Como conseguir uma noite perfeitaesportebet pré aposta amazonassono:esportebet pré aposta amazonas

Nos últimos anos, surgiram novas variedadesesportebet pré aposta amazonasroupasesportebet pré aposta amazonascama no Reino Unido. As pessoas estão fazendo escolhas cuidadosas para compraresportebet pré aposta amazonastudo,esportebet pré aposta amazonaslençóis até colchões.

Muitosesportebet pré aposta amazonasnós estávamos acostumados com colchões e roupasesportebet pré aposta amazonascama básicas. Mas, agora, existem inúmeras variações, projetadas para combinar engenhosamente com qualquer estiloesportebet pré aposta amazonasquartoesportebet pré aposta amazonasdormir.

Estética à parte, os consumidores vêm investindo cada vez maisesportebet pré aposta amazonascolchões, roupasesportebet pré aposta amazonascama, cobertores e travesseiros, cuidadosamente combinados para otimizar o sono.

"No Reino Unido, ficamos obcecados pelo sono", afirma Mark Tremlett, um dos fundadores da empresa Naturalmat. Com sedeesportebet pré aposta amazonasDevon, no sudoeste da Inglaterra, a empresa produz camas e colchões orgânicos e sustentáveis.

"O crescente interesse pelo bem-estar, que já foi associado principalmente ao exercício físico, mas agora também ao sono, vem gerando mais interesse por dormir bem", explica ele.

"A covid-19 deixou as pessoas mais conscientes sobre aesportebet pré aposta amazonassaúde, incluindo o sono. Durante a pandemia, elas passaram a conhecer melhor o mercadoesportebet pré aposta amazonascolchões, devido às inúmeras marcasesportebet pré aposta amazonascomércio eletrônico que vendiam camas e colchões embalados e entregues nas casas."

Muitas pessoas aprovaram essa forma convenienteesportebet pré aposta amazonascomprar, mas Tremlett acredita que experimentar um novo colchão pessoalmente é fundamental.

"Cada umesportebet pré aposta amazonasnós é diferente", declarou ele à BBC. "As pessoas precisam encontrar a combinação certaesportebet pré aposta amazonascolchão que ofereça conforto e alinhamento adequado, mantendoesportebet pré aposta amazonascoluna reta. Isso é fundamental para uma boa noiteesportebet pré aposta amazonassono."

"A única ciência relacionada à tensão correta do colchão é o peso da pessoa", prossegue Tremlett. "As pessoas mais pesadas precisam se apoiaresportebet pré aposta amazonasum colchão mais firme. Se, quando você estiver dormindo, seu corpo formar um buraco no colchão e aesportebet pré aposta amazonasespinha não ficar reta, isso não é bom."

A consultoraesportebet pré aposta amazonasmedicina do sono Allie Hare, do Hospital Real Brompton,esportebet pré aposta amazonasLondres, afirma que "existem evidênciasesportebet pré aposta amazonasque colchões e travesseiros adequados melhoram a qualidade do sono, especialmente para indivíduos com dores crônicas ou dores no pescoço."

A julgar pelas últimas estatísticasesportebet pré aposta amazonasvendas, esta expansão da ofertaesportebet pré aposta amazonascolchões e roupasesportebet pré aposta amazonascama é um fenômeno global. Um relatório publicadoesportebet pré aposta amazonas2023 pela empresa Globe Newswire, que oferece a distribuiçãoesportebet pré aposta amazonascomunicadosesportebet pré aposta amazonasimprensa e relatórios financeiros corporativos, detalhou o crescimento do setor.

As marcas que estão impulsionando este setor são as que produzem roupasesportebet pré aposta amazonascama apenas com materiais orgânicos ou sustentáveis. Tremlett afirma que esse crescimento começou no início do século, quando a sociedadeesportebet pré aposta amazonasgeral começou a levar a sério a ideia da sustentabilidade.

Tremlett decidiu fundar a Naturalmat quando observou que os colchões dos barcos mais caros eram feitosesportebet pré aposta amazonasplacasesportebet pré aposta amazonasespumaesportebet pré aposta amazonaspoliuretano baratas, que não ofereciam sustentação. A companhia era originalmente especializadaesportebet pré aposta amazonascolchões para iates, até entrar no mercado doméstico.

Tremlett indica que os colchõesesportebet pré aposta amazonasfibras sintéticas aparentemente inibem a boa qualidadeesportebet pré aposta amazonassono, mas são bem vendidos porque são mais baratos que os colchõesesportebet pré aposta amazonasqualidade superior, feitosesportebet pré aposta amazonasmateriaisesportebet pré aposta amazonasorigem natural.

Os colchões e roupasesportebet pré aposta amazonascamaesportebet pré aposta amazonasmaterial sintético eram os preferidos até os anos 1980.

No Reino Unido, foram as lojasesportebet pré aposta amazonasmóveis Habitat, fundadas por Terence Conran (1931-2020), que introduziram os edredons – ou "colchas continentais", como eles chamavam – nos anos 1960. Com enchimentos sintéticos, eles eram uma alternativa menos trabalhosa para os lençóis e cobertores tradicionais.

O catálogo da loja dos anos 1983-84 afirmava que "novos enchimentos sintéticos podem capturar a leveza e o calor dos edredons tradicionais e ainda são baratos, não alergênicos e totalmente laváveis".

"Cercaesportebet pré aposta amazonas95% [das pessoas] no Reino Unido dormem atualmente sobre colchões sintéticos", afirma Tremlett. "Mas existe agora maior ofertaesportebet pré aposta amazonasmateriais feitosesportebet pré aposta amazonasfibras naturais relativamente acessíveis, fabricados por empresas que levamesportebet pré aposta amazonasconta a importância da qualidade do sono."

Felizmente para as marcasesportebet pré aposta amazonasroupasesportebet pré aposta amazonascama e colchões que adotam a sustentabilidade, as fibras naturais e a roupaesportebet pré aposta amazonascama são bons companheiros.

É um fato bem conhecido que os dois principais obstáculos para o bom sono são o calor e a umidade. E as fibras naturais nas roupasesportebet pré aposta amazonascama ajudam a afastar do corpo esses dois fatores.

"Cada indivíduo produz até meio litroesportebet pré aposta amazonassuor por noite", segundo Tremlett. "As fibras naturais mantêm essa umidade longe do nosso corpo enquanto dormimos."

Elas também são benéficas porque são respiráveis. E o mais importante é que o nosso corpo precisa manter temperatura corporal estável ao longoesportebet pré aposta amazonastoda a noite, o que é essencial para dormir bem.

Este fenômeno é conhecido como termorregulação. E roupasesportebet pré aposta amazonascama feitasesportebet pré aposta amazonasmateriais naturais ajudam a promover a termorregulação.

"Estudos realizados sobre os efeitos físicos e psicológicos das roupasesportebet pré aposta amazonascama e dos pijamas concluíram que os padrõesesportebet pré aposta amazonassonoesportebet pré aposta amazonasque as pessoas são expostas ao calor e não ao frio são mais suscetíveis a interrupções", afirma Hare. "Fibras naturais, como o linho, o algodão e o bambu, favorecem mais a termorregulação do que as fibras artificiais."

"Se os colchões forem feitosesportebet pré aposta amazonasmateriais como espuma viscoelástica ou poliéster, eles retêm a umidade", explica Tremlett.

E, segundo Hare, a boa temperatura do quarto, para favorecer o sono, deve ficar entre 16 e 19 °C –esportebet pré aposta amazonasforma que pode ser necessário um ventilador para atingir essas temperaturas, principalmente no verão.

Zonaesportebet pré aposta amazonasconforto

Jessica Hanley fundou a marca britânicaesportebet pré aposta amazonasroupasesportebet pré aposta amazonascama Piglet in Bed,esportebet pré aposta amazonas2017. Para ela, a roupaesportebet pré aposta amazonascama feitaesportebet pré aposta amazonasfibras naturais ajuda a manter bons padrõesesportebet pré aposta amazonassono por todo o ano.

"Colchões, protetoresesportebet pré aposta amazonascolchões, edredons e travesseirosesportebet pré aposta amazonaslã natural, bem como roupasesportebet pré aposta amazonascamaesportebet pré aposta amazonaslinho totalmente natural, regulam a temperatura do corpo enquanto você dorme, independentemente da estação", explica ela.

A empresa tem uma filialesportebet pré aposta amazonasIllinois e uma crescente baseesportebet pré aposta amazonasclientes nos Estados Unidos. Ela produz roupasesportebet pré aposta amazonascama feitas principalmenteesportebet pré aposta amazonaslinho sustentável.

Como a termorregulação é essencial para dormir bem, será que os cobertores pesados que geram calor, cobertores elétricos e garrafasesportebet pré aposta amazonaságua quente são aconselháveis? O consenso é que eles são confortáveis, mas impedem a termorregulação.

"Estudos com cobertores pesados concluíram que eles podem reduzir a ansiedade, mas não ajudam a dormir", segundo Allie Hare.

As roupasesportebet pré aposta amazonascama feitasesportebet pré aposta amazonasmateriais naturais também são aconselháveis por outro motivo.

"As fibras naturaisesportebet pré aposta amazonasroupasesportebet pré aposta amazonascama também são benéficas porque estudos indicam que a termorregulação é perdida durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), o estadoesportebet pré aposta amazonassono profundo que oferece nosso melhor repouso", afirma Mark Tremlett.

As camas maiores também favorecem a qualidade do sono. Isso explica parcialmente por que elas cresceramesportebet pré aposta amazonastamanho ao longo do tempo. "Isso ocorreu,esportebet pré aposta amazonasparte, porque as pessoas ficaram maiores", explica Tremlett.

"As camas que você vê nas mansões antigas são bastante pequenas. Uma camaesportebet pré aposta amazonascasal padrão da geração dos nossos avós, nos anos 1920 e 1930, media 1m37 por 1m90 e ela cresceuesportebet pré aposta amazonastamanho desde então."

"Hojeesportebet pré aposta amazonasdia, uma cama king size mede 1m50 por 2 metros", prossegue ele. "Agora, temos camas imperador, que medem 2 por 2 metros, oferecendo aos casais que dormem juntos bastante espaço individual, o que permite que eles durmam melhor."

O tamanho da cama também varia conforme o país, segundo Tremlett. "As pessoas mais altas da Europa são os holandeses", segundo ele. "Lá, o comprimento médio da cama éesportebet pré aposta amazonas2m10."

Exceto por esses casos, ele acredita que as diferenças culturais podem ser arbitrárias. "Nossos colchões são vendidosesportebet pré aposta amazonasBarcelona [na Espanha] e, lá, os mais duros são populares. Nos Estados Unidos, existe demanda por colchões mais comprimidos."

Já no Japão, futons baixos e firmes e os shikibutons – dobráveis e que podem ser armazenadosesportebet pré aposta amazonaslocais fechados – seguem a preferência por ambientes internos minimalistas.

Na China, existe a tradição das camas kang, que incorporam uma plataforma com um espaço oco forradoesportebet pré aposta amazonastijolos, onde se coloca carvão quente para aquecer a cama. A Índia tem as camas charpai, estruturasesportebet pré aposta amazonasmadeira cobertas com uma superfícieesportebet pré aposta amazonascordas, onde as pessoas dormem sem roupasesportebet pré aposta amazonascama para facilitar a ventilação.

As redes são particularmente popularesesportebet pré aposta amazonasvárias partes da América Latina. Feitasesportebet pré aposta amazonassisal, elas ajudam a proteger as pessoas contra picadasesportebet pré aposta amazonasinsetos e mordidasesportebet pré aposta amazonasanimais.

E existe um costume escandinavoesportebet pré aposta amazonasusoesportebet pré aposta amazonasedredons individuais por casais que está se espalhando para o Reino Unido.

"Temos observado aumento da demanda por dois edredonsesportebet pré aposta amazonassolteiro, para que um casal possa cada um ter o seu próprio, como fazem os escandinavos", afirma Jessica Hanley. "Isso faz com que você também possa ter edredons com pesos diferentes, dependendo das preferências pessoais."

"Tentamos issoesportebet pré aposta amazonascasa quando eu estava grávida e era muito quente à noite", ela conta. "Evitamos muitas discussões."

O crescimento do setoresportebet pré aposta amazonasroupasesportebet pré aposta amazonascama no Ocidente, causado pelo desejoesportebet pré aposta amazonasmaiores escolhas estéticas, também levanta a questão da possível influência das cores e padrões sobre a qualidade do sono.

"Com o surgimento das redes sociais e as pessoas compartilhando imagens domésticas online, as nossas casas passaram a ser extensões do nosso estilo pessoal", segundo Hanley. "Observamos nos últimos anos clientes misturando e combinando roupasesportebet pré aposta amazonascama para criar visuais exclusivos."

"Acredito que expressar as preferências individuais que pareçam reais para você é a forma mais marcanteesportebet pré aposta amazonascriar um quarto onde você se sente feliz para se recolher à noite", explica Hanley.

Outras pessoas acham que cores suaves podem melhorar a qualidade do sono. "Geralmente, é uma boa ideia manter um ambiente calmo no quartoesportebet pré aposta amazonasdormir, o que pode influenciar a escolhaesportebet pré aposta amazonascores e padrões", segundo Hare.

Cabeceiras suntuosamente acolchoadas, que representam forte afirmaçãoesportebet pré aposta amazonasdesign aumentando o conforto, são cada vez mais populares.

"Uso os tecidos que encontro no quarto ao criar minhas cabeceiras, para chegar a um equilíbrio harmonioso", afirma Natasha Hulse. Ela cria cabeceiras cuidadosamente bordadas com motivos inspirados na natureza. "Isso gera maciez, o que é vital para relaxarmos."

"Vivemosesportebet pré aposta amazonasum mundo superestimulado e a necessidadeesportebet pré aposta amazonasnos sentirmos atraídos pelo nosso quartoesportebet pré aposta amazonasdormir para nos recarregarmos nunca foi tão grande", conclui Hulse.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Culture.