5 países com melhor equilíbrio entre vida pessoal e trabalho:3 bet

Também analisamos os dados3 betequilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho da OCDE (Organização para a Cooperação e o Desenvolvimento Econômico). A publicação detalha a quantidade3 bethoras3 bettrabalho dos profissionais e quanto tempo as pessoas dedicam ao lazer e aos cuidados pessoais nos 22 países-membros da organização.

Com base nesses relatórios, os cinco países com melhor equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho são os seguintes.

1. Nova Zelândia

A Nova Zelândia lidera o ranking da Remote. São 26 semanas3 betlicença-maternidade remunerada, salário mínimo relativamente alto, 32 dias3 betférias anuais e auxílio-doença3 betpelo menos 80% do salário.

Mais do que qualquer política específica, a cultura3 betforma geral faz com que o trabalho seja uma atividade mais relaxada, segundo Erin Parry, canadense que mora na Nova Zelândia, onde trabalha no setor3 betmarketing.

"Quando você é canadense, você tem o costume3 bet'mergulhar3 betcabeça' no trabalho", ela conta. "Eu simplesmente não sabia como iria sobreviver àquilo."

Em 2015, Parry visitou a Nova Zelândia, que parecia oferecer uma visão diferente. Ela se mudou3 betvez para o país naquele mesmo ano. Desde então, aquela visão inicial correspondeu,3 betgrande parte, às suas expectativas.

É claro que a Nova Zelândia não é perfeita. Os dados da OCDE mostram que 14% dos profissionais trabalham mais3 bet50 horas por semana, acima da média3 bet10% entre os países da organização.

Eles também dedicam um pouco menos3 bettempo que a média da OCDE – 14,9 horas por dia – aos cuidados pessoais (como comer e dormir) e ao lazer (como passar tempo com a família e os amigos, praticando hobbies e assistindo à TV).

Parry destaca que alguns mecanismos3 betapoio governamental oferecidos por outros países ricos, como o seguro-desemprego, não existem na Nova Zelândia. Além disso, os custos das creches são altos e crescentes no país.

A visão flexível do trabalho na Nova Zelândia também pode trazer desvantagens.

"Se você precisar que algo seja feito com urgência, você estará3 betmaus lençóis", segundo Parry. "O mês3 betdezembro é perdido – nada realmente acontece. As pessoas não respondem aos seus e-mails."

Mesmo assim, Parry acredita que é difícil superar a postura cultural neozelandesa quanto ao equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.

"As prioridades das pessoas são a3 betfamília, o seu bem-estar, a recreação e as viagens", ela conta.

"Elas realmente consideram que seu tempo é muito valioso, muito precioso e que o trabalho é um meio para atingir um propósito – e não representa toda a3 betvida."

2. Espanha

A Espanha ocupa o segundo lugar do índice Remote, graças aos benefícios como 26 dias3 betférias anuais oferecidos no país.

Os dados da OCDE indicam que os trabalhadores espanhóis dedicam ao lazer e aos cuidados pessoais a maior quantidade3 bethoras diárias3 betqualquer país da organização, depois da Itália e da França. E apenas 2,5% deles trabalham por muitas horas3 betempregos remunerados.

Os números não surpreendem a escritora3 betviagens Isabelle Kliger. Ela morou na Suécia, no Reino Unido e na Irlanda – e mora3 betBarcelona, na Espanha, desde 2010.

"No Reino Unido e na Irlanda, muitas pessoas passam todo o tempo no trabalho e, quando não estão trabalhando, estão socializando com os colegas", segundo ela. Mas, na Espanha, isso não acontece.

"Você conhece as pessoas e elas não perguntam imediatamente o que você faz", ela conta. "E elas não falam3 bettrabalho fora do trabalho."

"Talvez, se você sair com alguém para beber depois do trabalho, a pessoa pode dizer algo como 'tive um dia muito ruim'. Mas, depois3 bet10 minutos, vocês estarão falando sobre outra coisa qualquer."

Ainda assim, Kliger conta que é comum ouvir os espanhóis dizerem que trabalham muitas horas por dia. Parte disso se deve às alterações ocorridas nos horários3 bettrabalho nos últimos anos.

O dia3 bettrabalho tradicional na Espanha durava das 8h30 às 13h30, com uma siesta3 betuma ou duas horas, e terminava às 19 ou 20 horas. Mas o hábito da siesta vem diminuindo ao longo dos anos. Por isso, alguns trabalhadores não fazem mais o intervalo no meio do dia, mas continuam ficando até tarde no escritório.

Para combater essa mudança,3 bet2016, o então primeiro-ministro espanhol Mariano Rajoy declarou que gostaria3 betver o dia3 bettrabalho terminar às 18 horas,3 betsubstituição à prática da siesta.

Ainda assim, dados recentes da União Europeia demonstram que os espanhóis trabalham,3 betmédia, 37,8 horas por semana – apenas cerca3 bet20 minutos a mais do que a média do continente.

Nas empresas que mantêm a prática3 betlongos intervalos3 betalmoço, existe uma tradição às sextas-feiras durante o verão, chamada3 bet"jornada intensiva":3 betvez do intervalo para o almoço, os funcionários encerram o expediente às 15 horas.

Para Kliger, o resultado é uma cultura que mantém suas prioridades nos seus devidos lugares. "Você não vive para trabalhar", segundo ela. "Você trabalha para viver."

3. Dinamarca

Poucas pessoas compreendem mais os benefícios do equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho na Dinamarca do que Helen Russell, autora do livro The Year of Living Danishly ("O ano3 betviver à moda dinamarquesa",3 bettradução livre). Ela mora no país escandinavo há mais3 betuma década.

"Trabalhei como jornalista3 betLondres por 12 anos", ela conta. "Eu passava muitas horas trabalhando. Era corrido."

"No dia a dia3 betLondres, costumava sobrar muito pouca 'vida' no equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho. Eu simplesmente achava que aquilo era normal. Foi quando nos mudamos para cá."

Russell conta que, entre outras coisas, ela observou como é rigorosa a fronteira entre o "trabalho" e a "vida pessoal".

"O dia3 bettrabalho começa às 8 horas", segundo ela. "As pessoas normalmente desligam seus computadores às 16 horas."

Como normalmente é preciso ir buscar as crianças na creche perto das 16 horas, todos terminam seu dia3 bettrabalho nesse horário – mesmo os que não têm filhos.

"Existe realmente um horário familiar sagrado, digamos, entre 16 e 19 horas, todos os dias, quando as famílias se reúnem", ela conta. "Você pode responder alguns e-mails depois que as crianças forem para a cama, mas, fora isso, seu trabalho meio que acabou."

"Isso significa que as pessoas sem filhos também podem reservar seu próprio tempo3 betlazer e hobbies com a mesma prioridade que é oferecida aos pais e seus filhos. É perfeitamente aceitável colocar na3 betagenda 'preciso ir à academia' ou 'tenho aula3 betbadminton'."

As avaliações da OCDE e da Remote confirmam essa priorização do equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho.

Apenas 1% dos profissionais dinamarqueses trabalha mais3 bet50 horas por semana. Este índice é muito menor do que3 betpaíses como a Itália (3%) ou que a média da OCDE (10%). Eles também dedicam 15,7 horas por dia ao lazer e aos cuidados pessoais, o que é mais do que a média da organização.

Existe também apoio ao trabalho flexível. Na verdade, o país criou seu próprio sistema, chamado Flexjobs, já3 bet1998. Ele permite que os profissionais solicitem padrões ou horários3 bettrabalho diferentes e até mesmo tarefas que sejam fisicamente menos desgastantes.

O país também oferece 36 dias3 betférias anuais (um dos padrões mais altos dos países ricos) e os trabalhadores devem receber 100% dos seus salários3 betcaso3 betdoença.

4. França

Segundo os dados da OCDE, os trabalhadores da França dedicam 16,2 horas por dia ao lazer e cuidados pessoais, atrás apenas da Itália. E, na lista da Remote sobre o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho, o país ocupa o terceiro lugar, com um dos mais longos períodos3 betférias anuais (36 dias).

De fato, mesmo3 betuma cidade movimentada como Paris, os moradores locais priorizam o tempo sem trabalhar, segundo a freelancer e empreendedora canadense Sarah Micho. Ela mora desde 2021 na capital francesa.

"A cultura francesa promove um senso3 betrepouso e relaxamento", ela conta. A cultura dos cafés é um exemplo.

É comum observar pessoas sentadas e relaxando fora3 betcasa a qualquer hora do dia, segundo Micho, particularmente com bom tempo. E não apenas entre amigos ou colegas, mas também pessoas que tomam seu café sozinhas.

É claro que tudo depende do setor e do cargo3 betcada pessoa, segundo ela. Micho fez um estágio na indústria da moda com horários3 bettrabalho das 10 às 19 horas. E muitas outras pessoas também saíam do trabalho naquele horário.

Na verdade, 8% dos profissionais franceses trabalham mais3 bet50 horas por semana, o que é menos do que a média3 bet10% da OCDE, mas ainda está acima3 betvários outros países no topo do ranking.

Mas,3 betforma geral, a visão é3 betequilíbrio, segundo Micho, com ênfase na cultura. E a prioridade3 betfinanciamento das artes e da cultura na França faz a diferença.

"Isso também ajuda a oferecer equilíbrio na3 betvida profissional atribulada", afirma ela.

"No metrô, você observa a abertura3 betexposições e anúncios3 beteventos. A sensação3 betque existe vida fora do emprego é maior."

5. Itália

A popular expressão italiana il dolce far niente ("a doçura3 betnão fazer nada") não é apenas da boca para fora, como comprova a minha experiência quando morei3 betRoma.

"Acho que os italianos inventaram o conceito3 betequilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho", concorda o advogado Andres Uribe-Orozco. Ele já morou na Colômbia e nos Estados Unidos e agora trabalha na capital da Itália.

"As pessoas simplesmente não ficam correndo desnorteadas o tempo todo,3 betbusca3 bet'trabalho, trabalho, trabalho'."

Os dados da OCDE confirmam nossa constatação. Funcionários que trabalham3 bettempo integral passam 69% do seu dia (16,5 horas)3 betatividades3 betlazer e cuidados pessoais. Isso corresponde a 1,5 hora a mais do que a média da organização, fazendo com que a Itália seja o país da OCDE3 betque as pessoas têm mais tempo3 betlazer.

Além disso, apenas 3% dos italianos trabalham mais3 bet50 horas por semana, contra a média3 bet10% da OCDE.

"As pessoas acham que os italianos não trabalham", afirma Uribe-Orozco. "Não – os italianos trabalham muito. Eles simplesmente são produtivos. Eles fazem o que precisam fazer e fazem rapidamente, para poder aproveitar suas longas pausas para o café."

É claro que há desvantagens. O país tem salários médios mais baixos e níveis3 betdesemprego mais altos do que muitos outros países da OCDE, por exemplo.

A Itália também está muito mal colocada na lista3 betequilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho da Remote, que leva3 betconsideração aspectos como o índice geral3 betfelicidade e a inclusividade para pessoas LGBTQIA+. O país ocupa a 22ª posição.

A falta3 betuma cultura mais agitada também pode prejudicar a eficiência no dia a dia.

Quando morei na Itália, eu precisava reservar pelo menos uma hora para ir ao correio. Qualquer procedimento burocrático, como renovar uma licença, facilmente ocupava metade do dia.

A vantagem é que,3 betvez3 betconsiderar esse tipo3 betdemora como tempo "perdido", comecei a perceber que a espera poderia ser um tempo3 betlazer. Por isso, passei a sempre levar comigo um bom livro nessas ocasiões.

Foi assim que acabei descobrindo o dolce far niente, mesmo nas circunstâncias mais improváveis.

3 bet Países com melhor equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho, segundo a OCDE:

1. Itália

2. Dinamarca

3. Noruega

4. Espanha

5. Holanda

6. França

7. Suécia

8. Alemanha

9. Rússia

10. Bélgica

3 bet Países com melhor equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho, segundo a empresa3 bettecnologia3 betRH Remote:

1. Nova Zelândia

2. Espanha

3. França

4. Austrália

5. Dinamarca

6. Noruega

7. Holanda

8. Reino Unido

9. Canadá

10. Brasil

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Travel.