Multitarefas: como fazer várias coisas ao mesmo tempo pode estimular a criatividade:fortaleza x sport

Graças a um "efeitofortaleza x sportdifusão", a energia e o entusiasmofortaleza x sporttrabalhos frenéticos podem levar a ideias mais originais.

É importante ressaltar que esse impulso cerebral parece se aplicar a diferentes tiposfortaleza x sportcriação, desde o desenvolvimentofortaleza x sportplanosfortaleza x sportnegócios originais até os floreios culináriosfortaleza x sportchefs especializados, sugerindo que pessoasfortaleza x sportvariadas profissões podem se beneficiar.

As descobertas mostram que todos nós podemos ser "um pouco mais oportunistas na forma como usamos a multitarefa", diz Shimul Melwani, professorafortaleza x sportcomportamento organizacional da Kenan-Flagler Business School da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, que foi coautora do artigo sobre o novo estudofortaleza x sportparceria comfortaleza x sportalunafortaleza x sportdoutorado Chaitali Kapadia.

Custos cognitivos

No passado, os psicólogos viam decididamente com maus olhos a multitarefa.

Vários estudos mostram que o cérebro tem dificuldadefortaleza x sportconciliar duas atividades ao mesmo tempo e,fortaleza x sportvez disso, se move rapidamente entre elas — com uma perdafortaleza x sportprecisão cada vez que desviafortaleza x sportatenção.

Se você está escrevendo um e-mail enquanto fala ao telefone, por exemplo, você perde temporariamente a capacidadefortaleza x sportprocessar a conversa enquanto digita a frase.

"Você fica mais ou menos surdo", diz Iring Koch, professorfortaleza x sportpsicologia da RWTH Aachen University, na Alemanha.

A mudançafortaleza x sportfoco levará a um lapso momentâneo emfortaleza x sportescrita, resultandofortaleza x sportum errofortaleza x sportdigitação ou faltafortaleza x sportsequência. Para otimizar a precisão, você deve, portanto, dedicar todafortaleza x sportatenção a cada atividade.

Todos esses estudos se concentraram nas consequências imediatas da multitarefa, enquanto Melwani e Kapadia estavam interessadas ​​no que viria depois.

A criatividade muitas vezes envolve juntar pensamentos e ideias díspares, e isso pode se beneficiarfortaleza x sportuma mentalidade mais difusa,fortaleza x sportvezfortaleza x sportum foco rígido.

Sabemos, por exemplo, que pedir às pessoas que contemplem ideias contraditórias e perspectivas conflitantes pode aumentar a flexibilidade e a originalidadefortaleza x sportseu pensamento exatamente por esse motivo.

"Quando as pessoas têm duas informações separadasfortaleza x sportsuas cabeças, elas sãofortaleza x sportalguma forma capazesfortaleza x sportagir e se envolverfortaleza x sportmaneiras mais criativas", explica Melwani.

E parecia fazer sentido que a multitarefa pudesse ter um efeito semelhante e nos fazer sentir energizados e alertas.

Isso se refletefortaleza x sportnossa fisiologia. Quanto mais tarefas tentamos realizar, maior nossa frequência cardíaca, por exemplo. Essa energia, suspeitavam as pesquisadoras, também poderia melhorar a geraçãofortaleza x sportideias.

Colocandofortaleza x sportprática

Melwani e Kapadia colocaram isso à provafortaleza x sportuma sériefortaleza x sportexperimentos. No primeiro, estudantes tinham que participarfortaleza x sportuma teleconferência e responder a um e-mail.

Para analisar os efeitos da multitarefa, alguns estudantes foram solicitados a responder o e-mail enquanto participavam da teleconferência, enquanto outros podiam fazer as duas tarefas sequencialmente — sem nenhum malabarismo mental.

Depois, todos os participantes fizeram o testefortaleza x sportusos alternativos (AUT, na siglafortaleza x sportinglês) — forma padrãofortaleza x sportmedir a criatividade que envolve encontrar novas maneirasfortaleza x sportusar um objeto doméstico familiar, como um tijolo.

Eles podiam sugerir que o tijolo pode servir como um pesofortaleza x sportpapel, por exemplo, ou uma arma, ou uma ferramenta auxiliarfortaleza x sportmergulho — respostas que foram avaliadas quanto àfortaleza x sportoriginalidade por juízes independentes.

Em consonância comfortaleza x sportteoria, Melwani e Kapadia descobriram que os estudantes que realizaram multitarefasfortaleza x sportfato apresentaram mais ideias inovadoras do que aqueles que puderam se concentrarfortaleza x sportuma tarefa por vez.

É importante ressaltar que as pesquisadoras também testaram os participantesfortaleza x sportum jogofortaleza x sportpalavras que exigia pensamento analítico,fortaleza x sportvezfortaleza x sportcriativo — mas não observaram melhorafortaleza x sportseu desempenho.

Isso mostra que há algo únicofortaleza x sportrelação ao próprio processo criativo que foi afetado.

Para obter mais evidências, as pesquisadoras se voltaram para o programafortaleza x sportTVfortaleza x sportculinária Chopped.

Em cada episódio, chefs profissionais são apresentados a um conjuntofortaleza x sport"ingredientes misteriosos" e solicitados a criar e preparar aperitivos, entradas e sobremesas com base nos ingredientes que receberam.

Cozinhar cada prato requer uma certa quantidadefortaleza x sportmultitarefa — e Melwani e Kapadia queriam ver se isso afetaria a criatividade dos chefs na rodada seguinte.

"Era quase perfeito para o tipofortaleza x sportcriatividade que queríamos explorar", diz Kapadia, que agora é professora assistente na Florida International University, nos Estados Unidos.

Para testarfortaleza x sporthipótese, os pesquisadores recrutaram chefs profissionais para julgar a multitarefa dos concorrentes e a criatividadefortaleza x sportsuas receitas. Os resultados foram mais uma vez exatamente como haviam previsto.

Os chefs que realizaram mais multitarefas durante a rodadafortaleza x sportaperitivos criaram entradas mais originais, e aqueles que realizaram mais multitarefas na rodadafortaleza x sportentradas também tenderam a preparar sobremesas mais criativas.

Intrigada, Kapadia entroufortaleza x sportcontato com alguns dos participantes para conversar. Curiosamente, as experiências deles pareciam ir ao encontrofortaleza x sportsua teoria — que a multitarefa os deixava com energia, o que porfortaleza x sportvez ajudou a inspirar a criatividade posterior. "Se encaixou muito bem com o nosso modelo."

Os experimentos finaisfortaleza x sportMelwani e Kapadia visavam desvendar esse mecanismofortaleza x sportmais detalhes.

Elas entrevistaram 105 garçons e garçonetes nos restaurantesfortaleza x sportque trabalhavam, tanto nas noites mais movimentadas (sexta e sábado) quanto nas mais calmas (terça e quarta-feira).

Os funcionários foram solicitados a avaliar seus níveisfortaleza x sportenergia — se eles se sentiam "animados" e "estimulados".

Também fizeram o testefortaleza x sportusos alternativos e, adicionalmente, foram solicitados a fazer o desenhofortaleza x sportum alienígenafortaleza x sportoutra galáxia, que foi julgado porfortaleza x sportoriginalidade.

Aqueles com características mais humanas foram considerados menos originais do que aqueles com órgãos sensoriais incomuns.

Confirmandofortaleza x sportteoria, as pesquisadoras descobriram que quanto mais ocupados os funcionários do restaurante estavam e quanto mais eles precisavam realizar várias tarefas ao mesmo tempo durante o turno, mais energizados eles se sentiam.

Isso, porfortaleza x sportvez, aumentou a flexibilidadefortaleza x sportpensamento deles no testefortaleza x sportusos alternativos e contribuiu para a inovaçãofortaleza x sportseus alienígenas.

Exatamente o mesmo "efeitofortaleza x sportdifusão" foi observadofortaleza x sportalunosfortaleza x sportescolasfortaleza x sportnegócios projetando brinquedos; quanto mais realizavam multitarefas, mais "ativos" se sentiam e melhor era a qualidadefortaleza x sportsuas ideias subsequentes.

Criação oportunista

As descobertasfortaleza x sportMelwani e Kapadia coincidem com um estudo intrigantefortaleza x sportStephen Wee Hun Lim, da Universidade Nacionalfortaleza x sportCingapura.

Ele descobriu que os níveis relatados pelas pessoasfortaleza x sport"multitarefas relacionadas à mídia" — o hábitofortaleza x sportenviar um WhatsApp ou checar o TikTok enquanto veem TV, por exemplo — se correlacionam com medidasfortaleza x sportcriatividade, como o testefortaleza x sportusos alternativos.

Mais pesquisas são necessárias para provar uma relação causal, mas é possível que o malabarismo regularfortaleza x sportvárias mídias possa levar o cérebro a ser um pouco mais flexívelfortaleza x sportseu pensamento, diz ele.

Mas como será que podemos aplicar issofortaleza x sportnossas vidas?

Melwani relutafortaleza x sportsugerir que devemos buscar ativamente mais multitarefas, caso sejam desnecessárias — uma vez que isso pode aumentar nossos níveisfortaleza x sportestresse.

Em vez disso, sugere que sejamos um pouco mais "oportunistas" na maneira como planejamos nosso dia.

Ela mesma aplicou essa ideia durante a pandemia, usando a dupla demanda do trabalho remoto e da escola virtual dos filhos, responsabilidade que ela compartilha com o marido.

"Minha vida envolveu muito mais multitarefas crônicas do que eu jamais imaginei", diz ela.

Melwani agora programa deliberadamente uma tarefa mais criativa após um períodofortaleza x sportaula virtual dos filhos,fortaleza x sportmodo que a energia e a flexibilidade cognitiva aumentada "transbordem" para a geração e execuçãofortaleza x sportideias.

Os gestores também devem se lembrar disso — e agendar uma reunião para pensarfortaleza x sportnovas ideias após uma tarefa energizante, por exemplo.

Reconhecer esses potenciais benefícios da multitarefa pode nos ajudar a encarar os momentosfortaleza x sportque estamos mais ocupadosfortaleza x sportforma um pouco mais positiva.

Já vimos como a procrastinação "se regenerou" graças aos seus benefícios criativos. Agora parece que a multitarefa pode passar por uma mudança semelhante. "É bom saber que nem sempre é ruim", diz Melwani.

fortaleza x sport Leia a versão original fortaleza x sport desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life fortaleza x sport .

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