Cientistas tentam entender 'momento misterioso' do adormecer:prognostico e placar para jogos de hoje

prognostico e placar para jogos de hoje Como você pega no sono? Isso acontece conosco todas as noites - e às vezes atéprognostico e placar para jogos de hojealguns momentos durante o dia -, mas esse ainda é um processo muito misterioso para a ciência.

Um grupo internacionalprognostico e placar para jogos de hojepesquisadores na Universidadeprognostico e placar para jogos de hojeCambridge está tentando descobrir o que realmente acontece naquela zona sonolenta do crepúsculo quando fazemos a transição do estágio "acordado" até o estágio do sono.

Na análise, eles estão investigando como uma pessoa consciente, controlada e totalmente acordada se transformaprognostico e placar para jogos de hojetotalmente inconsciente quando está dormindo e sonhando.

Os cientistas também querem saber se o momento do sono é mesmo um dos mais criativos do dia.

Apesarprognostico e placar para jogos de hojealguns neurocientistas já terem pesquisado bastante sobre a atividade cerebral durante o sono, os pesquisadoresprognostico e placar para jogos de hojeCambridge afirmam que ainda se sabe muito pouco sobre aqueles momentos que o antecedem, ou seja, os minutos que nos levam efetivamente a adormecer.

"Algumas pessoas caem no sono muito rápido, outras demoram até demais", diz Sridhar Rajan Jagannathan, pesquisadorprognostico e placar para jogos de hojeChennai, na Índia, que tem um emprego um tanto incomum: assistir às pessoas adormecerem todos os dias.

Riscoprognostico e placar para jogos de hojeacidentes

Essa "transição" geralmente dura entre cinco e 20 minutos, segundo Jagannathan, que é um dos bolsistasprognostico e placar para jogos de hojeCambridge financiado por uma fundação do bilionário americano da tecnologia Bill Gates.

Mas o comportamento neste momentoprognostico e placar para jogos de hojeadormecer pode ser muito diferente para cada pessoa. Para alguns, cair no sono é um processo gradual, suave e tranquilo, mas para outros pode ser bem turbulento.

"Alguns começam a ficar sonolentos, mas aíprognostico e placar para jogos de hojerepente voltam ao estadoprognostico e placar para jogos de hojealerta", conta Jagannathan. Eles parecem oscilar entre os impulsosprognostico e placar para jogos de hojedormir e ficar acordado, o que faz com que o início do sono seja mais agitado.

Tristan Bekinschtein, chefe do laboratório onde a equipeprognostico e placar para jogos de hojeneurociênciaprognostico e placar para jogos de hojeCambridge está trabalhando, disse que algumas pessoas podem conscientemente se retirar dos estágios iniciais do sono.

Ele descreve esses momentos entre dormir e acordar como "névoaprognostico e placar para jogos de hojeconsciência". São aqueles momentosprognostico e placar para jogos de hojeque os olhos ficam meio fixos, com o pensamento distante, e a atenção se torna mais vaga, com a consciência se perdendo aos poucos.

A pesquisaprognostico e placar para jogos de hojeJagannathan está analisando como esse momento pré-sono pode ser perigoso para acidentes, já que a pessoa não está mais consciente do que está fazendo.

Isso pode acontecer até mesmo durante o dia, quando ela está no trabalho. As pessoas podem parecer acordadas, mas, se elas começarem a atravessar o limiarprognostico e placar para jogos de hojesono, haverá riscos significativos.

Pequenas 'pescadas', grandes problemas

Nesse momentoprognostico e placar para jogos de hojesensaçãoprognostico e placar para jogos de hojesono, é comum permitirmos ao nosso corpo as chamadas "pescadas", quando você fecha os olhos por alguns segundos no instintoprognostico e placar para jogos de hojeadormecer.

"Se você está no meioprognostico e placar para jogos de hojeuma tarefa entediante, você pode não adormecer por completo. Mas você vai entrar nesse período sonolento. Você saberia que não está totalmente alerta, que está se afastando do estado consciente", explica Jagannathan.

"Esses pequenos lampejosprognostico e placar para jogos de hojesono podem causar grandes problemas", reforça. Não é só uma questãoprognostico e placar para jogos de hojesegurança para tarefas como dirigir, mas para qualquer coisaprognostico e placar para jogos de hojeque a concentração e a tomadaprognostico e placar para jogos de hojedecisões sejam importantes.

Nos laboratóriosprognostico e placar para jogos de hojeCambridge, eles estão estudando como o tempoprognostico e placar para jogos de hojerespostaprognostico e placar para jogos de hojeuma pessoa demora conforme ela entra nessa zona do sono. Jagannathan afirma que esses esforços dos pesquisadores são para encontrar maneirasprognostico e placar para jogos de hojealertar sobre o início do sono, identificando mudanças nos movimentos oculares ou na atividade cerebral.

Ele também quer entender por que acidentes assim neste estágio sonolento parecem ser mais recorrentes entre pessoas destras.

Há também esperançasprognostico e placar para jogos de hojeque esses estudos sobre a atividade cerebral durante o processoprognostico e placar para jogos de hojeadormecer e acordar possam ajudar vítimasprognostico e placar para jogos de hojeAVC a recuperar funções físicas perdidas.

Criatividade

Há também lados positivos sobre esses minutos misteriososprognostico e placar para jogos de hojeque estamos caindo no sono - há uma relação deles com minutosprognostico e placar para jogos de hojecriatividade e imaginação mais aguçadas.

"Suas inibições são menores quando você está nesse estadoprognostico e placar para jogos de hojetransição. Isso torna você mais criativo", diz Jagannathan.

"Você sente mais liberdade para se expressar. É como se você estivesse mais disposto a cometer erros", explicou.

Essas descobertas vêm ao encontro das ideiasprognostico e placar para jogos de hojeartistas, músicos e escritores que costumam dizer que se sentem mais inspirados nesses momentos que antecedem o sono.

Também reforça o valor da expressãoprognostico e placar para jogos de hojeinglês "sleep on it" ("dormir naquilo",prognostico e placar para jogos de hojetradução livre, usada quando se quer dizer que é preciso pensar mais um pouco sobre algum assunto) se houver algo que precise ser feito com uma dose "extra"prognostico e placar para jogos de hojecriatividade.

A pesquisa também lança luz sobre a forma como nos relacionamos com o mundo lá fora conforme vamos "desaparecendo" no sono. Jagannathan afirma que os sons e as palavras podem não gerar nenhuma resposta, mas dizer o nomeprognostico e placar para jogos de hojealguém seria uma maneira mais eficienteprognostico e placar para jogos de hojefazê-lo acordar.

"É muito bizarro", diz ele, sobre quão interessante é observar o poder que ouvir o próprio nome causaprognostico e placar para jogos de hojealguém que está dormindo.

Isso daria pistas aos pesquisadores sobre as funções cerebrais - não é apenas uma máquina que detecta barulhos, mas ela responde a coisas com significado pessoal, indentificando um nome entre outros sons, mesmo dormindo.

"O significadoprognostico e placar para jogos de hojealgo é extremamente importante", diz Jagannathan.

Consciência do tempo

Também é errado pensar que, quando alguém está dormindo, perde completamente a noçãoprognostico e placar para jogos de hojetempo, conforme explica Bekinschtein.

Ele cita o exemploprognostico e placar para jogos de hojequando alguém precisa pegar um voo muito cedo pela manhã - essa pessoa muitas vezes acaba acordando minutos antes do alarme tocar por conta da preocupação.

"A precisão da noçãoprognostico e placar para jogos de hojetempo é relativamente alta. As pessoas parecem saber quanto tempo passou enquanto estavam dormindo, muito mais do que você esperaria que soubessem."

Bekinschtein confirma também a crueldade do sono - a única situaçãoprognostico e placar para jogos de hojeque você realmente não vai consegui dormir é quando você realmente quer dormir.

Ele conta que há experimentosprognostico e placar para jogos de hojeque foi oferecido dinheiro para os alunos como incentivo para dormir o mais rápido possível, e a pressãoprognostico e placar para jogos de hojetentar adormecer teve o efeito oposto.

Jagannathan afirma ainda que muito pouca atenção é dada à maneira como nos permitimos cair no sono.

"Quando alguém se queixaprognostico e placar para jogos de hojeinsônia, o que as pessoas tentam fazer é avaliar a qualidade do sono. Por quanto tempo você dorme? Você acorda?, etc", explicou.

"Mas eles nunca se importam com o quão bem você adormece. Isso é mais importante e está fortemente relacionado aos outros problemas".