O que fazer quando uma amizade acaba:slot machine free games grátis

Coincidentemente, meu primeiro relacionamento amoroso chegou ao fim apenas cinco meses depois. Achei muito mais fácil falar sobre ele, já que anosslot machine free games grátismúsicas, filmes e livros sobre corações partidos haviam me deixado bem preparada.

Desde então, descobri que a dissoluçãoslot machine free games grátisuma amizade é discutida com menos frequência do que o fimslot machine free games grátisum relacionamento amoroso.

Historicamente, as amizades recebem menos atenção dos pesquisadores do que outros tiposslot machine free games grátisrelacionamentos – mesmo que elas sejam associadas a benefícios à saúde a longo prazo, bem-estar e satisfação com a vida.

A pesquisadoraslot machine free games grátispsicologia social Grace Vieth, da Universidadeslot machine free games grátisMinnesota, nos Estados Unidos, estuda a dissolução da amizade.

"Acho que os leitores ficarão surpresos [quando souberem que] nós [pesquisadores] estamos apenas começando a considerar como as amizades podem terminar e este é um fenômeno muito recente", ela conta. "O trabalho, realmente, está apenas começando."

Como os rompimentosslot machine free games grátisamizades geralmente são menos discutidos, as pessoas podem ficar inseguras sobre como lidar com eles ou com as poderosas emoções decorrentes da separação, segundo Vieth.

"Existe um roteiro social muito claro sobre como romper com um parceiro amoroso", explica ela. "Mas não existem roteiros normativos para seguir ao terminar uma amizade."

Amigos para sempre?

Quando somos crianças, nossa principal fonteslot machine free games grátisapoio são os nossos pais. Mas, quando crescemos e, especialmente, quando entramos na adolescência, começamos a passar muito mais tempo com os colegas.

Nós tratamos com mais prioridade a aceitação e a posição social, segundo a professoraslot machine free games grátispsicologia Kaitlin Flannery, da Universidade Estadualslot machine free games grátisNova Yorkslot machine free games grátisCortland, nos Estados Unidos.

"Temos uma ligação diferente com os amigos", explica ela. "Eles nos ajudam a moldar nossa identidade ao longoslot machine free games grátistoda a vida. Nós adotamos nossos amigos como espelho e fonteslot machine free games grátisorientação."

Vieth destaca que, nos seus estágios iniciais, a amizade é estabelecida com base na similaridade e na proximidade. E, para Flannery, "somos criaturas sociais. Nós queremos aceitação."

"Queremos a corroboração não só da nossa família, mas dos nossos colegas da mesma idade. É por isso que as amizades começam realmente a se tornar essas fontes essenciaisslot machine free games grátisapoio social, mas tambémslot machine free games grátisalegria e companheirismo."

Grande parte das pesquisas sobre a dissoluçãoslot machine free games grátisamizades se concentrou nas crianças e adolescentes, pois é muito comum que as amizades se dissolvam nessa idade.

Na pesquisaslot machine free games grátisFlannery,slot machine free games grátisuma amostraslot machine free games grátis354 estudantes da escola secundária (tipicamente com 11 a 14 anosslot machine free games grátisidade), 86% declararam terem passado recentemente pelo fimslot machine free games grátisuma amizade. A maior parte foi causada por conflitos ou quebraslot machine free games grátisconfiança.

Outro fator foi a faltaslot machine free games grátisapoio dos amigos ou o sentimentoslot machine free games grátisque não estavam recebendo deles o que precisavam (como companheirismo), ou porque não estavam mais se divertindo juntos.

Os rompimentosslot machine free games grátisamizades despertaram emoções complexas, segundo os relatos dos estudantes secundaristas. Elas incluíram tristeza, mas também alegria e alívio, dependendo do motivo da dissolução,slot machine free games grátiscomo ela terminou eslot machine free games grátisquem promoveu o rompimento.

Em alguns casos, as amizades são simplesmente "rebaixadas"slot machine free games grátismelhores amigos para bons amigos.

Outro estudo com um anoslot machine free games grátisduração sobre a estabilidade das amizades entre estudantes do sétimo ano observou que apenas a metade dos "melhores relacionamentos" permaneceu estável por todo o ano escolar.

A pesquisa indica que as amizades entre adolescentes mais velhos são um pouco mais estáveis ao longo do ano escolar. E, segundo um estudo acadêmico, para os adolescentes, o melhor amigo do outono provavelmente será pelo menos um amigo próximo na primavera.

Essas amizades do ensino médio podem se enfraquecer ou dissolver quando os amigos se mudam para cursar a faculdade ou a universidade. Isso pode se dever,slot machine free games grátisparte, à distância física que se estabelece entre eles nessas rupturas da vida.

Mas, à medida que os jovens adultos formam redes sociais cada vez mais complexas e enfrentam as expectativas deles e dos demais, as amizades também podem se tornar menos estáveis.

Como nas etapas anteriores da vida, a amizade também é uma oportunidade para que os jovens adultos pratiquem os relacionamentos com os demais.

Um estudo concluiu, por exemplo, que as pessoas com mentalidadeslot machine free games grátiscrescimento sobre os relacionamentos – aquelas que acreditam que os relacionamentos exigem esforço e podem crescer e se desenvolver – são mais dispostas a manter e trabalhar suas amizades. Outros podem acreditar que, à medida que mudam seus interesses, é mais gratificante passar o tempo com novos amigos.

"Acho que é importante reconhecer que a dissolução das amizades faz parte da vida e é muito natural", orienta Vieth. "Não é questão do númeroslot machine free games grátisamigos que você tem, mas da proximidade e da receptividade desses amigos."

Nem todos os rompimentosslot machine free games grátisamizades são dolorosos e dramáticos. Às vezes, a ligação pode simplesmente se desvanecer.

Em um estudo dos anos 1980, com 90 adultos com 20 a 28 anosslot machine free games grátisidade, as cinco razões mais comuns para o términoslot machine free games grátisamizades do mesmo sexo foram: menos proximidade física; não gostar mais do amigo; menos interação; interferênciaslot machine free games grátisoutros relacionamentos, como namoros ou casamento; e amizades que esmoreceram naturalmente.

A proximidade afetou mais as amizades casuais, enquanto os amigos próximos e melhores eram mais propensos a terminar devido à menor interação ou interferênciaslot machine free games grátisoutros relacionamentos.

Mas as amizades fortes podem sobreviver e se adaptar a essas mudançasslot machine free games grátisvida, segundo as pesquisas.

"Sempre que observo dissoluçõesslot machine free games grátisamizades, minha impressão é que existem certos aspectos da vida que podem prejudicar os amigos", segundo Vieth. "Mas também existem muitos exemplosslot machine free games grátisamizades que conseguiram resistir a essas mudançasslot machine free games grátisvida e se tornaram mais próximas."

O lado negativo das 'melhores amigas para sempre'

O gênero também influencia o que esperamos das nossas amizades – e por que elas podem terminar.

Pesquisas com adultos norte-americanos revelaram que a maioria deles (66%) afirma que todos ou a maioria dos seus amigos próximos são do mesmo gênero – mas as mulheres costumam dizer isso mais do que os homens (71% contra 61%).

Durante o ensino médio, a amizade entre as meninas tende a se intensificarslot machine free games grátistorno do apoio e da proximidade psicológica, enquanto a amizade entre os meninos costuma se basearslot machine free games grátisaspectos recreativos.

Outra grande diferençaslot machine free games grátisgênero é a maneiraslot machine free games grátisformação das amizades, seslot machine free games grátispares ouslot machine free games grátisgrupos.

As mulheres costumam ter diversas amizades próximas individuais. Já os amigos homens tendem a ter uma rede maior,slot machine free games grátisque todos são amigos entre si.

Como eles tendem a ser amigosslot machine free games grátisgrupos, a manutenção da amizade pode ser muito diferente para os homens, segundo Flannery. Mas as mulheres precisamslot machine free games grátismais energia para manter amizades individuais.

Este pode ser o motivo por que os conflitos nas amizades femininas podem ser mais problemáticos, segundo Flannery.

"[As meninas e as mulheres] tendem a manter suas amigasslot machine free games grátispadrões mais altos,slot machine free games grátistermosslot machine free games grátislealdade e apoio emocional... [Elas] relataram que ficaram mais tristes – elas ruminaram mais, elas se sentiram mais solitárias e ficaram mais estressadas com a dissoluçãoslot machine free games grátisuma amizade do que os meninos", explica ela.

As pesquisas sobre as resoluçõesslot machine free games grátisconflitos indicam que as mulheres levam mais tempo que os homens para se reconciliar com os amigos depoisslot machine free games grátisuma discussão e que a raiva que elas sentem leva mais tempo para se dissipar.

As razões para o término das amizades também podem ser diferentes entre os homens e as mulheres.

Em um estudo entre estudantesslot machine free games grátisuma universidade no meio-oeste dos Estados Unidos, a separação física foi a razão mais provável para a dissolução das amizades dos homens, enquanto o namoro e o casamento interferem mais frequentemente nas amizades das mulheres.

Às vezes, pode ser bom

Afinal, devemos manter nossos velhos amigos, confiando que, um dia, eles irão se aproximar novamente?

Não necessariamente, segundo Vieth e Flannery. Às vezes, pode ser melhor deixar que eles se afastem. Terminar uma amizade tóxica, por exemplo, pode aumentar o nosso bem-estar.

"Às vezes, nós realmente romantizamos muito as amizades", destaca Flannery.

"Nem todas as amizades nos atendemslot machine free games grátisforma positiva. Por isso, na maior parte do tempo, as amizades trazem grandes benefícios, mas queremos ter certezaslot machine free games grátisescolher amigos que nos ajudem."

Alguns amigos podem nos fazer sentir satisfeitos, enquanto outros nos deixam cansados e drenados.

Mas terminar conscientemente uma amizade pode nos trazer outro desafio bastante delicado: como dispensar um amigo sem magoá-lo.

Um método comum, ainda que controverso, é o ghosting. Muito conhecido no mundo dos namoros como a arteslot machine free games grátisdesaparecer sem dar aviso, para terminar um relacionamento amoroso sem o confronto da separação, o ghosting também se tornou uma medida comum para pôr fim às amizades.

Um estudo com jovensslot machine free games grátis18 a 25 anos questionou pessoas que praticaram ghosting com um amigo sobre os motivos daslot machine free games grátisatitude. As razões mais comuns foram: amizade tóxica, perdaslot machine free games grátisinteresse na manutenção da amizade, achar um amigo chato, autopreservação e alguém que ultrapassou os limites.

O longo temposlot machine free games grátisamizade era importante para os praticantesslot machine free games grátisghosting, mas não evitou que eles se tornassem "fantasmas graduais", que se afastaram gradualmente do amigo ao longoslot machine free games grátisum períodoslot machine free games grátistempo,slot machine free games grátisvezslot machine free games grátisterminar abruptamente.

A tática fez com que os amigos rejeitados se sentissem "tristes, frustrados e feridos". Mas alguns praticantes consideraram o ghosting um mecanismoslot machine free games grátisdefesa contra uma amizade ruim e não acreditavam que o confronto fosse ajudar.

Vieth sugere outro caminho: pode ser melhor aprender o que leva a manter e melhorar uma amizade e como lidar com os conflitos e confrontos.

"Acho que muitas pessoas têm uma mentalidade que as deixa dispostas a trabalhar os conflitos nos relacionamentos amorosos, que todos reconhecemos que são inevitáveis", explica ela. Mas,slot machine free games grátisrelação às amizades, podemos simplesmente esperar que as coisas se resolvam naturalmente ou desistir, se não for o caso.

"Conheço muitas pessoas que olham para os amigos e pensam que estes são os relacionamentos que devem ser fáceis e trazer muita alegria, diversão e risadas para suas vidas", ela conta. "E certamente é verdade, mas talvez traga a ideiaslot machine free games grátisque, às vezes, não vale a pena [solucionar] os conflitos."

Apesar dos relacionamentos amorosos e das amizades compartilharem benefícios emocionais parecidos, como calor humano e alegria, existe uma diferença importante entre eles.

Em um relacionamento amoroso, a tendência é esperar monogamia. Esta questão varia entre as diferentes culturas e pessoas individuais, mas, geralmente, a expectativa é que você tenha apenas um parceiro e as regras do relacionamento são claras a este respeito.

Mas, "nas amizades, não há esta expectativaslot machine free games grátismonogamia, o que,slot machine free games grátisalguns casos, é mais complicado porque realmente existe o ciúme da amizade", segundo Flannery.

As amizades nem sempre são mutuamente exclusivas. Nós deveríamos aceitar esta condição, mas, na verdade, podemos nos sentir desconfortáveis com um amigo muito próximo que tenha outro amigo próximo.

"Porque esta pessoa é muito importante para mim, mas ela tem outra pessoa que é muito importante para ela", explica Flannery.

Pode ser útil lembrar que aquela pessoa pode ter outros amigos e que isso não ameaça a nossa amizade.

As pesquisas sobre a psicologia da amizade ainda estão no seu início, mas estes relacionamentos absorvem muita atenção e energia na nossa vida diária.

Em uma recente pesquisa do Pew Research Center, nos Estados Unidos, 61% dos adultos norte-americanos participantes declararam que ter amigos próximos é muito ou extremamente importante para que as pessoas tenham uma vida gratificante.

Um motivo pode ser o fatoslot machine free games grátisque as pessoas estão se casando e tendo filhos com mais idade. Tanto nos EUA quanto no Reino Unido, entre muitos outros países do mundo, a idade médiaslot machine free games grátiscasamento das pessoas aumentou.

No Reino Unido, homens e mulheres agora esperam até maisslot machine free games grátis30 anosslot machine free games grátisidade para se casarem pela primeira vez. E, nos Estados Unidos, os números flutuamslot machine free games grátistorno dessa mesma idade.

Ou seja,slot machine free games grátisgrande parte da nossa vida, os amigos podem oferecer estabilidade e apoio que, antes, eram fornecidos pelo casamento.

Nos relacionamentos amorosos, é comum que os casais se separem e, posteriormente, depoisslot machine free games grátisalguma reflexão, voltem a ficar juntos. Seria algo que deveríamos considerar também com nossos ex-amigos – uma reconciliação, uma segunda tentativa?

Novamente, tudo depende da natureza da amizade, segundo Flannery.

"Acho que haverá diferentes situaçõesslot machine free games grátisque a amizade cura e outrasslot machine free games grátisque talvez seja melhor que simplesmente ocorra a dissolução", orienta ela.

"E, mais uma vez, pode depender: você se sente aliviado pela amizade terminar? Aquela amizade vinha trazendo benefícios positivos para aslot machine free games grátisvida?"

"Se você ainda sentir que realmente sente falta dela, talvez valha a pena a reconciliação", conclui Flannery.

Como lidar com o rompimentoslot machine free games grátisuma amizade, segundo as especialistas

"Provavelmente é como enfrentar qualquer rompimento – aprender a aceitar os sentimentos negativos que vêm com ele, permitir-se sentir o luto e a preocupação, mas se informarslot machine free games grátisseguida sobre as suas opções quando seguir adiante para outros relacionamentos" (Kaitlin Flannery).

"As amizades são importantes, as amizades próximas. Por isso, acho que devemos nos permitir entender que a perdaslot machine free games grátisuma amizade será difícil. Meu conselho seria se voltar para seus outros relacionamentos e, com sorte, você terá outros amigos que também valoriza e com quem pode contar" (Grace Vieth).

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Innovation.