O hábito que você deve cultivar para que o tédio na pandemia não matebetano empresa de apostascriatividade:betano empresa de apostas

"Eu realmente senti bastante esse isolamento, porque eu estava sozinha na maior parte do tempo."

Assim como várias pessoas, ela passou a trabalhar somente remotamente e sofreu com a faltabetano empresa de apostasinteração presencial.

Um dos trabalhos que ela estava terminando era escrever um artigo que descrevia um empreendimento imobiliário.

Antes, ela andaria pela propriedade e usaria estímulos visuais como inspiração — algo que ela não podia fazer durante o lockdown.

Ela também é cofundadorabetano empresa de apostasum grupobetano empresa de apostasescritores e estava ministrando oficinasbetano empresa de apostasOntário — quando o grupo migrou para o mundo virtual, ela sentiu muita dificuldade.

"Trabalho muito melhor quando posso relaxar e sair com as pessoas, ser mais casual e trocar ideias", diz ela.

Para muitas pessoas como Topperman, o isolamento e a faltabetano empresa de apostasestímulo matam a criatividade.

Mas para outros, a solidão alimenta o pensamento criativo.

Para cada indivíduo com bloqueio criativo durante o lockdown, há vários que estão produzindo mais do que nunca.

Afinal, o que há no lockdown que parece bloquear criativamente algumas pessoas enquanto permite que outras prosperem?

À medida que as restrições continuam, entender onde e como podemos encontrar fontesbetano empresa de apostasinspiração pode ajudar quem está com dificuldadebetano empresa de apostaslidar com o isolamento a recuperar a criatividade.

Estímulo e tédio

Somos fascinados pela criatividade. É um campo bastante estudado, mas os cientistas ainda estão pesquisando os processosbetano empresa de apostaspensamento que geram lampejosbetano empresa de apostasinspiração.

Scott Barry Kaufman, psicólogobetano empresa de apostasLos Angeles e coautor do livro Wired To Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind ("Programado para criar: desvendando os mistérios da mente criativa",betano empresa de apostastradução livre), descreve a criatividade como uma combinaçãobetano empresa de apostascaracterísticas e hábitos que podem parecer contraditórios.

Por exemplo, duas características comuns importantes são a abertura a novas experiências e a capacidadebetano empresa de apostasse sentir confortável com os próprios pensamentos, diz ele.

Sandi Mann, professorabetano empresa de apostaspsicologia da University of Central Lancashire, no Reino Unido, e autora do livro The Science of Boredom: Why Boredom Is Good ("A ciência do tédio: por que o tédio é bom",betano empresa de apostastradução livre), destaca dois fatores opostos específicos como necessários para a criatividade: estímulo e tédio.

Segundo ela, a resposta das pessoas ao tédio muitas vezes determina se elas são capazesbetano empresa de apostasexplorar a criatividadebetano empresa de apostastemposbetano empresa de apostassolidão.

Aqueles que normalmente tirambetano empresa de apostascriatividadebetano empresa de apostasalgo novo podem ser mais propensos a se voltar para os dispositivos eletrônicos no isolamento, porque é uma formabetano empresa de apostasestímulo.

Como resultado, podem sentir mais dificuldadebetano empresa de apostasdeixar o tédio dominá-los, que é o que eles precisam para ser mais criativos.

"Se você deixar o tédio se instalar,betano empresa de apostasmente vai vagar, você vai conseguir um pouco maisbetano empresa de apostascriatividade", explica.

Mann afirma, no entanto, que há uma dose ideal para o tédio, uma vez quebetano empresa de apostasexcesso pode drenarbetano empresa de apostasenergia.

E o isolamento pode muito bem ter levado o tédio um pouco além desse limite ideal.

É o casobetano empresa de apostasDannie-Lu Carr, coachbetano empresa de apostasliderança, diretorabetano empresa de apostasteatro e cantora/compositorabetano empresa de apostasSussex, no Reino Unido.

Antes da pandemia, Carr podia ser criativa sozinha; ela se inspirava conversando com as pessoasbetano empresa de apostaseventos e,betano empresa de apostasseguida, refinava suas ideias durante uma viagem longa e solitáriabetano empresa de apostastrem ou avião.

Mas durante o lockdown, sem a explosãobetano empresa de apostasestímulos para interromper longos períodosbetano empresa de apostasisolamento, Carr achou mais difícil ser criativa.

"Acho que no isolamento, é um espaço mental diferente. Quando você está procurando por isso, você fica aquém", diz ela.

Ela também sente falta da inspiração que surge ao trabalhar junto com outras pessoas. Antes da pandemia, ela estava gravando um álbum.

"Eu me encontrava com meu produtor, e a gente se divertia no estúdio. De repente, tivemos que trabalhar remotamente, e achei muito vazio."

Ela sente faltabetano empresa de apostasalguém para trocar ideias.

"Acho que perdemos aquela alquimia que pode acontecer quando você está com alguémbetano empresa de apostasuma sala", avalia.

Aqueles que alcançam seu "ponto idealbetano empresa de apostastédio", como diz Mann, são mais capazesbetano empresa de apostasexplorar a criatividade durante longos períodosbetano empresa de apostasisolamento.

A americana Katie Ruiz,betano empresa de apostas36 anos, artista e viajante prolífica, foi forçada a ficarbetano empresa de apostasSan Diego (Estados Unidos),betano empresa de apostascidade natal, quando a pandemiabetano empresa de apostascovid-19 começou.

Antes da pandemia, Ruiz estava constantementebetano empresa de apostasmovimento, conciliando várias obrigações diferentes — como dar aulas e ser babá — alémbetano empresa de apostasseus projetosbetano empresa de apostasarte.

A vida agitada dava a ela muita inspiração, mas muitas vezes ela não conseguia encontrar tempo ou energia mental para transformar essa inspiraçãobetano empresa de apostastrabalho criativo.

"Muitas vezes tenho ideias flutuando na minha cabeça, mas leva tempo e reflexão para realmente dar vida a elas", explica.

Desde o início da pandemia, Ruiz teve um ano artisticamente muito produtivo, criando maisbetano empresa de apostas40 pinturas e esculturas.

"Honestamente, as obras que estou criando na pandemia são coisasbetano empresa de apostasque venho pensando há cinco anos", revela.

"Acho que tive um burnout antes da pandemia indo a todas as exposiçõesbetano empresa de apostasarte e eventos, então foi uma boa pausa."

Dito isso, ela está começando a sentir faltabetano empresa de apostasalguns aspectosbetano empresa de apostassua vida pré-pandemia.

"Estou definitivamente pronta para ver arte e amigos, e ter minha vida socialbetano empresa de apostasvolta."

Encontrando novos processos

Para aqueles que estão com dificuldadebetano empresa de apostasacessarbetano empresa de apostascriatividade nestes tempos estranhos, no entanto, pode valer a pena rever seu processo criativo e até mesmo redefinir o que seria um estímulo útil.

Kaufman, que diz também estar sofrendo com a faltabetano empresa de apostasinteração presencial, suspeita que uma das razões pelas quais alguns indivíduos podem não ser capazesbetano empresa de apostasexplorarbetano empresa de apostascriatividade é que eles estão "presos aos velhos métodosbetano empresa de apostascomo o processo criativo deve ser".

Ele desafia as pessoas a expandirem o significadobetano empresa de apostas"novas experiências".

"A abertura à experiência não precisa morrer porque você está presobetano empresa de apostascasa."

Por exemplo, novas "experiências internas", como escrever um diário, praticar meditação e mindfulness (atenção plena), são todas acessíveis. O registro das emoções, diz Kaufman, já mostrou ajudar na criatividade.

Para aqueles cujos processos criativos normalmente envolvem colaboração, Kaufman sugere participarbetano empresa de apostasgrupos virtuais ou conversar com pessoas cujos interesses e ideias são diferentes.

Quando você tem essas conversas regularmente, acrescenta ele, "a criatividade está fadada a surgirbetano empresa de apostasalgum momento".

Kaufman diz acreditar que há "oportunidades reais" para liberar a criatividade se as pessoas estiverem dispostas a pensarbetano empresa de apostasmaneira diferente.

O segredo, segundo ele, é aceitar que o método antigo não é mais viável.

Na verdade, estabelecer um novo processo criativo foi exatamente o que ajudou Topperman.

"Um dia,betano empresa de apostasrepente, me ocorreu que me formeibetano empresa de apostascinema na universidade porque era uma pessoa visual", diz ela.

"Lembrei que também sou boabetano empresa de apostasfotografia e comecei a ver fotos no meu celular."

Usando suas fotosbetano empresa de apostasviagem como motivação, ela começou a escrever regularmente e acabou se reconectando com um velho amigo.

Juntos, eles decidiram transformar seus registrosbetano empresa de apostasum livro, tendo seu amigo como editor.

Ela também começou a caminhar regularmente, e acabou conhecendobetano empresa de apostascidade a pé.

E diz que ver esculturasbetano empresa de apostasgelo, junto com a arte local, a ajudou a manter a mente estimulada e a gerar novas ideias.

Para Carr, porbetano empresa de apostasvez, marcar longos encontros virtuais para tomar café com seu produtor a ajudou a combater a solidão e a frustraçãobetano empresa de apostascriar no isolamento.

Tanto ela quanto Topperman dizem que a coisa mais útil foi se libertar da pressão para criar — algo que especialistas e profissionaisbetano empresa de apostascriação concordam ser crucial para o processo criativo.

"Se você abrir mão da meta final, é mais provável que consiga alguma coisa", diz Carr.

"O principal é não se estressarbetano empresa de apostaster que ser criativo", acrescenta Topperman.

"No minutobetano empresa de apostasque começo a me forçar, é o momentobetano empresa de apostasque meu cérebro desliga."

betano empresa de apostas Leia a versão original betano empresa de apostas desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life betano empresa de apostas .

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