Como aprender qualquer coisaaplicativo de aposta ganhaqualquer idade:aplicativo de aposta ganha

Em nenhum momento, ele esperava dominar totalmente essas habilidades ou mostrar suas proezas com um feito extraordinário, como ganhar a competição televisiva American Idol.

"Como adultos, nós imediatamente colocamos pressão sobre nós mesmos com objetivos", diz ele. "Sentimos que não podemos nos dar ao luxoaplicativo de aposta ganhaaprender só pelo aprendizado."

Em vez disso, ele queria desfrutar do prazer do processo.

Vanderbilt detalhaaplicativo de aposta ganhajornada no livro Beginners ("Principiantes",aplicativo de aposta ganhatradução livre),aplicativo de aposta ganhajaneiroaplicativo de aposta ganha2021, que combina suas experiências pessoais com a ciênciaaplicativo de aposta ganhaponta por trás da aquisiçãoaplicativo de aposta ganhahabilidades.

Ansioso para saber mais, conversei com ele sobre os mitos da aprendizagemaplicativo de aposta ganhaadultos e os benefícios substanciais que a "mentalidadeaplicativo de aposta ganhaprincipiante" pode trazer para nossas vidas.

Como aprender bem

Começando o projeto com quase 40 anos, Vanderbilt sabia que teria dificuldadeaplicativo de aposta ganhacorresponder às habilidadesaplicativo de aposta ganhaaprendizagemaplicativo de aposta ganhacrianças, comoaplicativo de aposta ganhafilha.

As crianças são especialmente boasaplicativo de aposta ganhacaptar padrões implicitamente — entendendo que certas ações levarão a determinados tiposaplicativo de aposta ganhaeventos, sem qualquer explicação ou descrição do que estão fazendo.

Depois dos 12 anos, no entanto, perdemos parte dessa capacidadeaplicativo de aposta ganhaabsorver novas informações.

Mas não devemos ser muito pessimistasaplicativo de aposta ganharelação às nossas próprias habilidades.

Embora os adultos possam não absorver novas habilidades tão facilmente quanto uma criança, ainda temos "neuroplasticidade" — capacidade do cérebroaplicativo de aposta ganhase reprogramaraplicativo de aposta ganharesposta a novos desafios.

Em seu anoaplicativo de aposta ganhaaprendizado, Vanderbilt conheceu muitas pessoas que já passaram da meia-idade e ainda exerciam esse "superpoder".

Além disso, a pesquisaaplicativo de aposta ganhaVanderbilt revelou alguns princípios básicosaplicativo de aposta ganhaum bom aprendizado que qualquer pessoa pode usar para tornar o aprendizado mais eficaz. O primeiro pode parecer óbvio, mas esquecemos facilmente: precisamos aprender com nossos erros.

Portanto,aplicativo de aposta ganhavezaplicativo de aposta ganhaapenas repetir as mesmas ações sem pensar, precisamos ser mais focados e analíticos, refletindo sobre o que fizemos certo e o que fizemosaplicativo de aposta ganhaerrado. (Os psicólogos chamam issoaplicativo de aposta ganha"prática deliberada".)

Vanderbilt notou isso ao jogar xadrez. Você pode passar horas jogando online, mas isso não seria tão eficaz quanto estudar as estratégiasaplicativo de aposta ganhaprofissionais ou discutir os motivosaplicativo de aposta ganhasuas derrotas com um professoraplicativo de aposta ganhaxadrez.

O segundo princípio é mais contraintuitivo: precisamos nos certificaraplicativo de aposta ganhaque nossa prática seja variada. No malabarismo, por exemplo, trocar os objetos, ou a mudar a alturaaplicativo de aposta ganhaque você os lança, foi útil para ele, que tentou sentado e enquanto caminhava.

Como um cientista disse a Vanderbilt, isso é "repetição sem repetição" e força os padrões aprendidos do cérebro a se tornarem mais flexíveis, permitindo que você lide com dificuldades imprevisíveis — como um erroaplicativo de aposta ganhaumaplicativo de aposta ganhaseus movimentos anteriores que pode fazer com que você perca o controle.

Mais intrigante ainda, Vanderbilt descobriu que muitas vezes aprendemos melhor quando sabemos que teremosaplicativo de aposta ganhaensinar a mesma habilidade a outros.

Não está claro por que isso acontece, mas essa expectativa parece aumentar o interesse e a curiosidade das pessoas, o que estimula a atenção do cérebro e ajuda a garantir que ele estabeleça traçosaplicativo de aposta ganhamemória mais fortes. (Vanderbilt teve muitas oportunidadesaplicativo de aposta ganhaensinar o que havia aprendido, já que frequentemente incluíaaplicativo de aposta ganhafilhaaplicativo de aposta ganhaseus projetos.)

Portanto, seja o que for que você esteja tentando dominar a nível pessoal, considere compartilhar essa habilidade com alguém que você conhece.

E embora você possa achar proveitoso observar verdadeiros especialistas executando uma habilidade, Vanderbilt descobriu que também pode ser útil acompanhar outros novatos, uma vez que você pode analisar mais facilmente o que eles estão fazendo certo e o que estão fazendoaplicativo de aposta ganhaerrado.

Com esse conhecimento, Vanderbilt progrediu bastanteaplicativo de aposta ganhacada uma das habilidades que se propôs a aprender. Cantar, diz ele, era um dos maiores obstáculos, emocionalmente: "Esse processoaplicativo de aposta ganhase abrir para um estranho da forma mais crua", explica.

Quando ele superou esse nervosismo, no entanto, cantar também se revelou a atividade mais gratificante.

"É a coisa a que eu provavelmente me doei ao máximo, porque tem um prazer inerente e faz você se sentir tão bem."

Ele acabou se tornando membro do coralaplicativo de aposta ganhaBritpopaplicativo de aposta ganhaNova York.

Se você está inspirado a começar uma nova atividade sozinho, Vanderbilt aconselha começar com algo que seja fácilaplicativo de aposta ganhaintegrar ao seu atual estiloaplicativo de aposta ganhavida. Você pode se surpreender com a velocidade do seu progresso, diz ele.

"Muitas pessoas ficam presas à ideiaaplicativo de aposta ganhaque isso é apenas um grande investimentoaplicativo de aposta ganhatempo — que é um caminho sem fim —, e isso é muito assustador para elas."

Ele descobriu que os traços dos seus desenhos, por exemplo, haviam melhorado significativamente no tempo que normalmente levaria para maratonar uma sérieaplicativo de aposta ganhaTV.

O fator 'por quê'

Você ainda pode se perguntar por que deveria fazer esse esforço, quando poderia estar à toa no sofá.

Mas Vanderbilt destaca que há muitos benefíciosaplicativo de aposta ganhaabraçar qualquer nova habilidade — incluindo algumas mudanças cerebraisaplicativo de aposta ganhalongo prazo que poderiam compensar parte do declínio mental que geralmente vem com o envelhecimento.

Ele cita um estudo com adultos —aplicativo de aposta ganha58 a 86 anos — que fizeram vários cursosaplicativo de aposta ganhaáreas como espanhol, música, composição e pintura.

Depoisaplicativo de aposta ganhaalguns meses, eles não apenas haviam feito um bom progresso nas respectivas habilidades individuais, como também apresentaram uma melhora pronunciadaaplicativo de aposta ganhatestes cognitivos mais amplos — que correspondia ao desempenhoaplicativo de aposta ganhaadultos 30 anos mais jovens.

Curiosamente, esses benefícios pareciam ser provenientes da experimentaçãoaplicativo de aposta ganhavárias habilidades,aplicativo de aposta ganhavezaplicativo de aposta ganhaterem focado exclusivamenteaplicativo de aposta ganhaumaaplicativo de aposta ganhaparticular.

Como Vanderbilt escreveaplicativo de aposta ganhaseu livro: "Em vezaplicativo de aposta ganhacorrer uma maratona, você está submetendo seu cérebro a uma variedadeaplicativo de aposta ganhaexercícios intervaladosaplicativo de aposta ganhaalta intensidade. Cada vez que você começa a aprender essa nova habilidade, você está reconfigurando. Está treinando seu cérebro novamente para ser mais eficiente."

Temos a tendênciaaplicativo de aposta ganhaver o 'diletante' como alguém superficial e sem dedicação. Mas parece que aqueles que são 'pau para toda obra' — o eterno principiante — podem ter um cérebro mais aguçado do que os mestresaplicativo de aposta ganhauma única habilidade.

A buscaaplicativo de aposta ganhavários interesses diferentes ao longo da vida pode até aumentaraplicativo de aposta ganhacriatividade.

Como David Epstein observou no livro Range, os ganhadores do Prêmio Nobel eram muito mais propensos a desfrutaraplicativo de aposta ganhaatividades artísticas como música, dança, artes visuais ou escrita criativa do que outros cientistas.

Conforme você começa a aprender uma nova habilidade, haverá momentosaplicativo de aposta ganhafrustração eaplicativo de aposta ganhafracasso — mas essas podem ser, na verdade, as experiências mais importantesaplicativo de aposta ganhatodo o processo.

Depoisaplicativo de aposta ganhaanosaplicativo de aposta ganhaexperiência no jornalismo, Vanderbilt diz que os novos desafios foram uma mudança bem-vindaaplicativo de aposta ganhaseu "comodismo profissional".

"Meio que abriu minha mente e me trouxeaplicativo de aposta ganhavolta essa sensaçãoaplicativo de aposta ganhanão saber", diz ele.

Isso se aplicou especialmente a habilidades que já pareciamaplicativo de aposta ganhaalguma forma familiares — como desenhar.

"O aprendizado da coisaaplicativo de aposta ganhasi era, muitas vezes, diferente do que eu imaginava. Minhas expectativas eram constantemente contrariadas."

Várias pesquisas têm mostrado que a humildade intelectual — a capacidadeaplicativo de aposta ganhareconhecer os limites do nosso conhecimento — pode melhorar fortemente nosso pensamento e tomadaaplicativo de aposta ganhadecisão.

E essa capacidadeaplicativo de aposta ganhareconsiderar nossas ideias preconcebidas e abrir nossas mentes para novas formasaplicativo de aposta ganhapensar pode ser cada vez mais importante no mundoaplicativo de aposta ganharápida mudançaaplicativo de aposta ganhahoje.

Quer estejamos aprendendo por prazer ou tentando aperfeiçoar nossas habilidades profissionais, todos nós podemos ser bem-sucedidos ao cultivar essa "mentalidadeaplicativo de aposta ganhaprincipiante",aplicativo de aposta ganhaque não há certezas, e há tudo para aprender.

aplicativo de aposta ganha Leia a versão original aplicativo de aposta ganha desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life aplicativo de aposta ganha .

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