Como mudanças no estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida podem ajudar a evitar a demência:flamengo x palmeiras site de apostas

Assim, uma das pessoas bem pontuadas no estudo tinha a seguintes características: não fuma atualmente, pedalaflamengo x palmeiras site de apostasritmo normal por duas horas e meia por semana, tem uma dieta balanceada que inclui maisflamengo x palmeiras site de apostastrês porçõesflamengo x palmeiras site de apostasfrutas e vegetais por dia, peixe duas vezes por semana e carne processada raramente, beba até 560 mlflamengo x palmeiras site de apostascerveja por dia.

E o que foi um estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida considerado insalubre? Alguém que fuma regularmente, não faz exercícioflamengo x palmeiras site de apostasforma rotineira, tem uma dieta com menosflamengo x palmeiras site de apostastrês porçõesflamengo x palmeiras site de apostasfrutas e vegetais por semana e duas ou maisflamengo x palmeiras site de apostascarne processada e carne vermelha por semana e bebe pelo menos 1,5 litroflamengo x palmeiras site de apostascerveja por dia.

Sue Taylor,flamengo x palmeiras site de apostas62 anos, viu o impacto da demência emflamengo x palmeiras site de apostasfamília - tantoflamengo x palmeiras site de apostasmãe quantoflamengo x palmeiras site de apostasavó tiveram a doença. Por isso, hoje, ela faz aulasflamengo x palmeiras site de apostasginástica no parque três vezes por semana - mesmo no inverno - e caminha 45 minutos para ir ao trabalho. "É preciso muito esforço, você tem que pensar sobre como encaixar essas atividades emflamengo x palmeiras site de apostasvida", diz ela.

Mas Taylor afirma diz que vale a pena, especialmente pelos netos. "Só quero manter meu cérebro na melhor condição possível pelo maior tempo possível. Não quero que meus netos deixemflamengo x palmeiras site de apostaster uma avó, tanto fisicamente quanto mentalmente."

Como foi feita a pesquisa

O estudo acompanhou 196.383 pessoas a partir dos 64 anosflamengo x palmeiras site de apostasidade por cercaflamengo x palmeiras site de apostasoito anos e analisou seu DNA para avaliar o risco genéticoflamengo x palmeiras site de apostasdesenvolver a doença.

O estudo mostrou que havia 18 casosflamengo x palmeiras site de apostasdemência a cada mil pessoas se eles nasceram com genesflamengo x palmeiras site de apostasalto risco e tinham um estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida pouco saudável. Mas este índice caiu para 11 para cada mil pessoas durante o estudo, se as pessoasflamengo x palmeiras site de apostasalto risco tivessem adotado um estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida saudável.

Os números podem parecer pequenos, mas isso é porque pessoasflamengo x palmeiras site de apostastorno dos 60 anos são relativamente jovensflamengo x palmeiras site de apostastermosflamengo x palmeiras site de apostasdemência. Os pesquisadores dizem que a redução das taxasflamengo x palmeiras site de apostasdemênciaflamengo x palmeiras site de apostasum terço teria um impacto profundo nos grupos etários mais velhos,flamengo x palmeiras site de apostasque a doença é mais comum. "Isso pode equivaler a centenasflamengo x palmeiras site de apostasmilharesflamengo x palmeiras site de apostaspessoas", diz o cientista David Llewellyn.

"Mesmo que você esteja preocupado com a demência, talvez tenha um histórico familiar, o que nossa pesquisa sugere é que isso não importa. É provável que você reduza substancialmente o riscoflamengo x palmeiras site de apostasadotar para um estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida saudável."

Apesar disso, esse tipoflamengo x palmeiras site de apostaspesquisa não pode provar definitivamente que o estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida gera riscos diferentesflamengo x palmeiras site de apostasdemência, simplesmente identifica um padrão nos dados. Mas os resultados, publicados no periódico Journal of American Medical Association se encaixam com pesquisas anteriores e recomendações da Organização Mundialflamengo x palmeiras site de apostasSaúde.

Posso evitar completamente a demência?

Infelizmente, é possível que uma pessoa leve uma totalmente saudável e ainda assim tenha demência. O estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida apenas afeta as chancesflamengo x palmeiras site de apostasisso acontecer.

Ainda não existem medicamentos para alterar o curso desta doença, então, reduzir suas chances é o melhor que qualquer pode fazer no momento.

Mas isso se aplica a todos? As descobertas podem não ser válidas para pessoas com demência muito precoce, que começa quando se está na faixa dos 40 e 50 anos, dizem os pesquisadores. Mas eles acham que os resultados se aplicam a pessoasflamengo x palmeiras site de apostasgruposflamengo x palmeiras site de apostasidade avançada, quando a demência se torna mais comum.

Os cientistas dizem ainda que o estudo se aplica à demênciaflamengo x palmeiras site de apostasgeral e não a formas específicas da doença, como a doençaflamengo x palmeiras site de apostasAlzheimer ou a demência vascular.

No entanto, o pesquisador Elzbieta Kuzma, que participou do estudo, diz que esta foi a primeira vez que se demonstrou que é possível alterar um risco hereditárioflamengo x palmeiras site de apostasdemência.

Fiona Carragher, da Alzheimer's Society, uma organizaçãoflamengo x palmeiras site de apostascaridade dedica à pesquisa sobre esta doença, avalia que, com 10 milhõesflamengo x palmeiras site de apostaspessoas desenvolvendo demência por ano no mundo, saber como reduzir esse risco pode ser vital. "Então, encha o pratoflamengo x palmeiras site de apostassalada, troque um coquetel por um drink sem álcool e vá fazer exercícios!"

Carol Routledge, da Alzheimer's Research UK, a principal instituição dedicada à demência no Reino Unido, diz que as descobertas são "importantes".

"Esta é mais uma evidênciaflamengo x palmeiras site de apostasque há coisas que todos podemos fazer para reduzir nosso riscoflamengo x palmeiras site de apostasdesenvolver demência, mas a pesquisa sugere que apenas 34% dos adultos acham que isso é possível. Embora não possamos mudar os genes que herdamos, este estudo mostra que mudar nosso estiloflamengo x palmeiras site de apostasvida ainda pode ajudar a fazer com que as chances estejam a nosso favor."

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