Como relógio biológico pode indicar melhor horário para tomar remédio e vacina:dplay casino

dplay casino O relógio biológico dita o ritmo do nosso organismo — e não é à toa que devemos ficar atentos a ele.

Há cada vez mais evidências científicasdplay casinoque ele pode indicar os melhores horários do dia para cuidar da saúde — desde tomar certos medicamentos até vacinas.

"Somos pessoas muito diferentes ao meio-diadplay casinocomparação com meia-noite", diz Russell Foster, professordplay casinoneurociência circadiana da Universidadedplay casinoOxford, no Reino Unido.

Isso se deve justamente ao nosso relógio biológico — também conhecido como ritmo circadiano —, que regula as atividades diárias do organismo num períododplay casino(aproximadamente) 24 horas.

Ele mantém nosso corpo funcionando dentrodplay casinoum cronograma, ditando o ritmodplay casinopraticamente todas as oscilações que acontecem no nosso organismo.

Ou seja, nosso corpo é programado para fazer coisas distintas a cada momento do dia, desde liberar certos hormônios a aumentar ou diminuir a temperatura corporal.

E,dplay casinoacordo com Foster, os sintomasdplay casinodeterminadas doenças — assim como a probabilidadedplay casinosofrer certas condições, como infartos — também variam ao longo do dia, devido a mudanças impulsionadas pelo relógio biológico.

Por isso, o horário que tomamos determinada medicação pode fazer a diferença.

"Como as centenasdplay casinoreações químicas e mudanças físicas que ocorremdplay casinonossos corpos variam muito ao longo do dia, os sintomas das doenças também mudam ao longo desse tempo. Como resultado, há um momento 'ideal' para tomar muitos medicamentos para torná-los mais eficazes. E muitas pesquisas respaldam isso", escreveu Fosterdplay casinoum artigo para o jornal britânico Daily Mail.

Segundo ele, já foram identificados maisdplay casino100 remédios que têm efeitos diferentes ao longo do dia.

É importante lembrar, no entanto, que eventuais mudanças no horáriodplay casinoqualquer medicação devem ser sempre discutidas antes com um médico.

Remédio para hipertensão

É o caso dos medicamentos para combater a hipertensão arterial, a chamada pressão alta.

Pesquisas indicam que este tipodplay casinoremédio oferece mais proteção contra ataques cardíacos e derrames quando tomado na horadplay casinodormir —dplay casinovezdplay casinopela manhã.

"Se você quiser tomar um anti-hipertensivo (remédio para reduzir a pressão arterial), os dados agora são muito, muito claros... Alguns estudos muito interessantes mostram que se você tomar (o anti-hipertensivo) antesdplay casinodormir,dplay casinovezdplay casinopela manhã, você pode reduzir quase pela metade as chancesdplay casinoum derrame e um ataque cardíaco", explica Fosterdplay casinoentrevista à BBC Radio 4.

Foi o que mostrou um estudo da Universidadedplay casinoVigo, na Espanha, realizadodplay casino2019, que contou com a participaçãodplay casinomaisdplay casino19 mil pessoas que tomavam este tipodplay casinomedicamento.

Os participantes foram divididosdplay casinodois grupos aleatoriamente — um deles tomava os comprimidos pela manhã, e o outro, na horadplay casinodormir.

Eles foram monitorados pelos pesquisadores por pelo menos cinco anos.

Os resultados mostraram que os participantes que tomavam o medicamento à noite tinham quase metade do riscodplay casinomorrerdplay casinodecorrênciadplay casino— oudplay casinosofrer — um infarto, derrame ou insuficiência cardíaca.

E,dplay casinoacordo com Foster, o riscodplay casinosofrer estas condições é maior pela manhã.

"Um dos principais fatores que contribuem para isso é o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial nas primeiras horas antesdplay casinoacordarmos todos os dias. Na prática, este aumento — impulsionado pelo relógio biológico — nos faz levantar e tocar a vida", escreveu o especialista no Daily Mail.

Mas, se o risco é maior pela manhã, por que então a medicação para hipertensão é mais eficaz quando tomada à noite?

Foster afirma que isso pode ser explicado pela chamada farmacocinética, ciência que estuda o caminho percorrido pelos remédios no corpo humano, desdedplay casinoingestão, absorção até excreção.

"Todos esses processos levam tempo. Assim, tomar medicação para pressão arterial na horadplay casinodormir significa que os níveis da droga aumentam e permanecem no corpodplay casinoníveis relativamente altos."

"Como resultado, o medicamento é capazdplay casinoreduzir a pressão arterial para coincidir com o momentodplay casinoque o aumento acentuado da pressão arterial normalmente acontece, entre 6h da manhã e meio-dia", escreveu o especialista.

Aspirina

De acordo com Foster, um efeito semelhante é observado no caso da aspirina.

Muitas vezes receitada para reduzir o riscodplay casinoderrame, ela também deveria ser tomada antesdplay casinodormir, e não pela manhã, diz ele.

Este medicamento atua para impedir que as plaquetas sanguíneas se unam para formar coágulos indesejados.

"Todas as noites, 100 bilhõesdplay casinonovas plaquetas são produzidas, portanto, tomar aspirina nessa hora do dia, assim que elas estão sendo formadas, garante que as novas plaquetas sejam "desativadas" muito antes da perigosa janela para derrames na manhã seguinte", explica Foster no Daily Mail.

Estatina

O especialista diz ainda que nosso relógio biológico pode indicar o melhor horário para tomar estatina — medicamento que costuma ser receitado para diminuir a produçãodplay casinocolesterol pelo fígado.

"Os níveisdplay casinocolesterol no sangue seguem um ritmo circadiano, com o colesterol sendo normalmente produzido entre meia-noite e 6h. A melhor hora para tomar estatina depende do tipo que você usa: algumas permanecem eficazes no sangue por quatro a seis horas, mas outras funcionam por 20 ou até 30 horas", escreveu Foster.

Sendo assim, no casodplay casinoestatinasdplay casinoação curta, como a sinvastatina, o mais eficaz seria tomar na horadplay casinodormir,dplay casinomodo a "'atacar' a produção noturnadplay casinocolesterol",dplay casinoacordo com Foster.

"Mas se você está tomando estatinas que são eficazes por 20 a 30 horas, como a atorvastatina, tome a qualquer momento, porquedplay casinoeficácia vai sempre se sobrepor aos níveis mais altosdplay casinoproduçãodplay casinocolesterol à noite."

Vacinas

E será que também tem um horário melhor para tomar vacina?

Tudo indica que sim, à medida que nosso sistema imunológico está mais ativo durante o dia — quando é mais provável que nós nos deparemos com patógenosdplay casinooutras pessoas.

"Um estudo feito com uma das vacinas contra a gripe mostra que a vacinação matinal é muito mais eficaz do que a vacinação à tarde, no final da tarde", diz Foster à BBC.

Ele se refere a um ensaio clínicodplay casino2016 feito com idosos, no qual uma parte foi vacinada contra influenza (vírus causador da gripe) pela manhã (entre 9h e 11h) e outra parte à tarde (entre 15h e 17h).

"Os vacinados pela manhã tiveram uma respostadplay casinoanticorpos três vezes maior do que os vacinados à tarde, quando o sistema imunológico está começando a desacelerar durante a noite", escreveu Foster no artigo do Daily Mail.

Você deve estar se perguntando sobre a vacina contra covid-19 — mas ainda não se sabe se a hora do diadplay casinoque a mesma é aplicada afeta a resposta imunológica.

"As pessoas estão analisando se a hora do dia afeta as vacinas contra covid, e vai ser um dado empolgante", diz o especialista à BBC.

Foster chama a atenção ainda para a importânciadplay casinoviverdplay casinosincronia com nosso relógio biológicodplay casinoprol do bom funcionamento do sistema imunológico.

"Se você está com o ciclo sono-vigília perturbado, seu ritmo circadiano alterado, você realmente reduz a resposta do sistema imunológico à vacinação", adverte.

Para manter seu relógio biológico sincronizado, o especialista diz que a exposição à luz do dia é fundamental, alémdplay casinomanter uma rotina consistentedplay casinosono-vigília e comerdplay casinohorários regulares.

- O texto foi publicado originalmentedplay casinohttp://vesser.net/geral-61573602

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