Teatox, 6:1, sucos verdes: os riscos das dietas dos famosos:dicas de apostas online

dicas de apostas online Algumas dietas se comportam como tendênciasdicas de apostas onlinemoda - ficamdicas de apostas onlinealta por um tempo limitado.

E cada uma dessas dietas costuma ser propagandeada pelo menos um pardicas de apostas onlinecelebridades, que juram que a seguem.

A Associação Britânicadicas de apostas onlineNutrição (BDA, na sigladicas de apostas onlineinglês), formada por especialistasdicas de apostas onlinealimentação e nutrição, fez uma análise das mais conhecidas.

Confira abaixo qual a avaliação dada a cada uma delas.

1) A dieta 'clean'

A palavradicas de apostas onlineinglês "clean" quer dizer "limpo". Logo, essa seria uma dieta "limpa".

Uma listadicas de apostas onlinecelebridades diz segui-la, entre elas a atriz Jessica Alba e a modelo Miranda Kerr.

A ideia fundamental é consumir alimentos "puros" e evitar todo tipodicas de apostas onlinealimento processado.

Com isso, seus seguidores devem eliminar o açúcar refinado, cozinhar tudo a partir do zero, não consumir comida industrializada e ingerir produtosdicas de apostas onlineseu estado natural.

Algumas versões da dieta ainda excluem glúten, grãos e alimentos derivados do leite.

Mas a BDA afirma que a ideiadicas de apostas onlineque alguns alimentos são "clean" (puros ou limpos) ou "sujos" é preocupante e pode gerar ortorexia nervosa, obsessãodicas de apostas onlinedescartar tudo o que não é considerado saudável.

Com isso, são eliminados alimentos que são nutritivos e benéficos, como os que têm grãos integrais, frutas e derivados do leite. A associação também lembra que a dieta pode acabar descartando itens sem ter provas científicasdicas de apostas onlineque não são saudáveis.

Não há necessidadedicas de apostas onlineevitar alimentos a não ser que a pessoa tenha alergia ou intolerância a algum tipodicas de apostas onlinecomida, algo que precisa ser diagnosticado por um médico.

Além disso, muitos dos alimentos sugeridos pela dieta "clean" para substituir os que não considera saudáveis - entre eles o óleodicas de apostas onlinecoco e alguns xaropes para adoçar alimentos - têm muitas calorias, não são mais nutritivos e, para piorar, são mais caros.

2) Os comprimidos

Alguns comprimidos para emagrecer prometem fazer com que o corpo não absorva as gorduras.

Outros, pordicas de apostas onlinevez, prometem derreter as gorduras e até reduzir o apetite.

Muitos afirmam que este é o método usado, por exemplo, pela socialite Kim Kardashian.

A BDA afirma que ninguém deveria tomar comprimidos para emagrecer sem consultar um médico, farmacêutico e nutricionista. Esses produtos podem causar efeitos colaterais como diarreia e, se forem compradosdicas de apostas onlinesites não controlados, não há como descobrirdicas de apostas onlinecomposição.

Pesquisadores descobriram que alguns deles contêm até mesmo pesticidas, não adequados para o consumo humano - as consequências podem ser fatais.

3) O 'teatox'

Essa dieta, cujo nome combina as palavras "tea" (chá,dicas de apostas onlineinglês) com "detox" (desintoxicar), promete melhorar a pele, reduzir o inchaço e fazer a pessoa perder peso. Sua estrela: infusõesdicas de apostas onlineervas.

A modelo Kylie Jenner e a cantora Nicki Minaj são algumas das famosas que afirmam ter incorporado o "teatox" emdicas de apostas onlinedieta.

Segundo a BDA, esses chás têm quantidades adicionaisdicas de apostas onlinecafeína, ingredientes diuréticos (que ajudam a eliminar líquidos) ou laxantes à basedicas de apostas onlineplantas do gênero senna, que não devem ser consumidos por maisdicas de apostas onlineuma semana sem supervisão médica.

Quando uma pessoa nota a diminuiçãodicas de apostas onlinecentímetros com dessa dieta, é por causa da perdadicas de apostas onlinelíquido, alerta.

Substituir alimentos ou bebidasdicas de apostas onlinealto conteúdo calórico por esses chás pode até fazer a pessoa perder peso, mas também envolve o riscodicas de apostas onlinediarreia, desidratação e problemas no intestino.

4) A dieta 6:1

A dieta 6:1 é simples: a pessoa come odicas de apostas onlinesempre, sem mudanças, durante seis dias - e não come no sétimo.

Acredita-se que umdicas de apostas onlineseus seguidores é Chris Martin, vocalista da banda britânica Coldplay.

Mas a BDA alerta que a pessoa que faz jejum sem nenhum tipodicas de apostas onlinesupervisão só consegue perder a concentração, alémdicas de apostas onlinesentir cansaço e desânimo.

Além disso, ficar sem comer pode ser perigoso dependendo da idade, estadodicas de apostas onlinesaúde e estilodicas de apostas onlinevida.

Mesmo que você acredite que pode jejuar sem problemas, consulte um médico para garantir que se tratadicas de apostas onlineuma opção saudável.

5) Sucos verdes

Se é verde, é saudável, certo? Isso é o que se diz sobre esses sucos, feitos com uma grande variedadedicas de apostas onlinefrutas, verduras e pós.

As atrizes Gwyneth Paltrow e Blake Lively e a modelo Rosie Huntington-Whiteley, por exemplo, dizem ser fanáticas por eles.

Entre os benefícios atribuídos a essa dieta estão a desintoxicação, o rejuvenescimento e perdadicas de apostas onlinepeso.

Para a BDA, porém, esses sucos são desnecessários. Com certeza não vão fazer que uma dieta pouco saudável se transformedicas de apostas onlineuma saudável, afirma.

Além disso, garante, o corpo é "perfeitamente capaz"dicas de apostas onlinese desintoxicar sozinho.

Para piorar, muitas vezes as pessoas ficam tentadas a adicionar ao suco produtos como nozes, óleodicas de apostas onlinecoco. Resultado: um só copo da bebida pode somar 400 calorias.

Com isso, é provável que você acabe engordando caso tome o suco verde com seu café da manhã normal, por exemplo.

Então, o que fazer?

O guia Eatwell, que é corroborado pela BDA e pelo serviçodicas de apostas onlinesaúde britânico, tem uma sériedicas de apostas onlinerecomendações, entre elas consumir cinco porçõesdicas de apostas onlinefrutas e verduras por dia.

E, na horadicas de apostas onlineescolhê-las, adotar uma gama diversadicas de apostas onlinecores para garantir a ingestãodicas de apostas onlinevitaminas, minerais e fibras.

Incluir na alimentação alguma comida ricadicas de apostas onlineamido, como pães, cereais, batatas, arroz, aveia e massas,dicas de apostas onlinepreferência, integrais, também é altamente sugerido.

O guia recomenda ainda o consumodicas de apostas onlinecarnes magras e, pelo menos duas vezes por semana, peixes.

O Eatwell também defende o consumodicas de apostas onlinetrês porções diáriasdicas de apostas onlinederivados do leite (como um iogurte pequeno ou pedaçodicas de apostas onlinequeijo do tamanhodicas de apostas onlineuma caixadicas de apostas onlinefósforos) para fornecer o nível adequadodicas de apostas onlinecálcio. E, sempre que possível, que esses laticínios tenham um teordicas de apostas onlinegordura reduzido.

Para quem quer ter uma vida mais saudável, o material também elenca a redução do consumodicas de apostas onlinealimentos e bebidas que tenham alto teordicas de apostas onlineaçúcar ou gorduras.

Segundo o guia, o ideal é fazer pequenas mudanças na alimentação, mas que sejam sustentáveis com o passar do tempo, alémdicas de apostas onlinemanter uma dieta variada edicas de apostas onlineporções adequadas.