Por que as conversas triviais são tão importantes para nossa saúde mental:grupo f copa do mundo 2024

E por que essas conversas nos fazem falta? Que papel elas desempenham no nosso bem-estar?

Conectados com o mundo

Esse tipogrupo f copa do mundo 2024interação costuma "nos deixargrupo f copa do mundo 2024bom humor. Isso ocorre,grupo f copa do mundo 2024parte, porque elas nos ajudam a nos sentirmos conectados com outras pessoas, e isso é algo realmente importante para os seres humanos", disse à BBC Mundo Gillia Sandstrom, professoragrupo f copa do mundo 2024psicologia da Universidadegrupo f copa do mundo 2024Essex, no Reino Unido.

Sandstrom investigou o impacto que as relações fracas (em oposição aos laços profundos) têm sobre nós.

"Nós precisamos sentir que somos partegrupo f copa do mundo 2024um grupo e partegrupo f copa do mundo 2024algo maior", ela acrescenta.

Falar sobre trivialidades com estranhos nos faz sentir que podemos "confiar nas pessoas e que o mundogrupo f copa do mundo 2024geral é um lugar seguro, como a nossa comunidade". Mas, além desses benefícios, diz a especialista, essas conversas rápidas nos ajudam a aprender coisas novas.

"Não aprendemos muito com as pessoas que estão mais pertogrupo f copa do mundo 2024nós, porquegrupo f copa do mundo 2024algum modo sabemos o que elas sabem. Assim, ironicamente, adquirimos mais informação novagrupo f copa do mundo 2024conhecidos e estranhos do que daqueles que são mais próximosgrupo f copa do mundo 2024nós."

A ausência desses encontros durante os confinamentos fez com sentíssemos falta dessa sensaçãogrupo f copa do mundo 2024novidade, destaque Sandstrom.

Essas conversas "trazem algogrupo f copa do mundo 2024novo e imprevisível à nossa vida. Quando conversamos com um estranho não sabemos qual direção que a conversa vai tomar ougrupo f copa do mundo 2024que vamos falar. Isso pode assustar um pouco e é uma das razões pelas quais a gente evita falar com estranhos".

"Mas essa imprevisibilidade é também um dos grandes prazeres que existem", afirma.

Podemos notar também que, quando não estamos com um ânimo bom, nós não tendemos a mostrar isso durante um desses encontros casuais.

Isso ocorre porque nós tratamosgrupo f copa do mundo 2024apresentar nosso melhor lado a quem não nos conhece bem, já que queremos que esse intercâmbio seja bem-sucedido.

"Ao agir como se estivéssemosgrupo f copa do mundo 2024bom humor, isso acaba fazendo com que nos sintamos melhor", explica Sandstrom, que acredita que todos esses efeitos "sejam acumulativos".

No trabalho

Essas conversas superficiais não apenas nos fazem nos sentir mais à vontade no âmbito pessoal, mas também nos permitem crescer e nos sentirmos mais seguros no ambiente profissional.

"Imaginemos que você seja minha chefe e me dê um trabalho para fazer. Se cada vez que nós interagirmos você me der tarefas e nem sequer me perguntar como estou, como foi meu fimgrupo f copa do mundo 2024semana etc, se não faz nada para iniciar uma conversa casual, eu não terei nenhuma conexão com você", diz Fine.

E isso fará com que eventualmente alguém procure emprego onde as pessoas se preocupam mais com o funcionário ou paguem mais, por exemplo.

"As conversas superficiais geram conexão, e isso faz com que a gente se preocupe com as coisas."

Por outro lado, um estudo mencionado por Sandstrom verificou que as pessoas que tem mais laços fracos, ou seja, mais conhecidos no trabalho são consideradas mais criativas por seus superiores. Elas são fundamentais "para a colaboração e para gerar confiança", assegura Debra Fine, autora do livro The Fine Art of Small Talk (em português, A Delicada Arte da Conversa Trivial).

"Isso está vinculado à ideiagrupo f copa do mundo 2024que uma pessoas tem acesso a mais tipogrupo f copa do mundo 2024informação: se ela fala com gentegrupo f copa do mundo 2024departamentos diferentes na empresa, ela pode aprender um pouco mais — e organiza as coisasgrupo f copa do mundo 2024forma diferente — que alguém que somente fala com as mesmas três pessoas", argumenta a psicóloga da Universidadegrupo f copa do mundo 2024Essex.

Apesargrupo f copa do mundo 2024isso ser mais comumgrupo f copa do mundo 2024algumas culturas quegrupo f copa do mundo 2024outras, a grande maioria participa desse tipogrupo f copa do mundo 2024rituais.

Há cercagrupo f copa do mundo 2024um século, o pai da antropologia social, o polonês-britânico Bronislaw Malinowski, argumentou que a "small talk" não eragrupo f copa do mundo 2024domínio exclusivo das sociedades ocidentais, e seu objetivo não era comunicar ideias, mas sim cumprir uma função social: estabelecer vínculos pessoais.

Isso mesmo que a temática — assim como as normas sobre o que é aceitável e o que não é — varie segundo a cultura e a região do mundo.

Dessa forma, enquanto no Reino Unido, como mencionamos antes, uma clássica maneiragrupo f copa do mundo 2024ter conversas superficiais é falar sobre o tempo, e outros países é comum iniciar um bate-papogrupo f copa do mundo 2024tornogrupo f copa do mundo 2024uma reclamação (quanto tempo o ônibus demora para chegar, como é ruim o serviçogrupo f copa do mundo 2024um estabelecimento etc).

Aprendizado

Nem todo mundo se sente como um peixe dentro d'água quando se tratagrupo f copa do mundo 2024entrar nesse tipogrupo f copa do mundo 2024diálogo com pessoas que não pertencem a seu círculo mais próximo.

Lembro-megrupo f copa do mundo 2024uma amiga que costumava olhar, cuidadosamente, pelo olho mágico e colocar o ouvido na portagrupo f copa do mundo 2024sua casa antesgrupo f copa do mundo 2024sair para não cruzar com algumgrupo f copa do mundo 2024seus vizinhos.

Na maioria das vezes, aqueles que evitam essas conexões fazem isso por faltagrupo f copa do mundo 2024interessegrupo f copa do mundo 2024outras pessoas.

Para muitos, é uma questãogrupo f copa do mundo 2024personalidade: ficar cercadagrupo f copa do mundo 2024outras pessoas provoca ansiedade porque temem uma reação negativa.

Mas muitos também evitam essas interações simplesmente porque não sabem como se comportar.

"Ao menos que já tenha nascido com esse dom e que isso saiagrupo f copa do mundo 2024forma natural, a maioria não faz isso bem", explica Fine.

Mesmo assim, trata-segrupo f copa do mundo 2024uma habilidade que se pode adquirir por meio da observação e, sobretudo, da prática.

Conselhos para iniciar uma conversa trivial

A primeira coisa que é preciso lembrar é que o iníciogrupo f copa do mundo 2024uma conversa dependegrupo f copa do mundo 2024você mesmo.

"Não se pode esperar que alguém fale com você numa festa ou num evento da escola. É você que precisa estar disposto a assumir o risco", diz Fine.

Ao menos que você esteja num evento profissional, não pergunte "No que você trabalha?". É melhor perguntar "O que você faz?", e a outra pessoa pode te responder o que ela quiser lhe dizer.

"O importante é mostrar interessegrupo f copa do mundo 2024uma maneira que a outra pessoa lhe dê uma resposta verdadeira e que exija dela uma respostagrupo f copa do mundo 2024maisgrupo f copa do mundo 2024uma palavra", afirma a especialista na arte da conversação.

Por exemplo:grupo f copa do mundo 2024vezgrupo f copa do mundo 2024"Como foi seu fimgrupo f copa do mundo 2024semana?", a que alguém pode responder simplesmente com um "bem, obrigado", você pode dizer: "Me conta sobre o quegrupo f copa do mundo 2024mais interessante você fez no fimgrupo f copa do mundo 2024semana".

Outra ferramenta disponível é o que Fine chamagrupo f copa do mundo 2024informação "gratuita".

Se você está num encontro social, a outra pessoa certamente conhecerá o anfitrião, assim como você, e você pode perguntar como eles se conheceram, por exemplo.

Se você participagrupo f copa do mundo 2024um evento como voluntário, você pode perguntar a um outro voluntário coo foi que se ele se envolveu nessa organização.

Você deve evitar todo tipogrupo f copa do mundo 2024pergunta que matam a conversa.

Em situaçõesgrupo f copa do mundo 2024que você não conhece muito bem a outra pessoa, não faça perguntas sobre as quais você não sabe o tipogrupo f copa do mundo 2024resposta que podem gerar, recomenda Fine.

Ou seja, é melhor perguntar "E a vida? Alguma novidade?",grupo f copa do mundo 2024vezgrupo f copa do mundo 2024algo sobre seu marido, que você viu faz um ano, porque você não sabe se eles continuam juntos, por exemplo.

E o mesmo vale para o trabalho: não parta do pressupostogrupo f copa do mundo 2024que a pessoa continua no mesmo emprego.

"É muito melhor pedir a ela "Me fala sobre as novidades do trabalho", já que a outra pessoa lhe contará o que ela quiser contar sobre esse assunto.

Outra recomendação que Fine faz é que você não entregrupo f copa do mundo 2024competição enquanto conversa, coisa que muitosgrupo f copa do mundo 2024nós fazemos sem que percebamos.

Isso significa que, se alguém lhe fala sobre como se sentiu mal trabalhando sozinhogrupo f copa do mundo 2024casa durante a pandemia, não responda dizendo que para você foi pior porque, além disso, tinha seus filhos o tempo todogrupo f copa do mundo 2024casa.

É muito melhor responder: "Parece que foi bem difícil para você mesmo. Já consegue ver uma luz no fim do túnel?".

...e para encerrar o papo sem ser mal-educado

Por último, encerrar uma conversa é tão importante como começá-la, sobretudo se não quisermos ficar presos num papo que parece não ter fim. Porém, também não querermos ofender ou ferir os sentimentosgrupo f copa do mundo 2024nosso interlocutor.

Fine recomenda indicar que a conversa está prestes a chega ao final exibindo o que chamagrupo f copa do mundo 2024"bandeira branca",grupo f copa do mundo 2024referência à que se usa nas corridas automobilísticas para indicar ao condutor que estamos entrando na última volta.

Ela dá exemplosgrupo f copa do mundo 2024frasesgrupo f copa do mundo 2024"bandeira branca": "Me diga uma coisa, antesgrupo f copa do mundo 2024eu sair", ou "Eu queria te fazer uma última pergunta", ou "Eu vou ter que sair, mas me explica uma coisa" etc.

Outro ponto importante, afirma Fine, é que se você diz que vai sair daquela interação para fazer alguma coisa, que você realmente faça isso.

"Se você acabagrupo f copa do mundo 2024dizer a alguém 'foi ótimo falar com você, mas estou desesperada para comprar um café', e no caminho à cafeteria você encontra outra pessoa, e seu interlocutor vê como você está falando longamente com ela, vai ficar ofendido, e isso pode queimar pontes."

"A essa nova pessoa, diga simplesmente que você vai comprar um café e que ela te acompanhe, ou então que você está indo comprar um café e já volta."

São todas regras muito simples, que podemos colocargrupo f copa do mundo 2024prática para nos conectarmos mais facilmente com as pessoas que nos rodeiam e, com isso, nos sentirmos melhor.

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