Os hábitos malvistos que estimulam a criatividade:chute ao gol bet

E não foi apenas Mozart que viveu esse fenômeno.

O matemático francês Henri Poincaré (1854-1912) relatou como fez descobertas durante viagenschute ao gol betônibus ou caminhadas à beira-mar, enquanto a escritora inglesa Agatha Christie (1890-1976) teve muitas ideias para suas históriaschute ao gol betcrime enquanto lavava a mão ou tomava banho.

"Não acho que a necessidade seja a mãe da invenção", escreveu ela emchute ao gol betautobiografia. "A invenção, na minha opinião, surge diretamente do ócio, possivelmente também da preguiça."

Os psicólogos parecem concordar. Há fortes evidênciaschute ao gol betque os arrouboschute ao gol betcriatividade têm muito mais probabilidadechute ao gol betocorrer após um períodochute ao gol bet"incubação" — no qual você se concentrachute ao gol betalgo totalmente diferente do trabalhochute ao gol betquestão, enquanto seu cérebro trabalha nos bastidores.

Isso pode incluir dar um passeio, fazer tarefas domésticas ou tomar um banho. Até mesmo nossa procrastinação no trabalho — como assistir a vídeos engraçados no YouTube — pode ser útil para a solução dos nossos problemas, desde que seja feita com moderação.

Pensamento livre

Há muitas razões pelas quais um períodochute ao gol betincubação pode levar a ideias inovadoras e criativas.

De acordo com uma das principais teorias, depende do poder da mente inconsciente: quando deixamos nossa tarefachute ao gol betlado, o cérebro continua a procurar soluções inconscientemente, até que uma solução apareça.

Além do que, um períodochute ao gol betincubação nos permite obter um distanciamento psicológica da tarefachute ao gol betquestão.

Quando você passa muito tempo se concentrandochute ao gol betum problema, pode acabar focandochute ao gol betsoluções óbvias.

O períodochute ao gol betincubação ajuda a ampliar seu foco mental para que você seja capazchute ao gol betfazer conexões e voltar ao problema com uma nova perspectiva.

Curiosamente, a incubação pode funcionar melhor quandochute ao gol betmente está distraída com uma tarefa envolvente, mas relativamente fácil,chute ao gol betmodo que tenha espaço suficiente para vagar livremente.

Em 2012, o psicólogo Benjamin Baird e seus colegas colocaram essa ideia à prova com um experimento engenhoso.

Os participantes foram primeiramente solicitados a fazer um teste clássicochute ao gol betcriatividade chamado "Tarefachute ao gol betUsos Incomuns".

Como o nome sugere, o objetivo é encontrar o maior número possívelchute ao gol betusos surpreendentes para um objeto comum, como um tijolo ou um cabide.

Depoischute ao gol betalguns minutoschute ao gol betbrainstorming, era chegada a horachute ao gol betum períodochute ao gol betincubação. Alguns estudantes tiveram permissão para descansar por 12 minutos.

Outros foram submetidos a um teste pouco exigente, no qual foram apresentados a uma sériechute ao gol betdígitos e tiveram que dizer,chute ao gol betforma intermitente, se o número era par ou ímpar.

Isso é semelhante a fazer uma tarefa doméstica, como lavar a louça — requer um poucochute ao gol betfoco, mas ainda permite muito espaço para a mente divagar.

Um terceiro grupo recebeu uma tarefa mais difícil,chute ao gol betque os participantes tiveram que manter os números na memória por um curto período, anteschute ao gol betdar suas respostas.

Em termos do esforço mental exigido, esta última atividade está mais próxima do pensamento concentrado que normalmente temos no trabalho; não deixa muito espaço mental para divagações.

Depois que o períodochute ao gol betincubaçãochute ao gol bet12 minutos terminou, todos os participantes voltaram ao testechute ao gol betcriatividadechute ao gol betusos incomuns — e receberam pontuações pela originalidadechute ao gol betsuas soluções.

Os benefícioschute ao gol betrealizar uma tarefa pouco exigente durante o períodochute ao gol betincubação foram impressionantes — esses participantes apresentaram um aumentochute ao gol bet40% na criatividadechute ao gol betsuas ideias para as questões que haviam considerado anteriormente.

É importante ressaltar que não houve benefícios para os participantes que não fizeram nada durante o períodochute ao gol betincubação, tampouco para aqueles cujas mentes estavam mais ocupadas com o desafiochute ao gol betmemória operacional.

Pode parecer surpreendente que o períodochute ao gol betpuro descanso não tenha estimulado mais a criatividade, mas Baird suspeita que precisamoschute ao gol betalguma distração para provocar a quantidade idealchute ao gol betdivagação mental.

Segundo ele, se não tivermos literalmente nada para fazer, nossos pensamentos podem se tornar logicamente sequenciais demais (já que você pode pensarchute ao gol betum determinado assuntochute ao gol betdetalhes).

Para a criatividade, o que você realmente precisa échute ao gol betum pensamento mais solto e menos focado — e isso parece vir com um leve envolvimentochute ao gol betuma tarefa pouco exigente.

Procrastinação produtiva

Essa é uma boa notícia para os procrastinadores, uma vez que muitas das atividades que são consideradas uma "perdachute ao gol bettempo" podem oferecer o nível idealchute ao gol betdistração para aguçar a criatividade.

O segredo é usar a distração com moderação, como mostrou um estudo recente dos professoreschute ao gol betadministração americanos Jihae Shin e Adam Grant.

Os pesquisadores pediram primeiramente aos participantes que refletissem sobre as melhores maneiraschute ao gol betum estudante empreendedor gastar US$ 10 mil para abrir uma nova empresa, que eles teriam que redigir como uma propostachute ao gol betnegócio.

Para induzir a procrastinação, os participantes também receberam links para vídeos engraçados do YouTube do programa Jimmy Kimmel Live, que eles poderiam acessar facilmente durante o exercício.

Os pesquisadores compararam então o quanto eles procrastinaram com a originalidadechute ao gol betsuas propostas.

O gráfico resultante parecia com um 'U'chute ao gol betcabeça para baixo.

As pessoas que fizeram algumas pausas curtas para assistir aos vídeos tendiam a ter ideias muito mais criativas do que aqueles que procrastinaram muito ou quase nada, reforçando a ideiachute ao gol betque níveis moderadoschute ao gol betdistração podem desencadear pensamentos inovadores.

Ao testar o princípiochute ao gol betum ambientechute ao gol bettrabalho, Grant e Shin questionaram funcionários e supervisoreschute ao gol betuma empresachute ao gol betdesign sul-coreana sobre seus hábitoschute ao gol bettrabalho e performance criativa.

Em consonância com os resultados do experimentochute ao gol betlaboratório, os procrastinadores moderados tiveram ideias mais originais do que os colegas, que permaneceram concentrados nas tarefas do dia.

Como 'perder tempo' criativamente

Quer você seja um escritor iniciante, um publicitário da áreachute ao gol betcriação, um estrategista ou um professor que espera criar planoschute ao gol betaula mais originais, vale a pena terchute ao gol betmente esses resultados.

Diantechute ao gol betum prazo iminente, podemos temer perder tempo ao nos afastar da tarefachute ao gol betquestão.

Mas isso vai ser contraproducente, e você não deve se culpar por ter alguns momentoschute ao gol betdistração agradáveis ou deixar a tarefachute ao gol betlado por completo enquanto permite que uma solução apareça.

Os gestores também podem tomar nota. Em vezchute ao gol betrepreender os funcionários por fazerem uma pausa no diachute ao gol bettrabalho, devem incentivá-los ativamente.

Há muitas maneiraschute ao gol betfazer isso. Por exemplo, os pesquisadores Marily Oppezzo e Daniel Schwartz, da Universidadechute ao gol betStanford, nos EUA, descobriram que caminhar estimula o chamado pensamento divergente (processochute ao gol betpensamento que busca o maior número possívelchute ao gol betsoluções para um problema), fornecendo novas perspectivas sobre quaisquer questões que ocupem a mente.

Curiosamente, os efeitos da caminhada que instigam a criatividade são semelhantes, sejachute ao gol betambientes internos ou externos.

As lideranças podem, portanto, projetar um espaçochute ao gol bettrabalho que estimule os funcionários a dar mais caminhadas.

A nova sede da Apple, inaugurada no Vale do Silício, na Califórnia,chute ao gol betmaiochute ao gol bet2017, pode ser o exemplo perfeito disso.

O Apple Park é circular — tem 1,6 kmchute ao gol betcircunferência e 461 mchute ao gol betdiâmetro; e engloba um parque paisagísticochute ao gol bet12 hectares onde os funcionários podem passear quando não estão caminhando até o café, o centrochute ao gol betbem-estar ou o teatro.

Como bônus, esse tipochute ao gol betlayout promove encontros e conversas casuais com colegas, que podem servir como uma distração criativa, e que também podem levar à trocachute ao gol betideias complementares e projetoschute ao gol betpesquisachute ao gol betenriquecimento mútuo.

Sem fazer nenhum pedido explícito, a empresa está incentivando a adoçãochute ao gol betcomportamentos que são conhecidos por aumentar a criatividade — uma meta que era fundamental para a visãochute ao gol betSteve Jobs do parque.

E parece funcionar: a Apple é a empresa mais valiosa do mundo, com valorchute ao gol betmercadochute ao gol betUS$ 2 trilhões, e é constantemente citada como a companhia mais inovadora do planeta.

É claro que nem todas as empresas podem bancar um espaço assim — e muitos funcionários agora estão trabalhando remotamente.

Mas os gestores podem promover a procrastinação moderadachute ao gol betoutras maneiras, como agendando intervalos regulares para café durante reuniões ou até mesmo investindochute ao gol betespaços para tirar um cochilo, como pode ser visto nos escritórios do Google.

Há boas evidênciaschute ao gol betque períodos curtoschute ao gol betsono também podem aumentar a criatividade quando você está pensandochute ao gol betum problema, da mesma forma que a procrastinação.

No mínimo, as lideranças devem evitar repreender os funcionários pelos momentoschute ao gol betdistração.

Em um ambientechute ao gol bettrabalho cada vez mais competitivo, precisamos mais do que nuncachute ao gol betpensamento inovador.

Mas isso só será possível se permitirmos que nossa mente consciente se distraia e vagueie livrementechute ao gol betvezchute ao gol betquando.

chute ao gol bet Leia a versão original chute ao gol bet desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life chute ao gol bet .

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