'Estou ansioso o mês inteiro com a Black Friday': como avalanchenovibet nigeriaofertas afeta viciadosnovibet nigeriacompras:novibet nigeria

Para um comprador compulsivonovibet nigeriatratamento como Paulo, isso deixa seu vício ainda mais aflorado. "Fico ansioso o mês inteiro", diz.

"As lojas mandam ofertas e abordam (os clientes)novibet nigeriatodas as formas. Até silenciei as notificaçõesnovibet nigerianovos e-mails no celular. Só vou ao shopping acompanhadonovibet nigeriaalguém que sabe desse meu problema e pode me dar uma freada."

Ele conta que fazer compras, necessárias ou não, causa nele uma satisfação e sensaçãonovibet nigeriabem-estar. Depois, vem a culpa por ter feito isso, o que o leva a comprar mais, para voltar a se sentir bem,novibet nigeriaum ciclo difícilnovibet nigeriainterromper.

"Se compro um tênis porque achei bonito, depois preciso comprar uma roupa para combinar e vou sempre arrumando desculpa para gastar."

A psicóloga Tatiana Filomensky explica que cercanovibet nigeria5% da população mundial apresenta alguma forma transtornonovibet nigeriacompra compulsiva.

A maioria dos que procuram ajuda são mulheres, segundo Filomensky, que coordena o Programa para Compradores Compulsivos do Hospital das Clínicasnovibet nigeriaSão Paulo, afirma.

"O isolamento causado pela pandemia fez o númeronovibet nigeriapessoas que nos procuram para esse tiponovibet nigeriatratamento triplicar. Inclusive, disponibilizamos um canal para dar dicas e atender essas pessoas", diz.

Temporadasnovibet nigeriadescontos, como a Black Friday, e outras datas comemorativas podem estimular essas compras descontroladas.

"A Black Friday gera um impacto emocional. As pessoas são levadas a crer que têm permissão para comprar porque está barato", explica.

"Nosso cérebro quer ganhar uma vantagem, e aí vem a vontadenovibet nigeriacomprar."

As principais associações comerciais brasileiras projetam alta nas vendas deste ano. A Associação Brasileiranovibet nigeriaComércio Eletrônico (Abcomm) é a mais confiante, com uma estimativanovibet nigeriacrescimentonovibet nigeria17%novibet nigeriarelação a 2022.

Já a Confederação Nacional do Comércio (CNC) espera um aumentonovibet nigeria4,3% nas vendas. A estimativa da Neotrust é que as vendas sejam 12,6% maioresnovibet nigeriarelação ao ano anterior.

Paulo conta que há um ano e meio passou a colocarnovibet nigeriauma lista o que tem vontadenovibet nigeriacomprarnovibet nigeriaveznovibet nigeriagastar por impulso.

Mas, na última semana, precisou pedir ajuda ànovibet nigeriapsicóloga. "Vi que um fone que estava R$ 50 mais barato e quis comprar. Foi um gatilho, mesmo tendo um igual e ainda novo", diz.

Mas ele não precisavanovibet nigeriaum fone novo, e a consulta emergencial com a terapeuta o ajudou a frearnovibet nigeriacompulsão.

"A Black Friday não é a causa, mas potencializa aquele desejonovibet nigeriacompra que está na pessoa", diz a psicóloga do Hospital das Clínicas.

A origem da compulsão por compras

O bancário conta que o vícionovibet nigeriacompras começou quando ele ainda era adolescente.

"Sounovibet nigeriauma família religiosa e, com o tempo, passei a ser reprimido por ser gay", diz.

"Então, eu comprava roupa nova todas as semanas para impressionar as pessoas para receber um carinho que não recebia da minha família."

Paulo diz que já precisou comprar um guarda-roupa maior três vezes para acomodar o número cada vez maiornovibet nigeriapeças.

Ele conta que tem maisnovibet nigeria60 paresnovibet nigeriatênis, muitos deles repetidos e alguns que nunca tirou da caixa para usar.

"Eu me apego às minhas coisas, não vendo e vou acumulando", diz.

Ele diz que, depois que passou a fazer terapia, "tudo mudou".

Paulo faz duas sessões por semana para lidar com seu vício e, nos momentos mais difíceis, liga para a psicóloga para pedirnovibet nigeriaopinião sobre uma compra.

"Ela recomenda olhar o que tenho hoje, avaliar se são produtos parecidos e entender se é necessário", conta.

Outra tática para aliviar o desejo por algum produto é fazer alguma atividade para se distrair, como sair para correr ou visitar um amigo.

Paulo diz que a culpa constante que ele sente causa outras compulsões, como comer doces além da conta. E ainda sente frustração por ter muitas roupas e não ter gastado com algo mais necessário.

"Agora, dei entradanovibet nigeriaum apartamento para usar esse dinheironovibet nigeriaoutra forma", diz.

"Preciso parar com esse complexonovibet nigeriainferioridade que sempre tivenovibet nigeriacomprar coisas para impressionar outras pessoas", diz.

Como evitar compras desnecessárias na Black Friday

A psicóloga Tatiana Filomensky diz que,novibet nigeriadatas como a Black Friday, pessoas são impactadas involuntariamente pelas promoções, mesmo que não busquem por elas.

"Nós seres humanos temos uma sensaçãonovibet nigeriapertencimento. Se não fizermos algo que todos estão fazendo, nos sentimos excluídos", afirma a especialista.

"Então, fazemosnovibet nigeriatudo para participar também. Isso cria um estímulo generalizado ao consumo."

A psicóloga afirmou que,novibet nigeriaocasiões assim, mesmo quem não é comprador compulsivo pode acabar adquirindo, por impulso, produtos ou serviços desnecessários.

Ela dá algumas dicas para quem quer fazer comprasnovibet nigeriamaneira mais consciente e evitar gastar mais do que deveria.

1. Faça uma lista do que você gostarianovibet nigeriacomprar

Filomensky explica que mapear os desejosnovibet nigeriacompras ajuda a "não se perder mentalmente"novibet nigeriameio a tantas ofertas.

Isso é especialmente válido nas lojas digitais, que costumam apresentar aos consumidores sugestõesnovibet nigeriaoutros produtos além do que o levou até um site.

"Você clica para ver o fone que queria e é sugerido a comprar um celular, e isso leva ao descontrole".

2. Pensenovibet nigeriaquanto pode gastar

Antesnovibet nigeriair às compras, uma pessoa deve entender quais são suas possibilidades financeiras, diz a psicóloga.

É uma formanovibet nigeriaevitar que compras, por mais baratas que sejam, se tornem um problema futuro.

"A pessoa tem que pensar: 'Posso comprar? Quanto posso gastar? Se for pagar parcelado, seránovibet nigeriaquantas vezes? Isso vai afetar meu orçamento a longo prazo?'."

3. Evite as ciladas

Filomensky diz que, antesnovibet nigeriafazer uma compra, é bom refletir para ter certezanovibet nigeriaque é uma boa opção.

"Sempre que for comprar algo, coloque no carrinho e se permita pensar", afirma.

É comum encontrarnovibet nigeriasitesnovibet nigeriacompras cronômetros que indicam que a oferta vai expirar logo ou que muitas pessoas estão vendo o mesmo produto.

"Esses são estímulos para você comprar sem refletir. Fazer uma pausa antesnovibet nigeriaconcluir a compra é essencial para evitar ser pressionado."

4. Peça ajuda a familiares e amigos

A psicóloga afirma que, principalmente nos casosnovibet nigeriacompradores compulsivos, o ideal é não fazer compras sozinho.

Ela afirma que muitas pessoas evitam fazer compras com pessoas próximas, porque sabem que provavelmente vão receber críticas.

"Divida com alguém próximo o que está comprando ou pesquisando na internet. Pergunte a opinião dela sobre essa compra também."

5. Limite o acesso às redes sociais

Filomensky recomenda que o ideal é se afastar das redes sociaisnovibet nigeriaperíodos como os da Black Friday.

Limitar o usonovibet nigeriaaplicativos e desligar as notificações ajuda a evitar estímulos desnecessáriosnovibet nigeriaconsumo.

"O Instagram é um dos piores lugares, porque há uma enxurradanovibet nigeriaconteúdos patrocinados e direcionados a você", diz a psicóloga.

"Isso leva a crer que você precisa daquilo, mesmo sem nunca ter visto antes."

6. Se não puder pagar, não compre

A especialista afirma que, ao sinalnovibet nigeriaque não vai conseguir arcar com a dívida, o ideal é não comprar.

Reduzir o limite do cartão ou tirar a possibilidadenovibet nigeriaentrar no cheque especial, por exemplo, é uma formanovibet nigeriacontrolar a si mesmo nesses momentos.

Isso confere uma margemnovibet nigeriasegurança para não comprar mais do que se pode pagar.

"As possibilidadesnovibet nigeriaconsumo são infinitas, mas o dinheiro não", diz Filomensky.

"O mais importante é ter um ganhonovibet nigeriaconsciência e não deixar a emoção tomar conta e usarnovibet nigeriarazão."