Quatro benefícios para a saúdebet365 casa de apostase dormir nu:bet365 casa de aposta

bet365 casa de aposta Para alguns, não é preciso nem pensar duas vezes: não há nada melhor do que dormir do jeito que viemos ao mundo,bet365 casa de apostacontato direto com os lençóis.

Outros preferem usar todas as roupas possíveis (e que permitam uma boa noitebet365 casa de apostasono) ao se aconchegar embaixo dos cobertores.

Mas, do pontobet365 casa de apostavista da saúde, o que é mais conveniente?

Em linhas gerais, a recomendação é dormir usando as roupas mais leves que puder encontrar, que não sejam justas e permitam a ventilação.

No extremo desta tendência estão aqueles que preferem dormir totalmente sem roupa o que, na opiniãobet365 casa de apostaalguns especialistas, contribui para um bom descanso.

Veja abaixo quatro razões para evitar usar um pijama ou uma camisola.

1. Ajuda a melhorar a qualidade do sono

Quando dormimos é importante manter o corpo fresco, já que a temperatura corporal precisa diminuir para que a pessoa consiga dormir.

"Devemos garantir que esta regulagem da temperatura não fique prejudicada pelo fatobet365 casa de apostadormir com muita roupa", disse à BBC Francisco Segarra, especialistabet365 casa de apostamedicina do sono da Sociedade Espanhola do Sono.

Estar sem roupa ou com uma roupa mais leve nos deixa transpirar e ajuda a regular a temperatura corporal.

"Isso vai permitir um descanso melhor, já que se o corpo não pode regular corretamente a temperatura, a qualidade do sono fica prejudicada", acrescentou.

"(O sono) Será menos profundo e mais fragmentado."

2. Contribui com a prevençãobet365 casa de apostainfecções genitais

Ao permitir a ventilação da área genital durante a noite, o corpo tem a oportunidadebet365 casa de apostase refrescar e se manter mais seco, reduzindo as condições para incidênciabet365 casa de apostafungos.

A ginecologista Natalia Pérez, professora-adjunta da Faculdadebet365 casa de apostaMedicina da Universidade da Repúblicabet365 casa de apostaMontevidéu, no Uruguai, explicou à BBC que o ideal é "acostumar as meninas a dormir sem roupabet365 casa de apostabaixo".

Isto não significa necessariamente que elas durmam completamente sem roupa, mas apenas com shorts ou um pijama largo para permitir a ventilação da área.

No caso dos homens, dormir com cuecas largas ou sem roupabet365 casa de apostabaixo reduz a possibilidadebet365 casa de apostasofrer com tinea cruris, uma infecção superficial da pele que afeta a região inguinal, que inclui os genitais, a região púbica e a região perianal.

3. Melhora o estado da pele

Sarah Brewer, médica e nutricionista britânica, contou à BBC que o calor excessivo durante a noite pode levar à piorabet365 casa de apostavárias condições dermatológicas.

E isto também interfere com o sono, pois estes problemas provocam incômodo e coceira.

4. Ajuda a reduzir a pressão arterial

Para aqueles que dividem a cama com um parceiro ou parceira, dormir sem roupas contribui para gerar um aumento nos níveisbet365 casa de apostaocitocina (o chamado hormônio do amor) que tem vários benefícios para a saúde.

Este hormônio é produzido particularmente "pelo contatobet365 casa de apostapele com pele", segundo Kerstin Uvnas Moberg, fisiologista sueca e especialistabet365 casa de apostaocitocina.

A produção do hormônio, alémbet365 casa de apostareforçar o sistema imunológico, ajuda a reduzir a pressão arterial.