5 hábitospaddy power 2 up bet builderconversa que podem melhorar suas relações:paddy power 2 up bet builder

Se isso soa verdadeiro para você, a ajuda pode estar próxima. Nos últimos anos, os psicólogos que estudam a arte da conversação identificaram muitas das barreiras existentes no caminho para a conexão mais profunda e as formaspaddy power 2 up bet builderremovê-las. Confira abaixo os cinco melhores hábitos para conversar melhor.

1. Faça perguntas

O primeiro hábito parece óbvio, mas muitas vezes é esquecido: se você quiser ter um diálogo significativo com alguém —paddy power 2 up bet buildervezpaddy power 2 up bet builderdois "monólogos intercalados" —, você precisa se esforçar para fazer perguntas.

Karen Huang, professora da Universidadepaddy power 2 up bet builderGeorgetown, nos Estados Unidos, pesquisou o assunto.

Durante seus estudos para obter o graupaddy power 2 up bet builderPhDpaddy power 2 up bet buildercomportamento organizacional na Universidade norte-americanapaddy power 2 up bet builderHarvard, Huang convidou maispaddy power 2 up bet builder130 participantes para o seu laboratório e pediu que eles conversassempaddy power 2 up bet builderpares por 15 minutos por um aplicativopaddy power 2 up bet buildermensagens instantâneas online. Ela descobriu que, mesmo nesse curto períodopaddy power 2 up bet buildertempo, a quantidadepaddy power 2 up bet builderperguntas feitas pelas pessoas apresentou ampla variação, desde cercapaddy power 2 up bet builder4 ou menos até 9 ou mais.

Ao longopaddy power 2 up bet builderuma sériepaddy power 2 up bet builderestudos posteriores, Huang descobriu que fazer perguntas faz diferença significativa para que as pessoas sejam consideradas simpáticas. Analisando as conversaspaddy power 2 up bet builderum eventopaddy power 2 up bet builderencontros rápidos, por exemplo, ela concluiu que a quantidadepaddy power 2 up bet builderperguntas feitas por um participante poderia prever apaddy power 2 up bet builderpossibilidadepaddy power 2 up bet buildergarantir um segundo encontro.

Nem todas as perguntas são igualmente atraentes: uma pergunta pedindo mais informações sobre um tema anterior é mais atraente que outra que mudepaddy power 2 up bet builderassunto, ou que uma pergunta "espelho" que simplesmente copia o que alguém já perguntou a você.

É importante notar que as descobertaspaddy power 2 up bet builderHuang sugeriram que a maioria das pessoas não previa os efeitos das perguntas. Nós gostamospaddy power 2 up bet builderfalar sobre nós mesmos, mas subestimamos os benefíciospaddy power 2 up bet builderdeixar que os outros façam o mesmo — o que prejudica os nossos relacionamentos.

2. Cuide da empatia

Ouvimos muitas vezes que precisamos nos colocar no lugar das outras pessoas — mas a nossa empatia dificilmente é tão real como pensamos que seja.

Uma razão para isso é o egocentrismo. "Nós usamos a nossa própria experiência, nosso próprio estado mental, como indicador para os outros", segundo Nicholas Epley, professorpaddy power 2 up bet builderciências do comportamento da Universidadepaddy power 2 up bet builderChicago, nos Estados Unidos. "E deixamospaddy power 2 up bet builderdiferenciar suficientemente as duas pessoas."

Napaddy power 2 up bet builderforma mais básica, o egocentrismo pode ser observado quando apontamos para alguma coisa próxima a nós e deixamospaddy power 2 up bet builderperceber que ela está fora da linhapaddy power 2 up bet buildervisão da outra pessoa, ou quando superestimamos o conhecimentopaddy power 2 up bet builderalguém sobre um assunto que é familiar para nós e deixamospaddy power 2 up bet buildernos explicar adequadamente. Ele pode também fazer com que pensemos que a outra pessoa se encontra com o mesmo estadopaddy power 2 up bet builderespírito ou tenha a mesma opinião que nós — sejapaddy power 2 up bet buildertermospaddy power 2 up bet builderpreferência por um restaurante específico ou suas opiniões sobre um tema controverso.

A pesquisapaddy power 2 up bet builderEpley demonstrou, curiosamente, que o nosso egocentrismo é pior quando estamos com pessoas conhecidas e não com estranhos — um fenômeno chamadopaddy power 2 up bet builder"viés da comunicação com proximidade".

"Muitas vezes, nós consideramos os parceiros e amigos próximos como sendo similares a nós e então consideramos que eles sabem o mesmo que nós sabemos", explica Epley. Com pessoas estranhas, podemos ser um pouco mais cautelosos com essas suposições.

Você poderá tentar resolver esse problema com um poucopaddy power 2 up bet builder"perspectiva consciente", imaginando deliberadamente o que a outra pessoa está pensando e sentindo, com base no conhecimento que você tem dela.

Os estudospaddy power 2 up bet builderEpley demonstram ainda que,paddy power 2 up bet buildermuitos casos, essa prática reduz a precisão da nossa percepção social, pois ela ainda se baseia nas nossas suposições, que podem não ser verdadeiras. Geralmente, segundo ele, é muito melhor perguntar à pessoa o que ela realmente pensa e sente que tentar adivinhar.

3. Prefira a familiaridade e não a originalidade

Como escolher os assuntos das nossas conversas?

É natural presumir que as pessoas preferem a originalidade, que devemos sempre tentar transmitir algo novo e interessante,paddy power 2 up bet buildervezpaddy power 2 up bet builderdizer às pessoas algo que elas já conhecem. Mas esta é uma conclusão inadequada.

Segundo as pesquisaspaddy power 2 up bet builderGus Cooney, psicólogo social da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, nós sofremos uma "punição por novidade" quando discutimos algo novo,paddy power 2 up bet buildercomparação com assuntos que já são familiares para o ouvinte.

Durante um experimento, os participantes foram distribuídospaddy power 2 up bet buildergrupospaddy power 2 up bet buildertrês pessoas. Quando sozinhos, cada membro assistiu a um dentre dois vídeos curtos — um que descrevia a inteligência dos corvos e outro sobre a criaçãopaddy power 2 up bet builderrefrigerantes especiais. Em seguida, cada trio se reuniu e pediu-se a um dos membros que descrevesse o vídeo a que havia assistido, enquanto os demais ouviam por dois minutos.

Surpreendentemente, os ouvintes preferiram acompanhar a descrição do vídeo que eles já haviam visto, enquanto permaneciam claramente desinteressados ao ouvir sobre o vídeo desconhecido — apesarpaddy power 2 up bet builderestarem recebendo informações novas que não haviam ouvido anteriormente.

Cooney defende que a punição por novidade surge das "lacunaspaddy power 2 up bet builderinformação" nas nossas conversas. Se estivermos falando sobre algo completamente novo, nossa audiência pode não ter conhecimento suficiente para compreender tudo o que estamos dizendo. Mas, se estivermos falando sobre algo já familiar para a nossa audiência, os próprios ouvintes podem preencher essas lacunas.

A punição por novidade poderá explicar por que a descriçãopaddy power 2 up bet builderum feriado exótico muitas vezes pode cair por terra junto aos seus colegas, a menos que eles próprios tenham visitado aquele local. "Quando a experiência é tão vibrante napaddy power 2 up bet buildercabeça que você pode sentir o cheiro, prová-la e ver todas as suas cores, você simplesmente pressupõe que as outras pessoas também podem fazê-lo", afirma Cooney.

Cooney sugere que você poderá superar a punição por novidade adaptando apaddy power 2 up bet builderhistória para ajudar a criar uma impressão viva dos eventos sendo descritos. "Quando você tem consciência disso, você poderá tentar dar um pouco maispaddy power 2 up bet buildervida para aquela experiência", afirma ele.

Mas, até você aperfeiçoar apaddy power 2 up bet builderconversa, pode ser mais seguro adotar temaspaddy power 2 up bet builderconversa baseadospaddy power 2 up bet builderexperiências compartilhadas.

4. Não tenha medopaddy power 2 up bet builderse aprofundar

Essa necessidadepaddy power 2 up bet builderfundamentos comuns não deverá nos limitar a apenas jogar conversa fora.

Pelo contrário, muitas experiências humanas compartilhadas podem ser incrivelmente profundas e as pesquisas recentespaddy power 2 up bet builderEpley demonstram que a maioria das pessoas aprecia a possibilidadepaddy power 2 up bet builderexplorar seus pensamentos e sentimentos mais profundos, mesmo se estiverem falando para completos estranhos.

A equipepaddy power 2 up bet builderEpley pediu a parespaddy power 2 up bet builderparticipantes, que não haviam se conhecido anteriormente, que discutissem questões como "se uma bolapaddy power 2 up bet buildercristal pudesse dizer a verdade sobre você,paddy power 2 up bet buildervida, seu futuro ou qualquer outra coisa, o que você gostariapaddy power 2 up bet buildersaber?"

Antecipadamente, a maioria dos participantes receava que as trocaspaddy power 2 up bet builderopiniões fossem muito constrangedoras — mas a conversa fluiu muito mais suavemente que eles haviam previsto.

Eles também sentiram maior sensopaddy power 2 up bet builderconexão com seus parceirospaddy power 2 up bet builderconversação que acreditavam ser possível, o que foi seguido por uma atmosfera mais alegre após a conversa. De forma geral, os participantes ficaram muito mais interessados nos pensamentos e sentimentos mais profundos dos seus parceirospaddy power 2 up bet builderconversação que cada um deles havia imaginado inicialmente.

"Nessas conversas profundas, você tem acesso à mente da outra pessoa e consegue reconhecer que a outra pessoa realmente se preocupa com você", afirma Epley. E isso pode formar uma trocapaddy power 2 up bet builderpalavras comovente, mesmo se você nunca mais encontrar aquela pessoa novamente.

5. Valorize a honestidade respeitosa e não a gentileza descuidada

Imagine por um momento que você seja levado a conversar com total honestidadepaddy power 2 up bet buildertodas as suas interações sociais. Como você se sairiapaddy power 2 up bet builderseus relacionamentos?

Há alguns anos, Emma Levine, professorapaddy power 2 up bet builderciências do comportamento da Universidadepaddy power 2 up bet builderChicago, e Taya Cohen, professorapaddy power 2 up bet buildercomportamento organizacional da Universidade Carnegie Mellon (ambas nos Estados Unidos), decidiram transformar essa inspiradora experiênciapaddy power 2 up bet builderrealidade.

Elas recrutaram 150 participantes, que foram divididospaddy power 2 up bet builder3 grupos. Pediu-se ao primeiro grupo que fosse "completamente honesto"paddy power 2 up bet buildertodas as conversas,paddy power 2 up bet buildercasa e no trabalho, pelos três dias seguintes. O segundo grupo foi instruído a ser gentil, cuidadoso e atencioso pelo mesmo período, enquanto o terceiro grupo foi incentivado a comportar-se normalmente.

A maioria das pessoas imaginaria que o grupo gentil teria a melhor experiência - enquanto o grupo honesto lutaria para manter seus relacionamentos. Mas os participantes honestos apresentaram o mesmo desempenhopaddy power 2 up bet builderavaliaçõespaddy power 2 up bet builderprazer e conexão social ao longo dos três dias que os que foram instruídos a ser gentis, muitas vezes encontrando muito significado nas trocas sociais.

"Aparentemente, isso seria horrível", conta Cohen. "Mas os participantes relataram que ficaram felizes por ter as conversas honestas, mesmo nos momentos difíceis."

Nos experimentos seguintes, Cohen pediu a parespaddy power 2 up bet builderamigos, colegas ou cônjuges que se abrissem sobre questões pessoais - como a última vezpaddy power 2 up bet builderque eles choraram ou problemaspaddy power 2 up bet builderseus relacionamentos atuais. Em todos os casos, a comunicação honesta resultou ser muito mais construtiva que o previsto - e os benefícios das revelações sinceras sobre o bem-estar geral perduraram por pelo menos mais uma semana.

"Essas conversas tiveram efeitos positivos duradouros sobre os relacionamentos", afirma Cohen. "Foi uma experiência valiosa."

É desnecessário ressaltar que a honestidade é mais bem recebida quando acompanhadapaddy power 2 up bet builderuma dose saudávelpaddy power 2 up bet builderdiplomacia. Cohen afirma que é preciso pensar cuidadosamente sobre o momentopaddy power 2 up bet builderemitir comentários, a forma como eles são expressos e se a pessoa terá a oportunidadepaddy power 2 up bet builderfazer uso das informações.

"Cinco minutos antes do casamento, você não precisa dizer à noiva que a aparência dela é terrível, certo?" Não existe razão para ser inoportuno, mesmo se você achar que seus insultos são verdadeiros.

Ao praticar cada um desses cinco hábitos, você deverá sempre estar consciente sobre o estadopaddy power 2 up bet builderespírito e o bem-estar da outra pessoa - e esteja preparado para se afastar quando as suas táticaspaddy power 2 up bet builderconversação não forem bem recebida. Mas, com um poucopaddy power 2 up bet buildertato, sensibilidade e interesse verdadeiro pelas pessoas àpaddy power 2 up bet buildervolta, você pode frequentemente descobrir que o aumento das suas conexões sociais está facilmente ao seu alcance.

David Robson é escritorpaddy power 2 up bet builderciências residentepaddy power 2 up bet builderLondres. O seu próximo livro, "O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar apaddy power 2 up bet buildervida" (em tradução livre do inglês) será publicado pela editora britânica Canongate/Henry-Holt no iníciopaddy power 2 up bet builder2022. Sua conta no Twitter é @d_a_robson.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC WorkLife.

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