O que é 'demissão silenciosa' e por que ela pode ser benéfica para trabalhadores e empresas:betway lpl

Também frustrou gestores, e alguns parecem estar preocupados com funcionários que se acomodaram.

Mas o ponto da demissão silenciosa não é obetway lplevitar trabalho, é obetway lplprocurar manter uma vida fora dele.

Nos últimos 20 anos, muita gente aderiu a uma cultura globalbetway lplexcessobetway lpltrabalho, com o trabalho não remunerado se tornando uma parte esperadabetway lplmuitos empregos.

Após várias recessões e uma pandemia, os millennials e a geração z,betway lplparticular, muitas vezes não têm as mesmas oportunidadesbetway lplemprego e segurança financeira que seus pais tiveram.

Muitos jovens profissionais empregados que esperavam uma progressão relativamente simples na vida têm sofrido com contratos precários, incertezas no trabalho e tentativas fracassadasbetway lplcomprar um imóvel.

Há aqueles que constantemente fazem hora extra e vão mais além no trabalho para tentar garantir promoções e bonificações — mas ainda assim enfrentam dificuldades.

Talvezbetway lplresposta a esta decepção, um estudo recente da consultoria Deloitte mostrou que os jovens estão cada vez mais buscando flexibilidade e propósitobetway lplseu trabalho, alémbetway lplequilíbrio e satisfaçãobetway lplsuas vidas.

Muitos jovens profissionais estão agora rejeitando o estilobetway lplvidabetway lpl"viver para o trabalho", continuando a trabalhar, mas não permitindo que o trabalho controle suas vidas.

Trabalhar "o mínimo" pode parecer estranho. Mas você (e seu empregador) não devem temer a demissão silenciosa. Na verdade, pode ser algo bom para ambos.

Trabalhar menos é bom para a saúde mental

Estudos mostram que o equilíbrio entre vida profissional e pessoal está ligado à saúde mentalbetway lpluma variedadebetway lplempregos.

E uma pesquisa realizada com 2.017 trabalhadores do Reino Unido pelo sitebetway lplavaliaçãobetway lplempregadores Glassdoor,betway lpl2021, descobriu que mais da metade dos entrevistados achava que faltava equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal.

A demissão silenciosa visa restabelecer este equilíbrio,betway lplsituaçõesbetway lplque o trabalho roubou tempo dabetway lplvida pessoal.

Também pode ajudar a separarbetway lplautoestima do trabalho. Quando tudo o que você faz é trabalhar, é difícil não derivar seu sensobetway lplvalor dele.

Falhas percebidas no trabalho, como não conseguir uma promoção ou reconhecimento por suas realizações, podem ser internalizadas como falhas pessoais.

Isso pode aumentar a ansiedade — e deixar você preocupado com a busca por formasbetway lplmelhorar seu desempenho.

Muitas vezes, as pessoas respondem trabalhando mais, o que intensifica ainda mais o ciclo viciosobetway lplexcessobetway lpltrabalho e baixa autoestima.

Os perigos do 'burnout'

Quando a situação fica muito feia, pode resultarbetway lplburnout (esgotamento profissional).

Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu oficialmente o burnout como um fenômeno ocupacional caracterizado por sentimentosbetway lplesgotamento, exaustão, cinismo, distanciamento mental do trabalho e pior desempenho.

O burnout é um risco significativo do excessobetway lpltrabalho e pode ter impactosbetway lpllongo prazo na saúde física, emocional e mental — é difícil e oneroso para indivíduos e empregadores.

Muita gente com burnout acaba se ausentando do trabalho ou, no mínimo, trabalhando abaixo da capacidade total.

A demissão silenciosa pode gerar um equilíbrio melhor entre trabalho e vida pessoal — e, por isso, pode proteger contra o burnout antes que aconteça.

Relaçõesbetway lpltrabalho melhores

Pesquisas mostram que funcionários mais felizes são mais produtivos e engajados. Isso pode até mitigar a sensaçãobetway lpldistração oubetway lplnão querer estar presente.

Quando as pessoas estão se sentindo felizes, é mais provável que sejam mais amigáveis ​​e abertas, promovendo amizades no localbetway lpltrabalho — o que muitas relatam como uma parte significativabetway lplsua satisfação no trabalho.

O foco da demissão silenciosabetway lplapenas completar o seu trabalho também elimina o impacto negativobetway lplse sentir competindo constantemente com os colegas.

Ter amizades no localbetway lpltrabalho alimenta nossa necessidade básicabetway lplum sentimentobetway lplpertencimento e, porbetway lplvez, pode aumentar a lealdade ao localbetway lpltrabalho e melhorar o desempenho profissional.

Tudo isso pode resultarbetway lpluma maior produtividade, o que significa, é claro, maiores lucros.

A demissão silenciosa pode ser uma "grande libertação"betway lplresposta à grande demissão.

As pessoas estão rejeitando o excessobetway lpltrabalho e o burnout — e escolhendo o equilíbrio e a satisfação.

Estão estabelecendo limites para quebetway lplidentidade e autoestima não estejam vinculadas àbetway lplprodutividade no trabalho.

Em vezbetway lplficarem nervosos com a perdabetway lplprodutividade, os empregadores devem aproveitar este movimentobetway lpldemissão silenciosa para apoiar o bem-estarbetway lplseus funcionários.

Incentivar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal mostrará aos trabalhadores que eles são valorizados, levando a um maior engajamento, produtividade e lealdade: todo mundo sai ganhando.

* Nilufar Ahmed é professorabetway lplciências sociais na Universidadebetway lplBristol, no Reino Unido.

Este artigo foi publicado originalmente no sitebetway lplnotícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui sob uma licença Creative Commons. Leia aqui a versão original (em inglês).

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