Por que a solidão virou uma das grandes preocupaçõesapostador futebolsaúde do século 21:apostador futebol

Mas essa é apenas uma entre diversas iniciativas relacionadas ao assunto que foram anunciadas nos últimos anos. Os governosapostador futebolReino Unido e Japão, por exemplo, criaram “Ministérios da Solidão”apostador futebol2018 e 2021, respectivamente.

Já o médico Vivek Murthy, o atual US Surgeon General — uma das principais autoridadesapostador futebolsaúde dos Estados Unidos —, declarouapostador futebolmaio deste ano que se sentir só equivale a fumar 15 cigarros ao diaapostador futeboltermosapostador futebolprejuízos à saúde.

Mas por que a solidão ganhou tantos holofotes recentemente?

'É impossível ser feliz sozinho'

Uma das principais dificuldades quando pensamos no impacto da solidão estáapostador futeboldefinir exatamente o que é esse incômodo.

“O sentimentoapostador futebolsolidão é uma experiência individual. Não basta estar isolado, afinal muitas pessoas que estão sozinhas não se sentem necessariamente solitárias. E, na contramão, tem gente que está no meioapostador futeboloutros indivíduos, mas isso não é garantia que elas se sintam conectadas”, reflete o psiquiatra Lucas Spanemberg, pesquisador do Instituto do Cérebro da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS).

“A solidão é uma sensaçãoapostador futeboldesconexão,apostador futebolnão pertencimento a um grupo social, que traz implicações emocionais e comportamentais — e isso está relacionado a uma sérieapostador futeboldesfechos negativos do pontoapostador futebolvista da saúde mental e física”, complementa ele.

Essa relação entre solidão e prejuízos ao corpo e à mente está bem documentada numa sérieapostador futebolpesquisas.

Uma delas, feitaapostador futebol2010 na Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, revelou que indivíduos com relações sociais fortes têm 50% mais chanceapostador futebolsobreviver por mais tempoapostador futebolcomparação àqueles que interagem menos com o meio onde vivem.

E a necessidadeapostador futebolmanter essa conexão está praticamente inscrita na origemapostador futebolnossa espécie, como explica Spanemberg.

“Os seres humanos foram programados geneticamente para viverapostador futebolsociedade e integrar grupos. Durante os primeiros anosapostador futebolvida, somos muito frágeis e indefesos, portanto precisamosapostador futebolum núcleo coeso capazapostador futebolproteger a prole”, diz o médico, que também atua no Hospital São Lucas,apostador futebolPorto Alegre.

“E essa coesão social forma famílias, grupos, sociedades, países…”, lista ele.

O especialista também chama a atenção para um acompanhamentoapostador futebolcentenasapostador futebolindivíduos realizado pela Universidade Harvard, nos EUA, há 80 anos.

“Os autores desse levantamento observaram que o fator mais importante para sentir-se feliz no final da vida não era sucesso financeiro, emprego dos sonhos, fama ou dinheiro, mas, sim, coesão social”, diz Spanemberg.

“A grande variável associada à sensaçãoapostador futebolfelicidade foi justamente ter relações importantes e significativas ao longo da vida”, completa ele.

'Solidão é lava, que cobre tudo'

A enfermeira Juliana Teixeira Antunes, do Instituto Federal do Norteapostador futebolMinas Gerais,apostador futebolJanuária, destaca que durante muito tempo a solidão esteve relacionada aos mais velhos, como se fosse um fenômeno que ocorresse apenas nessa faixa etária.

De fato, os idosos podem se sentir desconectados com maior frequência e geralmente apresentam mais dificuldade para se adaptar e acompanhar as novidades.

A morteapostador futebolfamiliares e amigos da mesma geração deixa mais sozinho quem fica, explicam os profissionaisapostador futebolsaúde ouvidos pela BBC News Brasil.

“Mas hoje nós identificamos a solidãoapostador futebolqualquer fase da vida”, observa ela.

Durante o trabalhoapostador futebolmestrado, Antunes decidiu estudar como esse incômodo afeta os adolescentes brasileiros.

“Esse é um momentoapostador futebolvida caracterizado pelo convívio social, pela criaçãoapostador futebolvínculos eapostador futebolrelações”, caracteriza a pesquisadora. “Mas, infelizmente, hojeapostador futeboldia a solidão afeta um número considerávelapostador futeboljovens.”

No levantamento, que usou inquéritos epidemiológicos nacionaisapostador futebol2015, 15,5% dos adolescentes entrevistados relataram que se sentiam solitários “na maioria das vezes” ou “sempre”.

“Um dos fatores que parece contribuir para esse cenário é a violência familiar, as agressões e o autoritarismo dos pais”, lista Antunes.

“Por outro lado, a prevalênciaapostador futebolsolidão era baixa entre os jovens que relataram hábitos mais constantes, como fazer refeiçõesapostador futebolfamília com frequência, ou ter o apoioapostador futebolpais que se preocupam e conversam com eles”, detalha ela.

'A solidão é fera, a solidão devora'

Mas por que a solidão virou um assunto urgenteapostador futebolsaúde pública nos últimos anos?

Para a psicóloga clínica Dorli Kamkhagi, do Laboratórioapostador futebolNeurociências do Institutoapostador futebolPsiquiatria da Universidadeapostador futebolSão Paulo (IPq-USP), há vários fatores que contribuem para este cenário.

“Acabamosapostador futebolsairapostador futeboluma pandemiaapostador futebolcovid-19,apostador futebolque havia a necessidadeapostador futebolisolamento social, por exemplo”, contextualiza. “Mas agora não estamos mais na crise sanitária e, mesmo assim, algumas pessoas não querem mais frequentar lugares ou fazer encontros presenciais.”

“Mas é totalmente diferente sentir o toque, ver as coisas, andar no parque…”, reflete ela.

Em outras palavras, a necessidadeapostador futebolficarapostador futebolcasa para evitar o coronavírus fez com que muitos encontrassem nesse ambiente uma zonaapostador futebolconforto, da qual não querem sair agora.

Antunes destaca que, aos poucos, a solidão gera outros sentimentos negativos.

“Com o passar do tempo, surge o medo, a angústia, o sofrimento…”, diz.

O editorial do The Lancet aponta que a solidão é “um produtoapostador futebolcomo as sociedades e o mundo ao redorapostador futebolnós estão organizados”.

Alguns autores chegam a citar que muitas cidades são construídas com baseapostador futebol“ambientes solitarizantes”.

“Nosso ambiente físico, ditado pelo planejamento urbano, pode impedir a conexão social se não permitir interações e engajamento”, diz o texto.

Os autores ainda destacam outros ingredientes que contribuem para esse contexto.

“O usoapostador futebolredes sociais, com as promessasapostador futebolaproximar as pessoas, tem sido associado a um aumento da sensaçãoapostador futeboldesconexão social”, lembram eles.

“Austeridade, pobreza, racismo e xenofobia também causam desigualdade e sentimentosapostador futebolexclusão. As tendências sociais para o individualismo,apostador futeboldetrimento do coletivismo e do sentimentoapostador futebolpertencimento, elevam o riscoapostador futebolexperimentar sentimentosapostador futebolsolidão.”

'Agora é horaapostador futebolsair da cápsula'

Mas será que é possível identificar a solidão e interferir antes que ela provoque prejuízos à saúde?

Para Kamkhagi, o desafio estáapostador futebolsaber diferenciar solitude (estar só voluntariamente) e solidão.

“Reservar momentos para ficar sozinho é importante e saudável”, diz a psicóloga.

“O problema é quando você fica o tempo todo desligado do resto do mundo e começa a desaprender os códigos e as condutas das relações sociais”, complementa ela.

“Na solidão, o isolamento não está mais a serviçoapostador futeboluma experiênciaapostador futebolbem-estar, como uma leitura ou o contato com a natureza, mas passa a apresentar padrões prejudiciais, como ficar apenasapostador futebolcasa, abusarapostador futebolálcool e outras drogas e se desconectar do restante da vida”, concorda Spanemberg.

O psiquiatra acrescenta que a solidão geralmente acontece juntoapostador futeboldescuidos com a própria saúde e a aparência, perdaapostador futebolautocuidado e irritabilidade nos momentosapostador futebolque é necessário ter contato com o outro.

Em alguns casos, a própria pessoa consegue identificar esses sinaisapostador futebolalarme —apostador futeboloutros, é necessário o auxílioapostador futebolum familiar ou colega próximo, que pode observar padrões e prejuízos na vida da pessoa solitária.

Diagnosticado o problema, é possível lançar mãoapostador futebolalgumas intervenções e cuidados que previnem a evoluçãoapostador futebolum isolamento social voluntário para algo ainda mais grave, como quadrosapostador futebolansiedade e depressão.

“Pode ser necessário realizar uma avaliação ou um acompanhamento psicológico ou psiquiátrico”, sugere Spanemberg.

Aos poucos, com o auxílioapostador futebolum profissionalapostador futebolsaúde, é possível retomar as atividades sociais e o vínculo com a comunidade.

“Podemos começar devagar, com uma caminhada leve no parque, ou o envioapostador futeboluma mensagem a um amigo para perguntar como ele está e dizer que está com saudades”, exemplifica Kamkhagi.

“Essas pequenas atitudes permitem reabrir o campo dos relacionamentos e lidar melhor com a solidão”, conclui a psicóloga.