O que acontece com o cérebro quando rezamos:paciência jogo online

Atribui-se a ao famoso escritor britânico C.S. Lewis, criador do universo literáriopaciência jogo onlineNárnia, uma frase que descreve muito bem o que rezar significa para muitas pessoas.

"Rezo porque não posso evitar, rezo porque estou desconsolado, rezo porque a necessidadepaciência jogo onlinefazer isso fluipaciência jogo onlinemim o tempo todo, acordado ou dormindo. (Rezar) Não muda Deus. Me muda", disse o autor certa vez.

Hilary, ouvinte do programapaciência jogo onlineciência da BBC Crowdscience, sente algo semelhante quando reza sentada no troncopaciência jogo onlineuma árvore ou fazendo uma caminhada: "Quando rezo, sinto uma conexão com Deus. Mas a oração tem muitas variações. Pode acontecer na calmapaciência jogo onlineum momento e pode ser sem palavras, e há vezespaciência jogo onlineque pode ser uma oraçãopaciência jogo onlinegrupo na igreja."

Mas ultimamente, quando se senta para rezar, uma pergunta vem à cabeça: "Como rezar afeta o cérebro e o bem-estar mental?"

A equipe do BBC Crowdscience consultou especialistas para tentar entender o que acontece no cérebro das pessoas que rezam e saber se esse mecanismo está necessariamente relacionado a crenças religiosas, ou se talvez possa estar presente naqueles que meditam ou levam uma vida criativa.

O cérebro

O neurocientista Andrew Newberg, diretorpaciência jogo onlinepesquisa do Instituto Marcuspaciência jogo onlineMedicina Integrativa da Universidade Thomas Jefferson, nos Estados Unidos, dedica-se a estudar os efeitos da oração epaciência jogo onlineoutras práticas religiosas no bem-estar mentalpaciência jogo onlineseus pacientes.

Por meiopaciência jogo onlineressonâncias magnéticas,paciência jogo onlineequipe conseguiu ver as áreas do cérebro que são ativadas no momentopaciência jogo onlineque uma pessoa está rezando.

"Uma maneira comumpaciência jogo onlinerezar é quando uma pessoa repete uma oração específica várias vezes como partepaciência jogo onlinesua prática. E quando você faz uma ação como essa, uma das áreas do cérebro que é ativada é o lobo frontal", explicou o especialista à BBC.

Isso não surpreende, já que o lobo frontal tende a se ativar quando nos concentramos profundamentepaciência jogo onlineuma atividade. O que surpreende Newberg é o que acontece quando as pessoas entram no que sentem como "oração profunda".

"Quando a pessoa sente que a oração está quase tomando conta dela, por assim dizer, a atividade do lobo frontal realmente diminui. Isso ocorre quando o indivíduo relata sentir que não são eles que estão gerando a experiência, mas que é uma experiência externa que está se passando com ele", disse o pesquisador.

A oração profunda, descobriu Newberg, também gera uma redução na atividade no lobo parietal, na parte mais traseira do cérebro. Essa área recebe informações sensoriais do corpo e cria uma representação visual dele.

Newberg diz que uma redução na atividade do lobo parietal poderia explicar os sentimentospaciência jogo onlinetranscendência reportados por quem reza profundamente: "À medida que a atividade nessa área diminui, perdemos o senso do eu individual e temos esse sensopaciência jogo onlineunidade,paciência jogo onlineconexão".

Uma questãopaciência jogo onlinefé?

Para Hillary, a explicaçãopaciência jogo onlineNewberg faz sentido, e a relaciona com o que sente quando reza: "Suponho que o sentimentopaciência jogo onlineperder o sensopaciência jogo onlineeu individual tenha a ver com essa conexão que sinto com Deus quando estoupaciência jogo onlineoração contemplativa".

Mas rezar é uma experiência imensamente pessoal: se para Hillary ela pode acontecer sentadapaciência jogo onlineum troncopaciência jogo onlineárvore oupaciência jogo onlineuma caminhada na natureza, para outros, pode serpaciência jogo onlineum diálogopaciência jogo onlinevoz alta com Deus, no silêncio absoluto ou mesmo no canto.

Práticas semelhantes à oração, mas sem qualquer fundamento religioso, poderiam produzir os mesmos efeitos sentidos por aqueles com crenças profundas?

Para Tessa Watt, especialistapaciência jogo onlinepráticaspaciência jogo onlinemeditação e mindfulness que já trabalhou com centenaspaciência jogo onlineclientes, esse estado pode ser alcançado concentrando a atenção no presente e nas sensações que experimentamos.

"Acredito que tanto o atopaciência jogo onlinerezar quanto o mindfulness ajudam a tranquilizar uma pessoa, para que ela tenha mais tempo para si mesma e também ative o sistema nervoso parassimpático", explica Watt.

O sistema nervoso é composto por dois sistemas autonômicos distintos que controlam a maioria das respostas automáticas do corpo.

Por um lado, o sistema simpático regula as chamadas respostaspaciência jogo online"luta ou fuga", aquelas que exigem que o corpo reaja rapidamente a uma ameaça. Por outro lado, as tarefas relacionadas ao "descanso e digestão" ficam a cargo do sistema parassimpático.

"Isso significa que, ao praticar mindfulness, você aprende a acalmarpaciência jogo onlinerespostapaciência jogo onlineluta ou fuga, tornando-se mais eficiente no controlepaciência jogo onlinesuas emoções", diz Watt.

Relação com Deus

Para algumas pessoas que crescempaciência jogo onlineambientes fortemente religiosos, o relacionamento com um deus pode refletir nas relações emocionais com pessoas do entorno, disse à BBC o pesquisador Blake Victor Kent, sociólogo do Westmont College, na Califórnia.

"A oração pode ser benéfica, mas você tem que levarpaciência jogo onlineconta diferentes fatores, especialmente como você se conecta com Deus emocionalmente."

Blake era pastor e hoje estuda o impacto que a religião tem na vida das pessoas.

"Se você vempaciência jogo onlineum ambiente onde há dificuldadepaciência jogo onlineconfiar nos outros, rezar com certeza será mais difícil para você."

Para entender o que ele diz sobre Blake, devemos falar sobre a teoria do apego, da psicologia: é a ideiapaciência jogo onlineque a relação que os seres humanos têm com seus cuidadores primários define o tipopaciência jogo onlinerelacionamento que eles terão no futuro.

A teoria diz que se você teve um cuidador presente e confiável quando criança, com certeza formará laços adultos "seguros". Se teve um cuidador inconsistente, como Blake, será difícil estabelecer relaçõespaciência jogo onlineconfiança quando adulto – a confiança é fundamental para o desenvolvimento da fé. Isso pode tornar muito difícil para alguns gerar um relacionamento íntimo com Deus e, se vivempaciência jogo onlineum ambiente muito religioso, podem se sentir culpados por não serem capazespaciência jogo onlinedesenvolvê-lo.

"Para mim", diz Blake, "rezar parece vazio, arriscado, incerto".

Blake se define como uma pessoa ansiosa que sofreu muito durantepaciência jogo onlinecarreira como pastor porque sentia que havia algo que ele não fazia bem quando rezava.

"E acho que o mesmo acontece com muitas pessoaspaciência jogo onlinecongregações religiosas, o que as faz sentir que estão fazendo algo errado ou que Deus está chateado com elas", quando rezam e veem que não obtêm os mesmos resultados que todos ao seu redor.

Embora ter uma relaçãopaciência jogo onlineinsegurança com Deus possa ser prejudicial, Blake diz que entenderpaciência jogo onlineonde essa insegurança vem pode ajudar. Além disso, os vínculos podem ser modificados por meio da psicoterapia, algo que pode ser positivo para a saúde mentalpaciência jogo onlinemaneira geral.

Atividades criativas

Segundo o neurocientista Andrew Newberg,paciência jogo onlinepesquisa revela que há outros tipospaciência jogo onlinemomentospaciência jogo onlineque as imagens do cérebro são notavelmente semelhantes às da oração profundapaciência jogo onlineressonâncias magnéticas.

"Houve estudos muito interessantespaciência jogo onlinemúsicos muito bem treinados que, quando começam a improvisar, diminuem a atividadepaciência jogo onlineseus lobos frontais, e é quase como se a música chegasse até eles da mesma forma que certas pessoas sentem que Deus vem até elas", disse ele.

"A criatividade pode ser uma prática profundamente espiritual para muitas pessoas, tenham elas uma vida religiosa ou não. E acho que as duas coisas estão relacionadas, porque o cérebro não tem uma área designada apenas para religião."

Newberg explica que os centros emocionaispaciência jogo onlinenossos cérebros são estimulados por meiopaciência jogo onlineexperiências transcendentais, seja falando com Deus ou ouvindo a Nona Sinfoniapaciência jogo onlineBeethoven.

"E, claro, com práticas religiosas e espirituais está mais do que provado que funcionam, se considerarmos a enorme quantidadepaciência jogo onlinetempo que têm sido usadas por humanos e como elas persistem para alémpaciência jogo onlinemudanças políticas ou tradições culturais."

Depoispaciência jogo onlineouvir os especialistas, Hillary disse à BBC que consegue entender melhor suas experiências e como elas se relacionam umas com as outras.

"Consigo reconhecer que tenho uma experiência parecida, mas diferente, atravéspaciência jogo onlinetodas essas atividades. Quando eu rezo, tenho uma conexão com Deus. Mas quando eu canto e tenho uma sensação semelhante, é uma conexão com a música."

"Posso dizer que tanto quando falo com Deus, quanto quando canto com o coral, sinto como algo espiritual."

Esta é uma adaptação do programa Crowdscience da BBC, apresentado por Caroline Steel e produzido por Jo Glanville. O episódio original pode ser ouvido aqui.