Estoicismo: a filosofia da Antiguidade que ensina a 'aceitar o que não está no nosso controle' :bet1000 apostas esportivas

O estoicismo pregava o valor da razão, propunha que emoções destrutivas eram resultadobet1000 apostas esportivaserros na nossa formabet1000 apostas esportivasver o mundo e oferecia um guia prático para nos mantermos resolutos e fortes.

E é nos ensinamentos estoicos que muitos, entre eles Porto, buscam hoje a resiliência necessária para o enfrentamento dos imensos desafios do nosso tempo.

Fábio Porto é especialista no tratamentobet1000 apostas esportivasdemência, nome dado a um conjuntobet1000 apostas esportivasdoenças cerebraisbet1000 apostas esportivasque há uma perda ou redução gradual da capacidade cognitiva e função cerebral da pessoa.

Ele é professor da Universidade São Camilo,bet1000 apostas esportivasSão Paulo, e presidente da regional paulista da ABRAZ, Associação Brasileirabet1000 apostas esportivasAlzheimer e Outras Demências.

À BBC News Brasil, Porto conta como vem usando os preceitos estoicos para dar conforto também a pacientes com demência e seus familiares.

O primeiro contato dele com o estoicismo aconteceu por meio da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), um tipobet1000 apostas esportivaspsicoterapia que ele procurou como paciente e que é fortemente influenciada pelo estoicismo.

"O princípio básico da TCC é que temos ideias fixas, distorções cognitivas. Essas distorções acarretam emoções, e essas emoções às vezes são negativas."

"Essas emoções vêmbet1000 apostas esportivasuma opinião. E já te adianto a minha frase preferida, que é do Epicteto: ‘Não são as coisas que perturbam as pessoas, mas os pareceres a respeito das coisas’.”

Epicteto viveu a maior partebet1000 apostas esportivassua vida como escravobet1000 apostas esportivasRoma no século 1º. Seus ensinamentos foram transcritos por um aluno e estão disponíveisbet1000 apostas esportivasalguns poucos livros. O mais famoso, conhecido hoje como o Manualbet1000 apostas esportivasEpicteto, contém a frase citada por Porto.

Com essa afirmação, o filósofo está dizendo que são nossas opiniões sobre as coisas que vão determinar se vamos ou não ficar incomodados a respeito delas, diz Porto.

"Como sou o mesmo Fábio, como pessoa e como médico, naturalmente comecei a tentar passar alguns preceitos para os pacientes e para as famílias, exatamente para amenizar o sofrimento que é muito grande na áreabet1000 apostas esportivasque eu trabalho."

Porto nos conta como conforta um paciente que acaboubet1000 apostas esportivasreceber um diagnósticobet1000 apostas esportivasdemência.

'Forabet1000 apostas esportivascontrole'

"Um conselho que sempre dou para todo mundo é entender para aceitar. Entender que demência não é loucura ou insanidade. Entender o que a doença causa. Se você não entende uma coisa, como vai aceitá-la emocionalmente?"

"A partir do momentobet1000 apostas esportivasque você entende — olha, não está no seu controle, você está esquecendo, não ébet1000 apostas esportivasculpa, não é faltabet1000 apostas esportivasesforço,bet1000 apostas esportivasatenção, não é que você está fazendo errado - fica um pouco mais fácil conviver com a doença", diz Porto.

O médico repete a pergunta que, muito provavelmente, já ouviu da bocabet1000 apostas esportivasmuitos pacientes: é possível viver bem com perdabet1000 apostas esportivasmemória?

"É possível", responde. "Muita gente consegue viver uma vida feliz, uma vida com significado, uma vida que tenha prazer."

O grande problema, ele prossegue, é o que ele chamabet1000 apostas esportivasimpressões: "Tem gente que fala, 'ah, se eu não conseguir dirigir, minha vida acabou'. Olha que distorção cognitiva essa? Quer dizer que abet1000 apostas esportivasvida só é válida se você conseguir dirigir?"

"Dirigir é uma coisa externa. Você pode ter várias doenças que te impedembet1000 apostas esportivasdirigir. Você vai atrelarbet1000 apostas esportivasfelicidade, seu valor, a uma coisa externa?", questiona o médico.

Ele continua:

"Essa ideiabet1000 apostas esportivasque as coisas acontecem fora do nosso controle ameniza (o problema), a pessoa consegue aceitar melhor. Aceitar não é racional, também é emocional, e aí a pessoa sofre menos."

Ebet1000 apostas esportivasque forma essa ideiabet1000 apostas esportivasabrir mão do controle se relaciona com os princípios do estoicismo?

Porto diz que um grande princípio do estoicismo é separarmos coisas que estão no nosso controle e coisas que não estão.

"O que está no seu controle, basicamente, são seus pensamentos, seus comportamentos. Existem quatro virtudes estoicas. Sabedoria, justiça, coragem e temperança. Se você vive essas quatro, você tem uma vida baseadabet1000 apostas esportivasbons preceitos,bet1000 apostas esportivasvirtudes."

Agora, algumas coisas são fora do controle, prossegue o médico. "A filosofia diz: fama, dinheiro, saúde, status, tudo isso é fora do seu controle."

"Você quer ser rico, ter saúde e prosperidade. Mas se acontecerbet1000 apostas esportivasvocê perder uma dessas coisas,bet1000 apostas esportivasvida não acabou."

Ou seja, diz Porto, a ideia é você não atribuir um valor excessivo às coisas que você não pode controlar. "Marco Aurélio dizia: um problema é uma oportunidade para você exercer as quatro virtudes, para você exercer a resiliência."

O general e imperador romano Marco Aurélio viveu no século 2º. Muito influenciado por Epicteto, praticava o estoicismo como formabet1000 apostas esportivasviver uma vida virtuosa. Liderava suas tropas durante o dia e, à noite, embet1000 apostas esportivastenda, escrevia suas meditações, exercíciosbet1000 apostas esportivasautomelhoria.

Mas quando estamos falandobet1000 apostas esportivasdemência, uma doença degenerativa e incurávelbet1000 apostas esportivasque o paciente gradualmente perdebet1000 apostas esportivasmemória e, junto com ela,bet1000 apostas esportivasidentidade. Como praticar as virtudes estoicas quando estamos perdendo nossa memória?

"Na fase leve das demências, apesarbet1000 apostas esportivasexistir déficit cognitivo, é possível você manter abet1000 apostas esportivaspersonalidade, manter alguns preceitos, e até aprender alguns novos", responde Porto.

Nessa fase, o paciente ainda é capazbet1000 apostas esportivasreconhecer as pessoas e consegue fazer atividades básicas como tomar banho, comer, se vestir e escolher a roupa, explica o médico.

A pessoa começa a ter dificuldade com tarefas complexas, como trabalhar, cuidar das finanças, planejar um jantar, uma viagem.

Ainda assim, nessa fase "é possível haver intervenções baseadasbet1000 apostas esportivaspensamento,bet1000 apostas esportivasconceitos mentais. Tanto que a psicoterapia é indicada."

"Pode ser TCC, pode ser psicanálise. TCC é a que eu mais gosto porque tem a ver com o estoicismo."

'Viva o presente'

Segundo Porto, na TCC o terapeuta ajuda o paciente a perceber que muitas vezes ele sofre mais pela imaginação do que pela realidade.

"Nossos pensamentos causam muito sofrimento para nós. Vai chegar um diabet1000 apostas esportivasque vou precisar ter um cuidador, vou precisar tomar remédio para agitação, vou precisar mudar minha dieta para uma dieta pastosa. A pessoa sofrebet1000 apostas esportivasforma antecipada. E esse sofrimento, se você for ver, não é muito lógico, porque agora você não está sofrendo. Sobre o futuro, você não tem controle. Por que você vai sofrer antes da hora, então?"

Até porque, explica Porto, a fase leve da demência pode durar um bom tempo — até cinco anos.

Aqui, o médico cita outro dos grandes filósofos estoicos, Sêneca, que nasceubet1000 apostas esportivasCórdoba (hoje Espanha) no ano 4 a.C e foi uma das figuras mais influentes, inclusive politicamente, da Roma imperial no século 1º.

"Sêneca foi acusadobet1000 apostas esportivastramar a mortebet1000 apostas esportivasNero. Ele foi tutorbet1000 apostas esportivasNero na infância, e Nero condenou Sêneca a cometer suicídio."

O médico recria um diálogo que teria acontecido entre o filósofo e um aluno: "Sêneca tinha uma data futura para cometer suicídio, então, um aluno perguntou a ele: você não está desesperado? Ele respondeu: não. Vou sofrer no futuro, mas agora não estou sofrendo. Estou com fome, vou comer."

Impossível distinguirmos fato e lendabet1000 apostas esportivashistórias como essa. Segundo relatos, o filósofo teria enfrentado a mortebet1000 apostas esportivasforma corajosa, mas Porto admite que é difícil imaginar como uma pessoa pode sentir apetite sabendo que terábet1000 apostas esportivascometer suicídio dali a alguns dias.

Para o médico, no entanto, é fundamental que o paciente com demência tente romper o ciclobet1000 apostas esportivassofrimento antecipatório para viver o aqui e o agora.

"É muito difícil termos esse graubet1000 apostas esportivasdesapego, mas [com] um pouco maisbet1000 apostas esportivasdesapego, um ganho pequeno nesse tipobet1000 apostas esportivasquestão causa uma redução no sofrimento."

Filhosbet1000 apostas esportivaspacientes com demência

E os filhos dos pacientes? Porto fala um pouco sobrebet1000 apostas esportivasexperiência atendendo filhos e outros familiaresbet1000 apostas esportivaspessoas que têm demência. Ele diz que vê vários modosbet1000 apostas esportivasenfrentamento.

"Vejo pessoas me procurando, querendo levar [o pai ou a mãe] para fazer tratamentos novos nos Estados Unidos, gastando, numa agonia. Perdem a oportunidadebet1000 apostas esportivasgastar o dinheiro com o que faz diferença, aproveitar o tempobet1000 apostas esportivasqualidade com o pai, com a mãe."

Porto diz que a mesma aceitação que existe para o paciente deve existir para o familiar.

"Aceitar as coisas como elas são e tirar o melhor disso. O estoicismo fala muito da harmonia com a natureza. Isso significa aceitar o destino. Aceitar o que não está no nosso controle. E querer que as coisas sejam como são, não como gostaríamos que fossem."

Indo um pouco mais fundo nesse conceito: para um estoico, estarbet1000 apostas esportivasharmonia com a natureza significava viverbet1000 apostas esportivasharmonia consigo próprio, com a humanidade e com o Universo. O Universo era governado pela razão - ou logos - um princípio divino que permeava tudo. Portanto, viverbet1000 apostas esportivasharmonia com a natureza (e por conseguinte, com o Universo) significava viverbet1000 apostas esportivasharmonia com Deus.

Críticos do estoicismo questionam se, ao propor a aceitação das coisas como são, a filosofia não estaria gerando pessoas apáticas e conformistas.

Aqui, Porto faz uma ressalva: "Temosbet1000 apostas esportivaster cuidado para não achar que o estoicismo prega abandonar tudo. Ele prega distinguir o que é controlável e o que não é controlável."

Isso, diz o médico, é difícilbet1000 apostas esportivasfazer. "Essa diferenciação exige técnica, treino e meditação."

"O grande drama que os familiares têm é: eu não fiz todo o suficiente. E isso causa uma grande inquietação na alma das pessoas, elas querem fazer mais, fazer coisas que às vezes causam mal."

A BBC News Brasil ouviu depoimentosbet1000 apostas esportivasfamiliares que veem na demência uma oportunidade para um recomeço, uma renovação no relacionamento com um pai ou uma mãe.

Porto diz que casos assim são raros.

"Dos casos que vibet1000 apostas esportivasque havia conflito entre filhos e pacientes, não é a maioria que consegue perdoar e esquecer o passado. Mas algumas pessoas, sim."

"E não é uma conduta virtuosa?", reflete o médico. "Você não está sendo sábio, justo, tendo coragem e tendo temperança para fazer isso?"

Na opinião do médico, as pessoas que fazem isso aceitam o destino.

"Meu pai, minha mãe, não vão durar para sempre e daqui a pouco não vão estar saudáveis cognitivamente para conseguirmos reatar relações. Agora é a hora."

Demênciabet1000 apostas esportivasfase final

No estágio final da demência, o paciente já não precisará buscar conforto no estoicismo. Os familiares, sim, diz Porto.

"Na fase avançada, o paciente está com a cognição bastante comprometida e a própria doença ameniza seu sofrimento psíquico."

"A família sofre muito. E aí, um ponto onde a filosofia estoica pode ajudar é justamente esse: a morte é natural. Ficar atrapalhando a morte prolonga o sofrimento das pessoas."

O médico pergunta: "Você viver seis meses acamado, com traqueostomia, sofrendo — vale a pena estar vivo?"

Fábio Porto enfatiza que não está advogando a eutanásia. "Eutanásia é um crime. Pelo menos aqui no Brasil, não existe eutanásia. Agora, distanásia é uma coisa ruim. Distanásia é você prolongar a vida, ou o tempobet1000 apostas esportivasvida, às custasbet1000 apostas esportivassofrimento. É você atrapalhar uma morte natural, inevitável,bet1000 apostas esportivasmaneira invasiva quando o resultado não é uma qualidadebet1000 apostas esportivasvida para a pessoa. Isso acontece muito com demência."

"Tem médico que não concordaria comigo, mas aceitar que as coisas têm um desfecho natural ajuda muito as pessoas a não tomarem decisões não sábias."

Para ele o problema é querermos travar batalhas impossíveis.

"O segredo para sermos invencíveis é escolhermos batalhas que sabemos que podemos ganhar", diz Porto,bet1000 apostas esportivasreferência a uma frase estoica.

O médico conclui: "Em demência, a batalha que você pode ganhar é a pessoa não ter dor, viver uma vida digna, ter suas escolhas respeitadas."

Esta reportagem contém informações do programa The Forum "Calm in the Chaos - The Story of the Stoics", transmitido pelo BBC World Servicebet1000 apostas esportivas01/11/2018