A maneira mais inteligenteaposta esportiva super quinaaprender com os erros:aposta esportiva super quina

Palestrantes motivacionais gostamaposta esportiva super quinacitar as palavras do escritor e dramaturgo Samuel Beckett: "Falheaposta esportiva super quinanovo. Falhe melhor". Mas a verdade é que a maioriaaposta esportiva super quinanós falha novamente, e falha igual.

Pesquisas recentes mostram que existem maneirasaposta esportiva super quinaevitar essas armadilhas. Essas soluções são muitas vezes contraintuitivas: uma das melhores maneirasaposta esportiva super quinaaprender com seus erros, por exemplo, é oferecer conselhos a outra pessoa que possa estar enfrentando desafios semelhantes.

Ao ajudar os outros a evitar o fracasso, você também pode aumentar suas próprias perspectivasaposta esportiva super quinasucesso.

O efeito da 'uva verde'

Vamos primeiro examinar o efeito da uva verde, descoberto por Hallgeir Sjåstad, professoraposta esportiva super quinapsicologia e liderança da Escola Norueguesaaposta esportiva super quinaEconomia, e seus colegas.

Ele estava intrigado com a tendência que as pessoas têmaposta esportiva super quinaabandonar seus sonhos prematuramente.

"A pesquisa foi uma tentativaaposta esportiva super quinaentender por que às vezes desistimos cedo demais, mesmo quando seríamos capazesaposta esportiva super quinater sucesso se tivéssemos sido um pouco mais pacientes e dispostos a tentar uma segunda vez", diz ele.

Em seu primeiro experimento, Sjåstad pediu aos participantes que fizessem o simuladoaposta esportiva super quinaum teste que mediria a precisãoaposta esportiva super quinasua intuição.

Eles foram solicitados a estimar o pesoaposta esportiva super quina20 maçãs, por exemplo — e foram informados que um palpite que estivesse dentroaposta esportiva super quina10% da resposta certa seria considerado um sinalaposta esportiva super quinaforte intuição.

Foi dito a eles que o alto desempenhoaposta esportiva super quinavárias questões estava fortemente correlacionado a "resultados positivos na vida, como conquistas extraordinárias no trabalho e uma vida social bem-sucedida" — uma mensagem difundida para aumentar seu desejoaposta esportiva super quinasucesso.

Depoisaposta esportiva super quinaresponder a algumas perguntas no simulado, os participantes receberam um feedback fictício — muito positivo ou muito negativo. Em seguida, foram solicitados a prever o quão difícil seria ter um bom desempenho na prova real e quão felizes se sentiriam se obtivessem uma pontuaçãoaposta esportiva super quina100%.

Sjåstad levantou a hipóteseaposta esportiva super quinaque as pessoas que receberam feedback negativoaposta esportiva super quinarelação a suas respostas no simulado subestimariam a importância do desempenho futuro para seu estado emocional. E foi exatamente isso que aconteceu. As pessoas que sentiram que haviam falhado no simulado previram que uma pontuação perfeita pouco faria para aumentaraposta esportiva super quinafelicidade imediata.

Crucialmente, isso acabou não sendo verdade; quando eles fizeram a prova para valer e foram informados que tiraram as melhores notas, a boa notícia realmente os deixou felizes. Estavam completamente equivocadosaposta esportiva super quinasupor que o resultado não os deixaria orgulhosos.

Sjåstad diz que isso é uma formaaposta esportiva super quinaautoproteção.

"A maioriaaposta esportiva super quinanós quer pensaraposta esportiva super quinasi mesmo como pessoas competentes e capazes, então, quando o feedback externo sugere o contrário, representa uma séria ameaça a essa autoimagem", explica.

"A saída mais fácil é negar ou explicar o sinal externo, para que possamos reduzir a inconsistência e preservar um senso positivoaposta esportiva super quinanós mesmos. Acho que fazemos isso o tempo todo, mesmo sem perceber."

(Vale a pena observar que, após cada um desses experimentos, Sjåstad conversou com os participantes, para que eles não saíssem com uma falsa impressãoaposta esportiva super quinasuas habilidades intuitivas.)

Em um experimento subsequente, Sjåstad explorou como o fracasso nas questões do simulado influenciava outros julgamentos dos participantes sobre a importância dos resultados do teste para suas vidas.

Mais uma vez, ele viu sinais clarosaposta esportiva super quinauvas verdes: depois que os participantes recebiam o feedback negativo, eram muito menos propensos a dizer que os resultados do teste refletiam "quem [eles] eram, como pessoa", ou queaposta esportiva super quinainteligência intuitiva determinaria seu sucesso futuro na vida.

Ele também testou o efeito da uva verde na vida real, entre estudantesaposta esportiva super quinauma universidade norueguesa. E descobriu que simplesmente lembrar os alunosaposta esportiva super quinauma média baixa atualmente levava os estudantes a desvalorizar significativamente os benefícios previstosaposta esportiva super quinase formar com uma média alta.

Sjåstad suspeita que o efeito da uva verde pode influenciar a motivaçãoaposta esportiva super quinamuitas áreas da vida. Se você fizer uma entrevistaaposta esportiva super quinaemprego ruim para o trabalho dos seus sonhos, pode decidir que não quer realmente trabalhar nessa área e, assim, pararaposta esportiva super quinase candidatar a cargos semelhantes.

O mesmo vale se você não conseguir impressionaraposta esportiva super quinauma competição esportiva ou se uma editoraaposta esportiva super quinalivros recusar a primeira apresentação do seu manuscrito.

"Pode ser tentador explicar nossas deficiências e culpar alguém ou outra coisa, tentando nos convenceraposta esportiva super quinaque nosso 'Plano C' era, na verdade, nosso 'Plano A' o tempo todo", afirma.

Sjåstad não está querendo dizer que devemos perseveraraposta esportiva super quinatodos os nossos objetivos o tempo todo; pode ser saudável colocar as ambiçõesaposta esportiva super quinaperspectiva e mudaraposta esportiva super quinarumo se o processo não estiver mais nos deixando felizes.

Mas o efeito da uva verde pode nos levar a tomar essa decisão prematuramente, diz ele,aposta esportiva super quinavezaposta esportiva super quinaver se podemos aprender e melhorar.

O 'efeito avestruz'

Desvalorizar a fonte da decepção é apenas uma maneira com a qual a mente pode evitar a teraposta esportiva super quinalidar construtivamente com o fracasso; outro mecanismoaposta esportiva super quinaenfrentamento é esconder a cabeça na areia, desviando a atenção da situação perturbadora para que você não precise processá-la.

Os pesquisadores sabem há muito tempo que com frequência fazemos vista grossa para as notícias ruins que chegam. Economistas descobriram, por exemplo, que investidores são menos propensos a verificaraposta esportiva super quinasituação financeira quando suas fortunas estão caindo do que quando estão aumentando.

Esse fenômeno foi chamadoaposta esportiva super quina"efeito avestruz" e pode ser um exemploaposta esportiva super quinauma tendência muito mais amplaaposta esportiva super quinaignorar informações negativas,aposta esportiva super quinaacordo com uma sérieaposta esportiva super quinaestudos recentesaposta esportiva super quinaLauren Eskreis-Winkler, professora assistenteaposta esportiva super quinagestão e organizações da Northwestern University, e Ayelet Fishbach, professoraaposta esportiva super quinaciência comportamental e marketing da Escolaaposta esportiva super quinaNegócios Booth da Universidadeaposta esportiva super quinaChicago, ambas nos EUA.

Grande parteaposta esportiva super quinasua pesquisa se concentrouaposta esportiva super quinaum estudo experimental chamado "jogo para enfrentar o fracasso", no qual os participantes foram apresentados a uma sérieaposta esportiva super quinaperguntas com duas opçõesaposta esportiva super quinaresposta.

Mostraram a eles paresaposta esportiva super quinasímbolos semelhantes a hieróglifos e pediram que adivinhassem qual deles representava, por exemplo, um animal.

Depoisaposta esportiva super quinadar as respostas, eles eram informados se estavam certos ou errados. Como havia apenas duas opções, qualquer formaaposta esportiva super quinafeedback — positivo ou negativo — deveria tê-los ajudado a aprender a resposta certa, para que pudessem ter um desempenho melhoraposta esportiva super quinaum teste subsequente. E havia um pequeno incentivo financeiro para isso: eles receberiam US$ 1,50 por cada símbolo que lembrassem na rodada seguinte.

A maioria das pessoas se lembrava com sucessoaposta esportiva super quinasuas respostas certas. Surpreendentemente, no entanto, não conseguiam aprender com as respostas erradas — e não tiveram um desempenho melhor do que o acaso nessas situações.

"As pessoas muitas vezes não aprendiam nada", diz Fishbach.

Para investigar as razões desse fenômeno, as pesquisadoras pediram a um outro grupoaposta esportiva super quinaparticipantes que visse as respostasaposta esportiva super quinaoutra pessoaaposta esportiva super quinauma rodada do jogo.

Nesses casos, os "observadores" pareceram perfeitamente capazesaposta esportiva super quinainferir as respostas corretas a partir das respostas erradas do outro jogador — e lembrá-las mais tarde.

"Isso sugere que a tarefa não é tão difícil, cognitivamente", diz Fishbach.

Em vez disso, parece que foram os sentimentos feridos por estarem errados que atuaram como barreira para o aprendizado no caso das pessoas que realmente estavam jogando o jogo.

No lugaraposta esportiva super quinaconfrontar o erro, os participantes que erraram a resposta deixaramaposta esportiva super quinaatenção escapar, sem codificar a resposta certa emaposta esportiva super quinamemória.

Eskreis-Winkler e Fishbach implementaram o jogoaposta esportiva super quinamuitos contextos diferentes, inclusive com gruposaposta esportiva super quinaoperadoresaposta esportiva super quinatelemarketing, que tiveram a chanceaposta esportiva super quinaaprender informações úteis sobreaposta esportiva super quinaprofissão.

Em cada caso, os participantes eram perfeitamente capazesaposta esportiva super quinalembrar seus sucessos, mas não aprendiam quase nada com seus erros.

Fishbach fala sobre os resultados do estudo com um tom descontraído, mas acredita que representam um sério desafio para nosso crescimento pessoal.

"Eu rio porque estou fazendo essa pesquisa há algum tempo, mas é bastante deprimente", admite.

Fracassar construtivamente

Felizmente, a pesquisaaposta esportiva super quinaFishbach e Eskreis-Winkler sugere que existem algumas estratégias para superar as barreiras emocionais para enfrentar o fracasso.

A primeira é um processo chamado "autodistanciamento", no qual você adota uma perspectivaaposta esportiva super quinaterceira pessoa. Em vezaposta esportiva super quinaperguntar "por que eu falhei?", você poderia perguntar "por que David falhou?", por exemplo.

Vários estudos do psicólogo Ethan Kross, da Universidadeaposta esportiva super quinaMichigan, nos EUA, mostram que o autodistanciamento ajuda a suavizar nossas reações emocionais negativas, nos permitindo enxergar eventos perturbadoresaposta esportiva super quinaforma mais objetiva.

Nesse caso, deve significar que o fracasso parece menos ameaçador para o ego,aposta esportiva super quinamodo que possamos analisar melhor as razões da decepção — sem recorrer a uvas verdes ou esconder defensivamente a cabeça na areia.

Uma segunda estratégia envolve oferecer conselhos a outras pessoas que possam estar na mesma situação que você, o que Eskreis-Winkler e Fishbach testaram com Angela Duckworth, professoraaposta esportiva super quinapsicologia da Universidade da Pensilvânia, nos EUA.

Elas descobriram que a satisfaçãoaposta esportiva super quinaajudar outra pessoa aumenta o ego pessoal, fazendo com que as pessoas se sintam mais seguras para enfrentar seus próprios fracassos.

"Obriga as pessoas a se envolverem comaposta esportiva super quinaexperiência e com o que aprenderam", diz Fishbach.

Pessoas que estavam com dificuldadeaposta esportiva super quinaperder peso, por exemplo, escreveram dicas com baseaposta esportiva super quinaseus próprios fracassos para outras pessoas que tentavam seguir uma dieta.

Posteriormente, se sentiram mais motivadas a continuar perseguindo seu próprio objetivoaposta esportiva super quinaperder peso.

Enquanto isso, estudantes do ensino médio foram solicitados a descrever maneirasaposta esportiva super quinasuperar a faltaaposta esportiva super quinamotivação acadêmica para outro aluno mais novo; nas quatro semanas seguintes, eles superaramaposta esportiva super quinaprópria procrastinação e concluíram significativamente mais tarefas,aposta esportiva super quinacomparação com alunos que,aposta esportiva super quinavez disso, receberam uma carta com conselhos.

Sjåstad observa que os fracassos são uma parte inevitável da vida.

"Se você nunca falha, provavelmente está mirando muito baixo", diz ele.

E ao aprender a enfrentar a decepção e aprender a partir das lições que ela deixa, você pode achar o caminho para o sucesso um pouco mais fácil.

aposta esportiva super quina Leia a versão original desta reportagem aposta esportiva super quina (em inglês) no site BBC Worklife aposta esportiva super quina .

- Este texto foi originalmente publicadoaposta esportiva super quinahttp://vesser.net/vert-cap-63384036