O que fazer para que pressãopaciência online grátisser feliz no fim do ano não vire crisepaciência online grátisdepressão e ansiedade:paciência online grátis

"Na pausa do fim do ano, há uma desaceleração compartilhada repletapaciência online grátisangústias e inquietações. Nessas horas, algumas perguntas perigosas podem nos alcançar: 'Será que vivo uma vida que vale a pena ser vivida?'".

Não por acaso, muitos psicanalistas veem na clínica os sofrimentos aumentados entre o período do Natal e do Ano Novo.

"No fim do ano, quando a festa acaba, no nosso íntimo, sabemos que há uma distância entre onde estamos e onde queríamos estarpaciência online grátisnossas vidas", diz Fazzio.

"Sabe aquelas listaspaciência online grátisfimpaciência online grátisano que não foram cumpridas? E aquela viagem com os amigos a que você não foi convidado? O projeto que não aconteceu, será que vai dar certo no próximo ano? Vemos uma tendênciapaciência online grátishumores ansiosos e deprimidos nessa época."

A psicanalista, cuja dissertaçãopaciência online grátismestrado pela PUC-SP se chamou O tempo e o impacto da experiência estética na era da Pre(s)sa: psicanálise e teatro performático, ressalta que, com a aceleraçãopaciência online grátiscada dia, fica difícil encontrar tempo e espaço psíquico para que as experiências nos atravessem, deixem marcas.

"E, no fimpaciência online grátisano, buscamos tais marcas para nos agarrarmos, para sentirmos que a vida vale a pena ser vivida, apesar dos pontos finais", afirma Fazzio.

"Quando o ano se encerra, traz também uma ilusãopaciência online grátisrecomeço necessária para suportarmos essa transição. Desejar um feliz ano novo, muitas vezes, traz a dorpaciência online grátisum ideal inatingívelpaciência online grátisfelicidade, bem como uma dosepaciência online grátisesperança."

Arestas da polarização

Para o psicanalista Alexandre Starnino, as questões envolvendo o fimpaciência online grátisano estão enraizadas na cultural ocidental: renovação, mudança, despedidas, promessas, perdão, tudopaciência online grátisfamília.

"Todos esses ideaispaciência online grátisgrupo são aflorados a partir da ideia do espirito fraterno que é legitimada na maioria das casas. Uma coisa interessante na psicanálise é o que chamamospaciência online grátisaparamento das arestas", diz Starnino.

"Todo esse mal-estarpaciência online grátisrelaçõespaciência online grátisgrupo ou familiares, aquele discurso que ficou engasgado, a discussão com um parente, a intriga com alguém que era seu amigopaciência online grátisinfância", exemplifica.

"Em alguma medida, tudo fica camuflado, para não estar presente nesses momentos, por mais que vez por outra escape algo. Mas tem que desaparecer para que o espírito fraterno ocorra. Tudo isso gera expectativa e ansiedade".

Outro fator que pesa muito, segundo o profissional, é o atravessamento da questão política, por conta da polarização nas duas últimas eleições presidenciais que deixou marcaspaciência online grátisrelações familiares, amorosas epaciência online grátisamizade.

"Muitas pessoas foram habituadas a terem contatos carinhosos com amigos e familiares, e do nada elas passaram a ser vistas como um inimigo. Filho imaginando o pai como rival e vice-versa. Amigos que cresceram juntos, do nada se veempaciência online grátislados opostos", explica o psicanalista.

Do pontopaciência online grátisvista da saúde mental e psíquica, ele destaca três sentimentos que afloraram nesse fimpaciência online grátisano eleitoral: angústia, frustração e desamparo.

"Angústia porque é natural o atravessamento discursivo que a política operou: 90% dos meus pacientes, na semana das eleições, só falavam do cenário político. Isso tem efeitos nas festaspaciência online grátisfimpaciência online grátisano. Essa disputa não foi suturada ainda. Há essa angústia com quem está no outro polo, do lado oposto", diz ele, prosseguindo a respeito da frustração e do desamparo:

"É por esperar do outro uma posição que você considera a correta, que você acha o melhor para o país. E também o desamparo porque tem coisas que não foram resolvidas. Há pais e filhos, maridos e mulheres que ainda não conseguiram manter o mínimopaciência online grátisaparamentopaciência online grátisarestas para ter o encontropaciência online grátispaz no fimpaciência online grátisano."

Desabafar: o pecado do Réveillon

Ao falar desse período, a psicanalista Gabriela Vargas acha importante contextualizar: vivemospaciência online grátisuma sociedade pós-moderna, que o filósofo Byung Chul-Han define como uma sociedadepaciência online grátispositividade.

Antigamente, para Michel Foucault, vivíamospaciência online grátisuma sociedade disciplinar, que dizia "você deve isso ou aquilo" e tinha muitos "nãos".

Agora estamos na sociedade do "sim", então "sim" você pode fazer o que quiser; se você não conseguiu algo é porque não tentou o suficiente; "sim" você tem que ser feliz porque todo mundo posta foto feliz.

"O grande problema disso tudo no finalpaciência online grátisano é que, alémpaciência online grátisessas datas serem extremamente comerciais, existe algo que tortura quem não tem relação com a família, quem perdeu alguém, tem muitas cicatrizes e dores. Muitas pessoas passam sozinhas, tem gente que passa fimpaciência online grátisano internadapaciência online grátishospitais sem receber visitas", explica Vargas.

"De um lado tem o padrão da família heteronormativapaciência online grátisvolta da mesa fazendo ceia, e do outro vivemos numa realidadepaciência online grátisdesigualdade gigantesca, então tem famílias que não têm dinheiro nem para comer o básico, muito menos para fazer ceia ou comprar presentes que estão na moda para crianças", diz Vargas.

"Esse é um grande problema que pode trazer muito sofrimento psíquico, ainda mais quando há desemprego."

Vargas, que tem um projeto chamado Corpo Inconsciente — sobre psicanálise e transtornos alimentares —, também destaca sobre como vivemospaciência online grátisuma sociedade que não aceita diferenças e onde o diferente é canceladopaciência online grátisvários âmbitos.

"Para quem tem distúrbios alimentares é muito difícil comer nas festaspaciência online grátisfimpaciência online grátisano, e isso dificulta passar com muita gente. É uma épocapaciência online grátiscalor no Brasil, então tem a exposição do corpo submetido aos comentários do tio do pavê que pergunta se engordou ou emagreceu. Ou se casou e teve filho. Enfim, todos aqueles comentários maldosos nessas reuniões que fazem as pessoas sofrerem".

O período com confraternizações, amigos secretos e outras festinhas também pode ser delicado para quem tem víciopaciência online grátisálcool e outras compulsões, porque acaba tendo que lidar com algo que não faz bem. E se não vai, precisa encarar a solidãopaciência online grátiscasa.

Enquanto vivemos na sociedadepaciência online grátisperformance, a psicanalista define o finalpaciência online grátisano como a épocapaciência online grátisse exibir: é quando as pessoas aparecempaciência online grátisfotospaciência online grátisrede social com uma árvorepaciência online grátisNatal linda, com a família sorrindo na foto, viagens para as praias e exterior no Réveillon e todos bem vestidos. Por outro lado, um contraponto a essa necessidadepaciência online grátisver e ser visto é que muitas vezes aquela foto linda não condiz com a realidade, as famílias brigaram, não existe aquela felicidade.

"Mas muitas pessoas do outro lado da tela, solitárias no sofá, não sabem disso e sofrem por não ter aquele momento supostamente feliz, então bate a frustração", explica a psicanalista. "Isso se agrava para quem tem depressão, ansiedade ou outros problemas psíquicos, mas qualquer pessoa, ao se comparar e achar que o outro está naquela vida dos sonhos, acaba sofrendo muito."

Para Vargas, outro agravante é a sensaçãopaciência online grátisque, neste período, muita gente sente como não fosse permitido falarpaciência online grátisproblemas, expor o mal-estar causado por todos esses fatores.

"É quase um pecado do fimpaciência online grátisano abrir a boca para falar sobre coisas ruins, o que faz com o sofrimento aumente consideravelmente — tanto que vários pacientes pedem sessão entre Natal ou Ano Novo para lidar com esse tipopaciência online grátissituação", conta.

"Mas muitas pessoas não têm essa redepaciência online grátisapoio e não sabem o que fazer. Então é praticamente um compromisso ético dos profissionaispaciência online grátissaúde mental falar sobre essas coisas."

O que fazer?

Para a reportagem da BBC News Brasil, Vargas listou algumas atitudes que podem ajudar quem não está bem e não sabe como lidar com essas questões na reta final do ano.

A primeira é tentar se protegerpaciência online grátisalgumas formas. Evitar comparações com redes sociaispaciência online grátisoutras pessoas é um bom começo, lembrando que aquelas imagens muitas vezes são filtradas e não necessariamente condizem com a realidade.

Outra orientação dos psicanalistas épaciência online grátisse cercarpaciência online grátisbons amigos oupaciência online grátispessoas com que se sinta bem, mesmo que não seja dapaciência online grátisfamília.

Se estiver muito difícil segurar o que você está sentindo, tente procurar ajudapaciência online grátispsicólogos, psiquiatras ou psicanalistas.

No casopaciência online grátister pensamentos que coloquempaciência online grátisriscopaciência online grátisvida ou saúde mental e não conseguir encontrar os profissionais acima, o Centropaciência online grátisValorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional 24 horas pelo paciência online grátis telefone 188.

Vale lembrar que este é um momento: o fimpaciência online grátisano também vai passar e outros dias virão. A dica é se abastecer com coisas e pessoas que te fazem sentir feliz, ou no mínimo, se sentir bempaciência online grátisser você mesmo.

Esta reportagem foi originalmente publicadapaciência online grátis31 dezembro 2022.