Por que a incerteza confunde tanto nossos cérebros:bet365 jogo da roleta

Em ambos os cenários — ebet365 jogo da roletamuitos outros — um sentimentobet365 jogo da roletaincerteza pode trazer um desconforto agudo.

Para algumas pessoas, uma incapacidade geralbet365 jogo da roletaprocessar situações ambíguas pode até alimentar transtornosbet365 jogo da roletaansiedade crônicos.

"A incerteza pode intensificar o quão ameaçadora uma situação parece", diz Ema Tanovic, psicóloga do Boston Consulting Group na Filadélfia (EUA), que também pesquisou as consequências da incerteza na Universidadebet365 jogo da roletaYale.

Os cientistas, incluindo Tanovic, estão fazendo agora grandes avanços na tentativabet365 jogo da roletaexplicar por que a incerteza pode ser tão dolorosa e estabelecer as consequênciasbet365 jogo da roletacadeia para nossa tomadabet365 jogo da roletadecisão e comportamento.

Ao compreender esses mecanismos, podemos aprender a aliviar esses sentimentos — e talvez até mesmo prosperar diante do medo do desconhecido.

Desconhecidos conhecidos

Nosso conhecimento dos efeitos da incerteza no cérebro e no corpo vembet365 jogo da roletauma sériebet365 jogo da roletaestudos ligeiramente sádicos.

Em um experimento típico, os participantes são ligados a eletrodos, capazesbet365 jogo da roletaaplicar um choque elétrico inofensivo, mas ligeiramente doloroso, na pele, enquanto os pesquisadores medem as respostas fisiológicas que tendem a se correlacionar com o estresse — como o suor da pele ou mudanças no tamanho da pupila.

Em estudo após estudo, os pesquisadores descobriram que qualquer elementobet365 jogo da roletaimprevisibilidade aumenta significativamente o desconforto das pessoas, apesarbet365 jogo da roletanão haver nenhuma diferença objetiva na intensidade do choque.

Os participantes apresentam um estresse maior se houver 50%bet365 jogo da roletachancebet365 jogo da roletalevar um choque, por exemplo,bet365 jogo da roletacomparação com situaçõesbet365 jogo da roletaque há 100%bet365 jogo da roletacertezabet365 jogo da roletaque o choque será dado.

"Se pensarmosbet365 jogo da roletatermos puramente racionais, isso não faz sentido: uma chancebet365 jogo da roleta50%bet365 jogo da roletalevar um choque deveria provocar metade da ansiedadebet365 jogo da roletauma chancebet365 jogo da roleta100% se tudo com o que nos importamos é a ameaçabet365 jogo da roletasi", diz Tanovic.

"Mas não é assim que nossas mentes funcionam."

E não é apenas a incertezabet365 jogo da roletauma ameaça que causa desconforto: também relutamosbet365 jogo da roletanos colocarbet365 jogo da roletasituações potencialmente lucrativas se elas envolverem um elementobet365 jogo da roletaimprevisibilidade.

Tanovic recentemente pediu aos participantes para jogarem um jogo chamado "Uncertain Waiting Tasks" ("Tarefasbet365 jogo da roletaEspera Incertas",bet365 jogo da roletatradução literal).

Não é necessário muita habilidade — ao longobet365 jogo da roletavárias provas, os participantes têm a chancebet365 jogo da roletaganhar algum dinheiro.

O resultadobet365 jogo da roletacada etapa é puramente aleatório, mas os participantes têm a opçãobet365 jogo da roletasaber o resultado imediatamente,bet365 jogo da roletavezbet365 jogo da roletaesperar alguns segundos até descobrir.

Mas o conhecimento imediato vem acompanhado por uma penalidade: o prêmio será menor.

Apesarbet365 jogo da roletaser a opção mais racional, apenas 37% dos participantes optaram por aguardarbet365 jogo da roletacada prova.

O restante estava disposto a sofrer uma perda financeira para evitar a ansiedade da esperabet365 jogo da roletaum estadobet365 jogo da roletaincerteza.

Tanovic diz que muitas situações cotidianas provocam o mesmo tipobet365 jogo da roletareação.

"As pessoas podem se esforçar muito para reduzir a incerteza e a ansiedade que vem com ela, como ligar repetidamente para um ente querido para ter certezabet365 jogo da roletaque está bem, enviar mensagensbet365 jogo da roletatexto para um crush incessantemente quando não respondem, atualizar compulsivamente a caixabet365 jogo da roletaentrada quando está esperando retorno sobre uma entrevista", diz ela.

"Às vezes funciona, e o comportamento resolve a incerteza, mas essas ações geralmente podem custar carobet365 jogo da roletatermosbet365 jogo da roletatempo, esforço e efeito nos relacionamentos."

Os neurocientistas começaram a monitorar a atividade cerebral por trás desse tipobet365 jogo da roletatomadabet365 jogo da roletadecisão.

As pesquisas ainda estãobet365 jogo da roletaandamento, mas os resultados até agora oferecem algumas pistas da resposta neural à incerteza.

Parece haver uma atividade maior na amígdala, por exemplo, o que pode refletir um estadobet365 jogo da roleta"hipervigilância",bet365 jogo da roletamodo que estamos mais alertas para riscos potenciais.

A incerteza também parece acionar a ínsula anterior, que está envolvida na ponderação das consequênciasbet365 jogo da roletaum evento particular e que pode ampliar as estimativas do cérebro do dano potencial.

Nossas reações à incerteza podem ter feito sentido na evolução.

O cérebro está constantemente tentando prever o que acontecerá a seguir, permitindo que prepare o corpo e a mente da maneira mais eficaz possível.

Em situações incertas, esse planejamento é muito mais difícil — e se você estiver enfrentando um predador ou inimigo humano, a resposta errada pode ser mortal.

Como resultado, pode valer a pena pecar pelo excessobet365 jogo da roletacautela — seja evitando a incerteza por completo ou colocando o cérebro e o corpobet365 jogo da roletaum estadobet365 jogo da roletaalerta pronto para responder a uma situaçãobet365 jogo da roletamudança.

"Tratar as incógnitas como ameaças potenciais teria sido adaptativo, desde que a ansiedade associada não comprometesse [atividades essenciais], como buscar comida e abrigo, ou selecionar companheiros", explica Nicholas Carleton, professorbet365 jogo da roletapsicologia da Universidadebet365 jogo da roletaRegina, no Canadá.

Na opinião dele, o "desconhecido" representa um dos "medos fundamentais" da humanidade — talvez até mais importante para nosso comportamento do que nosso medo da morte.

Uma questãobet365 jogo da roletainterpretação

Apesar dessa base evolutiva comum para nossos medos do desconhecido, as pessoas podem variar muitobet365 jogo da roletarelação a suas percepções da incerteza. Isso pode moldar as respostas e suas consequências para a saúde e o bem-estarbet365 jogo da roletaalguém.

Psicólogos como Carleton medem essas atitudes usando a escalabet365 jogo da roleta"intolerância à incerteza".

Para ter uma ideiabet365 jogo da roletaqual seria abet365 jogo da roletapontuação, classifique as seguintes afirmaçõesbet365 jogo da roleta1 (nada característico) a 5 (muito característico):

- Acontecimentos imprevistos me perturbam muito;

- Fico frustrado por não ter todas as informaçõesbet365 jogo da roletaque preciso;

- Devo ser capazbet365 jogo da roletaorganizar tudo com antecedência;

e

- Quando chega a horabet365 jogo da roletaagir, a incerteza me paralisa;

- A menor dúvida pode me impedirbet365 jogo da roletaagir.

Pessoas com uma alta pontuaçãobet365 jogo da roletaintolerância à incerteza tendem a apresentar respostasbet365 jogo da roletaestresse acentuado a situações incertas.

Curiosamente, elas também tendem a ter dificuldadebet365 jogo da roleta"esquecer" os medos, uma vez que a segurança tenha sido estabelecida.

Nesses experimentosbet365 jogo da roletachoque elétrico, por exemplo, os participantes podem vir a associar algum sinal — como uma imagem ou som específico — com a sensaçãobet365 jogo da roletador.

Depoisbet365 jogo da roletaum tempo, no entanto, os pesquisadores simplesmente parambet365 jogo da roletaaplicar o choque.

Com o tempo, a maioria das pessoas deixarábet365 jogo da roletaapresentar estresse elevado quando se depararem com aquele sinal.

Mas aqueles com alta intolerância à incerteza precisambet365 jogo da roletamuito mais exposição ao sinal, agora inofensivo, do que pessoas com baixa intolerância à incerteza.

"Eles apresentam dificuldadebet365 jogo da roletaatualizar as antigas associaçõesbet365 jogo da roletaameaças para novas associaçõesbet365 jogo da roletasegurança", diz Jayne Morriss, pesquisadora da Universidadebet365 jogo da roletaReading, no Reino Unido, que conduziu muitos desses estudos.

Essa pode ser uma das razões pelas quais a alta intolerância à incerteza aumenta muito a vulnerabilidadebet365 jogo da roletaalguém a uma variedadebet365 jogo da roletatranstornosbet365 jogo da roletaansiedade e depressão, já que os medos perduram por muito tempo depois que a ameaça potencial passou.

A incapacidadebet365 jogo da roletaprocessar o desconhecido também pode aumentar a ruminação — outro fator conhecido que contribui para muitas doenças mentais — à medida que a mente percorre todos os resultados possíveis da situaçãobet365 jogo da roletaquestão.

"Na maioria dos casos, a incerteza parece ser um elemento central da ansiedade", diz Carleton.

Carleton e Morriss destacam que muitas psicoterapias existentes podem aumentar a tolerância das pessoas à incerteza.

A Terapia Cognitivo-Comportamental, por exemplo, pode ensinar as pessoas a pararbet365 jogo da roleta'catastrofizar' os pensamentos que podem ser desencadeados por um evento imprevisível e questionarbet365 jogo da roletacapacidadebet365 jogo da roletalidar com a incerteza.

Algumas pessoas podem presumir que simplesmente não são capazesbet365 jogo da roletafuncionar sem resolver todas as incógnitas, sentindo-se paralisadas sempre que as coisas não saem exatamente como o planejado.

Mas, com um incentivo gentil para sairbet365 jogo da roletasua zonabet365 jogo da roletaconforto, elas podem descobrir que os sentimentos não são tão ruins quanto receiam e que uma pequena quantidadebet365 jogo da roletacaosbet365 jogo da roletasuas vidas pode até oferecer uma oportunidadebet365 jogo da roletaaprendizado e crescimento.

No trabalho, por exemplo, você pode se voluntariar para assumir uma tarefa com a qual não é familiarizado — e ver se consegue administrar muito melhor do que pensa, apesarbet365 jogo da roletasuas dúvidas.

Quer você sofra ou nãobet365 jogo da roletaum distúrbio clínico, pode valer a pena lembrar que as tentativasbet365 jogo da roletaprever o futuro costumam ser totalmente fúteis.

"Quando nos preocupamos, pensamos nos possíveis resultadosbet365 jogo da roletauma situação incerta na tentativabet365 jogo da roletanos prepararbet365 jogo da roletaalguma forma", diz Tanovic.

"Na realidade, a preocupação não reduz a incerteza que enfrentamos e,bet365 jogo da roletavez disso, nos deixa mais ansiosos."

Como os antigos estóicos nos ensinaram, nos sairíamos muito melhor aceitando nossa incapacidadebet365 jogo da roletacontrolar a situação.

Em alguns casos, podemos até ser capazesbet365 jogo da roletareconhecer que a incerteza pode ser uma fontebet365 jogo da roletaemoção.

Podemos não gostar do desconforto na hora, mas, fazendo uma retrospectiva, geralmente é o elemento surpresa que torna nosso sucesso ainda melhor.

A vida seria muito monótona, no fim das contas, se o resultadobet365 jogo da roletacada evento fosse conhecidobet365 jogo da roletaantemão — e, aprendendo a reconhecer esse fato, podemos estar mais bem equipados para passar por esses momentos inquietantesbet365 jogo da roletalimbo emocional.

bet365 jogo da roleta Leia a versão original bet365 jogo da roleta desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life bet365 jogo da roleta .

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