O hábito que você deve cultivar para que o tédio na pandemia não matebetano casino logincriatividade:betano casino login

"Eu realmente senti bastante esse isolamento, porque eu estava sozinha na maior parte do tempo."

Assim como várias pessoas, ela passou a trabalhar somente remotamente e sofreu com a faltabetano casino logininteração presencial.

Um dos trabalhos que ela estava terminando era escrever um artigo que descrevia um empreendimento imobiliário.

Antes, ela andaria pela propriedade e usaria estímulos visuais como inspiração — algo que ela não podia fazer durante o lockdown.

Ela também é cofundadorabetano casino loginum grupobetano casino loginescritores e estava ministrando oficinasbetano casino loginOntário — quando o grupo migrou para o mundo virtual, ela sentiu muita dificuldade.

"Trabalho muito melhor quando posso relaxar e sair com as pessoas, ser mais casual e trocar ideias", diz ela.

Para muitas pessoas como Topperman, o isolamento e a faltabetano casino loginestímulo matam a criatividade.

Mas para outros, a solidão alimenta o pensamento criativo.

Para cada indivíduo com bloqueio criativo durante o lockdown, há vários que estão produzindo mais do que nunca.

Afinal, o que há no lockdown que parece bloquear criativamente algumas pessoas enquanto permite que outras prosperem?

À medida que as restrições continuam, entender onde e como podemos encontrar fontesbetano casino logininspiração pode ajudar quem está com dificuldadebetano casino loginlidar com o isolamento a recuperar a criatividade.

Estímulo e tédio

Somos fascinados pela criatividade. É um campo bastante estudado, mas os cientistas ainda estão pesquisando os processosbetano casino loginpensamento que geram lampejosbetano casino logininspiração.

Scott Barry Kaufman, psicólogobetano casino loginLos Angeles e coautor do livro Wired To Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind ("Programado para criar: desvendando os mistérios da mente criativa",betano casino logintradução livre), descreve a criatividade como uma combinaçãobetano casino logincaracterísticas e hábitos que podem parecer contraditórios.

Por exemplo, duas características comuns importantes são a abertura a novas experiências e a capacidadebetano casino loginse sentir confortável com os próprios pensamentos, diz ele.

Sandi Mann, professorabetano casino loginpsicologia da University of Central Lancashire, no Reino Unido, e autora do livro The Science of Boredom: Why Boredom Is Good ("A ciência do tédio: por que o tédio é bom",betano casino logintradução livre), destaca dois fatores opostos específicos como necessários para a criatividade: estímulo e tédio.

Segundo ela, a resposta das pessoas ao tédio muitas vezes determina se elas são capazesbetano casino loginexplorar a criatividadebetano casino logintemposbetano casino loginsolidão.

Aqueles que normalmente tirambetano casino logincriatividadebetano casino loginalgo novo podem ser mais propensos a se voltar para os dispositivos eletrônicos no isolamento, porque é uma formabetano casino loginestímulo.

Como resultado, podem sentir mais dificuldadebetano casino logindeixar o tédio dominá-los, que é o que eles precisam para ser mais criativos.

"Se você deixar o tédio se instalar,betano casino loginmente vai vagar, você vai conseguir um pouco maisbetano casino logincriatividade", explica.

Mann afirma, no entanto, que há uma dose ideal para o tédio, uma vez quebetano casino loginexcesso pode drenarbetano casino loginenergia.

E o isolamento pode muito bem ter levado o tédio um pouco além desse limite ideal.

É o casobetano casino loginDannie-Lu Carr, coachbetano casino loginliderança, diretorabetano casino loginteatro e cantora/compositorabetano casino loginSussex, no Reino Unido.

Antes da pandemia, Carr podia ser criativa sozinha; ela se inspirava conversando com as pessoasbetano casino logineventos e,betano casino loginseguida, refinava suas ideias durante uma viagem longa e solitáriabetano casino logintrem ou avião.

Mas durante o lockdown, sem a explosãobetano casino loginestímulos para interromper longos períodosbetano casino loginisolamento, Carr achou mais difícil ser criativa.

"Acho que no isolamento, é um espaço mental diferente. Quando você está procurando por isso, você fica aquém", diz ela.

Ela também sente falta da inspiração que surge ao trabalhar junto com outras pessoas. Antes da pandemia, ela estava gravando um álbum.

"Eu me encontrava com meu produtor, e a gente se divertia no estúdio. De repente, tivemos que trabalhar remotamente, e achei muito vazio."

Ela sente faltabetano casino loginalguém para trocar ideias.

"Acho que perdemos aquela alquimia que pode acontecer quando você está com alguémbetano casino loginuma sala", avalia.

Aqueles que alcançam seu "ponto idealbetano casino logintédio", como diz Mann, são mais capazesbetano casino loginexplorar a criatividade durante longos períodosbetano casino loginisolamento.

A americana Katie Ruiz,betano casino login36 anos, artista e viajante prolífica, foi forçada a ficarbetano casino loginSan Diego (Estados Unidos),betano casino logincidade natal, quando a pandemiabetano casino logincovid-19 começou.

Antes da pandemia, Ruiz estava constantementebetano casino loginmovimento, conciliando várias obrigações diferentes — como dar aulas e ser babá — alémbetano casino loginseus projetosbetano casino loginarte.

A vida agitada dava a ela muita inspiração, mas muitas vezes ela não conseguia encontrar tempo ou energia mental para transformar essa inspiraçãobetano casino logintrabalho criativo.

"Muitas vezes tenho ideias flutuando na minha cabeça, mas leva tempo e reflexão para realmente dar vida a elas", explica.

Desde o início da pandemia, Ruiz teve um ano artisticamente muito produtivo, criando maisbetano casino login40 pinturas e esculturas.

"Honestamente, as obras que estou criando na pandemia são coisasbetano casino loginque venho pensando há cinco anos", revela.

"Acho que tive um burnout antes da pandemia indo a todas as exposiçõesbetano casino loginarte e eventos, então foi uma boa pausa."

Dito isso, ela está começando a sentir faltabetano casino loginalguns aspectosbetano casino loginsua vida pré-pandemia.

"Estou definitivamente pronta para ver arte e amigos, e ter minha vida socialbetano casino loginvolta."

Encontrando novos processos

Para aqueles que estão com dificuldadebetano casino loginacessarbetano casino logincriatividade nestes tempos estranhos, no entanto, pode valer a pena rever seu processo criativo e até mesmo redefinir o que seria um estímulo útil.

Kaufman, que diz também estar sofrendo com a faltabetano casino logininteração presencial, suspeita que uma das razões pelas quais alguns indivíduos podem não ser capazesbetano casino loginexplorarbetano casino logincriatividade é que eles estão "presos aos velhos métodosbetano casino logincomo o processo criativo deve ser".

Ele desafia as pessoas a expandirem o significadobetano casino login"novas experiências".

"A abertura à experiência não precisa morrer porque você está presobetano casino logincasa."

Por exemplo, novas "experiências internas", como escrever um diário, praticar meditação e mindfulness (atenção plena), são todas acessíveis. O registro das emoções, diz Kaufman, já mostrou ajudar na criatividade.

Para aqueles cujos processos criativos normalmente envolvem colaboração, Kaufman sugere participarbetano casino logingrupos virtuais ou conversar com pessoas cujos interesses e ideias são diferentes.

Quando você tem essas conversas regularmente, acrescenta ele, "a criatividade está fadada a surgirbetano casino loginalgum momento".

Kaufman diz acreditar que há "oportunidades reais" para liberar a criatividade se as pessoas estiverem dispostas a pensarbetano casino loginmaneira diferente.

O segredo, segundo ele, é aceitar que o método antigo não é mais viável.

Na verdade, estabelecer um novo processo criativo foi exatamente o que ajudou Topperman.

"Um dia,betano casino loginrepente, me ocorreu que me formeibetano casino logincinema na universidade porque era uma pessoa visual", diz ela.

"Lembrei que também sou boabetano casino loginfotografia e comecei a ver fotos no meu celular."

Usando suas fotosbetano casino loginviagem como motivação, ela começou a escrever regularmente e acabou se reconectando com um velho amigo.

Juntos, eles decidiram transformar seus registrosbetano casino loginum livro, tendo seu amigo como editor.

Ela também começou a caminhar regularmente, e acabou conhecendobetano casino logincidade a pé.

E diz que ver esculturasbetano casino logingelo, junto com a arte local, a ajudou a manter a mente estimulada e a gerar novas ideias.

Para Carr, porbetano casino loginvez, marcar longos encontros virtuais para tomar café com seu produtor a ajudou a combater a solidão e a frustraçãobetano casino logincriar no isolamento.

Tanto ela quanto Topperman dizem que a coisa mais útil foi se libertar da pressão para criar — algo que especialistas e profissionaisbetano casino logincriação concordam ser crucial para o processo criativo.

"Se você abrir mão da meta final, é mais provável que consiga alguma coisa", diz Carr.

"O principal é não se estressarbetano casino loginter que ser criativo", acrescenta Topperman.

"No minutobetano casino loginque começo a me forçar, é o momentobetano casino loginque meu cérebro desliga."

betano casino login Leia a versão original betano casino login desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life betano casino login .

betano casino login Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube betano casino login ? Inscreva-se no nosso canal!