Como relógio biológico pode indicar melhor horário para tomar remédio e vacina:bahia e atlético paranaense palpite

bahia e atlético paranaense palpite O relógio biológico dita o ritmo do nosso organismo — e não é à toa que devemos ficar atentos a ele.

Há cada vez mais evidências científicasbahia e atlético paranaense palpiteque ele pode indicar os melhores horários do dia para cuidar da saúde — desde tomar certos medicamentos até vacinas.

"Somos pessoas muito diferentes ao meio-diabahia e atlético paranaense palpitecomparação com meia-noite", diz Russell Foster, professorbahia e atlético paranaense palpiteneurociência circadiana da Universidadebahia e atlético paranaense palpiteOxford, no Reino Unido.

Isso se deve justamente ao nosso relógio biológico — também conhecido como ritmo circadiano —, que regula as atividades diárias do organismo num períodobahia e atlético paranaense palpite(aproximadamente) 24 horas.

Ele mantém nosso corpo funcionando dentrobahia e atlético paranaense palpiteum cronograma, ditando o ritmobahia e atlético paranaense palpitepraticamente todas as oscilações que acontecem no nosso organismo.

Ou seja, nosso corpo é programado para fazer coisas distintas a cada momento do dia, desde liberar certos hormônios a aumentar ou diminuir a temperatura corporal.

E,bahia e atlético paranaense palpiteacordo com Foster, os sintomasbahia e atlético paranaense palpitedeterminadas doenças — assim como a probabilidadebahia e atlético paranaense palpitesofrer certas condições, como infartos — também variam ao longo do dia, devido a mudanças impulsionadas pelo relógio biológico.

Por isso, o horário que tomamos determinada medicação pode fazer a diferença.

"Como as centenasbahia e atlético paranaense palpitereações químicas e mudanças físicas que ocorrembahia e atlético paranaense palpitenossos corpos variam muito ao longo do dia, os sintomas das doenças também mudam ao longo desse tempo. Como resultado, há um momento 'ideal' para tomar muitos medicamentos para torná-los mais eficazes. E muitas pesquisas respaldam isso", escreveu Fosterbahia e atlético paranaense palpiteum artigo para o jornal britânico Daily Mail.

Segundo ele, já foram identificados maisbahia e atlético paranaense palpite100 remédios que têm efeitos diferentes ao longo do dia.

É importante lembrar, no entanto, que eventuais mudanças no horáriobahia e atlético paranaense palpitequalquer medicação devem ser sempre discutidas antes com um médico.

Remédio para hipertensão

É o caso dos medicamentos para combater a hipertensão arterial, a chamada pressão alta.

Pesquisas indicam que este tipobahia e atlético paranaense palpiteremédio oferece mais proteção contra ataques cardíacos e derrames quando tomado na horabahia e atlético paranaense palpitedormir —bahia e atlético paranaense palpitevezbahia e atlético paranaense palpitepela manhã.

"Se você quiser tomar um anti-hipertensivo (remédio para reduzir a pressão arterial), os dados agora são muito, muito claros... Alguns estudos muito interessantes mostram que se você tomar (o anti-hipertensivo) antesbahia e atlético paranaense palpitedormir,bahia e atlético paranaense palpitevezbahia e atlético paranaense palpitepela manhã, você pode reduzir quase pela metade as chancesbahia e atlético paranaense palpiteum derrame e um ataque cardíaco", explica Fosterbahia e atlético paranaense palpiteentrevista à BBC Radio 4.

Foi o que mostrou um estudo da Universidadebahia e atlético paranaense palpiteVigo, na Espanha, realizadobahia e atlético paranaense palpite2019, que contou com a participaçãobahia e atlético paranaense palpitemaisbahia e atlético paranaense palpite19 mil pessoas que tomavam este tipobahia e atlético paranaense palpitemedicamento.

Os participantes foram divididosbahia e atlético paranaense palpitedois grupos aleatoriamente — um deles tomava os comprimidos pela manhã, e o outro, na horabahia e atlético paranaense palpitedormir.

Eles foram monitorados pelos pesquisadores por pelo menos cinco anos.

Os resultados mostraram que os participantes que tomavam o medicamento à noite tinham quase metade do riscobahia e atlético paranaense palpitemorrerbahia e atlético paranaense palpitedecorrênciabahia e atlético paranaense palpite— oubahia e atlético paranaense palpitesofrer — um infarto, derrame ou insuficiência cardíaca.

E,bahia e atlético paranaense palpiteacordo com Foster, o riscobahia e atlético paranaense palpitesofrer estas condições é maior pela manhã.

"Um dos principais fatores que contribuem para isso é o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial nas primeiras horas antesbahia e atlético paranaense palpiteacordarmos todos os dias. Na prática, este aumento — impulsionado pelo relógio biológico — nos faz levantar e tocar a vida", escreveu o especialista no Daily Mail.

Mas, se o risco é maior pela manhã, por que então a medicação para hipertensão é mais eficaz quando tomada à noite?

Foster afirma que isso pode ser explicado pela chamada farmacocinética, ciência que estuda o caminho percorrido pelos remédios no corpo humano, desdebahia e atlético paranaense palpiteingestão, absorção até excreção.

"Todos esses processos levam tempo. Assim, tomar medicação para pressão arterial na horabahia e atlético paranaense palpitedormir significa que os níveis da droga aumentam e permanecem no corpobahia e atlético paranaense palpiteníveis relativamente altos."

"Como resultado, o medicamento é capazbahia e atlético paranaense palpitereduzir a pressão arterial para coincidir com o momentobahia e atlético paranaense palpiteque o aumento acentuado da pressão arterial normalmente acontece, entre 6h da manhã e meio-dia", escreveu o especialista.

Aspirina

De acordo com Foster, um efeito semelhante é observado no caso da aspirina.

Muitas vezes receitada para reduzir o riscobahia e atlético paranaense palpitederrame, ela também deveria ser tomada antesbahia e atlético paranaense palpitedormir, e não pela manhã, diz ele.

Este medicamento atua para impedir que as plaquetas sanguíneas se unam para formar coágulos indesejados.

"Todas as noites, 100 bilhõesbahia e atlético paranaense palpitenovas plaquetas são produzidas, portanto, tomar aspirina nessa hora do dia, assim que elas estão sendo formadas, garante que as novas plaquetas sejam "desativadas" muito antes da perigosa janela para derrames na manhã seguinte", explica Foster no Daily Mail.

Estatina

O especialista diz ainda que nosso relógio biológico pode indicar o melhor horário para tomar estatina — medicamento que costuma ser receitado para diminuir a produçãobahia e atlético paranaense palpitecolesterol pelo fígado.

"Os níveisbahia e atlético paranaense palpitecolesterol no sangue seguem um ritmo circadiano, com o colesterol sendo normalmente produzido entre meia-noite e 6h. A melhor hora para tomar estatina depende do tipo que você usa: algumas permanecem eficazes no sangue por quatro a seis horas, mas outras funcionam por 20 ou até 30 horas", escreveu Foster.

Sendo assim, no casobahia e atlético paranaense palpiteestatinasbahia e atlético paranaense palpiteação curta, como a sinvastatina, o mais eficaz seria tomar na horabahia e atlético paranaense palpitedormir,bahia e atlético paranaense palpitemodo a "'atacar' a produção noturnabahia e atlético paranaense palpitecolesterol",bahia e atlético paranaense palpiteacordo com Foster.

"Mas se você está tomando estatinas que são eficazes por 20 a 30 horas, como a atorvastatina, tome a qualquer momento, porquebahia e atlético paranaense palpiteeficácia vai sempre se sobrepor aos níveis mais altosbahia e atlético paranaense palpiteproduçãobahia e atlético paranaense palpitecolesterol à noite."

Vacinas

E será que também tem um horário melhor para tomar vacina?

Tudo indica que sim, à medida que nosso sistema imunológico está mais ativo durante o dia — quando é mais provável que nós nos deparemos com patógenosbahia e atlético paranaense palpiteoutras pessoas.

"Um estudo feito com uma das vacinas contra a gripe mostra que a vacinação matinal é muito mais eficaz do que a vacinação à tarde, no final da tarde", diz Foster à BBC.

Ele se refere a um ensaio clínicobahia e atlético paranaense palpite2016 feito com idosos, no qual uma parte foi vacinada contra influenza (vírus causador da gripe) pela manhã (entre 9h e 11h) e outra parte à tarde (entre 15h e 17h).

"Os vacinados pela manhã tiveram uma respostabahia e atlético paranaense palpiteanticorpos três vezes maior do que os vacinados à tarde, quando o sistema imunológico está começando a desacelerar durante a noite", escreveu Foster no artigo do Daily Mail.

Você deve estar se perguntando sobre a vacina contra covid-19 — mas ainda não se sabe se a hora do diabahia e atlético paranaense palpiteque a mesma é aplicada afeta a resposta imunológica.

"As pessoas estão analisando se a hora do dia afeta as vacinas contra covid, e vai ser um dado empolgante", diz o especialista à BBC.

Foster chama a atenção ainda para a importânciabahia e atlético paranaense palpiteviverbahia e atlético paranaense palpitesincronia com nosso relógio biológicobahia e atlético paranaense palpiteprol do bom funcionamento do sistema imunológico.

"Se você está com o ciclo sono-vigília perturbado, seu ritmo circadiano alterado, você realmente reduz a resposta do sistema imunológico à vacinação", adverte.

Para manter seu relógio biológico sincronizado, o especialista diz que a exposição à luz do dia é fundamental, alémbahia e atlético paranaense palpitemanter uma rotina consistentebahia e atlético paranaense palpitesono-vigília e comerbahia e atlético paranaense palpitehorários regulares.

- O texto foi publicado originalmentebahia e atlético paranaense palpitehttp://vesser.net/geral-61573602

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