O que um psicólogo descobriu estudando segredos das pessoas por uma década:sportsbet io promoção

"E,sportsbet io promoçãofato, quando pensavam nos segredos, elas demonstravam uma sensaçãosportsbet io promoçãocarga. Davam o mesmo tiposportsbet io promoçãorespostasportsbet io promoçãoalguém que carrega peso físico."

Para se aprofundar no tema, o pesquisador procurou literatura científica sobre os segredos e percebeu "que, na realidade, não sabíamos nada".

A questão não é que o assunto não tivesse sido abordado, mas sim que “os psicólogos simplesmente presumiram que sabiam como eram os segredos, e os recriaramsportsbet io promoçãolaboratório,sportsbet io promoçãovezsportsbet io promoçãoolhar como eles eram no mundo real”.

"Não tínhamos respostas satisfatórias para algumas das perguntas mais básicas, como quais segredos as pessoas guardam, com que frequência elas os conservam e o que acontece quando um segredo vem à mente", afirma Slepian.

Ele se propôs então a encontrar essas respostas.

Mas, para começar, havia uma pergunta básica que precisava ser respondida.

O que é um segredo?

Parece fácil, mas não é. Existem muitas coisas sobre as quais não falamos, mas todas elas são segredos?

"Existe todo tiposportsbet io promoçãopensamento e experiência que tivemos e que as pessoas não sabem, mas isso não significa que sejam segredos", diz o pesquisador.

Há assuntos que você só confiaria ao círculo mais próximo ou que não discutiriasportsbet io promoçãocertos espaços, "mas isso tem mais a ver com a noçãosportsbet io promoçãoprivacidade".

Para Slepian, que é autor do livro The Secret Life of Secrets ("A vida secreta dos segredos",sportsbet io promoçãotradução livre), o que diferencia um segredo é a intenção.

"Defino o segredo como a intençãosportsbet io promoçãoreter informaçõessportsbet io promoçãouma ou mais pessoas", explica.

"No momentosportsbet io promoçãoque você tem a intençãosportsbet io promoçãonão contar algo a uma pessoa, nasce um segredo."

E não dependesportsbet io promoçãoter havido uma situaçãosportsbet io promoçãoque você poderia ter contado o segredo, mas se calou.

"O fatosportsbet io promoçãovocê não ter precisado ocultar esse segredosportsbet io promoçãouma conversa não significa que não seja um segredo."

"De fato, concluímos que não é muito frequente precisar guardar um segredosportsbet io promoçãouma conversa, mas é muito comum ficar pensando no segredo ou até ruminando a respeito', afirma o pesquisador.

38 segredos

Slepian começou pedindo a mil pessoas que contassem um segredo que estavam guardando.

"A partir desse conjuntosportsbet io promoçãomil segredos, desenvolvemos uma listasportsbet io promoção38 categorias muito bem representadas pelos dados", revela.

Depoissportsbet io promoçãofazer a mesma pergunta para outro gruposportsbet io promoçãomil pessoas, ele esportsbet io promoçãoequipe comprovaram que a lista era válida. E continuaram confirmando.

"Quando fazemos a pergunta aberta 'qual é o segredo que você está guardando?', 92% das respostas se enquadramsportsbet io promoçãouma dentre 38 categorias."

E não é só isso: ao apresentar a lista aos participantes, "maissportsbet io promoção97% das pessoas afirmaram que tinham um dos segredos da lista naquele momento e,sportsbet io promoçãomédia, as pessoas dizem que tiveram 13 segredos da listasportsbet io promoçãoum dado momento", afirma Slepian.

Essa listasportsbet io promoção38 segredos inclui desde coisas como ferir outra pessoa, física ou emocionalmente, autolesões, usosportsbet io promoçãodrogas ou qualquer tiposportsbet io promoçãoroubo, até uma surpresa planejada para alguém ou um passatempo oculto.

Segredos leves

Para nossa sorte, nem todos os segredos pesam.

"Os que chamosportsbet io promoção'segredos positivos' não prejudicam nossa saúde e bem-estar; na verdade, podem melhorá-los. Eles nos fazem sentir emocionados e energizados", destaca o psicólogo.

"Estamos falandosportsbet io promoçãosegredos como um pedidosportsbet io promoçãocasamento ou uma gravidez. São coisas que nos deixam felizes."

Também existem segredos que são mais como prazeres secretos — coisas que não contamos para as pessoas porque pensamos que elas não vão entender, nem compartilhar.

"Talvez você gostesportsbet io promoçãover desenhos animados infantis ou novelas, ou use drogas recreativas", exemplifica Slepian.

"Quando as pessoas guardam segredos com os quais se sentem bem e acreditam que não estão tomando decisões erradas, mesmo não querendo que os outros saibam, elas demonstram que existe um tiposportsbet io promoçãosolidão que é feliz, autônoma e livre da influência dos demais."

Mas há muitos segredos que causam ansiedade. O objetivo da missãosportsbet io promoçãoSlepian era não só saber que segredos as pessoas guardam, mas também entender por que eles pesam tanto — e, como psicólogo, como fazer para que eles fiquem mais leves.

Três dimensões

Com todas as informações reunidas, Slepian esportsbet io promoçãoequipe prosseguiram com as análises. O objetivo era encontrar uma ordem lógica para essas 38 categorias, criando um mapa 3Dsportsbet io promoçãotodos os dados.

Ao consultar o público para posicionar os dados no espaço, ele percebeu que havia três dimensões — e que "cada uma dessas dimensões descrevia uma das razões pelas quais pensar nos segredos é prejudicial".

"Um segredo moral pode nos prejudicar, fazendo nos sentir envergonhados. Um segredosportsbet io promoçãorelacionamento (que envolve outras pessoas) pode nos fazer sentir isolados. E pensar nos [segredos] relacionados às nossas metas ou aspirações pode nos prejudicar, fazendo nos sentir inseguros ou sem saber o que fazer."

Segundo Slepian, 95% das pessoas pesquisadas destacaram que o simples fatosportsbet io promoçãoidentificar como dói um segredo faz com que elas "se sintam mais capazessportsbet io promoçãolidar com ele e encontrar o caminho a seguir".

Na primeira dimensão, compreender, por exemplo, que seus erros do passado não refletem quem você é hoje, nem o seu comportamento futuro, pode ajudar você a se sentir melhor.

Na segunda dimensão, se a razão principal para não revelar o segredo é porque iria ferir alguémsportsbet io promoçãoquem você gosta, mesmo sendo difícil guardá-lo, alivia saber que é para o benefíciosportsbet io promoçãooutra pessoa.

Mas existe algo que ajuda ainda mais.

O segredo para que os segredos fiquem mais leves

No nosso ímpeto, costumamos pensar que, se temos segredos tóxicos, o melhor é confessar. E talvez seja, mas nem sempre.

Há ocasiõessportsbet io promoçãoque ser honesto pode te libertar, mas afetar profundamente outras pessoas sem nenhum benefício, ou colocar vocêsportsbet io promoçãoevidência sem resolver nada.

Mas isso também não significa que o melhor seja se calar. Slepian destaca que "o problemasportsbet io promoçãonão falarsportsbet io promoçãoum segredo com ninguém é que é muito fácil encontrar formas prejudiciaissportsbet io promoçãopensar nele".

O segredo para superar esta situação seria encontrar um bom confidente.

"Uma forma mais saudávelsportsbet io promoçãolidar com os segredos é falar sobre eles com outras pessoas, pois elas podem questionar nossas linhassportsbet io promoçãopensamento improdutivas e oferecer apoio social e emocional, que você não consegue encontrar por conta própria."

Mas como encontrar o confidente ideal?

A pesquisasportsbet io promoçãoSlepian destaca que o melhor é encontrar alguém que, alémsportsbet io promoçãodiscreto, você considere sensível, empático, afetuoso, amável, que não tenha preconceitos e que demonstre um sentido moral parecido com o seu. Se ele se escandalizar com o que você revelar, não vai ajudarsportsbet io promoçãonada.

E, antessportsbet io promoçãocomeçar, lembre-sesportsbet io promoçãonão pensar sósportsbet io promoçãovocê. É preciso analisar se você não vai colocar aquela pessoa dentro do seu problema. Você precisa garantir que vai compartilhar o segredo, e não a sobrecarga e a angústia que ele traz.

"Encontrar alguém com quem falar sobre o seu segredo e escolher a pessoa adequada pode fazer toda a diferença", conclui o psicólogo.

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