O perigojogo de freecelldefinirmos nossa identidade pelo trabalho:jogo de freecell
Não é à toa que uma das primeiras perguntas que costumamos fazer quando conhecemos alguém é: "O que você faz?"
De muitas maneiras, parece natural ver a profissãojogo de freecelluma pessoa como um detalhe definidorjogo de freecellquem ela é.
Pode ser uma pista sobre seus valores, interesses ou origem (ou simplesmente ajudar dois estranhos a passar o tempojogo de freecelluma festa).
Mas muitosjogo de freecellnós acabam realmente se definindo por suas ocupações — o que geralmente acontece às nossas próprias custas.
Como o trabalho ficou tão emaranhado com a identidade — e será que é tarde demais para separar as percepções que temosjogo de freecellnós mesmosjogo de freecellnossas vidas profissionais?
Marcadorjogo de freecellidentidade
Historicamente, a maioria das pessoas não escolhia seus empregos, diz Anne Wilson, professorajogo de freecellpsicologia da Universidade Wilfrid Laurier,jogo de freecellOntário, no Canadá.
"Costumava ser geracional — seu pai era carpinteiro, então você era carpinteiro", explica.
"Ou, você simplesmente pegaria um emprego com base nas oportunidades disponíveis."
Mas o maior acesso à educação no século passado levou ao surgimento dos mais variados empregos e, consequentemente,jogo de freecellmais faixasjogo de freecellrenda.
Assim, as carreiras se tornaram um marcador significativojogo de freecellidentidade mais sutil.
Quando alguém diz que é um cirurgião, você geralmente supõe que a pessoa tenha uma boa educação e alta renda — duas métricas que podem determinar a posiçãojogo de freecellalguém na sociedade e afetar como você subsequentemente julga essa pessoa.
É claro que é uma viajogo de freecellmão dupla: muitos recebem bem esse julgamento, porque desejam se associar à riqueza e à realização que seus títulos profissionais sugerem.
"Isso é especialmente verdade entre a 'elite educada'", afirma Wilson.
"Para pessoas que têm um certo tipojogo de freecelltrabalho e determinada classe, muitas vezes é sobre como você se identifica e como os outros te identificam."
No entanto, aqueles que permitem que seus empregos consumam suas identidades podem estar fazendo isso às próprias custas.
Quando as pessoas investem uma quantidade desproporcionaljogo de freecelltempo e energiajogo de freecellsuas carreiras, explica Wilson, isso pode levar a um estado psicológico denominado 'enredamento',jogo de freecellque as fronteiras entre trabalho e vida pessoal ficam turvas.
"Isso tende a acontecer especialmente com pessoas com empregos que são relativamente autodeterminados,jogo de freecellque você não bate ponto às 9h e às 17h", diz ela.
Pessoasjogo de freecellcargos executivosjogo de freecellalto escalão, advogados, médicos, empresários, acadêmicos e outros que estabelecem seus próprios horários "podem acabar deixando seu trabalho ocupar muito — ou a maior parte — do tempojogo de freecellsuas vidas".
A armadilha do enredamento
Segundo Wilson, há alguns sinais comunsjogo de freecellenredamento, como pensar no trabalho quando você não está lá e mencionar seu trabalho nos primeiros três minutosjogo de freecelluma conversa.
O enredamento permite que o trabalho "consuma o tempo e a identidadejogo de freecellalguém, deixando menos espaço para hobbies e interesses".
"Isso torna mais difícil se conectar com pessoas que não fazem parte dajogo de freecellvida profissional."
Quando você fica tão enredado no trabalho a pontojogo de freecellele começar a te definir, você também pode começar a permitir que ele determine seu próprio valor. Isso pode ter efeitos desastrosos.
"Se você vincular [sua autoestima] àjogo de freecellcarreira, os sucessos e fracassos que você vivenciar vão afetar diretamentejogo de freecellautoestima", adverte Wilson.
"E como vivemosjogo de freecelluma sociedadejogo de freecellque as carreiras têm pouca probabilidadejogo de freecellser vitalícias, se mudarmos ou ficarmos sem emprego, isso também pode se tornar uma crisejogo de freecellidentidade."
E o enredamento não ameaça apenas a forma como nos sentimos a nível pessoal.
Janna Koretz, fundadora da Azimuth Psychological, uma clínica com sedejogo de freecellBoston, nos EUA, focada na saúde mentaljogo de freecellpessoasjogo de freecellempregosjogo de freecellalta pressão, diz que vincular a autoestima à carreira pode transformar um obstáculo na carreirajogo de freecellalgo consideravelmente mais difíciljogo de freecellsuperar.
"Inevitavelmente, algo vai acontecer", diz ela.
"Haverá demissões, uma recessão,jogo de freecellempresa será comprada e,jogo de freecellrepente, seu emprego não é mais o que costumava ser. Vira uma questão realmente existencial para as pessoas, e elas têm estratégiasjogo de freecellenfrentamento ruins porque é catastrófico. Então isso leva à depressão, ansiedade e até mesmo ao uso abusivojogo de freecellsubstâncias."
Mas até que haja um problema, a maioria das pessoas que adota uma identidade centrada na carreira nem sequer percebe que isso está acontecendo.
"Trabalhamos com pessoas que não se sentem confortáveis com o quanto são definidas por seu trabalho", diz Koretz.
Ironicamente, ela acrescenta, a maioria também diria que está fazendo o "trabalho dos sonhos", ou algo que ama.
Uma nova identidade cultural
No entanto, podemos ter uma rara oportunidadejogo de freecelldissociar quem somos do que fazemos.
O distúrbio causado pela pandemiajogo de freecellcovid-19jogo de freecelltodos os setoresjogo de freecellnossas vidas — no trabalho, especialmente — fez com que muitos indivíduos avaliassem o que é realmente importante para eles.
Alguns adotaram novos hobbies; outros reforçaram os laços com a família e os amigos.
"Quando enfrentamos experiências que nos lembram que nossa existência mortal é transitória e que a tragédia pode nos atingir com pouco ou nenhum aviso, tendemos a ficar motivados a avaliar o que faz a vida valer a pena", escreveu Clay Routledge, professorjogo de freecellpsicologia na Universidade Estadual da Dakota do Norte, nos EUA.
Routledge é um dos coautoresjogo de freecellum estudo recente sobre como os adultos americanos buscam significadojogo de freecellsuas vidas.
Portanto, embora nossas carreiras ainda sejam relevantes, é claro, podemos estarjogo de freecellum momentojogo de freecellque nossos empregos se tornaram apenas uma peça importante do quebra-cabeçajogo de freecellnossas vidas.
Wilson ressalta que fazer um trabalho que você ama não é algo ruim, tampouco considerar o que você faz para viver uma parte importantejogo de freecellquem você é.
Mas, segundo ela, deixar para trás um sistemajogo de freecellque as pessoas são definidas sobretudo — ou exclusivamente — por seus empregos exigirá mais do que perceber que há um problema ou redefinir as prioridadesjogo de freecellconsequência da pandemia.
Também exigirá uma mudança cultural abandonar a ideiajogo de freecellque cada pessoa tem uma "vocação" profissional, ditada por quem elas são, e que o objetivo da vida deve ser encontrá-la.
"Muitas vezes preparamos uma armadilha para que as pessoas se sintam insatisfeitas; se elas não se encontrarem no emprego perfeito, elas fracassaramjogo de freecellalguma forma", explica.
A mudança dessa narrativa precisa começar, na verdade, muito antesjogo de freecellas pessoas entrarem no mercadojogo de freecelltrabalho.
Pesquisas mostram que a pressão para encontrar "uma vocação" faz com que estudantes se sintam perdidos e deprimidos.
Até mesmo as crianças pequenas recebem a mensagemjogo de freecellque a carreira que escolherem fará partejogo de freecellquem elas se tornarão; pare para pensar quantas vezes as criançasjogo de freecellhoje ouvem a pergunta: "O que você quer ser quando crescer?"
Conversar sobre as diferentes profissões com as crianças — especialmente meninas — pode ajudá-las a ver as inúmeras possibilidades que seu futuro reserva.
Mas Wilson diz que perguntar aos jovens o que eles querem ser pode ter um efeito colateral.
"A questão é que quando queremos que as crianças determinem um cursojogo de freecellvida, isso pode influenciar o graujogo de freecellque, como adultos, acabamos vinculando tanto nossa identidade ao trabalho."
Enquanto os pais podem começar a adotar essas mudanças com os filhos, os adultos que se sentem enredados demaisjogo de freecellsuas carreiras também têm alguns recursos disponíveis.
Reservar deliberadamente um tempo para relaxar e socializar fora do trabalho pode ajudar.
Pode ser difícil fazer amigos na idade adulta, mas entrar para grupos ou clubes pode dar uma mãozinha. Arranjar hobbies também pode ser muito útil, desde que não tenham nada a ver com seu trabalho.
Koretz explica que as identidades se desenvolvem com o tempo e adverte contra tentar mudar demais, muito rápido. Ela incentiva seus clientes a adicionar novos elementosjogo de freecellidentificação aos poucos.
"Em vezjogo de freecellmudanças drásticas e muito complicadas, adquira hobbies pouco a pouco, faça amigos pouco a pouco", sugere.
"Em última análise, é parecido com diversificar uma carteirajogo de freecellinvestimentos financeiros. Você tem que diversificarjogo de freecellvida. Se diversificar."
jogo de freecell Leia a versão original jogo de freecell desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life jogo de freecell .
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