Corpo humano leva 14 dias para se acostumar com horáriofutebol 24 horas betverão:futebol 24 horas bet
Um estudo realizado no Brasil concluiu que o corpo humano precisafutebol 24 horas betao menos 14 dias para se adaptar totalmente ao horáriofutebol 24 horas betverão. Enquanto essa adequação não ocorre, são comuns problemas como faltafutebol 24 horas betatenção,futebol 24 horas betmemória e sono fragmentado.
O horáriofutebol 24 horas betverão 2016 começa no Brasil neste dia 16 outubro, e vai até o dia 19futebol 24 horas betfevereirofutebol 24 horas bet2017. Nesse período, o relógio é adiantadofutebol 24 horas betuma hora.
Ele vai vigorar no Distrito Federal e nos Estadosfutebol 24 horas betGoiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Riofutebol 24 horas betJaneiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Espírito Santo
O objetivo é economizar energia elétrica e gerar um ganhofutebol 24 horas betR$ 147,5 milhões,futebol 24 horas betacordo com estimativa do Operador Nacional do Sistema Elétrico, o órgão governamental que controla o setor.
A medida é comumfutebol 24 horas betmuitos países.
As primeiras ideias sobre o tema surgiram no fim do século 18 e umfutebol 24 horas betseus maiores defensores foi o patriarca americano Benjamin Franklin. Ele dizia que a mudança no horário era necessária para gerar "economia tantofutebol 24 horas betvelas comofutebol 24 horas betquerosene", segundo o pesquisador Guilherme Silva Umemura.
De acordo com ele, o horáriofutebol 24 horas betverão começou a ser adotado na décadafutebol 24 horas bet1930 no Brasil. Mas as discussões acadêmicas significativas sobre seu impacto na saúde começaram nos anosfutebol 24 horas bet1970.
O estudo desenvolvido por Umemura no Grupo Multidisciplinarfutebol 24 horas betDesenvolvimento e Ritos Biológicos, vinculado ao Institutofutebol 24 horas betPsicologia da Universidadefutebol 24 horas betSão Paulo, se concentroufutebol 24 horas betcomo a mudança no relógio influi na temperatura do corpo humano.
"Com a mudança no horário as pessoas são obrigadas a acordar mais cedo e isso gera uma sériefutebol 24 horas betmodificações fisiológicas no organismo", afirmou.
futebol 24 horas bet Fadiga
Segundo ele, a temperatura do corpo começa a subir mais cedo do que antes do horáriofutebol 24 horas betverão. Isso aponta para uma desestabilização entre os ritmos da temperatura corporal e da atividadefutebol 24 horas betrepouso.
"Essa dessincronização entre diferentes ritmos gera problemas. Desde problemas fisiológicos como distúrbiosfutebol 24 horas betsono."
"A pessoa fica mais propensa a ter deficitsfutebol 24 horas betatenção, pode ter maior fadiga durante o dia, problemas para dormir, fragmentação do sono e até mesmo a diminuição da duração do sono", disse ele.
A faltafutebol 24 horas betatenção e a fadiga, afirma, podem ser causadoresfutebol 24 horas betacidentesfutebol 24 horas bettrânsito e acidentesfutebol 24 horas bettrabalho.
No começo do horáriofutebol 24 horas betverão,futebol 24 horas betacordo com ele, a maior incidência do solfutebol 24 horas bethorários considerados noturnos faz o organismo atrasar seu ritmo. Isso faz com que a pessoa tenda a ficar mais tempo acordada por sentir sono mais tarde - o que afetaria negativamente o sono noturno
Os grupos mais afetados são os adolescentes e os jovens adultos, segundo o pesquisador.
futebol 24 horas bet Adaptação
Porém, na maioria dos casos aos poucos o corpo começa a "se acostumar" com a nova rotina.
"No nosso trabalho nós observamos que 14 dias seria o mínimo necessário para a pessoa se adaptar ao horáriofutebol 24 horas betverão", disse Umemura.
Mas,futebol 24 horas betacordo com ele, embora isso seja menos comum, para algumas pessoas os sintomas podem perdurar até fevereiro, quando ocorre a mudança para o horário normal.
Para chegar a essas conclusões Umemura fez uma pesquisa qualitativa, monitorando dia e noite com aparelhos um grupofutebol 24 horas betcercafutebol 24 horas bet20 pessoas - tanto no início como no fim do horáriofutebol 24 horas betverão.
A mudançafutebol 24 horas bethorário afeta mais quem tem rotinas mais rígidasfutebol 24 horas bettrabalho.
Mas, para quem tem maior flexibilidadefutebol 24 horas bettempo, o recomendado é tentar minimizar os efeitos da mudança.
Uma receita é ir acordando 15 minutos mais cedo diariamente, para que a transição ocorra aos poucos.