíduo alcance suas qualidades e reconheça quais são suas dificuldades.

Propõe que a pessoa só irá conseguir mudar as coisas quando aceitar a si mesma.

É indicada para questões ligadas a autoestima, estresse e para pacientes que buscam melhorar não por meiomelhores jogos online para celular grátissuas angústias, mas sim por aspectos e pontos positivos.

Fenomenológica

Essa linha vai focar no indivíduo como forma única. Vai enfatizar suas atitudes, buscar entender a razãomelhores jogos online para celular grátissua existência e fazer questionamentos como: por que eu existo, quais atitudes eu tenho diante da vida?

Nessa também são trabalhados valores e aspectos com base na existência do paciente, sem preconceitos e generalizações.

Gestalt

Seu objetivo é provocar insights no aqui e agora por meio da consciênciamelhores jogos online para celular grátissi mesmo, alémmelhores jogos online para celular grátisenvolver aspectos físicos, mentais e espirituais. É caracterizada pela reflexãomelhores jogos online para celular grátissuas ações próprias e busca estratégias para se autorregular.

O terapeuta presta atenção na fala, no tommelhores jogos online para celular grátisvoz, gestos e outras linguagens corporais. Muitas vezes, esse processo provoca insights da percepçãomelhores jogos online para celular grátissi mesmo.

Funciona para pessoas que necessitam ver a situação como um todo para compreender o resultado.

Psicodrama

É baseadamelhores jogos online para celular grátisaspectos do teatro, usa o drama para encenar vivências e apresenta uma abordagem que tem por objetivo resgatar a essênciamelhores jogos online para celular grátiscada ser humano.

“Enquanto o psicodrama visa reviver e aceitar seu passado e até compreender o futuro, a principal diferença para a constelação familiar é que esta ainda não “resolve” o “traumamelhores jogos online para celular grátissi”, diz Fonseca.

Mesmo tendo essa linha mais lúdica, é preciso uma formaçãomelhores jogos online para celular grátispsicologia para,melhores jogos online para celular grátisforma técnica, auxiliar o indivíduo nessa soluçãomelhores jogos online para celular grátisquestões traumáticas, destaca a profissional.

É indicada para pessoas que têm dificuldademelhores jogos online para celular grátisexplicar determinada situação e o desconforto que causou. Além disso, tem como objetivo compreender a si, aos outros emelhores jogos online para celular grátiscapacidademelhores jogos online para celular grátisrelacionar-se com os demais.

Logoterapia ou análise existencial

Esse tipomelhores jogos online para celular grátispsicoterapia tem o foco na busca do sentido. Visa encontrar a motivação e a razão da pessoa estar ali.

Ela pode ajudar o paciente a superar crises existenciais e respostas por dilemas profundos.

“Na pandemia resgatou-se muito a busca pelo sentido. Acabou por ter mais destaque, buscando a motivação da vida”, diz Tacla.

Psicodinâmica

Psicanálise

É uma abordagem mais antiga e tem como estratégia usar associação livre, falando sobre si e sem nenhuma intervenção. Ao falar o que sente sem interrupção, a pessoa vai se tornando consciente.

É indicada para pessoas que busquem conhecer suas camadas mais profundas e sintam conforto namelhores jogos online para celular grátisausência.

Dentro da psicanálise há outras linhas que também podem ser escolhidas. São elas:

Freudiana ou psicanálise ortodoxa

Permite o paciente falar livremente, normalmentemelhores jogos online para celular grátiscostas para o analista e este, pormelhores jogos online para celular grátisvez, mantém o silêncio para permitir que os pensamentos fluam livremente sem nenhuma interferência.

Terapia Junguiana

Também chamadamelhores jogos online para celular grátispsicologia analítica, a terapiamelhores jogos online para celular grátisCarl Jung tem como objetivo trabalhar o inconsciente e consciente para trazer o equilíbrio do mundo externo e interno.

“A estratégia dessa linha é direcionar para o inconsciente. Entende-se que a pessoa falou algo que não queria falar”, diz a especialista da PUC-PR.

O paciente fica livre para falar o que deseja e o terapeuta pode tentar compreender, simbolicamente, o que suas queixas representam.

Há imaginação ativa, interpretaçãomelhores jogos online para celular grátissonhos e sandplay (também chamadomelhores jogos online para celular grátisjogomelhores jogos online para celular grátisareia), método não verbal para construir cenas.

Terapia Lacaniana

Essa linhamelhores jogos online para celular grátisabordagem dá ênfase à exploração do inconsciente por meio da fala.

Assim como na psicanálise ortodoxa, o paciente deve falar livremente sem ser interrompido.

É muito comum o terapeuta repetir as falas do indivíduo para ele mesmo se ouvir. É indicado para indivíduos que lidam bem com limites.

Como escolher o terapeuta ideal?

Quando a pessoa decide começar a psicoterapia é importante buscar referências. O mais indicado, segundo os especialistas, é procurar alguns detalhes sobre o tipomelhores jogos online para celular grátisprática que esse profissional exerce, seja por meiomelhores jogos online para celular grátissuas publicações, falasmelhores jogos online para celular grátisespaços públicos e projetos sociais desenvolvidos.

Sinta-se à vontade também para perguntar qual linha ele segue, se fará questionamentos, anotações ou se deixará você falar mais durante as sessões.

“O fundamental aqui é procurar viver uma experiência inicial com o profissional para sentir se você foi escutado e se você sentiu que se formou um vínculo inicialmelhores jogos online para celular grátisonde pode frutificar uma relação terapêutica”, destaca Bartholomeumelhores jogos online para celular grátisAguiar Vieira, professormelhores jogos online para celular grátisPsicopatologia, Estágiosmelhores jogos online para celular grátisPsicodiagnóstico e Avaliação da Personalidade do Centromelhores jogos online para celular grátisCiências Biológicas e da Saúde (CCBS) da Universidade Presbiteriana Mackenzie (UPM).

Há pacientes que demoraram um ano para se sentir confortáveismelhores jogos online para celular grátisabrir questões relacionadas à sexualidade, por exemplo, e pontos onde a própria pessoa tinha preconceitos.

“Abrir-se para o processomelhores jogos online para celular grátisterapia é doloroso, porém, extremamente libertador. Ao reconhecer as próprias questões, o paciente se libertamelhores jogos online para celular grátisangústias. Ao aceitarmos quem somos, descobrimos para onde queremos e temos a possibilidademelhores jogos online para celular grátisir e o que queremos fazer”, destaca Fonseca.

De início, é importante fazer “sessões teste” e ter um primeiro contato com o psicoterapeuta. Elas podem ocorrer por meio chamadasmelhores jogos online para celular grátisvídeo, ligação emelhores jogos online para celular grátisforma presencial.

Alguns oferecem até atendimentos gratuitos para o primeiro encontro, mas nada impedemelhores jogos online para celular grátisdiscutir valores e saber quanto ele cobra pelo serviço.

Caso a pessoa não consiga pagar pelas sessões, também há a possibilidademelhores jogos online para celular grátisatendimentos sociais, feitosmelhores jogos online para celular grátisclínicas-escolas a preços populares e até sem custo.