Multitarefas: como fazer várias coisas ao mesmo tempo pode estimular a criatividade:esportiva aposta

Graças a um "efeitoesportiva apostadifusão", a energia e o entusiasmoesportiva apostatrabalhos frenéticos podem levar a ideias mais originais.

É importante ressaltar que esse impulso cerebral parece se aplicar a diferentes tiposesportiva apostacriação, desde o desenvolvimentoesportiva apostaplanosesportiva apostanegócios originais até os floreios culináriosesportiva apostachefs especializados, sugerindo que pessoasesportiva apostavariadas profissões podem se beneficiar.

As descobertas mostram que todos nós podemos ser "um pouco mais oportunistas na forma como usamos a multitarefa", diz Shimul Melwani, professoraesportiva apostacomportamento organizacional da Kenan-Flagler Business School da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, que foi coautora do artigo sobre o novo estudoesportiva apostaparceria comesportiva apostaalunaesportiva apostadoutorado Chaitali Kapadia.

Custos cognitivos

No passado, os psicólogos viam decididamente com maus olhos a multitarefa.

Vários estudos mostram que o cérebro tem dificuldadeesportiva apostaconciliar duas atividades ao mesmo tempo e,esportiva apostavez disso, se move rapidamente entre elas — com uma perdaesportiva apostaprecisão cada vez que desviaesportiva apostaatenção.

Se você está escrevendo um e-mail enquanto fala ao telefone, por exemplo, você perde temporariamente a capacidadeesportiva apostaprocessar a conversa enquanto digita a frase.

"Você fica mais ou menos surdo", diz Iring Koch, professoresportiva apostapsicologia da RWTH Aachen University, na Alemanha.

A mudançaesportiva apostafoco levará a um lapso momentâneo emesportiva apostaescrita, resultandoesportiva apostaum erroesportiva apostadigitação ou faltaesportiva apostasequência. Para otimizar a precisão, você deve, portanto, dedicar todaesportiva apostaatenção a cada atividade.

Todos esses estudos se concentraram nas consequências imediatas da multitarefa, enquanto Melwani e Kapadia estavam interessadas ​​no que viria depois.

A criatividade muitas vezes envolve juntar pensamentos e ideias díspares, e isso pode se beneficiaresportiva apostauma mentalidade mais difusa,esportiva apostavezesportiva apostaum foco rígido.

Sabemos, por exemplo, que pedir às pessoas que contemplem ideias contraditórias e perspectivas conflitantes pode aumentar a flexibilidade e a originalidadeesportiva apostaseu pensamento exatamente por esse motivo.

"Quando as pessoas têm duas informações separadasesportiva apostasuas cabeças, elas sãoesportiva apostaalguma forma capazesesportiva apostaagir e se envolveresportiva apostamaneiras mais criativas", explica Melwani.

E parecia fazer sentido que a multitarefa pudesse ter um efeito semelhante e nos fazer sentir energizados e alertas.

Isso se refleteesportiva apostanossa fisiologia. Quanto mais tarefas tentamos realizar, maior nossa frequência cardíaca, por exemplo. Essa energia, suspeitavam as pesquisadoras, também poderia melhorar a geraçãoesportiva apostaideias.

Colocandoesportiva apostaprática

Melwani e Kapadia colocaram isso à provaesportiva apostauma sérieesportiva apostaexperimentos. No primeiro, estudantes tinham que participaresportiva apostauma teleconferência e responder a um e-mail.

Para analisar os efeitos da multitarefa, alguns estudantes foram solicitados a responder o e-mail enquanto participavam da teleconferência, enquanto outros podiam fazer as duas tarefas sequencialmente — sem nenhum malabarismo mental.

Depois, todos os participantes fizeram o testeesportiva apostausos alternativos (AUT, na siglaesportiva apostainglês) — forma padrãoesportiva apostamedir a criatividade que envolve encontrar novas maneirasesportiva apostausar um objeto doméstico familiar, como um tijolo.

Eles podiam sugerir que o tijolo pode servir como um pesoesportiva apostapapel, por exemplo, ou uma arma, ou uma ferramenta auxiliaresportiva apostamergulho — respostas que foram avaliadas quanto àesportiva apostaoriginalidade por juízes independentes.

Em consonância comesportiva apostateoria, Melwani e Kapadia descobriram que os estudantes que realizaram multitarefasesportiva apostafato apresentaram mais ideias inovadoras do que aqueles que puderam se concentraresportiva apostauma tarefa por vez.

É importante ressaltar que as pesquisadoras também testaram os participantesesportiva apostaum jogoesportiva apostapalavras que exigia pensamento analítico,esportiva apostavezesportiva apostacriativo — mas não observaram melhoraesportiva apostaseu desempenho.

Isso mostra que há algo únicoesportiva apostarelação ao próprio processo criativo que foi afetado.

Para obter mais evidências, as pesquisadoras se voltaram para o programaesportiva apostaTVesportiva apostaculinária Chopped.

Em cada episódio, chefs profissionais são apresentados a um conjuntoesportiva aposta"ingredientes misteriosos" e solicitados a criar e preparar aperitivos, entradas e sobremesas com base nos ingredientes que receberam.

Cozinhar cada prato requer uma certa quantidadeesportiva apostamultitarefa — e Melwani e Kapadia queriam ver se isso afetaria a criatividade dos chefs na rodada seguinte.

"Era quase perfeito para o tipoesportiva apostacriatividade que queríamos explorar", diz Kapadia, que agora é professora assistente na Florida International University, nos Estados Unidos.

Para testaresportiva apostahipótese, os pesquisadores recrutaram chefs profissionais para julgar a multitarefa dos concorrentes e a criatividadeesportiva apostasuas receitas. Os resultados foram mais uma vez exatamente como haviam previsto.

Os chefs que realizaram mais multitarefas durante a rodadaesportiva apostaaperitivos criaram entradas mais originais, e aqueles que realizaram mais multitarefas na rodadaesportiva apostaentradas também tenderam a preparar sobremesas mais criativas.

Intrigada, Kapadia entrouesportiva apostacontato com alguns dos participantes para conversar. Curiosamente, as experiências deles pareciam ir ao encontroesportiva apostasua teoria — que a multitarefa os deixava com energia, o que poresportiva apostavez ajudou a inspirar a criatividade posterior. "Se encaixou muito bem com o nosso modelo."

Os experimentos finaisesportiva apostaMelwani e Kapadia visavam desvendar esse mecanismoesportiva apostamais detalhes.

Elas entrevistaram 105 garçons e garçonetes nos restaurantesesportiva apostaque trabalhavam, tanto nas noites mais movimentadas (sexta e sábado) quanto nas mais calmas (terça e quarta-feira).

Os funcionários foram solicitados a avaliar seus níveisesportiva apostaenergia — se eles se sentiam "animados" e "estimulados".

Também fizeram o testeesportiva apostausos alternativos e, adicionalmente, foram solicitados a fazer o desenhoesportiva apostaum alienígenaesportiva apostaoutra galáxia, que foi julgado poresportiva apostaoriginalidade.

Aqueles com características mais humanas foram considerados menos originais do que aqueles com órgãos sensoriais incomuns.

Confirmandoesportiva apostateoria, as pesquisadoras descobriram que quanto mais ocupados os funcionários do restaurante estavam e quanto mais eles precisavam realizar várias tarefas ao mesmo tempo durante o turno, mais energizados eles se sentiam.

Isso, poresportiva apostavez, aumentou a flexibilidadeesportiva apostapensamento deles no testeesportiva apostausos alternativos e contribuiu para a inovaçãoesportiva apostaseus alienígenas.

Exatamente o mesmo "efeitoesportiva apostadifusão" foi observadoesportiva apostaalunosesportiva apostaescolasesportiva apostanegócios projetando brinquedos; quanto mais realizavam multitarefas, mais "ativos" se sentiam e melhor era a qualidadeesportiva apostasuas ideias subsequentes.

Criação oportunista

As descobertasesportiva apostaMelwani e Kapadia coincidem com um estudo intriganteesportiva apostaStephen Wee Hun Lim, da Universidade Nacionalesportiva apostaCingapura.

Ele descobriu que os níveis relatados pelas pessoasesportiva aposta"multitarefas relacionadas à mídia" — o hábitoesportiva apostaenviar um WhatsApp ou checar o TikTok enquanto veem TV, por exemplo — se correlacionam com medidasesportiva apostacriatividade, como o testeesportiva apostausos alternativos.

Mais pesquisas são necessárias para provar uma relação causal, mas é possível que o malabarismo regularesportiva apostavárias mídias possa levar o cérebro a ser um pouco mais flexívelesportiva apostaseu pensamento, diz ele.

Mas como será que podemos aplicar issoesportiva apostanossas vidas?

Melwani relutaesportiva apostasugerir que devemos buscar ativamente mais multitarefas, caso sejam desnecessárias — uma vez que isso pode aumentar nossos níveisesportiva apostaestresse.

Em vez disso, sugere que sejamos um pouco mais "oportunistas" na maneira como planejamos nosso dia.

Ela mesma aplicou essa ideia durante a pandemia, usando a dupla demanda do trabalho remoto e da escola virtual dos filhos, responsabilidade que ela compartilha com o marido.

"Minha vida envolveu muito mais multitarefas crônicas do que eu jamais imaginei", diz ela.

Melwani agora programa deliberadamente uma tarefa mais criativa após um períodoesportiva apostaaula virtual dos filhos,esportiva apostamodo que a energia e a flexibilidade cognitiva aumentada "transbordem" para a geração e execuçãoesportiva apostaideias.

Os gestores também devem se lembrar disso — e agendar uma reunião para pensaresportiva apostanovas ideias após uma tarefa energizante, por exemplo.

Reconhecer esses potenciais benefícios da multitarefa pode nos ajudar a encarar os momentosesportiva apostaque estamos mais ocupadosesportiva apostaforma um pouco mais positiva.

Já vimos como a procrastinação "se regenerou" graças aos seus benefícios criativos. Agora parece que a multitarefa pode passar por uma mudança semelhante. "É bom saber que nem sempre é ruim", diz Melwani.

esportiva aposta Leia a versão original esportiva aposta desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life esportiva aposta .

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