Como o ronco pode afetar aapostas jogos de futebolvida — e o que fazer para tratar o problema:apostas jogos de futebol

O ronco do marido também a impediaapostas jogos de futebolter uma boa noiteapostas jogos de futeboldescanso — e seu desempenho no trabalho era prejudicado pela faltaapostas jogos de futebolsono.

É muito comum ignorar o roncoapostas jogos de futebolquem divide a cama com a gente, mas especialistasapostas jogos de futebolsaúde e relacionamentos alertam que isso pode ter um efeito sério na saúde do parceiro e do relacionamento.

O que é apneia do sono?

O ronco alto está frequentemente associado a um distúrbio do sono conhecido como apneia obstrutiva do sono (AOS), condiçãoapostas jogos de futebolque a respiração para e recomeça repetidamente durante o sono, dizem os especialistas.

O distúrbio faz com que as paredes da garganta relaxem e se estreitem, interrompendo a respiração normal e resultando na queda da saturaçãoapostas jogos de futeboloxigênio no sangue.

De acordo com Ramamurthy Sathyamurthy, pneumologista do Hospital Universitário James Cook, no Reino Unido, os sintomas da apneia do sono podem variar — oscilandoapostas jogos de futebolleves e moderados a graves —, mas geralmente pioram progressivamente.

Ele alerta que se a condição não for tratada, pode afetar muitos aspectos da saúde física e mentalapostas jogos de futebolquem ronca e do parceiro, incluindo o desejo sexual.

Quais são os sintomas da apneia do sono?

Os sintomas aparecem principalmente enquanto você dorme, e incluem:

- Ronco alto;

- Respiração que para e recomeça;

- Fazer barulhos ofegantes,apostas jogos de futebolengasgo ou bufar;

- Acordar com frequência.

Durante o dia, os pacientes também podem:

- Ter dorapostas jogos de futebolcabeça ao acordar;

- Sentir-se muito cansados;

- Apresentar dificuldadeapostas jogos de futebolconcentração;

- Memória fraca;

- Sentir-se deprimido, irritado ou apresentar outras alteraçõesapostas jogos de futebolhumor;

- Ter a coordenação prejudicada;

- Perder o desejo sexual.

Outros problemasapostas jogos de futebolsaúde

Além disso, a apneia obstrutiva do sono também pode levar a outros problemasapostas jogos de futebolsaúde.

As quedas repentinas nos níveisapostas jogos de futeboloxigênio no sangue que ocorrem durante a apneia podem aumentar a pressão arterial, alertam os especialistas, e isso pode aumentar o riscoapostas jogos de futeboluma sérieapostas jogos de futebolproblemasapostas jogos de futebolsaúde associados.

Alguns estudos sugerem que a apneia do sono pode aumentar o riscoapostas jogos de futebolinsuficiência cardíacaapostas jogos de futebol140%, o riscoapostas jogos de futebolacidente vascular cerebral (AVC)apostas jogos de futebol60%, e o riscoapostas jogos de futeboldoença coronarianaapostas jogos de futebol30%.

Embora alguns casais possam achar graça no ronco do parceiro , pode ser uma questão séria para o relacionamento, enfatiza Sathyamurthy.

“Normalmente,apostas jogos de futebol90% dos pacientes que atendo, o encaminhamento foi feito porque o parceiro está muito afetado”, diz ele à BBC.

O ronco pode fazer com que os casais comecem a dormir separados,apostas jogos de futebolquartos diferentes, um conceito conhecido como “divórcio do sono”.

Não é necessariamente uma coisa ruim — a terapeutaapostas jogos de futebolrelacionamento Sara Nasserzadeh, baseada nos EUA, geralmente recomenda que os casais durmam separados, com ou sem ronco. Começar o dia após uma boa noiteapostas jogos de futebolsono pode proporcionar um relacionamento mais saudável para ambos, diz ela à BBC, embora isso só seja possível se houver um quarto extra disponível.

Mas para alguns casais, o “divórcio do sono” pode ser o primeiro passo rumo a uma separação mais permanente.

Como abordar o assunto

Embora Arunika Selvam vivaapostas jogos de futebolCingapura — um país altamente desenvolvido com um dos maiores PIB per capita do mundo —, ter uma cama sobrandoapostas jogos de futeboloutro cômodo da casa não é uma possibilidade.

“Tivemos que alugar nosso quartoapostas jogos de futebolhóspedes para obter uma renda extra devido ao alto custoapostas jogos de futebolvida aquiapostas jogos de futebolCingapura”, explica Selvam, que é casada há 15 anos e tem um filho.

Mas, depoisapostas jogos de futebolpassar inúmeras noites sem dormir, ela conversou com o marido sobre a questão do ronco.

Ele estava relutanteapostas jogos de futebolconsultar um médico porque tanto seu pai quanto seu avô roncavam — e ele acreditava que era perfeitamente normal.

O ronco alto nos homens é frequentemente percebido como parte da masculinidade, especialmenteapostas jogos de futebolcertas culturas asiáticas, acrescenta Selvam.

Sara Nasserzadeh afirma queapostas jogos de futeboltais cenários é importante encontrar o momento certo para abordar o assuntoapostas jogos de futeboluma “forma sutil e delicada” com o parceiro.

“Talvez, depoisapostas jogos de futebolfazer sexo, talvez depoisapostas jogos de futebolestaremapostas jogos de futebolbom humor e conectados”, acrescenta Nasserzadeh, que é autora do livro Love by Design - 6 Ingredients to Build a Lifetime of Love ("Amor por Design - 6 ingredientes para construir uma vida inteiraapostas jogos de futebolamor",apostas jogos de futeboltradução livre).

A especialistaapostas jogos de futebolpsicologia social diz que também é importante lembrar que a pessoa que ronca muitas vezes se sente envergonhada com o problema.

Profundas consequências

De acordo com a Associação Britânicaapostas jogos de futebolRonco e Apneia do Sono, existem aproximadamente 15 milhõesapostas jogos de futebol"roncadores" no Reino Unido — e isso afeta 30 milhõesapostas jogos de futebolpessoas no país, quase metade da população.

Dadosapostas jogos de futeboluma pesquisa recente indicam que o númeroapostas jogos de futebolhomens que roncam é muito maior do que oapostas jogos de futebolmulheres, informou a associação.

Mas independentementeapostas jogos de futebolquem ronca, o hábito pode ter profundas consequências.

Algumas reportagens sugerem que o ronco está entre as causas mais comunsapostas jogos de futeboldivórcio nos Estados Unidos e no Reino Unido, embora seja difícil encontrar dados concretos para apoiar a afirmação.

Rita Gupta, advogadaapostas jogos de futeboldireito da família no Reino Unido, conta que seu escritório se deparou com vários casosapostas jogos de futeboldivórcio ligados ao ronco.

“Isso definitivamente aparece bastante como motivoapostas jogos de futebolinfelicidade no casamento”, diz ela à BBC.

“Ouvi muitas pessoas dizendo: ‘Temos dormidoapostas jogos de futebolquartos separados há vários anos por causa do ronco dele, e simplesmente nos afastamos'”, acrescenta.

A advogada afirma que uma questão comumapostas jogos de futebolcasosapostas jogos de futeboldivórcio é negligenciar os tratamentosapostas jogos de futebolsaúde e não tomar as medidas necessárias para lidar com a questãoapostas jogos de futebolforma eficaz, indicando problemasapostas jogos de futebolrelacionamento subjacentes.

"Por exemplo,apostas jogos de futebolum processo contra um homem, a esposa está dizendo: 'Ele já está roncando muito. Isso está realmente afetando meu sono. Ele não tomou nenhuma atitude para resolver isso'."

O que você pode fazerapostas jogos de futebolrelação ao ronco ou à apneia do sono?

Os tratamentos para a apneia do sono podem envolver a adoçãoapostas jogos de futebolmudanças no estiloapostas jogos de futebolvida, como:

- Perder peso;

- Pararapostas jogos de futebolfumar;

- Limitar a ingestãoapostas jogos de futebolálcool.

Porém, para muitos indivíduos, é necessário o usoapostas jogos de futebolum dispositivo conhecido como máquinaapostas jogos de futebolpressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP, na siglaapostas jogos de futebolinglês).

Ela fornece ar suavemente por meioapostas jogos de futeboluma máscara que você usa sobre a boca ou nariz enquanto dorme.

Ramamurthy Sathyamurthy afirma que é importante priorizar tanto a saúde do parceiro quanto aapostas jogos de futebolquem ronca, incentivando a pessoa a procurar orientação médica.

“Vai ser benéfico não só para o relacionamento, mas também economicamente, pois as pessoas vão gastar menos dinheiroapostas jogos de futebolmedicamentos para outros problemasapostas jogos de futebolsaúde causados pela condição. Por isso, é um benefício para toda a família”, acrescenta.

Barreiras econômicas, sociais e culturais

Os comportamentosapostas jogos de futebolrelação ao ronco podem variar a nível mundial e individual, influenciados por fatores econômicos, sociais e culturais, e até mesmo por gênero e orientação sexual.

Saman (nome fictício), um homem gayapostas jogos de futebol40 anos que trabalha como recepcionistaapostas jogos de futebolhotelapostas jogos de futebolColombo, no Sri Lanka, escondeapostas jogos de futebolorientação sexual da família. Eles acreditam que seu companheiro é apenas um amigo que aluga o quarto vago daapostas jogos de futebolcasa.

“Meu parceiro ronca alto, e não consigo dormir por causa do ronco dele. Só tenho uma boa noiteapostas jogos de futebolsono quando minha mãe vem me visitar”, diz Saman à BBC.

“Nessas ocasiões, meu companheiro ofereceapostas jogos de futebolbom grado o quarto extra à minha mãe, fazendo ela acreditar que é o quarto dele, enquanto ele dorme no sofá."

"Esse é o único momentoapostas jogos de futebolque consigo dormir decentemente", completa.

“Meu companheiro se vê como um homem gay com características femininas, mas o ronco é percebido como masculino na nossa cultura. Temo que discutir esse assunto possa magoá-lo e fazer com que ele me deixe.”

Enquanto Saman arruma coragem para discutir a questão do ronco com o companheiro, Selvam finalmente convenceu o marido a consultar um médico, o que resultou no diagnósticoapostas jogos de futebolapneia obstrutiva do sono.

Selvam conta que o marido já começou a se mexer para resolver a questão, praticando exercícios que visam perder peso.