'Quem está deprimido não é um ser humano completo. Não existe espírito. Tudo está morto':poker tradicional

Mas, como ela diz, "seu bebê" tem sido seu trabalho para conscientizar e falar abertamente sobre a depressão e o transtorno bipolar que ela mesmo enfrenta, e outros distúrbiospoker tradicionalsaúde mental.

Ela faz isso como professora na Universidadepoker tradicionalSurrey, no Reino Unido, por meiopoker tradicionaldiversos livros — muitos deles best-sellers — e espetáculos assistidos por milharespoker tradicionalpessoas.

Em seu último livro, I'm Not as Well as I Thought I Was ("Não estou tão bem quanto pensava",poker tradicionaltradução livre), ela fala sobre a temporada que passoupoker tradicionaluma clínica psiquiátrica e vários tratamentos aos quais foi submetida para restabelecerpoker tradicionalsaúde mental.

Wax, que foi uma das convidadas da ediçãopoker tradicional2024 do Hay Festivalpoker tradicionalCartagena, na Colômbia, conversou com a BBC News Mundo, serviçopoker tradicionalnotíciaspoker tradicionalespanhol da BBC, sobrepoker tradicionalcarreira multifacetada, a fama e a agonia da dor psicológica.

Leia a seguir os principais trechos da entrevista.

poker tradicional BBC News Mundo - Você diz quepoker tradicionalcarreira como comediante começa quando você percebe que consegue arrancar uma risadapoker tradicionalAlan Rickman (o ator que interpretou o professor Snape na saga poker tradicional Harry Potter poker tradicional ). Como foi esta história?

poker tradicional Ruby Wax - Conheci Alan na Royal Shakespeare Company, depoispoker tradicionalpassar três anos na Academiapoker tradicionalArtes Dramáticaspoker tradicionalGlasgow (na Escócia), dedicada entre outras coisas a trabalhar meu sotaque britânico.

Quando ele começou a me dar os primeiros conselhos como atriz, algo muito interessante aconteceu: percebi que se eu contasse a ele algo sobre minha vida pessoal — nada a ver com atuação —, eu arrancava alguns risos dele.

Ele sempre foi um homem muito sério, era muito difícil fazer ele rir; Então uma risada era como ganhar um prêmio.

Foi Alan quem me disse que eu deveria tentar escrever da mesma forma que conversava com ele sobre assuntos pessoais, e na maioria das vezes, eu falava com ele sobre minha família.

O mais surpreendente foi que ele me disse que, quando escrevesse isso, iria me dirigir no palco.

Foi assim que comecei meus primeiros monólogos como comediante, e começou uma parceria que durou maispoker tradicional30 anos: ele dirigiu cada uma das minhas peças.

E sempre que eu terminava uma, ele me dizia que aquela era a última. Maspoker tradicionalalguma forma eu o convencia a me dirigir novamente.

poker tradicional BBC News Mundo - O que havia napoker tradicionalfamília que o fazia rir tanto?

poker tradicional Wax - Quando Alan conheceu minha família e percebeu que eles eram tão disfuncionais, entendeu que nada era inventado, que cada frase que eles pronunciavam era tão perfeitamente absurda que não precisavapoker tradicionaledição.

Para dizer o mínimo, minha família é bem maluca, o que faz dela uma grande fontepoker tradicionalinspiração para meu materialpoker tradicionaltrabalho.

Mas, ao mesmo tempo, isso tem os seus problemas, porque fui criada nela.

Então, o que venho fazendo todos estes anos é, digamos, procurar uma formapoker tradicionalescapar dessa disfuncionalidade, e tenho feito isso não só com o meu trabalho na televisão e no teatro, como também por meio dos meus livros sobre saúde mental .

Acho que entendi isso quando escrevi meu primeiro livro e mostrei para Carrie Fisher (atriz que interpretou a princesa Leiapoker tradicionalGuerra nas Estrelas), e ela me disse para deixar só o que se referia à minha família, para tirar todo o resto.

poker tradicional BBC News Mundo - Napoker tradicionalcarreira, você tem sido muito honesta e eloquente sobre temas que nem sempre são discutidos abertamente, como saúde mental, sexismo na televisão, discriminação etária...

poker tradicional Wax - Eu diria que grande parte da minha carreira foi construída como um atopoker tradicionalvingança contra as pessoas que me diziam que eu não seria ninguém na vida.

Esse foi o meu caminho: provar que elas estavam erradas.

É algo que todos nós fazemospoker tradicionalalguma forma, e muitas pessoas me disseram isso muitas vezes. Meus pais achavam que minhas aspirações como atriz eram patéticas.

Não sou uma mulher brilhante, mas me esforcei para ser dirigida por Alan, para entrar na Royal Shakespeare Company, para entrar na televisão, para fazer minhas peças.

Para tudo isso, eu tive que me esforçar muito. E era isso que me motivava.

poker tradicional BBC News Mundo - E essa ideiapoker tradicionalvingança que te leva ao teatro e à televisão, também te leva a trabalhar com temaspoker tradicionalsaúde mental?

poker tradicional Wax - Não é exatamente a mesma coisa.

Sempre me interessei pelas pessoas com quem converso.

Uma das coisas do meu programapoker tradicionalentrevistas era que eu passava uns dez dias com os personagens antespoker tradicionalentrevistá-los.

Assim eu estabelecia uma relação com eles.

Quando a BBC me tirou do meu programa, continuei interessada pelas pessoas, maspoker tradicionaluma perspectiva diferente. Me inventei novamente.

Como havia estudado psicologiapoker tradicionalBerkeley (na Califórnia, nos EUA), e tive uma crisepoker tradicionalsaúde mental, percebi que poderia fazer mais a partir do mindfulness (atenção plena), mas acimapoker tradicionaltudo me dediquei a entender o que acontece com o cérebro quando ele entrapoker tradicionalcolapso ou quando vive situações adversas, como uma crise.

Naquela época, não se falava muito do assunto e, às vezes, podia ser confundido com esoterismo.

Me dediquei aos fatos, a fazerpoker tradicionaltudo para evitar suspeitas, porque sempre quis ser levada a sério, mesmo sendo comediante. É por isso que estudei neurociênciapoker tradicionalOxford (no Reino Unido).

poker tradicional BBC News Mundo - Quando você escreve sobre como a televisão te afetou, você fala sobre 'a fachada'. Do que você está falando?

poker tradicional Wax - Acho que todos os seres humanos têm uma máscara — porque nós somos vulneráveis —, principalmente se trabalham na televisão.

E a razão pela qual eles têm, é porque se funcionar, você ganha muito dinheiro.

O problema acontece quando você fica trancado naquela máscara e encontra, por exemplo, pessoaspoker tradicional50 e 60 anos imitando o que erampoker tradicionalseus melhores momentos. Essa é a tragédia.

Isso aconteceu comigo.

Entrevistava pessoas famosas, e comecei a observar esse fenômeno nas personalidades que iam ao meu programa.

No início, eu era uma observadora, mas me contagiei e comecei a agir da mesma forma. Fiquei viciada na fama.

Então, quando eu não tinha mais e pareipoker tradicionalaparecer na televisão, quando já não me recebiam nos restaurantes como antes, quando as pessoas no metrô deixarampoker tradicionalme reconhecer, é como se tivessem cortado a minha dose.

É por isso que gosto muito mais do que faço agora nas minhas conversas sobre temaspoker tradicionalsaúde mental.

É muito mais saudável que te digam no finalpoker tradicionaluma apresentação: "Ei, isso me ajudou, fez bem à minha mente" do que "Ei, isso foi engraçado".

poker tradicional BBC News Mundo - Você tem esta definiçãopoker tradicionaldepressão: "É o buraco negro das doenças,poker tradicionalque você se sente indefeso enquantopoker tradicionalmente te martela com acusações. Seus pensamentos atacam você como se fossem pequenos demônios que comem seu cérebropoker tradicionalpedaços. É muito difícil permanecer vivo e escutar."

poker tradicional Wax - Uma das coisas que entendi ao longo destes anos, não só trabalhando nestas questõespoker tradicionalsaúde mental, mas também por meio dos meus monólogos, é que muitos pensam que, como a depressãopoker tradicionalalguns casos vai e vem, não é uma doença.

É algo que entendi ouvindo as pessoas.

Aconteceu comigo no finalpoker tradicionaluma apresentação — costumo abrir o microfone para o público —poker tradicionalque se falou, entre várias coisas, sobre o que era pior: câncer ou depressão. E eu sempre digo: "A depressão é pior, porque você não consegue ver".

A maioria pode não pensar assim. E isso me dói muito, porque é real.

Por isso, mesmo que pareça muito sombria, essa é a minha definiçãopoker tradicionaldepressão. Você estápoker tradicionalum buraco. Não há movimento, você não se importa se vai à manicure ou se caipoker tradicionalum abismo.

Tudo o que você é desaparece, e não acho que as pessoas entendam o quão assustador isso pode ser.

poker tradicional BBC News Mundo - Como você mesma diz: 'Não sabe quem você é'…

poker tradicional Wax - Exato: quando você está deprimido, nem sequer é um ser humano completo. Você não sabe como voltar a estar no lugar onde estava antespoker tradicionalficar doente. Não existe espírito. Está tudo morto.

O mais assustador é que você acredita que vai ser assim o resto dapoker tradicionalvida. Esse é o momentopoker tradicionalque você pode tomar a decisãopoker tradicionalacabar com tudo, porque é impossível continuar assim. É uma agonia insuportável.

Mesmo quando você decide não tirarpoker tradicionalvida, a dor ainda está lá.

E, para mim, a dor psicológica é pior. É como se alguém estivesse gritando com você dentro dapoker tradicionalcabeça o tempo todo. Você começa a sentir que não é bom o suficiente: 'Não pareço bem, todo mundo pensa que sou uma fraude'.

E isso, sendo repetido sem parar, com a pressão das redes sociais, se torna impossívelpoker tradicionalsustentar.

poker tradicional BBC News Mundo - Você disse que não se imaginava escrevendo livros sobre saúde mental, mas acabou sendo uma pioneira nessa área. Como foi esse processo?

poker tradicional Wax - Eu não conseguia me imaginar escrevendo um livro sobre este tema porque tinha medopoker tradicionalser demitida. Era um assunto tabu.

Mas aconteceu algo que me fez mudarpoker tradicionalideia.

Lembro que quando falei pela primeira vez sobre meus problemaspoker tradicionalsaúde mental, aparecipoker tradicionaluma campanha que é muito famosa no Reino Unido chamada "Comic Relief".

Lá estava o meu rosto, que era um rosto conhecido, e tinha uma legenda que dizia: "umpoker tradicionalcada quatro britânicos sofrepoker tradicionalum transtorno mental".

Durante anos, me mortificava a ideiapoker tradicionalas pessoas descobrirem sobre a minha depressão, mas ao ver meu rosto por todo o país, pensei: Por que não escrever um espetáculo inteiro sobre isso?

Desta maneira, as pessoas que sofrem com essas doenças passaram a ser meu público.

Fiz várias turnês com o espetáculo, e agora falar sobre esse assunto é realmente com um bebê, meu filho.

poker tradicional BBC News Mundo - Há um conceito poderosopoker tradicionalseu último livro: você precisa se mexer, tem que estarpoker tradicionalconstante movimento.

poker tradicional Wax - Sim. Estoupoker tradicionalmovimento o tempo todo. É o que me dá oxigênio.

Quando você está deprimido, uma das características é que você não se move.

Sempre acreditei que estavapoker tradicionalmovimento como uma formapoker tradicionalrealizar coisas na minha vida, mas ao escrever meu último livro, percebi que o que eu estava fazendo era fugir, que estava fugindo há muitos anos.

Da minha família, da minha doença, das coisas que me curavam daquela doença. E por aí vai.

Então, o que você deve se perguntar é: do que estou fugindo?

E quando você entende a resposta e a encara, você começa a se mover e a obter o oxigênio que precisa para viver.

É preciso haver conscientização. Assim, pura e simples.

Não percebi sozinha a gravidade da minha doença. Somente com a ajudapoker tradicionalum psicólogo consegui destravar todo esse sentimento obscuro.

Naquela época, eu me dedicava a fazer piadas sobre meus pais, nada mais. Não entendia aquela obscuridade nem para onde iria. Nem que eu podia ser um pouco mais compreensiva comigo mesma. E me perdoarpoker tradicionalmuitas coisas.

Se as pessoas entenderem que o que estão vivenciando acontece com muita gente, vão poder compreender que a depressão é uma doença que pode ser tratada.