Quatro benefícios para a saúdebet esporte apostase dormir nu:bet esporte aposta
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bet esporte aposta Para alguns, não é preciso nem pensar duas vezes: não há nada melhor do que dormir do jeito que viemos ao mundo,bet esporte apostacontato direto com os lençóis.
Outros preferem usar todas as roupas possíveis (e que permitam uma boa noitebet esporte apostasono) ao se aconchegar embaixo dos cobertores.
Mas, do pontobet esporte apostavista da saúde, o que é mais conveniente?
Em linhas gerais, a recomendação é dormir usando as roupas mais leves que puder encontrar, que não sejam justas e permitam a ventilação.
No extremo desta tendência estão aqueles que preferem dormir totalmente sem roupa o que, na opiniãobet esporte apostaalguns especialistas, contribui para um bom descanso.
Veja abaixo quatro razões para evitar usar um pijama ou uma camisola.
1. Ajuda a melhorar a qualidade do sono
Quando dormimos é importante manter o corpo fresco, já que a temperatura corporal precisa diminuir para que a pessoa consiga dormir.
"Devemos garantir que esta regulagem da temperatura não fique prejudicada pelo fatobet esporte apostadormir com muita roupa", disse à BBC Francisco Segarra, especialistabet esporte apostamedicina do sono da Sociedade Espanhola do Sono.
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Estar sem roupa ou com uma roupa mais leve nos deixa transpirar e ajuda a regular a temperatura corporal.
"Isso vai permitir um descanso melhor, já que se o corpo não pode regular corretamente a temperatura, a qualidade do sono fica prejudicada", acrescentou.
"(O sono) Será menos profundo e mais fragmentado."
2. Contribui com a prevençãobet esporte apostainfecções genitais
Ao permitir a ventilação da área genital durante a noite, o corpo tem a oportunidadebet esporte apostase refrescar e se manter mais seco, reduzindo as condições para incidênciabet esporte apostafungos.
A ginecologista Natalia Pérez, professora-adjunta da Faculdadebet esporte apostaMedicina da Universidade da Repúblicabet esporte apostaMontevidéu, no Uruguai, explicou à BBC que o ideal é "acostumar as meninas a dormir sem roupabet esporte apostabaixo".
Isto não significa necessariamente que elas durmam completamente sem roupa, mas apenas com shorts ou um pijama largo para permitir a ventilação da área.
No caso dos homens, dormir com cuecas largas ou sem roupabet esporte apostabaixo reduz a possibilidadebet esporte apostasofrer com tinea cruris, uma infecção superficial da pele que afeta a região inguinal, que inclui os genitais, a região púbica e a região perianal.
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3. Melhora o estado da pele
Sarah Brewer, médica e nutricionista britânica, contou à BBC que o calor excessivo durante a noite pode levar à piorabet esporte apostavárias condições dermatológicas.
E isto também interfere com o sono, pois estes problemas provocam incômodo e coceira.
4. Ajuda a reduzir a pressão arterial
Para aqueles que dividem a cama com um parceiro ou parceira, dormir sem roupas contribui para gerar um aumento nos níveisbet esporte apostaocitocina (o chamado hormônio do amor) que tem vários benefícios para a saúde.
Este hormônio é produzido particularmente "pelo contatobet esporte apostapele com pele", segundo Kerstin Uvnas Moberg, fisiologista sueca e especialistabet esporte apostaocitocina.
A produção do hormônio, alémbet esporte apostareforçar o sistema imunológico, ajuda a reduzir a pressão arterial.
