'Não quero que minhas filhas sejam felizes, mas que aprendam a fracassar': a psicóloga que ensina o valorhack mines pixbettodas as emoções:hack mines pixbet

Romera, que presta assessoria pedagógica a professores, também dá palestras e tem vários livros publicados, entre os quais "Educar sem receita", "Família, a primeira escola das emoções" e "A escola que eu quero" (os títulos dos livros foram traduzidos do espanhol – não há edições no Brasil).

A BBC News Mundo, serviçohack mines pixbetnotícias da BBChack mines pixbetespanhol, conversou com a especialista sobre seu trabalho ehack mines pixbetvisão sobre as emoções.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Nas suas palestras você costuma dizer que não quer que suas filhas sejam felizes. É uma afirmação bastante dura.

hack mines pixbet Mar Romera - O que quero dizer com isso é que as emoções são uma resposta adaptativa e um produto da geraçãohack mines pixbetquímica no nosso cérebro.

Quando digo que não quero que minhas filhas sejam felizes é porque quero que vivam cada circunstância com o que lhe cabe. Quero que sintam medo, nojo, tristeza, culpa.

Ou seja, que sintam medo se estiverem à noitehack mines pixbetum local inseguro, pois isso salvará suas vidas; que sintam culpa ante algo errado, porque isso as posiciona no caminho para a reparação; que sintam nojo ante uma linhahack mines pixbetcocaína, porque isso vai ajudá-las a rejeitar coisas que são prejudiciais ao seu corpo.

Nós confundimos o conceitohack mines pixbetprazer e felicidade.

Pensamos que a eterna experiência do prazer é o que dá felicidade e esta tese nos leva às circunstâncias dos problemashack mines pixbetsaúde mental que temos hoje.

Quando minhas filhas eram pequenas, tivemos um hamster e ele morreu.

Se eu quisesse que elas fossem felizes, do verbo ser, eu teria escondido o bichinho, comprado outro, inventado uma história. Qualquer coisa para que elas não experimentassem a perda.

Mas mais tarde, se passados os anos alguémhack mines pixbetquem elas gostam lhes disser não, como eu faço para esconder essa perda delas? Ou a morte dahack mines pixbetavó, do seu pai...

Não consigo esconder todas essas perdas.

Querer que elas não fiquem tristeshack mines pixbetnenhum momento é pedir que sejam psicopatas.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Na sociedade atual enaltecemos a alegria e rejeitamos a tristeza. Existem emoções boas e ruins?

hack mines pixbet Romera - Nem ruins, nem boas. Nem negativas ou positivas. Nem mesmo agradáveis ou desagradáveis. Tudo isso é uma construção social.

Com a felicidade, por exemplo:hack mines pixbetum grande parque temático você está feliz naquele momento, mas não é feliz, porque "ser" é uma condiçãohack mines pixbetestabilidade.

A felicidade não é uma condição do ser humano. Precisamos viver todas as emoções para treiná-las, como se fosse uma academia.

A mesma coisa acontece com nosso cérebro. Você precisa ir a essa academiahack mines pixbetemoções distintas, não apenashack mines pixbetuma delas. Você tem que viver tudo.

E temos que assumir a responsabilidade por nossas ações.

Por exemplo, nunca permiti que minhas filhas me dissessem "fiz isso sem querer".

É claro, eu entendo que se elas deixam cair um vaso no chão, não fazemhack mines pixbetpropósito, mas isso não as isentahack mines pixbetresponsabilidade.

O que elas fizeram para que isso acontecesse, como é feito o conserto – varrer, economizar para comprar outro, não correr da próxima vez?

Quero que minhas filhas se sintam seguras para cometer erros, porque os erros são uma das melhores fonteshack mines pixbetaprendizado. Quero que elas aprendam a fracassar.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Agora que tudo girahack mines pixbettorno do sucesso, como educar os filhos para o fracasso?

hack mines pixbet Romera - As crianças não aprendem nada com o que lhes dizemos. Elas aprendem conosco.

Se eu quero que as notas sejam sempre boas, se eu aplaudo mais o gol feito do que o não feito, se eu encorajo que você seja o melhor, você inevitavelmente não aceitará o fracasso depois.

Mas também passa pelo comportamento: se falo mal da minha empresa, do meu chefe, do meu fracasso, se me irrita que as férias do meu cunhado sejam melhores que as minhas... as crianças veem isso.

O fracasso só se sustenta quando o bastidor da minha vida – aquilo que a sustenta – é uma escalahack mines pixbetvalores.

Poque pode ser que eu tenha tentado algo e fracassado, mas só vou dormir bem à noite quando revisar minha escalahack mines pixbetvalores e ver que as decisões que tomei estãohack mines pixbetacordo com ela.

Só assim você poderá se recuperar do fracasso.

Podemos falarhack mines pixbetum conceito que virou moda na pandemia, a resiliência, mas ela não se forma da noite para o dia.

Aprender a fracassar e recomeçar não tem a ver com boa ou má sorte. Você tem que trabalharhack mines pixbetconstruir uma atitude otimista.

Levei cinco décadas para entender que os seres humanos são livres.

Veja, obviamente, alguém não escolhe estarhack mines pixbetGaza neste momento, ou ser refugiado.

Não se pode escolher as circunstâncias, mas é possível escolher a atitude com que as enfrentamos. E isso depende da escolha da emoção com que vivenciamos essas circunstâncias.

hack mines pixbet BBC News Mundo - E como a emoção é escolhida?

hack mines pixbet Romera - Isso é gerenciar.

Falamos sobre regulação emocional, mas isso começa com a alfabetização emocional. Quer dizer: qual é o nome do que estou sentindo.

Comecei dizendo que as emoções não são positivas ou negativas. Depois, apoiando-me na teoria do psicólogo Roberto Aguado, defini-as como agradáveis ou desagradáveis. Agora, dei o salto e digo que elas são oportunas e inoportunas.

Por exemplo, sentir medo numa rua escurahack mines pixbetuma cidade desconhecida pode ser apropriado, mas sentir medohack mines pixbetminha casa é inapropriado.

Aristóteles já disse isso, que é fácil ficar com raiva. O difícil é ficar com raiva da pessoa certa, na hora certa e com a intensidade certa.

Essa é exatamente a definiçãohack mines pixbetexcelência emocional: escolher a emoção certa, o momento certo, com a intensidade certa e a pessoa certa.

Para poder escolher, tenho que entender quais são as emoções, escolher no catálogo e ver dentrohack mines pixbetmim o que acontece com elas.

Mas há uma sériehack mines pixbeterros sociais que nos levam a nomeá-los erroneamente e a não ter consciência emocional.

hack mines pixbet BBC News Mundo - E qual é, nahack mines pixbetopinião, a classificação das emoções?

hack mines pixbet Romera - Primeiro há as básicas: tristeza, medo, nojo, raiva, alegria. Depois tem a surpresa, que é uma emoção crucial, que passa muito rápido. E depois há outras mais, que são a curiosidade, a segurança, a admiração e a culpa.

Depoishack mines pixbetconhecer o catálogo, é horahack mines pixbetver o que acontece comigo, quando e com que gesto respondo ou com que comportamento eu ajo.

E conhecer o que ativa cada emoção. Se eu tiver essa estrutura, posso escolher a atitude que tenho.

Um exemplo: posso saber que a cor laranja me deixa com raiva, mas se não souber ehack mines pixbetrepente estiverhack mines pixbetuma sala cheiahack mines pixbetcoisas laranjas, ficarei com raiva e não saberei por quê.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Percebi que você não classificou o amor como uma emoção. Por quê?

hack mines pixbet Romera - O amor não entra nas emoções, é um sentimento que está ancorado na emoção básica da admiração.

Como qualquer outro sentimento, o amor é a âncora cognitiva das emoções.

Portanto, quando uma emoção se transformahack mines pixbetsentimento, outros fatores intervém no processo, como cultura, meio ambiente, costumes, etc.

Se as emoções são respostas adaptativas para a nossa sobrevivência, os sentimentos são mais suaves, prolongados ao longo do tempo.

hack mines pixbet BBC News Mundo - O que acontece às crianças quando dizem a elas o que deveriam sentir ou quando são impedidashack mines pixbetsentir certas coisas?

hack mines pixbet Romera - Acredito que uma coisa é marcar os limites do comportamento e outra é determinar o que a criança deve sentir.

Tenho que validar ahack mines pixbetraiva, reconhecê-la, mas isso não significa validar que você destrói os brinquedos. E às vezes misturamos tudo.

Você pode ficar com raiva o quanto quiser. Mas o que você pode fazer é controlar o comportamento derivado da raiva.

Por exemplo, se uma criança arromba uma porta porque está com raiva, ela pode ter todos os motivos do mundo para estar com raiva, mas não pode arrombar a porta.

É importante validar a emoção, reconhecê-la, mas não validar o comportamento derivado da emoção.

Por outro lado, nos centros educacionais restringimos comportamentos sem reconhecer as emoções que os provocam. Esse é outro erro.

Regras e limites proporcionam às crianças um ambiente seguro para crescer.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Parece que fomoshack mines pixbetum extremo a outro. De uma criação onde era normal muita severidade e até bater na criança para, agora, permitir tudo.

hack mines pixbet Romera - Aqui há muitas outras variáveis.

Para mim o fator determinante é que temos poucos filhos, e se você tem um jardim com 200 gerânios e uma orquídea você focahack mines pixbetcuidar da orquídea.

Quando há cinco ou seis filhos numa família, há primos, um círculohack mines pixbetinteração entre iguais, o crescimento é muito mais saudável, global e natural.

Quando há uma criança para 17 adultos, nos deparamos com bebês superprotegidos, mimados demais, incapazes.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Negligenciar as crianças é tão problemático quanto superprotegê-las?

hack mines pixbet Romera - Claro. Tudo girahack mines pixbettorno da possibilidadehack mines pixbetelas terem um vínculo saudável. E isso deve ser feito com todas as estruturas da vida.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Os jovenshack mines pixbetagora são chamadoshack mines pixbet"geraçãohack mines pixbetcristal". É isso mesmo? Eles que são sensíveis demais a tudo ou os adultos que não se permitem sentir nada? E o que fazer com eles?

Eu não tenho resposta; a única coisa que podemos fazer é ouvir.

Do meu pontohack mines pixbetvista, o nosso cérebro, que é paleolítico, foi colocado no século 21, onde tudo acontece muito rápido.

Nosso cérebro estava preparado para procurar comida, beber, ter relacionamentos íntimos, formar grupos para caçar bisões e superar desafios. Cinco coisas que nos permitiam não ser extintos.

Hoje vamos rápido, pelo mesmo caminho, sempre sentados e sem ter que procurar nada porque está tudo ao nosso alcance. Nós atrofiamos aquilo para que o nosso cérebro estava preparado.

Isso leva à ansiedade e ao estresse. E às circunstâncias muito difíceis pelas quais passam nossos adolescentes.

Temos índices preocupanteshack mines pixbetsaúde mental e isso acontece porque eles não estão bem.

hack mines pixbet BBC News Mundo - Você tende a criticar muito o conceitohack mines pixbetautoestima, por quê?

hack mines pixbet Romera - A palavra autoestima agora aparecehack mines pixbettodos os lugares. Você vê propagandas onde dizem "melhorehack mines pixbetautoestima comendo este iogurte".

A autoestima é a avaliação do autoconceito [conjuntohack mines pixbetpercepções e ideias que uma pessoa temhack mines pixbetsi própria]. E o problema é que não temos um bom autoconceito.

Se minha mãe me diz todos os dias que sou linda, eu acredito e penso que sou a Claudia Schiffer.

Estou bemhack mines pixbetautoestima, mas se a realidade é que tenho pernas tortas, e não tenho o mesmo tamanhohack mines pixbetquadril e peito, terei problemas quando alguém não me ver como Claudia Schiffer e vou ficar triste.

O problema não éhack mines pixbetautoestima, éhack mines pixbetautoconceito. Autoestima é me conhecer com as pernas tortas, e não criar um falso autoconceito.

Este é o problema dos nossos filhos: dizemos que eles são os melhores. Você vê pais que pensam que seu filhohack mines pixbet8 anos é o Messi. E não é.

Você não conhece a dor que alguns meninos e meninas sentem porque fracassam com seus pontoshack mines pixbetreferência (pais, mães, responsáveis), porque eles acreditam que terão um Messi... Você é ruim e não tem problema algum. O que importa é descobrir aquilohack mines pixbetque você é bom.

A principal habilidade dos pais e professores é ouvir, mas quantas crianças são questionadas e levadashack mines pixbetconsideração? É nisso que temos que pensar.