Cinco conselhos para evitar transtornos alimentares desde a infância:dragon casino

dragon casino A maioria das pessoas se sente incomodada com seu pesodragon casinoalgum momento da vida, mas se a relação com a comida e com a aparência sair do controle, pode sinalizar um problema maior: um transtorno alimentar.

Você começa a ficar obcecado com cada caloria, cada exercício praticado, e um quilo a mais pode arruinar seu dia. Se essas preocupações se tornam um problema central nadragon casinovida,dragon casinosaúde edragon casinofelicidade, é porque elas viraram algo mais sério.

Transtornos alimentares podem se tornar doenças psiquiátricas graves, que colocamdragon casinorisco a vida da pessoa afetada.

Segundo o Manualdragon casinoPsiquiatriadragon casinodiagnósticodragon casinodistúrbios mentais, publicado pela Associação Americanadragon casinoPsiquiatria, umadragon casinocada cinco mulheres sofredragon casinoalgum transtorno alimentar classificado como doença mental oudragon casinoalgum tipodragon casinohábito alimentar desordenado.

São patologias cada vez mais frequentes, sobretudo entre jovensdragon casino12 a 24 anos e do sexo feminino. Os mais comuns são a anorexia nervosa, a bulimia nervosa e a compulsão ao comer.

<link type="page"><caption> Leia mais: Britânico ortoréxico descreve obsessão por comida saudável e exercícios</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2011/03/110321_ortorexia_rc.shtml" platform="highweb"/></link>

E, se a detecção precoce é importante, mais ainda é a prevenção, desde a infância.

Eis alguns conselhos para isso:

dragon casino 1. É preciso ensinar desde cedo a importânciadragon casinohábitos saudáveis às crianças, dizem especialistas do Hospital Infantildragon casinoSant Joandragon casinoDéu,dragon casinoBarcelona. Isso inclui horários regulares para comer, fazer refeições moderadas quatro ou cinco vezes ao dia, evitar pular as refeições e não comer "besteiras" nos intervalos entre elas.

Segundo a psicóloga argentina Brigitte Aquin, especialistadragon casinotranstornos alimentares, é recomendável que os pais sejam capazesdragon casinocontrolar ao menos duas refeições diáriasdragon casinoseus filhos.

dragon casino 2. A dieta das crianças deve ser saudável, equilibrada e variada ─ com limitações ao consumodragon casinodoces, sobremesas industrializadas e fast-food. É fundamental que o cardápio inclua diversas frutas e verduras.

dragon casino 3. Os transtornos alimentares são problemasdragon casinoorigem psicológica, então é essencial que a autoestima das crianças seja observada com atenção dentrodragon casinocasa.

Por isso, os pais devem fomentar a autoestima dos filhos para que ele descubra suas habilidades e suas limitações, aceite-as e aprenda a se sentir bem consigo mesmo, orienta o hospital Sant Joandragon casinoDéu.

Para Aquin, "é importante ajudar os jovens a não condicionar seu corpo a uma questãodragon casinoaparência".

<link type="page"><caption> Leia mais: Criança chinesa com transtorno alimentar excreta 20 pregos</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2010/07/100706_menina_pregos_raiox_rw.shtml" platform="highweb"/></link>

A ideia é fortalecer as crianças perante as mensagens sobre estética, ideaisdragon casinobeleza e alimentação (como dietas "milagrosas" e produtos emagrecedores) bombardeadas por meiosdragon casinocomunicação e pela publicidade.

"A glorificação da magreza e as dietas restritivas não são uma solução à epidemia da obesidade, mas sim algo que pode ter efeitos negativos sobre a saúde", diz Aquin.

dragon casino 4. O Hospital Sant Joandragon casinoDéu também aconselha estabelecer uma boa comunicação no âmbito familiar, para que as crianças se sintam seguras e sejam capazesdragon casinobuscar a opinião e a ajuda da própria família quando estiverem diantedragon casinosituações difíceis ou estressantes.

dragon casino 5. Outro conselho é adotar e manter hábitos saudáveis tambémdragon casinooutras esferas, como a práticadragon casinoatividades físicas e um número suficientedragon casinohorasdragon casinosono. Tudo isso ajuda a levar uma vida mais equilibrada.