Dormir junto oubet atletico madridcamas separadas? O que dizem os estudos:bet atletico madrid

Bebês mais calmos?

Muitas culturas não esperam que os bebês se acalmem quando acordam à noite e veem o despertar noturno como uma parte normal da amamentação e do desenvolvimento.

Preocupações sobre a Síndrome da Morte Súbita Infantil (sids, porbet atletico madridsiglabet atletico madridinglês) frequentemente são citadas por pediatras para desencorajar o compartilhamento da cama. No entanto, quando os estudos controlam outros fatoresbet atletico madridrisco da sids, incluindo locais inseguros para dormir, o risco da sids não parece diferir estatisticamente entre bebês que dormem juntos e aqueles que dormem sozinhos.

Essa pode ser uma das razões pelas quais agências como a Academia Americanabet atletico madridPediatria, o Instituto Nacionalbet atletico madridExcelênciabet atletico madridSaúde e Cuidados e o serviço britânicobet atletico madridsaúde pública recomendam que os bebês "durmam no quarto dos pais, perto da cama dos pais, masbet atletico madriduma superfície separada". Ou, se eles estiverem compartilhando a cama, que os pais se certifiquembet atletico madridque o bebê "durmabet atletico madridum colchão firme e plano", sem travesseiros e edredons,bet atletico madridvezbet atletico madriddesencorajar completamente que dividam o leito.

Os pesquisadores ainda não sabem se dividir o leito causa diferenças no sono ou se o co-leito acontece por causa dessas diferenças. No entanto, experimentos na décadabet atletico madrid1990 sugeriram que dormir junto pode encorajar períodos mais frequentes e sustentadosbet atletico madridamamentação.

Usando sensores para medir a atividade cerebral, a pesquisa também sugeriu que o sonobet atletico madridbebês e cuidadores pode ser mais leve quando dormem juntos. Mas os pesquisadores especularam que esse sono mais leve pode realmente ajudar a proteger contra a Síndromebet atletico madridDown, fornecendo aos bebês mais oportunidadesbet atletico madridacordar e desenvolver melhor controle sobre seu sistema respiratório.

Outros defensores acreditam que dormir junto beneficia a saúde emocional e mental dos bebês, promovendo o vínculo entre pais e filhos e auxiliando na regulação do hormônio do estresse dos bebês. No entanto, dados atuais são inconclusivos, com a maioria dos estudos mostrando descobertas mistas ou nenhuma diferença entre pessoas que dormem junto e pessoas que dormem sozinhasbet atletico madridrelação à saúde mentalbet atletico madridcurto e longo prazo.

Dividir o leito na infância

Dividir o leito com crianças depois que elas deixambet atletico madridser bebês também é bastante comumbet atletico madridacordo com pesquisasbet atletico madridtodo o mundo. Uma pesquisabet atletico madrid2010 com maisbet atletico madrid7 mil famílias do Reino Unido descobriu que 6% das crianças dormiam com pais ou cuidadores até pelo menos os quatro anosbet atletico madrididade.

Algumas famílias adotam a práticabet atletico madridresposta a seus filhos terem problemas para dormir. Mas o compartilhamentobet atletico madridcama entre pais e filhosbet atletico madridmuitos países, incluindo alguns países ocidentais como a Suécia, onde as crianças geralmente dormem com os pais até a idade escolar, é visto culturalmente como partebet atletico madridum ambiente acolhedor.

Também é comum que irmãos compartilhem um quarto ou até mesmo uma cama. Um estudo dos EUAbet atletico madrid2021 revelou que maisbet atletico madrid36% das crianças pequenasbet atletico madridtrês a cinco anos compartilharam a camabet atletico madridalguma forma durante a noite, seja com cuidadores, irmãos, animaisbet atletico madridestimação ou alguma combinação.

A prática diminui, mas ainda é presente entre crianças mais velhas, com até 13,8% dos pais que dormem juntos na Austrália, Reino Unido e outros países relatando que seus filhos tinham entre cinco e 12 anos quando passaram a dormir juntos.

Dois estudos recentes dos EUA usando sensoresbet atletico madridmovimento para monitorar o sono indicaram que crianças que compartilham a cama podem estar dormindo menos tempo do que crianças que dormem sozinhas.

Mas essa duração mais curta do sono não é explicada por uma maior interrupção durante o sono. Em vez disso, crianças que compartilham a cama podem perder o sono indo para a cama mais tarde do que aquelas que dormem sozinhas.

Os benefícios e desvantagensbet atletico madriddividir o leito também podem diferirbet atletico madridcrianças com condições como transtorno do espectro autista, transtornosbet atletico madridsaúde mental e doenças crônicas. Essas crianças podem sentir ansiedade elevada, sensibilidades sensoriais e desconforto físico que dificultam adormecer e permanecer dormindo. Para elas, dormir junto com alguém pode proporcionar segurança.

Adultos compartilhando camas

De acordo com uma pesquisabet atletico madrid2018 da US National Sleep Foundation,bet atletico madrid80% a 89% dos adultos que vivem com seus parceiros compartilham a cama com eles. O compartilhamentobet atletico madridcama entre adultos mudou ao longo do tempo desde eras pré-industriais — quando famílias inteiras e até convidados dormiam juntos — para os diasbet atletico madridhoje —bet atletico madridque dormir sozinho é também um sinalbet atletico madridpreocupação com a higiene, à medida que a teoria dos germes foi sendo mais aceita.

Muitos casais descobrem que o compartilhamentobet atletico madridcama aumentabet atletico madridsensaçãobet atletico madridproximidade. Pesquisas mostram que o compartilhamentobet atletico madridcama com seu parceiro pode levar a temposbet atletico madridsono mais longos e uma sensaçãobet atletico madridsono melhor no geral.

Casais que compartilham a cama também costumam entrarbet atletico madridsincronia com os estágiosbet atletico madridsono um do outro, o que pode aumentar essa sensaçãobet atletico madridintimidade.

No entanto, nem tudo são flores. Alguns estudos indicam que mulheresbet atletico madridrelacionamentos heterossexuais podem ter mais dificuldades com a qualidade do sono quando compartilham a cama, pois podem ser mais facilmente perturbadas pelos movimentosbet atletico madridseus parceiros. Além disso, os que compartilham a cama podem ter um sono menos profundo do que quando dormem sozinhos, mesmo que sintam que seu sono é melhor juntos.

Muitas perguntas sobre dormir junto permanecem sem resposta. Por exemplo, não entendemos completamente os efeitos do sono compartilhado no desenvolvimento das crianças, ou os benefícios do sono compartilhado para adultos alémbet atletico madridparceiros românticos femininos e masculinos.

Mas, alguns trabalhos sugerem que dormir junto pode nos confortar, semelhante a outras formasbet atletico madridcontato social, e ajudar a melhorar a sincronia física entre pais e filhos.

Se dormir junto é bom ou não para a saúde é algo que não tem uma resposta única. Mas lembre-sebet atletico madridque as normas ocidentais não são necessariamente aquelas com as quais evoluímos. Portanto, considere fatores como distúrbios do sono, saúde e idade embet atletico madriddecisãobet atletico madriddormir junto,bet atletico madridvezbet atletico madridsó fazer o que todo mundo está fazendo.

* Goffredina Spanò é professorabet atletico madridNeurociência Cognitiva do Desenvolvimento da Kingston University. Gina Mason é bolsistabet atletico madridpesquisabet atletico madridpós-doutoradobet atletico madridPsiquiatria e Comportamento Humano na Brown University.

*Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. . Clique aqui para ler a versão originalbet atletico madridinglês.