Por que colegascomo sacar dinheiro no sportingbettrabalho com quem temos relaçãocomo sacar dinheiro no sportingbetamor e ódio são os mais estressantes:como sacar dinheiro no sportingbet

Eles ajudam e prejudicam igualmente. São, ao mesmo tempo, amigos e inimigos, ou "relacionamentos ambivalentes".

Antigamente, os psicólogos do trabalho costumavam ter uma visãocomo sacar dinheiro no sportingbetpreto e branco dos nossos relacionamentos com colegas, ignorando as muitas áreas cinza das nossas relações sociais.

Mas pesquisas recentes demonstram que aqueles que são nossos amigos e inimigos ao mesmo tempo têm a mesma importância ou mais que as pessoas que estão nos extremos do espectro - e trazem consequências próprias para a nossa saúde, bem-estar e comportamento no trabalho.

Compreendendo suas complexidades, todos nós podemos aprender a enfrentar a política do emprego com mais sabedoria - e talvez reduzir o estresse causado por essas pessoas.

O bom, o mau e o feio

Não há dúvida que amigos verdadeiros trazem enormes benefícios para a saúde e o bem-estarcomo sacar dinheiro no sportingbetgeral.

Existe uma ampla literatura científica disponível demonstrando que nossas conexões sociais podem elevar a autoestima e nos ajudar a recuperar do estresse com mais rapidez.

Elas reduzem não apenas o riscocomo sacar dinheiro no sportingbetdoenças mentais, mas tambémcomo sacar dinheiro no sportingbetdoenças físicas e até da morte.

Por isso, não é surpreendente que os relacionamentos totalmente negativos nas nossas vidas causem o efeito contrário: pesquisas demonstram que colegas ou familiares psicologicamente abusivos podem causar enormes prejuízos para a nossa saúdecomo sacar dinheiro no sportingbetgeral.

Somente na última década, os cientistas começaram a examinar as pessoas desse bloco intermediário - os relacionamentos ambivalentes, que podem ter lados bons e ruins - e seus efeitos sobre as nossas vidas.

Para isso, eles desenvolveram questionários simples que pedem aos participantes que avaliem como seus amigos são prestativos ou perturbadores,como sacar dinheiro no sportingbetuma escalacomo sacar dinheiro no sportingbet1 (absolutamente não) a 6 (totalmente).

Dependendo das respostas a cada pergunta, os pesquisadores podem determinar se o relacionamento écomo sacar dinheiro no sportingbetapoio, aversão ou ambivalente.

Segundo Julianne Holt-Lunstad, professoracomo sacar dinheiro no sportingbetPsicologia e Neurociências da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, um amigo apoiador teria nota 2 ou mais na característica positiva e 1 na negativa, enquanto o amigo com comportamento indesejado teria o oposto.

O relacionamento ambivalente - amigo e inimigo ao mesmo tempo - teria pelo menos nota 2 nas duas avaliações.

Usando essas categorias, pesquisadores como Holt-Lunstad vêm sendo capazescomo sacar dinheiro no sportingbetidentificar como nossas reações aos relacionamentos ambivalentes são diferentes dos outros tiposcomo sacar dinheiro no sportingbetrelacionamentos.

Alguns poderiam imaginar que os efeitos da amizade ambivalente enquadrem-se entre os relacionamentoscomo sacar dinheiro no sportingbetapoio ecomo sacar dinheiro no sportingbetaversão: o bom e o ruim simplesmente se cancelam,como sacar dinheiro no sportingbetforma que o impacto geral seja neutro. Mas não é isso que acontece.

Em diversos experimentos ao longo dos últimos dez anos, Holt-Lunstad demonstrou que as interações com amigos que também são inimigos ao mesmo tempo podem aumentar nosso estresse,como sacar dinheiro no sportingbetcomparação com os relacionamentoscomo sacar dinheiro no sportingbetapoio ecomo sacar dinheiro no sportingbetaversão.

E, no longo prazo, esse tipocomo sacar dinheiro no sportingbetrelacionamento parece causar prejuízos à saúde cardiovascular.

O problema está na incerteza típica das suas reações. Nós podemos desejarcomo sacar dinheiro no sportingbetaprovação ou apoio, mas sabemos que isso pode não vir - e, por isso, ficamoscomo sacar dinheiro no sportingbettensão constante.

E, se eles reagirem mal, seu comportamento ofensivo, oucomo sacar dinheiro no sportingbetsimples faltacomo sacar dinheiro no sportingbetinteresse, irá nos magoar muito mais que o comportamentocomo sacar dinheiro no sportingbetalguémcomo sacar dinheiro no sportingbetquem simplesmente não gostamos.

Holt-Lunstad estima que uma pessoa tem,como sacar dinheiro no sportingbetmédia, a mesma quantidadecomo sacar dinheiro no sportingbetamigos ecomo sacar dinheiro no sportingbetrelacionamentos ambivalentes. Mas, apesar dessa pesquisa, muitos sociólogos e psicólogos continuam a ignorar essa questão.

"Embora exista maior reconhecimento da importância da qualidade nos relacionamentos, ainda existe a percepçãocomo sacar dinheiro no sportingbetque a questão é apenascomo sacar dinheiro no sportingbetnegatividade contra positividade", afirma Holt-Lunstad, que publicou recentemente um artigo descrevendo suas conclusões.

"Ainda se subestima como os relacionamentos com aspectos positivos e negativos podem influenciar a nossa saúde e bem-estar."

Relacionamentos ambivalentes no trabalho

Se as relaçõescomo sacar dinheiro no sportingbetamor e ódiocomo sacar dinheiro no sportingbetgeral foram pouco estudadas, o seu papel no trabalho é ainda menos compreendido.

É uma pena, pois muitos ambientescomo sacar dinheiro no sportingbettrabalho podem ser bastante apropriados para o surgimento e manutençãocomo sacar dinheiro no sportingbetrelacionamentos ambivalentes.

"As organizações muitas vezes nos levam a interações com pessoas que não escolheríamos para nosso convívio social", afirma Shimul Melwani, professoracomo sacar dinheiro no sportingbetComportamento Organizacional da Universidade da Carolina do Nortecomo sacar dinheiro no sportingbetChapel Hill, nos Estados Unidos.

Em alguns casos, o sensocomo sacar dinheiro no sportingbetcompetição profissional injeta negatividade na relaçãocomo sacar dinheiro no sportingbettrabalho. Você pode achar seu colega muito agradável, por exemplo, e ficar contentecomo sacar dinheiro no sportingbetsair com ele para beber - mas se sentir traído quando ele se candidata à mesma promoção que você.

"É normal que as pessoas queiram progredir, mas também se dar bem com seus colegas ao mesmo tempo", segundo Naomi Rothman, professoracomo sacar dinheiro no sportingbetAdministração da Universidade Lehighcomo sacar dinheiro no sportingbetBethlehem, nos Estados Unidos.

Melwani e Rothman realizaram recentemente uma sériecomo sacar dinheiro no sportingbetestudos para examinar essa dinâmica, e seus resultados foram publicadoscomo sacar dinheiro no sportingbetsetembrocomo sacar dinheiro no sportingbet2021.

Em um experimento, elas pediram aos participantes que entrassemcomo sacar dinheiro no sportingbetum "Programacomo sacar dinheiro no sportingbetAmigos Rápidos", que consistecomo sacar dinheiro no sportingbetresponder a uma sériecomo sacar dinheiro no sportingbetperguntas pessoais para um completo estranho, como relacionar suas conquistas mais importantes.

Pesquisas anteriores haviam demonstrado que esse procedimento pode estabelecer rapidamente sentimentoscomo sacar dinheiro no sportingbetconexão emocional.

Mas, depoiscomo sacar dinheiro no sportingbetalguns minutos, Melwani e Rothman apimentaram as coisas. Um terço dos participantes continuou a participarcomo sacar dinheiro no sportingbetforma puramente positiva - descrevendo o que eles gostavam um no outro -, mas outro terço precisava dizer o que eles não gostavam na outra pessoa, introduzindo certa negatividade explícita.

Já os demais receberam uma tarefa mais ambígua: avaliar as conquistas do outro e compará-las com as suas próprias, o que cria um sentidocomo sacar dinheiro no sportingbetcompetição.

Depois dessas conversas iniciais, pediu-se aos participantes que escrevessem uma postagemcomo sacar dinheiro no sportingbetum blog sobre acomo sacar dinheiro no sportingbetinstituição, que foi editado pelo parceiro.

E eles tiveramcomo sacar dinheiro no sportingbetseguida a oportunidadecomo sacar dinheiro no sportingbetoferecer um relato por escrito do desempenho do parceiro - diretamente para a pessoa ecomo sacar dinheiro no sportingbetforma privada para os pesquisadores.

Como esperado, as conversas iniciais moldaram a natureza dos relacionamentos formados rapidamente.

As perguntas que incentivaram conversas positivas ou negativas criaram relacionamentoscomo sacar dinheiro no sportingbetapoio oucomo sacar dinheiro no sportingbetaversão, enquanto as interações competitivas geraram sentimentos ambivalentes entre os parceiros.

Isso afetou o comportamento dos participantescomo sacar dinheiro no sportingbetformas interessantes.

Os que eram amigos e inimigos ao mesmo tempo se esforçaram mais na edição do relato dos parceiros que os gruposcomo sacar dinheiro no sportingbetaversão e mesmo oscomo sacar dinheiro no sportingbetapoio, por exemplo.

"Eles realmente foram além do que foi pedido", segundo Melwani.

E ainda foram mais propensos a dar um feedback negativo para os pesquisadores, essencialmente prejudicando a reputação do seu parceiro aos olhos dos cientistas.

É fácil compreender por que os parceiroscomo sacar dinheiro no sportingbetaversão se esforçaram menos para editar o trabalho do colega - eles simplesmente não se importavam - enquanto os que são amigos e inimigos ao mesmo tempo pelo menos estabeleceram algum sentimentocomo sacar dinheiro no sportingbetboa vontade.

Mas o fatocomo sacar dinheiro no sportingbetque os parceiros ambivalentes também se esforçaram mais que os parceiros puramentecomo sacar dinheiro no sportingbetapoio é surpreendente. Os amigos rápidos recém-formados não deveriam ter sido mais cooperativos?

Melwani suspeita que a maior disposição para ajudar pode fazer com que os parceiros ambivalentes eliminem as tensões inerentes a esse tipocomo sacar dinheiro no sportingbetrelacionamento - o desejocomo sacar dinheiro no sportingbetmanter a cordialidade, mesmo com a irritação e a contrariedade.

"Eles não querem que esse relacionamento se torne totalmente negativo", afirma ela. Por isso, compensam seus sentimentos ruins com mais esforço para melhorar o trabalho do seu parceiro.

O estudo seguintecomo sacar dinheiro no sportingbetMelwani e Rothman questionou funcionários do setorcomo sacar dinheiro no sportingbetvarejo dos Estados Unidos sobre seus colegas.

Elas concluíram que a natureza das relações ambivalentes depende dos anseioscomo sacar dinheiro no sportingbetproximidade das pessoas.

Quanto mais as pessoas desejavam estabelecer conexão com seu parceiro ambivalente, mais propensas elas ficavam tanto a ajudar quanto a prejudicar seu parceiro no trabalho.

Em outras palavras, as intenções positivas significam que todos os elementos do relacionamento, bons e ruins, são mais intensos. "Isso torna a ambivalência mais marcante", explica Melwani.

Arrumando a desordem

Melwani ressalta que os gestores podem levarcomo sacar dinheiro no sportingbetconta essas conclusões e procurar, por exemplo, medidas para reduzir o sentimentocomo sacar dinheiro no sportingbetcompetição entre os colegas, que pode ser uma das causas da ambivalência, e garantir que os relacionamentos permaneçam mais solidários.

Para os empregados, Melwani espera que um maior conhecimento dessa dinâmica possa nos ajudar a lidar com os colegas mais difíceis.

Ela afirma que nossa memória é muito curta, o que significa que nossos sentimentos pelos colegas ambivalentes no trabalho podem ser facilmente influenciados pelas suas ações mais recentes, sem necessariamente reconhecer que a ambivalência é um padrão duradouro e uma das principais características da relação.

Ao compreendermos isso, podemos determinar se os benefícios superam o potencialcomo sacar dinheiro no sportingbetcontrariedade e se talvez estamos muito necessitados do seu respeito ou afeição.

É preciso lembrar que a pesquisacomo sacar dinheiro no sportingbetMelwani demonstra que o desejocomo sacar dinheiro no sportingbetproximidade amplifica os sentimentos ambivalentes.

Por isso, se você começar a sentir-se estressado demais com o relacionamento, talvez possa tentar ser um pouco mais realista nas suas expectativas sobre o que o seu parceiro ambivalente poderá oferecer, sem necessariamente eliminá-lo completamente dacomo sacar dinheiro no sportingbetvida.

Às vezes, precisamos aceitar que alguém nunca será um amigo próximo, mas que vale a pena manter o vínculo com essa pessoa - à distância.

David Robson é escritor. Seu próximo livro, O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar acomo sacar dinheiro no sportingbetvida (em tradução livre do inglês) foi publicado no Reino Unidocomo sacar dinheiro no sportingbet6como sacar dinheiro no sportingbetjaneirocomo sacar dinheiro no sportingbet2022. Sua conta no Twitter é @d_a_robson.

Leia a íntegra desta reportagem no site BBC Worklife.

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