O que um psicólogo descobriu estudando segredos das pessoas por uma década:cef loterias jogos online

"E,cef loterias jogos onlinefato, quando pensavam nos segredos, elas demonstravam uma sensaçãocef loterias jogos onlinecarga. Davam o mesmo tipocef loterias jogos onlinerespostacef loterias jogos onlinealguém que carrega peso físico."

Para se aprofundar no tema, o pesquisador procurou literatura científica sobre os segredos e percebeu "que, na realidade, não sabíamos nada".

A questão não é que o assunto não tivesse sido abordado, mas sim que “os psicólogos simplesmente presumiram que sabiam como eram os segredos, e os recriaramcef loterias jogos onlinelaboratório,cef loterias jogos onlinevezcef loterias jogos onlineolhar como eles eram no mundo real”.

"Não tínhamos respostas satisfatórias para algumas das perguntas mais básicas, como quais segredos as pessoas guardam, com que frequência elas os conservam e o que acontece quando um segredo vem à mente", afirma Slepian.

Ele se propôs então a encontrar essas respostas.

Mas, para começar, havia uma pergunta básica que precisava ser respondida.

O que é um segredo?

Parece fácil, mas não é. Existem muitas coisas sobre as quais não falamos, mas todas elas são segredos?

"Existe todo tipocef loterias jogos onlinepensamento e experiência que tivemos e que as pessoas não sabem, mas isso não significa que sejam segredos", diz o pesquisador.

Há assuntos que você só confiaria ao círculo mais próximo ou que não discutiriacef loterias jogos onlinecertos espaços, "mas isso tem mais a ver com a noçãocef loterias jogos onlineprivacidade".

Para Slepian, que é autor do livro The Secret Life of Secrets ("A vida secreta dos segredos",cef loterias jogos onlinetradução livre), o que diferencia um segredo é a intenção.

"Defino o segredo como a intençãocef loterias jogos onlinereter informaçõescef loterias jogos onlineuma ou mais pessoas", explica.

"No momentocef loterias jogos onlineque você tem a intençãocef loterias jogos onlinenão contar algo a uma pessoa, nasce um segredo."

E não dependecef loterias jogos onlineter havido uma situaçãocef loterias jogos onlineque você poderia ter contado o segredo, mas se calou.

"O fatocef loterias jogos onlinevocê não ter precisado ocultar esse segredocef loterias jogos onlineuma conversa não significa que não seja um segredo."

"De fato, concluímos que não é muito frequente precisar guardar um segredocef loterias jogos onlineuma conversa, mas é muito comum ficar pensando no segredo ou até ruminando a respeito', afirma o pesquisador.

38 segredos

Slepian começou pedindo a mil pessoas que contassem um segredo que estavam guardando.

"A partir desse conjuntocef loterias jogos onlinemil segredos, desenvolvemos uma listacef loterias jogos online38 categorias muito bem representadas pelos dados", revela.

Depoiscef loterias jogos onlinefazer a mesma pergunta para outro grupocef loterias jogos onlinemil pessoas, ele ecef loterias jogos onlineequipe comprovaram que a lista era válida. E continuaram confirmando.

"Quando fazemos a pergunta aberta 'qual é o segredo que você está guardando?', 92% das respostas se enquadramcef loterias jogos onlineuma dentre 38 categorias."

E não é só isso: ao apresentar a lista aos participantes, "maiscef loterias jogos online97% das pessoas afirmaram que tinham um dos segredos da lista naquele momento e,cef loterias jogos onlinemédia, as pessoas dizem que tiveram 13 segredos da listacef loterias jogos onlineum dado momento", afirma Slepian.

Essa listacef loterias jogos online38 segredos inclui desde coisas como ferir outra pessoa, física ou emocionalmente, autolesões, usocef loterias jogos onlinedrogas ou qualquer tipocef loterias jogos onlineroubo, até uma surpresa planejada para alguém ou um passatempo oculto.

Segredos leves

Para nossa sorte, nem todos os segredos pesam.

"Os que chamocef loterias jogos online'segredos positivos' não prejudicam nossa saúde e bem-estar; na verdade, podem melhorá-los. Eles nos fazem sentir emocionados e energizados", destaca o psicólogo.

"Estamos falandocef loterias jogos onlinesegredos como um pedidocef loterias jogos onlinecasamento ou uma gravidez. São coisas que nos deixam felizes."

Também existem segredos que são mais como prazeres secretos — coisas que não contamos para as pessoas porque pensamos que elas não vão entender, nem compartilhar.

"Talvez você gostecef loterias jogos onlinever desenhos animados infantis ou novelas, ou use drogas recreativas", exemplifica Slepian.

"Quando as pessoas guardam segredos com os quais se sentem bem e acreditam que não estão tomando decisões erradas, mesmo não querendo que os outros saibam, elas demonstram que existe um tipocef loterias jogos onlinesolidão que é feliz, autônoma e livre da influência dos demais."

Mas há muitos segredos que causam ansiedade. O objetivo da missãocef loterias jogos onlineSlepian era não só saber que segredos as pessoas guardam, mas também entender por que eles pesam tanto — e, como psicólogo, como fazer para que eles fiquem mais leves.

Três dimensões

Com todas as informações reunidas, Slepian ecef loterias jogos onlineequipe prosseguiram com as análises. O objetivo era encontrar uma ordem lógica para essas 38 categorias, criando um mapa 3Dcef loterias jogos onlinetodos os dados.

Ao consultar o público para posicionar os dados no espaço, ele percebeu que havia três dimensões — e que "cada uma dessas dimensões descrevia uma das razões pelas quais pensar nos segredos é prejudicial".

"Um segredo moral pode nos prejudicar, fazendo nos sentir envergonhados. Um segredocef loterias jogos onlinerelacionamento (que envolve outras pessoas) pode nos fazer sentir isolados. E pensar nos [segredos] relacionados às nossas metas ou aspirações pode nos prejudicar, fazendo nos sentir inseguros ou sem saber o que fazer."

Segundo Slepian, 95% das pessoas pesquisadas destacaram que o simples fatocef loterias jogos onlineidentificar como dói um segredo faz com que elas "se sintam mais capazescef loterias jogos onlinelidar com ele e encontrar o caminho a seguir".

Na primeira dimensão, compreender, por exemplo, que seus erros do passado não refletem quem você é hoje, nem o seu comportamento futuro, pode ajudar você a se sentir melhor.

Na segunda dimensão, se a razão principal para não revelar o segredo é porque iria ferir alguémcef loterias jogos onlinequem você gosta, mesmo sendo difícil guardá-lo, alivia saber que é para o benefíciocef loterias jogos onlineoutra pessoa.

Mas existe algo que ajuda ainda mais.

O segredo para que os segredos fiquem mais leves

No nosso ímpeto, costumamos pensar que, se temos segredos tóxicos, o melhor é confessar. E talvez seja, mas nem sempre.

Há ocasiõescef loterias jogos onlineque ser honesto pode te libertar, mas afetar profundamente outras pessoas sem nenhum benefício, ou colocar vocêcef loterias jogos onlineevidência sem resolver nada.

Mas isso também não significa que o melhor seja se calar. Slepian destaca que "o problemacef loterias jogos onlinenão falarcef loterias jogos onlineum segredo com ninguém é que é muito fácil encontrar formas prejudiciaiscef loterias jogos onlinepensar nele".

O segredo para superar esta situação seria encontrar um bom confidente.

"Uma forma mais saudávelcef loterias jogos onlinelidar com os segredos é falar sobre eles com outras pessoas, pois elas podem questionar nossas linhascef loterias jogos onlinepensamento improdutivas e oferecer apoio social e emocional, que você não consegue encontrar por conta própria."

Mas como encontrar o confidente ideal?

A pesquisacef loterias jogos onlineSlepian destaca que o melhor é encontrar alguém que, alémcef loterias jogos onlinediscreto, você considere sensível, empático, afetuoso, amável, que não tenha preconceitos e que demonstre um sentido moral parecido com o seu. Se ele se escandalizar com o que você revelar, não vai ajudarcef loterias jogos onlinenada.

E, antescef loterias jogos onlinecomeçar, lembre-secef loterias jogos onlinenão pensar sócef loterias jogos onlinevocê. É preciso analisar se você não vai colocar aquela pessoa dentro do seu problema. Você precisa garantir que vai compartilhar o segredo, e não a sobrecarga e a angústia que ele traz.

"Encontrar alguém com quem falar sobre o seu segredo e escolher a pessoa adequada pode fazer toda a diferença", conclui o psicólogo.

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