Por que sonho com uma prova para a qual não estudei?:como apostar em times e ganhar dinheiro

Não é possível saber o quão comum é ter esse tipocomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiropesadelo, já que nem todo mundo se lembra deles.

Mas por que temos esses sonhos? E há alguma maneiracomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroevitá-los?

Colin Espie, professorcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiromedicina do sono na Universidadecomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroOxford, no Reino Unido, explica que nosso cérebro está acordado mesmo quando estamos dormindo. Ele está ocupado consolidando as coisas que aprendemos, construindo nossas memórias e processando nossas emoções.

Mas ele também estará gerando situações — resultando no que conhecemos como sonhos.

"A gente costuma receber alguns poucos sinaiscomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroque nosso cérebro está processando informações", diz Espie.

Sonhos sobre as provas, portanto, deveriam ajudar a nos "tranquilizar", já que eles querem dizer que todo esse aprendizado está sendo feito — mesmo sem que saibamos.

"O que está acontecendo durante a noite é talvez seu cérebro dizendo... 'Eu sei que isso está te preocupando, eu sei que há coisas a serem feitas. Estou trabalhando nisso'", diz o professor.

"Isso não quer dizer que não devemos estudar durante o dia. O cérebro só pode consolidar as coisas que estamos tentando aprender."

Podemos ter muitas coisas acontecendocomo apostar em times e ganhar dinheironossas vidas, então por que é que as provas podem estar tendo destaquecomo apostar em times e ganhar dinheironossos sonhos?

"É muito comum sonhar com qualquer coisa que seja ameaçadora", explica Espie. Apenas porque algo é ameaçador não significa que seja ruim, ele diz, mas pode significar que é desafiador — e os exames são, quase por definição, desafiadores.

"A maioria das pessoas não aguarda ansiosamente pelos seus exames, né?"

"Eles estão emcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiromente durante o dia, e não deveria nos surpreender que estejamcomo apostar em times e ganhar dinheironossa mente durante a noite."

Os sonhos com as provas são bem comuns,como apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroacordo com Espie. "Praticamente todo mundo" tem esses sonhos, mesmo que não se lembre deles.

"Para uma parte das pessoas, esses sonhos não irão se manifestar na consciência, e então você não estará ciente deles."

"Para algumas, eles vão se manifestar um pouco mais e será ocasional. E, para outras, será um problema todas as noites."

Sonhos emocionais

Zuhal,como apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiro19 anos, sempre sonha que está atrasada.

"Eu acordo duas ou três vezes antescomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiromeu alarme tocar, para checar a hora", diz. "Eu penso... 'Preciso dormir por mais uma hora', mas não consigo."

Para o professor Colin Espie,como apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroOxford, a explicação é "simples".

"Você consegue ter noção das horas mesmo quando está dormindo", ele diz —acrescentando que os seres humanos não tinham smartphones ou mesmo relógios no passado.

Pesadelos, diz o professor, são sonhos emocionais — um sinalcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroque nossos sentimentos estão sendo processados enquanto dormimos.

Alguns podem persistir por anos, incluindo aqueles sobre os exames.

Eles podem às vezes ser "desencadeados" por emoções semelhantes e "sensaçõescomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroum impasse", diz Espie — embora também possam ocorrer aleatoriamente.

"Nossos cérebros categorizam coisas", diz.

"Quando as pessoas se deparam com outras situações difíceis, elas vão refletir e pensar, 'sim, tive algo semelhante quando estava na escola e realizava provas'. Então esses sonhos sobre as provas podem não estar relacionados a um examecomo apostar em times e ganhar dinheirosi, mas com o fatocomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroser testadocomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroalguma forma".

Desacelerar (e como voltar a dormir)

Então, o que podemos fazer para evitar os angustiantes sonhos sobre as provas?

Bem, se você realmente tiver exames chegando, o professor Colin Espie recomenda ter um bom cronogramacomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroestudos com pausas regulares para que você possa "se tranquilizar, sabendo que tem um plano e o está colocandocomo apostar em times e ganhar dinheiroprática".

E evite estudar intensivamente até tarde da noite.

"Se você se jogar na cama com fórmulascomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiromatemática rodando sem parar nacomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheirocabeça, há uma boa chancecomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheirovocê acabar acordando com elas ainda nacomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiromente no meio da madrugada", diz Espie. "Dê a si mesmo um períodocomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheirodesaceleração."

Você também pode tentar ser mais "compreensivo" consigo mesmo quando acordarcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroum sonho ruim.

"A ansiedade,como apostar em times e ganhar dinheirogeral — quer seja durante a noite ou durante o dia — tende a assumir a mesma forma, que é acomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiro'e se?'", diz o professor Espie, que também é especialista na relação entre sonhos e saúde mental.

É por isso que você pode sonhar com situações como chegar atrasado para um exame ou não saber nenhuma das respostas.

"Precisamos pensar sobre nossa resposta a isso", diz.

"Se estamos fazendo essa pergunta a nós mesmos, provavelmente pensaríamos, 'bem, então você está ferrado, não está?'. Mas você nunca diria isso a outra pessoa."

Rose, 19 anos, não sonha com as provas — ou não se lembra —, mas os exames ainda perturbam seu sono. Muitas vezes ela fica acordada até as 2 da manhã.

A única solução que ela encontrou até agora é assistir Rick and Morty, umcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroseus programascomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroTV favoritos. "Isso me acalma [e me ajuda] a pegar no sono mais facilmente", ela diz.

O professor Colin Espie explica que é impossível "fazer-se" dormir — você só consegue realmente adormecer.

Se você se pegar olhando para o teto às 4 da manhã, ele recomenda mudar a maneiracomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiroencarar isso. Tente ficar aliviado que você pode dormir por mais três horas,como apostar em times e ganhar dinheirovezcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheirose preocupar que não terá horascomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheirosono suficientes antes do exame.

Se não conseguir, tire 10 minutos (sem olhar para o celular ou relógio para contar) para se permitir voltar a dormir.

E, se ainda assim, não conseguir?

"Saia um pouco da cama, até você se sentir sonolentocomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheironovo. Volte para a cama e permita-se adormecer, dizendo a si mesmo que tudo bem se você acordou no meio da noite", aconselha Espie. .

"Apenas não entre num ciclo viciosocomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheirotentar demais."

Ele afirma que, se forcomo apostarcomo apostar em times e ganhar dinheirotimes e ganhar dinheiromadrugada, você provavelmente ainda precisará dormir e o sono virá.

"Não reaja exageradamente aos eventos que acontecem durante a noite. Confie no seu sono."