O que é estresse oxidativo e por que ele afeta o envelhecimento:betesporte quantos saques por dia

A vida animal existe porque há oxigênio na atmosfera. A oxidação produz efeitos indesejáveis ​​e, entre eles, encontramos o chamado "estresse oxidativo".

Em primeiro lugar, é preciso deixar registrado que esse processo é tão normal quanto ir à praia, mergulhar no mar e sair da água molhado. Com o tempo, você vai acabar se secando.

Evidentemente, o tempo que leva vai depender se está sol ou nublado, se é inverno ou verão, e se você usa uma toalha para se secar ou fica debaixo do guarda-sol. Mas você vai acabar se secando.

No caso do estresse oxidativo, o corpo dos mamíferos (incluindo os seres humanos) possui mecanismos que são responsáveis por controlar esse processo "infeliz".

É fato que sempre vamos oxidar. O segredo estábetesporte quantos saques por diacontrolar o excessobetesporte quantos saques por diaelementos nocivos. Em outras palavras, você deve manter distância do que produz danos.

O estresse oxidativo ocorre quando compostos que não são úteis para a vida (radicais livres, água oxigenada, etc.) são produzidosbetesporte quantos saques por dianosso corpo.

Quandobetesporte quantos saques por diapresença é excessiva, apresentam consequências negativas, pois alteram, por exemplo, a funcionalidade das membranas.

Se as membranas se rompem, as células morrem e a doença aparece.

Em um indivíduo saudável com um padrãobetesporte quantos saques por diaalimentação e estilobetesporte quantos saques por diavida adequados, o estresse oxidativo pode ser minimizado. Não completamente, mas pode ser controlado.

Implicações para o envelhecimento

Quando o organismo envelhece, os mecanismosbetesporte quantos saques por diacontrole do estresse oxidativo deixambetesporte quantos saques por diafuncionar corretamente.

O mesmo acontece com o resto dos mecanismos que mantêm os sinais vitais (o termo correto no jargão científico é "homeostase"). Algo semelhante ocorre, por exemplo,betesporte quantos saques por diapessoas com obesidade.

Portanto, é uma falácia que o homem possa ser imortal. A morte pode ocorrer mesmo sem qualquer doença. Podemos morrerbetesporte quantos saques por diavelhice quando os mecanismosbetesporte quantos saques por diacontrole da homeostase não forem mais capazesbetesporte quantos saques por diamanter a pessoa viva.

Voltando ao exemplo do início, nos perguntamos: é ruim comer favas para controlar o estresse oxidativo?

De forma alguma. O processo é mais complexo, pois o estresse oxidativo que se produz a nível dos glóbulos vermelhos (ebetesporte quantos saques por diaoutras células do nosso organismo) é controladobetesporte quantos saques por diamaneira automática.

Quanto maior o estresse oxidativo, maior a atividade dos mecanismosbetesporte quantos saques por diacontrole.

Há uma doença, por exemplo, que tem a ver com problemas na horabetesporte quantos saques por diagerenciar o estresse oxidativo dos eritrócitos especificamente. É chamadabetesporte quantos saques por diafavismo e se manifesta quando se come favas.

Os sintomas são maiores ou menores dependendo do tipobetesporte quantos saques por diamutação genética e da quantidadebetesporte quantos saques por diafava consumida.

As crises por consumobetesporte quantos saques por diafava produzem uma hemólise aguda (desintegração dos glóbulos vermelhos) pela destruição da membrana dessas células ao tomar medicação oxidante.

A hemólise nesses mesmos pacientes também pode ser causada pela ingestãobetesporte quantos saques por diacertos medicamentos, como a cloroquina, que é usada contra a malária.

Manter o equilíbrio da balança

Continuando com o exemplo do banhobetesporte quantos saques por diamar, o favismo seria equivalente a não poder se secar por faltabetesporte quantos saques por diatoalha,betesporte quantos saques por diasol, etc.

Se a pessoa não é capazbetesporte quantos saques por diase secar por conta própria, tem que ir ao hospital para remediar a situação criada pela ingestãobetesporte quantos saques por diafavas ou cloroquina.

Para se ter uma ideiabetesporte quantos saques por diacomo funcionam esses mecanismosbetesporte quantos saques por diacontrole que combatem o estresse oxidativo, podemos pensarbetesporte quantos saques por diauma balança.

Ou seja, ao mesmo tempobetesporte quantos saques por diaque produzimos substânciasbetesporte quantos saques por diaestresse oxidativo (por exemplo, radicais livres), ativamos controladores específicos ou produzimos substâncias (redutoras) que inativam as substâncias nocivas.

Se o sistema deixarbetesporte quantos saques por diaser lubrificado, como acontece na velhice, a balança pende para a produçãobetesporte quantos saques por diasubstâncias pró-oxidantes.

À medida que envelhecemos, o mecanismobetesporte quantos saques por diacontrole do estresse oxidativo ebetesporte quantos saques por diaoutras célulasbetesporte quantos saques por diatodo o corpo humano se ressente.

Vale a pena lembrar que os humanos não tinham previsto viver tantos anos como agora, por isso precisamos encontrar maneirasbetesporte quantos saques por diaprolongar a vida útil dos processosbetesporte quantos saques por diadesintoxicação.

Como nos proteger do estresse oxidativo

Obviamente, os comportamentos sedentários influenciam negativamente esse processo. O maquinário deve estar semprebetesporte quantos saques por diamovimento para que tudo esteja lubrificado.

É importante caminhar, praticar esportes, exercitar o cérebro, etc. para desacelerar a oxidação e, com ela, o estresse oxidativo e a perda da homeostase.

Em suma, o envelhecimento afeta todos os nossos processos orgânicos.

Se não fizermos nossa parte, a disomeostase é mais grave e o estresse oxidativo é mais abundante e prejudicial.

Para estarbetesporte quantos saques por diaforma, é necessário fazer exercícios e, da mesma forma, encontrar uma maneirabetesporte quantos saques por diaestar preparado e manter lubrificados os mecanismos inatosbetesporte quantos saques por diadesintoxicação dos produtos derivados do estresse oxidativo .

Pegar sol serve para produzir vitamina D, comer cenouras para obter vitamina A e consumir favas para que os mecanismosbetesporte quantos saques por diadesintoxicação funcionem.

Por enquanto, algumas diretrizes sugeridas pelos cientistas, como a inclusãobetesporte quantos saques por diaantioxidantes na dieta, não estão dando os resultados desejados.

Portanto, você deve levar uma vida saudável e manter uma alimentação equilibrada.

*Rafael Franco é professorbetesporte quantos saques por diabioquímica e biologia molecular na Universidadebetesporte quantos saques por diaBarcelona.

Este artigo foi publicado originalmente no sitebetesporte quantos saques por dianotícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui sob uma licença Creative Commons. Leia aqui a versão original (em espanhol).

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