A técnicaganhar bonus estrela betHemingway para vencer a procrastinação:ganhar bonus estrela bet

Ele pediu que o aspirante a escritor se lembrasse disso e chegou ao pontoganhar bonus estrela betdizer que esse era o conselho mais valioso que ele poderia dar. Mas será que realmente funciona?

Lamentavelmente, o conselhoganhar bonus estrela betHemingway foiganhar bonus estrela betgrande parte esquecido. Até que,ganhar bonus estrela bet2017, Yoshinori Oyama ouviu falar sobre a estratégiaganhar bonus estrela betHemingway.

O pesquisador da Universidade Chiba, no Japão, estava sentadoganhar bonus estrela betum café, conversando com um amigo, quando comentou que se sentia muito mais motivado a voltar a uma tarefa, se tivesse interrompido a ação quando estava indo bem. E seu amigo falou: "Ah, como o Hemingway costumava fazer!".

Oyama se perguntou então se essa estratégia também poderia ser útil para outras pessoas. Cercaganhar bonus estrela betum ano depois, ele convidou Emmanuel Manalo, da Universidadeganhar bonus estrela betKyoto, no Japão, para participarganhar bonus estrela betuma pesquisaganhar bonus estrela betbusca dessa resposta.

Aproveitando o otimismo

A premissa básica por trás do estudo era que não terminar uma tarefa pode ser benéfico. No entanto, os pesquisadores decidiram que não havia necessidadeganhar bonus estrela betrestringir a teseganhar bonus estrela betHemingway apenas a escritores.

Eles tomaram a liberdadeganhar bonus estrela betadicionar mais dois princípios. Alémganhar bonus estrela betsaberganhar bonus estrela betque direção seu trabalho está indo, 1) as pessoas devem sentir que estão prestes a terminar a tarefa; e 2) a tarefa deve ser desafiadora o suficiente para que você possa concluí-la.

O estudo foi divididoganhar bonus estrela betduas partes. Na primeira parte, Oyama pediu a 260 universitários que concluíssem uma tarefa trabalhosa, que previa copiar a mão textosganhar bonus estrela betjornaisganhar bonus estrela betuma espécieganhar bonus estrela betpapel quadriculado. Antesganhar bonus estrela betcomeçar, eles foram questionados sobreganhar bonus estrela betmotivação.

Assim que os primeiros alunos começaram a levantar a mão para avisar que haviam terminado, Oyama pediu aos demais que parassem. Na sequência, os alunos foram solicitados a contar quantos caracteres faltavam para copiar e foram questionados sobre o quanto se sentiam compelidos a concluir a tarefa.

Como os pesquisadores suspeitavam, os estudantes que tinham menos texto para copiar estavam significativamente mais motivados a voltar à tarefa do que aqueles que tinham um volume maiorganhar bonus estrela bettrabalho pela frente ou, curiosamente, do que aqueles que haviam terminado. Por quê?

Manalo acredita que o otimismo é um fator chave. "Precisamos acreditarganhar bonus estrela betnós mesmos, ter a expectativaganhar bonus estrela betque podemos fazer alguma coisa. E, quanto mais perto estamosganhar bonus estrela betterminar algo que não conseguimos anteriormente, esse otimismo aumenta.”

Gestalt

Outro fator é baseadoganhar bonus estrela betuma escolaganhar bonus estrela betpensamento criada por psicólogos austríacos e alemães no início do século 20, chamada Gestalt. Eles acreditavam que as pessoas entendem o mundo buscando padrões,ganhar bonus estrela betmodo que a percepção do todo seria mais importante para nós do que suas partes individuais.

"Quando temos partesganhar bonus estrela betalgo, sempre queremos criar uma imagem completa", diz Manalo.

Por exemplo, se você mostrar a alguém o esboçoganhar bonus estrela betum triângulo com um traçado fragmentado, nosso cérebro preencherá automaticamente as lacunas e presumirá que se trata da imagemganhar bonus estrela betum triângulo,ganhar bonus estrela betvezganhar bonus estrela betuma coleçãoganhar bonus estrela betlinhas fragmentadas.

"A mesma coisa acontece aqui, tendemos a querer concluir algo especialmente se aquilo está prestes a fazer sentido ou se estamos pertoganhar bonus estrela betalcançar algum tipoganhar bonus estrela betmeta", explica Manalo.

Embora a primeira parte do estudo pareça reforçar a teoriaganhar bonus estrela betHemingway, copiar textosganhar bonus estrela betum jornal não é o tipoganhar bonus estrela bettarefa que a maioria das pessoas realiza regularmente. Então, os pesquisadores decidiram verificar se os resultados também se aplicariam a tarefas mais cotidianas.

Eles queriam ver se a técnica funcionaria melhor se você tivesse feito um planejamentoganhar bonus estrela betque tarefas te aguardam lá na frente para ter um indicadorganhar bonus estrela betquanto trabalho resta.

Os pesquisadores dividiram uma turmaganhar bonus estrela bet131 alunosganhar bonus estrela betdois grupos e pediram que escrevessem sobre suas memórias do jardimganhar bonus estrela betinfância ao ensino médio (dos 4 aos 18 anosganhar bonus estrela betidade), uma tarefa monumental.

No grupo 1, os estudantes receberam ajuda para estruturar suas respostas. Eles foram orientados a dividir suas memóriasganhar bonus estrela betduas partes, do jardimganhar bonus estrela betinfância à escola fundamental e da escola fundamental ao ensino médio.

O outro grupo não recebeu essa orientação. Antesganhar bonus estrela betcomeçar, os alunos foram questionados sobre quão motivados se sentiam.

Mais uma vez, quando a maioria dos alunos estava pertoganhar bonus estrela betterminar a tarefa, todos foram convidados a parar. E foram questionados sobre o quão perto estavamganhar bonus estrela betconcluí-la e quão motivados se sentiam para continuar.

Assim como antes, os alunos que estavam mais pertoganhar bonus estrela betterminar o texto se sentiam mais motivados. Mas, desta vez, surgiu outro fator: aqueles que foram orientados a dividir a tarefaganhar bonus estrela betduas partes e, consequentemente, conseguiram avaliar com mais facilidade o quanto faltava, também se mostraram mais interessadosganhar bonus estrela betvoltar à tarefa.

Tarefa interrompida

As descobertas acima se encaixam perfeitamente na pesquisaganhar bonus estrela betDaniella Kupor, da Universidadeganhar bonus estrela betBoston, nos Estados Unidos, que analisou o efeito das interrupções.

Em um estudo, Kupor e seus colegas das universidadesganhar bonus estrela betStanford e Yale pediram aos participantes que assistissem a um vídeo curto no qual um comediante contava uma piada infantil.

Metade foi autorizada a assistir a anedota até o seu clímax, enquanto a outra foi deixada na expectativa.

Logo depois, os participantes foram convidados a fazer compras online, para um estudo supostamente não relacionado. Eles foram orientados sobre o que pesquisar e,ganhar bonus estrela betseguida, receberam a ofertaganhar bonus estrela betdois itensganhar bonus estrela betpotencial, que poderiam ser apropriados ou não.

Quando questionados se aceitavam a oferta, aqueles que haviam sido interrompidos no estudo anterior eram significativamente mais propensos a se comprometer logo com a compra,ganhar bonus estrela betvezganhar bonus estrela betcontinuar pesquisando.

"Quando uma interrupção impede que os indivíduos alcancem uma meta ou tarefa específica, descobrimos que eles tomam decisões mais rápidas e menos ponderadasganhar bonus estrela betáreas completamente não relacionadas", diz Kupor.

"Eles sentem que há algo incompleto, e como resultado, sentem uma necessidadeganhar bonus estrela betencerramento que pode interferirganhar bonus estrela betdecisões não relacionadas e motivar as pessoas a obter essa conclusão por meio dessas decisões não relacionadas."

O estudoganhar bonus estrela betKupor sugere que isso nem sempre pode ser benéfico. Para começar, as pesquisas (e o senso comum) sugerem que é mais provável que a gente se arrependaganhar bonus estrela betdecisões que não foram devidamente ponderadas.

No entanto, pode ser que o efeito previsto por Hemingway preciseganhar bonus estrela betcondições diferentes para se manifestar.

Afinalganhar bonus estrela betcontas, as interrupções no estudoganhar bonus estrela betKupor foram feitas no meio da tarefa, e o fenômeno tem tudo a ver com tempo. Obviamente, ninguém está sugerindo que ser abordado dez vezes por dia por um colega superssociável vai ser produtivo.

Para tirar proveito da técnicaganhar bonus estrela betforma adequada, a interrupção deve ser programada para quando você sentir que sabeganhar bonus estrela betque direção está indo com seu trabalho.

Seja como for, talvez essa estratégia deva ser usada com cautela até entendermos mais sobre como a interrupçãoganhar bonus estrela bettarefas pode afetar a nossa mente.

Oyama e Manalo são mais otimistas. Eles acreditam que a teoriaganhar bonus estrela betHemingway pode ser usada para atingir qualquer objetivo, seja grande ou pequeno, e sugerem que pode ser particularmente útil no ambienteganhar bonus estrela bettrabalho e na educação.

Oyama já usa a estratégia quando está trabalhandoganhar bonus estrela betartigos científicos, e pesquisadores estão estudando atualmente se isso poderia ajudar alunosganhar bonus estrela betdoutorado a concluirganhar bonus estrela bettese, porque até um terço dos estudantes na Europa ainda não terminaramganhar bonus estrela betescrever suas teses após seis anosganhar bonus estrela bettrabalho.

A ideia é que, ao ajudar os alunos a dividir seu trabalho, o efeito da teoriaganhar bonus estrela betHemingway se manifeste quando eles se aproximem do fimganhar bonus estrela betcada seção.

Eles também acreditam que suas pesquisas podem ajudar as pessoasganhar bonus estrela bettarefas diárias, como introduzir novos conceitosganhar bonus estrela betaprendizado.

“Nas salasganhar bonus estrela betaula, por exemplo, às vezes os professores interrompem os alunos quando eles estão com dificuldadeganhar bonus estrela betalguma coisa. Dizem: ‘Vocês já estão cansados, vamos continuar amanhã’. Mas essa é uma péssima ideia”, explica Manalo.

Embora Hemingway tenha sugerido que as “interrupções úteis” deveriam ser autoimpostas, os pesquisadores estão mais preocupados com o fatoganhar bonus estrela beta tarefa ficar inacabada do que com a origem da interrupção. Eles não veem uma razão pela qual as interrupções cuidadosamente impostas a nós por terceiros sejam menos eficazes.

Dado o fatoganhar bonus estrela betque todos nós gostaríamosganhar bonus estrela better o talentoganhar bonus estrela betHemingway, talvez seja horaganhar bonus estrela betcomeçarmos a planejar nossas tarefas como ele.

Afinal, Hemingway insistiu para ouvirmos o conselho dele, e quem somos nós para desobedecer?

ganhar bonus estrela bet Leia a versão original ganhar bonus estrela bet ganhar bonus estrela bet desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life.

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