O que é 'mentalidadejogar caça niqueiscrescimento' e por que empregadores a valorizam cada vez mais:jogar caça niqueis

"Temos a tendência naturaljogar caça niqueisacreditar nas nossas emoções", segundo a psicóloga Elaine Elliott-Moskwa,jogar caça niqueisPrinceton,jogar caça niqueisNova Jersey (Estados Unidos), autora do livro The Growth Mindset Workbook ("Livrojogar caça niqueisexercícios sobre a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento",jogar caça niqueistradução livre).

Para ela, "quando alguém diz 'acho que não sou bom o bastante', esse sentimento é muito poderoso, embora seja [apenas] uma crença sobre as suas habilidades".

O princípio da mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é aprender a superar os sentimentosjogar caça niqueisincapacidade ou inadequação face aos obstáculos, reconhecendo neles uma oportunidadejogar caça niqueisaprender. E o cultivo desta abordagem pode trazer profundos benefícios.

Funcionários com mentalidadejogar caça niqueiscrescimento podem fazer usojogar caça niqueishabilidades valiosas para gerenciar o estresse, formar relacionamentosjogar caça niqueisapoio com os colegas, lidar com os fracassos e desenvolver atributos que os ajudarão nas suas carreiras.

O que é a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento?

A mentalidadejogar caça niqueiscrescimento surgiu pela primeira vezjogar caça niqueis1988 como teoria relacionada à educação. "Ela se referia ao motivo dos fracassos das crianças inteligentes frente às dificuldades, apesar das suas capacidades reais", afirma Elliott-Moskwa.

A ideia era que a postura dos estudantes ao encarar um desafio era um fator determinante para o sucesso, não ajogar caça niqueiscapacidade inata. Em outras palavras, nossas ideias sobre a nossa capacidadejogar caça niqueisfazer alguma coisa podem ter impacto significativo sobre o resultadojogar caça niqueisuma tarefa.

A psicóloga Carol Dweck, professora da Universidade Stanford, nos Estados Unidos, resumiu o conceitojogar caça niqueisduas abordagens que podem determinar os resultados: a "mentalidade fixa" e a "mentalidadejogar caça niqueiscrescimento".

"A mentalidade fixa é a ideiajogar caça niqueisque as suas capacidades são altas ou baixas e que não há muito que você possa fazer para mudar isso", segundo Elliott-Moskwa, "enquanto a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é a visãojogar caça niqueisque as suas capacidades são maleáveis ou podem ser alteradas".

Embora algumas pessoas possam inclinar-se mais para uma forma do que para a outra, elas não têm uma mentalidade fixa oujogar caça niqueiscrescimento definida para todos os problemas. Na verdade, abordar um desafio com mentalidadejogar caça niqueiscrescimento e não fixa é uma escolha que qualquer pessoa pode fazer.

Mas, para muitos, os momentosjogar caça niqueisdificuldade frequentemente impulsionam a mentalidade fixa.

Elliott-Moskwa afirma, por exemplo, que, quando as pessoas recebem críticasjogar caça niqueisum chefe ou têm dificuldades com uma nova tarefa, elas podem ter sensaçãojogar caça niqueisinadequação. Nestas situações, a reaçãojogar caça niqueismentalidade fixa pode ser "não sou bom o suficiente" ou "não consigo fazer", segundo ela.

Por outro lado, a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento traz uma conduta diferente na mesma situação. Pessoas com esse tipojogar caça niqueismentalidade não interpretam esses momentos como fracassos pessoais, mas sim reconhecem a necessidadejogar caça niqueismelhorar.

Fundamentalmente, as pessoas que trabalham com mentalidadejogar caça niqueiscrescimento acreditam que são capazesjogar caça niqueismelhorar ejogar caça niqueisdividir as dificuldadesjogar caça niqueisetapas menores que podem ser alcançadas.

Isso significa sair da zonajogar caça niqueisconforto e aceitar um certo níveljogar caça niqueisrisco, incerteza e a possibilidadejogar caça niqueisfracasso decorrentejogar caça niqueistentar algo novo.

"Parece um pouco desconfortável e também um pouco estimulante", afirma Isabella Venour, coachjogar caça niqueismentalidadejogar caça niqueisLondres, que ajuda os profissionais a compreender o papel desempenhado pelas suas crenças, valores e padrõesjogar caça niqueispensamento no ambientejogar caça niqueistrabalho.

Para Venour, "você corre algum riscojogar caça niqueisque as coisas possam dar errado, mas também tem o potencialjogar caça niqueisaprender algo ejogar caça niqueiscrescer como indivíduo".

Por que a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é importante atualmente?

A conduta confiante é sempre bem-vinda no mercadojogar caça niqueistrabalho. Ela demonstra que os profissionais são adaptáveis e estão dispostos a evoluir nos seus empregos e nas empresas.

Mas incentivar a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é importante para ajudar os funcionários a enfrentar turbulências e aumentarjogar caça niqueisresiliência, à medida que eles ficam mais confiantes e capazesjogar caça niqueislidar com dificuldades.

Isso é essencialjogar caça niqueisum momentojogar caça niqueisque muitos funcionários estão enfrentando questõesjogar caça niqueisbem-estar causadas pela pandemia.

O Relatório do Estado do Mercadojogar caça niqueisTrabalhojogar caça niqueis2022, elaborado pelo institutojogar caça niqueispesquisas Gallup, demonstrou que o estresse entre os profissionaisjogar caça niqueistodo o mundo vem crescendojogar caça niqueisforma consistente desde o início da pandemia,jogar caça niqueis2020.

Uma pesquisa global similar do Projeto Bem-Estar, com sedejogar caça niqueisLondres, demonstrou que,jogar caça niqueis2022, a resiliência dos profissionais é particularmente baixa e o riscojogar caça niqueisburnout persiste, especialmente entre os que não ocupam cargojogar caça niqueisgerência.

"As pessoas estão sendo 'esticadas ao máximo' à medida que as pressões do trabalho e da vida pessoal estão se sobrepondo", afirma Venour. "Os líderes das empresas estão observando que seus funcionários estão tendo dificuldade para lidar com os desafios do dia a dia."

A mentalidadejogar caça niqueiscrescimento fornece não apenas um ordenamento para lidar com as dificuldades, mas uma formajogar caça niqueisdividir essas dificuldadesjogar caça niqueisetapas gerenciáveis.

"Muitas vezes, se sentirmos pressão quando não estamosjogar caça niqueisuma mentalidadejogar caça niqueiscrescimento, nossa tendência é nos concentrarmos no que não conseguimos controlar", afirma Venour.

"É muito mais útil concentrar-nos no que podemos influenciar." Isso começa com a identificação das capacidades pessoais que os profissionais podem empregar, para só depois elaborar um plano para melhorar as áreas com desempenho mais fraco.

A adoçãojogar caça niqueisuma abordagem pragmática pode ajudar a contornar a sobrecarga e também ajudar os profissionais a traçar limites - algo que muitos funcionários remotos enfrentam dificuldade para fazer.

Venour afirma que, por exemplo, "se o seu chefe atribuir a você uma tarefa que não parece realista, é mais fácil dizer que você não tem certeza sobre o prazo ou que precisajogar caça niqueisuma nova reunião para ter mais clareza. Como você está confiante najogar caça niqueiscapacidade e não considera que as fraquezas irão vencê-lo, você pode dizer que precisajogar caça niqueisum poucojogar caça niqueisapoio naquele ponto".

É possível praticar individualmente a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento, mas, se a empresa incentivar toda a equipe a adotar essa mentalidade, os resultados podem ser ainda mais poderosos.

"Isso incentiva as pessoas a concentrar-se no feedback e não no fracasso", explica Venour. E pode ajudar a motivar os funcionários a lidar com projetos difíceis e estabelecer uma culturajogar caça niqueisaprendizado.

Estudos indicam que este é um processo desejado pela imensa maioria dos profissionais. Em uma pesquisa da empresajogar caça niqueisconsultoria americana McKinsey & Company, realizadajogar caça niqueis2022, 41% dos profissionais afirmaram que a principal razão que eles têm para sairjogar caça niqueisum emprego é a faltajogar caça niqueisdesenvolvimento e avanço na carreira.

Como desenvolver a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento?

A primeira etapa para incentivar a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é a consciência pessoal - a capacidadejogar caça niqueisidentificar as ideiasjogar caça niqueismentalidade fixa quando elas aparecem, o que muitas vezes se manifesta como uma sensaçãojogar caça niqueisdesconforto ou inadequação frente a uma dificuldade.

Elliott-Moskwa aconselha,jogar caça niqueisprimeiro lugar, a reconhecer e aceitar esses sentimentos,jogar caça niqueisvezjogar caça niqueisse condenar por eles.

"Em seguida, tome cuidadosamente outra decisão a fimjogar caça niqueistomar uma açãojogar caça niqueisiniciativa, adotando o que você estaria fazendo se tivesse mentalidadejogar caça niqueiscrescimento - a crençajogar caça niqueisque você pode aumentar suas capacidades", afirma ela.

Para ajudar os clientes a lidar com obstáculos com mentalidadejogar caça niqueiscrescimento, Venour frequentemente divide as dificuldades que parecem esmagadorasjogar caça niqueisdiversas situações menores.

Por exemplo, se um funcionário se sentir incapazjogar caça niqueisfazer uma apresentaçãojogar caça niqueisfrente aos colegas, "o quanto disso é emocional e o quanto é factual?", pergunta ela. "Eles conseguem conversar? Sim. Eles já falaram para maisjogar caça niqueisuma pessoa antes? Sim. Eles já fizeram slidesjogar caça niqueisapresentação antes? Sim. Então, se existem elementos que eles podem fazer, [qual] é o pontojogar caça niqueisque eles não estão confortáveis?"

Reduzir uma dificuldade assustadora a um pontojogar caça niqueisdificuldade específico ajuda os profissionais a concentrar-se e reduz a necessidadejogar caça niqueisaprendizado para um nível que pode ser alcançado.

Muitas vezes, o próprio aprendizado requer que se peça ajuda. Um dos principais conceitos da mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é observar os demais como inspiraçãojogar caça niqueisvezjogar caça niqueiscompetição, uma abordagem que pode ajudar a incentivar a formaçãojogar caça niqueisequipes colaborativas.

"Se os profissionais observarem os demais como recursos e não como concorrentes, eles estarão abertos a compartilhar os conhecimentos e capacidades das outras pessoas e aprender com os colegas", explica Elliott-Moskwa.

Ao longo do tempo, reconhecer a mentalidade fixa e praticar a mentalidadejogar caça niqueiscrescimento pode ficar mais fácil e a perspectivajogar caça niqueisassumir desafios passa a ser menos intimidadora.

"A mentalidadejogar caça niqueiscrescimento é um comportamento empoderador", afirma Venour. "Você pode realmente desenvolver-se e crescer como pessoa ao longo do tempo."

jogar caça niqueis Leia a versão original desta reportagem jogar caça niqueis (em inglês) no site BBC Worklife jogar caça niqueis .

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