Silêncio, por favor: ausêncianovos sites de apostas 2024barulho pode turbinar o cérebro e a criatividade:novos sites de apostas 2024

novos sites de apostas 2024 Vivemos cercadosnovos sites de apostas 2024som e barulho, mas o que acontece quando nos deparamos com o verdadeiro silêncio?

O barulho do trânsito, sirenes estridentes, vozes altas, alertasnovos sites de apostas 2024mídia social - tudo pode ser avassalador na vidanovos sites de apostas 2024alguém, mas ainda assim a ausêncianovos sites de apostas 2024som tem sido associada à solidão, ao tédio ou à tristeza.

"Vivemos na era do barulho. O silêncio está quase extinto", afirma o filósofo e aventureiro Erling Kagge.

E ele diz isso com propriedade: Erling explorou o poder do silêncio e tornou-se a primeira pessoa a alcançar os "três polos" do norte, sul e o cume do Everest.

Mas por que precisamosnovos sites de apostas 2024silêncio, como o perdemos e onde poderíamos encontrá-lo novamente?

Silêncio permite que nos sintamos 'presentes'

"A Antártida é o lugar mais quietonovos sites de apostas 2024que eu já estive", diz Erling. "Ali, estava cada vez mais atento ao mundo do qual faço parte."

Ele explica como o silêncio que encontrou emnovos sites de apostas 2024expedição permitiu que se sentisse mais "presente": "Eu não estava nem entediado nem interrompido. Eu estava sozinho com meus próprios pensamentos e ideias... Eu estava presentenovos sites de apostas 2024minha própria vida".

Obviamente não podemos ir todos para um deserto gelado a qualquer momento, mas talvez seja possível encontrar um espaço silencioso - um quarto, algum canto silenciosonovos sites de apostas 2024um jardim ou um cubículonovos sites de apostas 2024banheiro - pode nos ajudar a tirar um momento da correrianovos sites de apostas 2024nossas rotinas diárias e a nos reconectar com nós mesmos.

Erling acredita que todos nós podemos encontrar nosso "silêncio interno" e sugere "ficarnovos sites de apostas 2024pé no chuveiro... sentadonovos sites de apostas 2024frente a um fogo crepitante, nadandonovos sites de apostas 2024um lago na floresta, ou dando um passeio por um campo".

"Todas essas podem ser experiênciasnovos sites de apostas 2024quietude perfeita."

O silêncio nos dá espaço para pensar

O silêncio é "uma chave para desbloquear novas formasnovos sites de apostas 2024pensar", diz Erling, e a ciência apoia a teoria do filósofo.

Mesmo sem o estímulo do som, nossos cérebros permanecem ativos e dinâmicos.

Um estudonovos sites de apostas 20242001 realizado por neurocientistas da Universidadenovos sites de apostas 2024Washington descobriu que havia uma função cerebral "modo padrão": eles concluíram que um cérebro "em repouso" ainda estavanovos sites de apostas 2024ação, constantemente absorvendo e avaliando informações.

Pesquisas subsequentes mostraram que esse "modo padrão" também nos ajuda a refletir.

O artigo Frontiers in Human Neuroscience,novos sites de apostas 20242013, afirma que, mesmo quando o cérebro repousa, ainda é capaznovos sites de apostas 2024processar informações no que eles chamamnovos sites de apostas 2024"espaçonovos sites de apostas 2024trabalho consciente".

Silêncio e descanso podem ser a chave para o nosso melhor pensamento criativo e nossas maiores ideias.

O silêncio é uma ferramenta poderosanovos sites de apostas 2024conversação

"O silêncio é uma das grandes artes da conversa", disse o famoso orador romano Cícero.

Na conversa ou no debate, é fácil esquecer o poder do silêncio - mas ficar quieto pode ser uma ferramenta muito eficaz, e é uma opção que todos temos à disposição.

Ao fazer uma pausa, você pode falar com mais calma e sabedoria: o silêncio pode ser o espaço entre uma explosão inútilnovos sites de apostas 2024sentimento e uma resposta ponderada.

Isso também mostra confiançanovos sites de apostas 2024um argumento. "Nada fortalece mais a autoridade do que o silêncio", afirmou Leonardo da Vinci.

Mas, alémnovos sites de apostas 2024nos ajudar a derrotar um adversário, ele pode nos ajudar a fortalecer nossos relacionamentos.

Ao ficarnovos sites de apostas 2024silêncio, você está naturalmente ouvindo mais e dando aos outros a oportunidadenovos sites de apostas 2024compartilhar.

O silêncio pode realmente ajudar nossos cérebros a crescerem

Em 2013, a bióloga Imke Kirste estava testando os efeitos do som nos cérebros dos ratos.

Os resultados foram surpreendentes: os sons não tiveram impacto duradouro, mas duas horasnovos sites de apostas 2024silêncio por dia estimularam o desenvolvimento celular no hipocampo - a parte do cérebro que ajuda a formar as memórias.

Não era o somnovos sites de apostas 2024si, mas a própria ausência que criava novas células no cérebro dos ratos. Embora o crescimentonovos sites de apostas 2024novas células cerebrais não tivesse necessariamente benefícios para a saúde, essas células pareciam se tornar neurônios funcionais.

Se uma ligação entre o silêncio e a geraçãonovos sites de apostas 2024neurônios puder ser estabelecidanovos sites de apostas 2024humanos também, há uma chancenovos sites de apostas 2024que o silêncio possa ser usado para ajudar pacientes com condições como demência e depressão.

O silêncio é o antídoto a redes sociais

"As notificações da telanovos sites de apostas 2024um celular podem ser viciantes", adverte o filósofo e aventureiro Erling Kagge.

"Quanto mais somos inundados, mais desejamos nos distrair. Verificamos e revisamos nossos telefones como um bandido armado, na tentativanovos sites de apostas 2024obter satisfação."

Mas,novos sites de apostas 2024veznovos sites de apostas 2024encontrar satisfação, ele afirma que essa formanovos sites de apostas 2024ruído gera ansiedade e sentimentos negativos. "Podemos ficar viciados nas mídias sociais, mas isso não significa que estamos felizes."

"O silêncio", diz Erling, "é o opostonovos sites de apostas 2024tudo isso. É sobre entrar no que você está fazendo, e não viver com outras pessoas e outras coisas".

Pode ser um pensamento assustador, mas tente um jejum tecnológiconovos sites de apostas 2024algumas horas.

Conquiste estas rupturas devagar até que você possa passar um dia inteiro sem seu telefone ou tablet e veja como você se sente depois dessa experiência.

O silêncio ajuda a aliviar o estresse

A enfermeira britânica Florence Nightingale escreveu que "o ruído desnecessário é a mais cruel ausêncianovos sites de apostas 2024cuidados que pode ser infligida a pessoas doentes".

Ela argumentava que todo som desnecessário poderia causar temor, angústia e perdanovos sites de apostas 2024sono para pacientesnovos sites de apostas 2024recuperação.

A pesquisa moderna apoia os pontosnovos sites de apostas 2024vista dela elaborados no século 19: foram descobertas correlações entre pressão alta e ruído crônico - como onovos sites de apostas 2024estradas e aeroportos.

O ruído também pode resultarnovos sites de apostas 2024níveis elevadosnovos sites de apostas 2024estresse - acredita-se que as ondas sonoras ativam a amígdala, que está associada à formação da memória e à emoção, causando uma liberaçãonovos sites de apostas 2024hormônios do estresse.

Esse processo pode ocorrer mesmo enquanto dormimos.

O silêncio, no entanto, tem o efeito oposto: ajuda a liberar a tensão no cérebro e no corpo.

Um estudo publicado na revista Heart descobriu que dois minutosnovos sites de apostas 2024silêncio podem ser ainda mais calmos do que ouvir música "relaxante".

novos sites de apostas 2024 Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube novos sites de apostas 2024 ? Inscreva-se no nosso canal!