Como podemos retardar o envelhecimento do nosso cérebro, segundo cientistas:ganhar dinheiro agora na conta jogando
Em Loma Linda os membros da comunidade da Igreja Adventista do Sétimo Dia da cidade são os que estão vivendo mais.
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Fim do Matérias recomendadas
Eles geralmente não bebem álcool ou cafeína, seguem uma dieta vegetariana ou mesmo vegana e consideram um deverganhar dinheiro agora na conta jogandosua religião cuidarganhar dinheiro agora na conta jogandoseus corpos da melhor maneira possível.
Essa é a “mensagemganhar dinheiro agora na conta jogandosaúde”, como eles chamam, que os colocou no mapa — por décadas, a cidade tem sido objetoganhar dinheiro agora na conta jogandopesquisas para saber por que seus moradores vivem melhor por mais tempo.
Gary Fraser, da Universidadeganhar dinheiro agora na conta jogandoLoma Linda, me disse que os membros da comunidade Adventista do Sétimo Dia podem almejar ter não apenas uma vida útil mais longa, mas uma maior “expectativaganhar dinheiro agora na conta jogandosaúde” -— ou seja, tempo vivido com boa saúde —ganhar dinheiro agora na conta jogandoquatro a cinco anos a mais para mulheres e sete anos a mais para homens.
Marijke e Tom se mudaram para Loma Linda mais tardeganhar dinheiro agora na conta jogandosuas vidas, mas agora ambos estão firmemente inseridos na comunidade.
Não há nenhum grande segredoganhar dinheiro agora na conta jogandoLoma Linda. Seus cidadãos estão simplesmente levando uma vida realmente saudável, mantendo-se mentalmente estimulados e valorizando o espírito comunitário que é geralmente criadoganhar dinheiro agora na conta jogandotornoganhar dinheiro agora na conta jogandouma religião.
Há palestras regulares sobre vida saudável, encontros musicais e aulasganhar dinheiro agora na conta jogandoginástica.
Eu conversei com Judy, que mora com outras 112 pessoasganhar dinheiro agora na conta jogandoum "conjunto habitacionalganhar dinheiro agora na conta jogandovida assistida", onde sempre “é possível ter conversas que abrem o coração e o cérebro”, ela me disse.
“O que eu não tinha percebido foi a importância da socialização para o cérebro... sem ela, nosso cérebro parece encolher e desaparecer”, disse Judy.
A ciência há muito reconhece os benefícios das interações sociais eganhar dinheiro agora na conta jogandose evitar a solidão.
Mas agora também é possível identificar quais cérebros estão envelhecendo mais rapidamente do que deveriam, para que possam ser monitorados e, no futuro, que possam ser tratados preventivamenteganhar dinheiro agora na conta jogandoforma melhor.
À medida que avançamosganhar dinheiro agora na conta jogandodireção a modelosganhar dinheiro agora na conta jogandosaúde mais personalizados, previsíveis e preventivos, o diagnóstico precoce será crucialganhar dinheiro agora na conta jogandotodas as áreas da saúde, impulsionado pelas incríveis possibilidades da IA e da coleta e agrupamentoganhar dinheiro agora na conta jogandodadosganhar dinheiro agora na conta jogandolarga escala.
Andrei Irimia, professor associadoganhar dinheiro agora na conta jogandogerontologia e biologia computacional na University of Southern California, me mostrou modelosganhar dinheiro agora na conta jogandocomputador capazesganhar dinheiro agora na conta jogandoavaliar como nosso cérebro envelhece e que podem predizer seu declínio.
Para criá-los, ele usou examesganhar dinheiro agora na conta jogandoressonância magnética e outros dadosganhar dinheiro agora na conta jogando15 mil pessoas e o poder da inteligência artificial para entender a trajetória dos cérebros que estão envelhecendoganhar dinheiro agora na conta jogandoforma saudável e daquelesganhar dinheiro agora na conta jogandoque há um processoganhar dinheiro agora na conta jogandodoença, como a demência.
“É uma forma muito sofisticadaganhar dinheiro agora na conta jogandoanalisar padrões que não necessariamente percebemos como seres humanos, mas o algoritmoganhar dinheiro agora na conta jogandoIA é capazganhar dinheiro agora na conta jogandodetectá-los”, disse ele.
O professor Irimia, é claro, examinou a minha cabeça.
Eu tinha feito uma ressonância magnética funcional antes da minha visita e, depoisganhar dinheiro agora na conta jogandoanalisar seus resultados, o professor me disse que eu tinha uma idade cerebral oito meses mais velha do que minha idade cronológica (embora, aparentemente, a parte que controla a fala não estava envelhecendo tão rapidamente. Eu mesma poderia ter dito isso a ele).
O professor acrescentou que os resultados estão dentroganhar dinheiro agora na conta jogandouma margemganhar dinheiro agora na conta jogandoerroganhar dinheiro agora na conta jogandodois anos.
Empresas privadas também estão começando a comercializar essa tecnologia.
A empresa americana Brainkey está oferecendo o serviçoganhar dinheiro agora na conta jogandouma variedadeganhar dinheiro agora na conta jogandoclínicasganhar dinheiro agora na conta jogandotodo o mundo. Seu fundador, Owen Philips, me disse que, no futuro, fazer uma ressonância magnética deveria se tornar mais fácil.
“Está se tornando muito mais acessível para as pessoas fazerem uma ressonância magnética, e as imagens produzidas estão cada vez melhores”, disse ele.
“A tecnologia está chegando a um ponto que nos permite ver as coisas muito mais cedo do que no passado. E isso significa que podemos entender exatamente o que está acontecendo no cérebroganhar dinheiro agora na conta jogandoum paciente individual. Com IA, temos condiçãoganhar dinheiro agora na conta jogandofazer isso.”
E eu ainda fui presenteada com uma impressãoganhar dinheiro agora na conta jogando3D do meu próprio cérebro.
Em contraste com o que a análise do professor Irimia sobre minha ressonância magnética me disse, a estimativa da Brainkey reduziu a idade biológica do meu cérebroganhar dinheiro agora na conta jogandoum ano.
O objetivo do exame não é apenas fornecer uma avaliação mais precisa do tipoganhar dinheiro agora na conta jogandotratamento, mas também ser capazganhar dinheiro agora na conta jogandoquantificar a melhoria obtida pelas intervenções.
Aumentos significativos na expectativaganhar dinheiro agora na conta jogandovida nos últimos 200 anos deram origem a uma sérieganhar dinheiro agora na conta jogandodoenças relacionadas à idade.
Eu me pergunto se todos nós vivêssemos mais e mais, a demência poderia baterganhar dinheiro agora na conta jogandotodas as nossas portas.
O professor Irimia disse que essa é uma teoria que muitos investigaram, embora não comprovada, acrescentando que o objetivo era encontrar uma maneiraganhar dinheiro agora na conta jogandoretardar o surgimentoganhar dinheiro agora na conta jogandodemência para alémganhar dinheiro agora na conta jogandonossas expectativas médiasganhar dinheiro agora na conta jogandovida.
E isso nos levaganhar dinheiro agora na conta jogandovolta ao ponto inicial. Todos os cientistas e médicos, assim como os moradores das chamadas Zonas Azuis, dizem que o estiloganhar dinheiro agora na conta jogandovida é fundamental.
Uma boa alimentação, manter-se ativo, mentalmente estimulado e feliz são cruciais para o bom envelhecimento do nosso cérebro.
Também há outro fator importante,ganhar dinheiro agora na conta jogandoacordo com Matthew Walker, professorganhar dinheiro agora na conta jogandoneurociência e psicologia na Universidade da Califórnia, Berkeley, e autor do livro best-seller Why We Sleep (Por que Dormimos,ganhar dinheiro agora na conta jogandotradução livtre).
“Dormir é a coisa mais eficaz que você pode fazer todos os dias para restaurar a saúde do cérebro e do corpo”, ele disse.
“Não há uma simples funçãoganhar dinheiro agora na conta jogandosua mente que não seja maravilhosamente aprimorada quando você dorme ou que não seja comprovadamente prejudicada quando você não dorme o suficiente”, acrescentou ele.
Ele comentou sobre o sistemaganhar dinheiro agora na conta jogandolimpeza do nosso cérebro, que funciona durante nosso sono eliminando as proteínas beta-amilóide e tau -— “duas das principais culpadas por trás do surgimento da doençaganhar dinheiro agora na conta jogandoAlzheimer”.
Mudanças nos padrõesganhar dinheiro agora na conta jogandosono também estão associadas à demência. O professor Walker disse que isso não é apenas percebidoganhar dinheiro agora na conta jogandopessoas com 60 ou 70 anos - já pode ser notado aos 30 anos.
Portanto, identificar essas mudanças por meio do monitoramento do sono pode se tornar um “modeloganhar dinheiro agora na conta jogandoprevenção na meia-idade”.
A Fauna Bio, uma empresaganhar dinheiro agora na conta jogandobiotecnologia nos arredoresganhar dinheiro agora na conta jogandoSão Francisco, está coletando dados sobre esquilos durante e após a hibernação.
Como é sabido, durante esse estadoganhar dinheiro agora na conta jogandotorpor, a temperatura corporal dos esquilos cai eganhar dinheiro agora na conta jogandotaxa metabólica é reduzida para apenas 1% do normal.
Nesse período, eles parecem ser capazesganhar dinheiro agora na conta jogandoregenerar neurônios e refazer as conexões que seus cérebros haviam perdido.
O objetivo da empresa é tentar criar medicamentos para replicar esse processoganhar dinheiro agora na conta jogandoseres humanos, sem que eles precisem passar metade do ano hibernando no subsolo. Mesmo que esse seja o desejoganhar dinheiro agora na conta jogandoalguns.
Também foi demonstrado que a depressão não tratada aumenta nosso riscoganhar dinheiro agora na conta jogandodemência.
A professora Leanne Williams, da Universidadeganhar dinheiro agora na conta jogandoStanford, identificou um métodoganhar dinheiro agora na conta jogando“visualizar” algumas formasganhar dinheiro agora na conta jogandodepressão no cérebro usando uma ressonância magnética e, assim, verificar se o tratamento funcionou.
Isso pode ajudar os cientistas a entender mais sobre as causas dos problemasganhar dinheiro agora na conta jogandosaúde mental, como a depressão, alémganhar dinheiro agora na conta jogandofornecer uma maneiraganhar dinheiro agora na conta jogandoquantificar a evolução do tratamentoganhar dinheiro agora na conta jogandoum paciente.
Poucos confiaram mais na ciência para alcançar a longevidade do que Bryan Johnson — o empresárioganhar dinheiro agora na conta jogandotecnologia que gasta milhõesganhar dinheiro agora na conta jogandoum esforço para reverterganhar dinheiro agora na conta jogandoidade biológica.
Dezenasganhar dinheiro agora na conta jogandosuplementos, 19 horas por diaganhar dinheiro agora na conta jogandojejum, exercícios que o fazem parecer que vai explodir e uma sérieganhar dinheiro agora na conta jogandotratamentos (às vezes controversos), são o que ele espera que o façam voltar no tempo.
Mas, como Mildred,ganhar dinheiro agora na conta jogando103 anos, que visiteiganhar dinheiro agora na conta jogandoLoma Linda, disse enfaticamente: “Você absolutamente precisa ter muito cuidado comganhar dinheiro agora na conta jogandodieta, é verdade, mas eu não gosto disso: 'Você tem que fazer isso, isso e isso, e absolutamente não tocar naquilo! '”.
Ela acha que é mais importante aproveitarmos um pouco a vida e, convenhamos, ela deve saber o que diz.
