Por que cada vez mais jovens estão exaustos na Suécia, o 'paraíso' das leis trabalhistas:casino dinheiro real

É um clichê quando falamos da Suécia: as pessoas lá trabalhamcasino dinheiro realescritórios amplos com mobiliário ergonômico, e fazem várias pausas ao longo do dia - chamadascasino dinheiro realfika - para lanches, geralmente acompanhadoscasino dinheiro realum pãozinhocasino dinheiro realcanela. Na sexta-feira, a chefia libera todo mundo para sair mais cedo - e as pessoas se mandam para chalés à beiracasino dinheiro realalgum lago paradisíaco.

Embora nem todos os trabalhadores tenham tais luxos, os números sugerem que menoscasino dinheiro real1% dos suecos trabalham 50 horas por semana ou mais (no Brasil, a jornada regulamentar écasino dinheiro real44 horas por semana), e os cidadãos suecos têm garantiacasino dinheiro realpelo menos cinco semanascasino dinheiro realférias.

Há uma forte culturacasino dinheiro realtrabalho flexível, juntamente com algumas das mais generosas licenças parentais e subsídios para quem tem filhos no mundo.

Por isso tudo, não é um lugar onde você esperaria encontrar um funcionário exausto que está lutando para concluir tarefas no localcasino dinheiro realtrabalho ou que não consegue "desligar" do trabalho quando chegacasino dinheiro realcasa.

Mas o númerocasino dinheiro realpessoas diagnosticadas com doenças crônicas relacionadas ao estresse - incluindo a exaustão, uma condição também conhecida como "esgotamento clínico" ou "síndromecasino dinheiro realburnout" - aumentou rapidamente nos últimos anos. Esta categoriacasino dinheiro realdoença foi a razão mais comum para os suecos faltarem o trabalhocasino dinheiro real2018,casino dinheiro realacordo com a Swedish Social Insurance Agency (equivalente sueca do INSS brasileiro).

A síndromecasino dinheiro realburnout foi responsável por maiscasino dinheiro real20% dos casoscasino dinheiro realauxílio-doençacasino dinheiro realtodas as faixas etárias, no ano passado.

As taxas cresceram dramaticamente entre os jovens trabalhadores, com um aumentocasino dinheiro real144% dos casos envolvendo pessoas entre 25 e 29 anos desde 2013.

As mulheres são mais propensas do que os homens a ficar doentes com exaustão - especialistas dizem que as mulheres ainda gastam mais tempocasino dinheiro realtarefas domésticas, independentementecasino dinheiro realterem filhos ou não, e estão super-representadascasino dinheiro realtrabalhos estressantes, baseadoscasino dinheiro realcuidados, como a enfermagem e o trabalho social. Apesar disso, o aumento tem sido perceptívelcasino dinheiro realambos os sexos ecasino dinheiro realdiferentes setores.

'Um nível alto e constantecasino dinheiro realestresse'

Natali Suonvieri,casino dinheiro real27 anos, moradoracasino dinheiro realGotemburgo, na costa oeste da Suécia, está entre as afetadas.

Ela diz que "bateu na parede" e foi desligada com exaustãocasino dinheiro real2017, enquanto trabalhava como gerentecasino dinheiro realmarketingcasino dinheiro realuma pequena startup. Seu horáriocasino dinheiro realtrabalho "normal" era das 08h às 17h, embora às vezes ela trabalhasse horas extras e checasse seus emails à noite.

"Eu tinha um nível alto e constantecasino dinheiro realestresse", explica ela. "Eu estive doente por maiscasino dinheiro realum ano, e, por três ou quatro meses, eu fiquei deitada na camacasino dinheiro realposição fetal, mais ou menos", diz.

Ela afirma que a síndromecasino dinheiro realburnout a deixou com problemas cognitivos. "Eu tenho dificuldadecasino dinheiro realme concentrar. Eu tenho dificuldadecasino dinheiro realmanter o foco… e problemascasino dinheiro reallembrar coisas".

Embora muitos países não reconheçam formalmente a exaustão ou o esgotamento clínico como uma condição médica, este é um diagnóstico legítimo na Suécia desde 2003.

A professora Marie Åsberg é psiquiatra do Instituto Karolinska, o maior centro acadêmicocasino dinheiro realpesquisa médica da Suécia. Ela explica que é importante reconhecer que a doença engloba muito mais do que a sensaçãocasino dinheiro realestar sobrecarregado no trabalho, uma reação comum durante períodos estressantes. Muitas vezes o que chamamoscasino dinheiro real"burnout" geralmente desaparece quando as coisas se acalmam.

Embora os sintomas do esgotamento clínico possam variar, ela diz que eles tipicamente incluem "um estresse crônico contínuo", que pode se manifestarcasino dinheiro realfadiga severa, ansiedade, dificuldadescasino dinheiro realconcentração e outras perturbações cognitivas.

"Uma vez desenvolvido, leva muito tempo para se recuperar. Se o seu cérebro não funciona adequadamente, é muito difícil ir trabalhar e fazer um trabalho normal", diz ela. Åsberg acredita que os últimos anos viram "epidemias" da doença na Suécia.

Um problema sueco?

Comparações internacionais são complicadas, porque as definiçõescasino dinheiro realburnout variamcasino dinheiro realpaís para país - e nem todos reconhecem este diagnóstico.

Uma possível explicação para os números altos da Suécia é acasino dinheiro realque, como o país foi um dos primeiros a descrever este tipocasino dinheiro realdoença e aceitar seu diagnóstico, isto ajudou a derrubar tabus, encorajando mais pessoas a se manifestarem e tornando os empregadores mais conscientes e receptivos a respeito.

"As pessoas achavam, antigamente, que era uma espéciecasino dinheiro realbobagem... mas os debates sobre saúde mentalcasino dinheiro realgeral e burnout têm sido cada vez mais comuns, o que também aumenta a tendênciacasino dinheiro realprocurar ajuda e falar sobre isso", explica Selene Cortes, que é porta-voz da ONG sueca Mind, dedicada à saúde mental.

A professora Marie Åsberg também diz que o generoso sistemacasino dinheiro realbem-estar social da Suécia desempenha um papel no assunto: as pessoas diagnosticadas com exaustão geralmente recebem aproximadamente 80%casino dinheiro realseu salário, limitado a 774 coroas suecas (o equivalente a USD 83, ou R$ 311) por dia - o equivalente a um saláriocasino dinheiro realR$ 9,6 mil.

"O estado paga, então você não vai sofrer economicamente se estiver doente", explica ela. "E por causa disso, o estado criou bancoscasino dinheiro realdados muito bonscasino dinheiro realpessoas que estãocasino dinheiro reallicença médica e por quê."

Mas, mesmo que os suecos tenham uma tendência maior ou incentivos econômicos para procurar ajuda, como podemos entender a aparente desconexão entre as poucas horascasino dinheiro realtrabalho no país - quecasino dinheiro realresto também valoriza o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal - e a prevalênciacasino dinheiro realuma doença caracterizada por níveis crônicoscasino dinheiro realestresse?

"Eu entendo que as pessoas fora da Suécia possam ter dificuldadecasino dinheiro realacreditar que estamos ficando estressados, quando temos todos esses benefícios", diz a sueca Pia Webb, uma coach certificada pelo Conselho Europeucasino dinheiro realMentoria e Treinamento.

Ela acredita que é algo como um "problema sueco", que muitas pessoas terminem o diacasino dinheiro realtrabalho às 17h ou até mais cedo e são "muito ruinscasino dinheiro realnão fazer nada".

Ela argumenta que há uma forte pressão social no país para investir tempocasino dinheiro real"estarcasino dinheiro realforma, estar ocupado e parecer perfeito". Webb diz acreditar ainda que esta pressão está aumentando nos últimos anos.

Os suecos fazem mais exercício que qualquer outro povo europeu, com exceção dos finlandeses,casino dinheiro realacordo com uma pesquisa recente da série Eurobarômetro, organizada pela Comissão Europeia. Quase um terço da população da Suécia faz exercícios físicos cinco vezes por semana ou mais.

Embora vários estudos tenham confirmado os benefícios do exercício para melhorar a saúde mental, Webb argumenta que há perigos quando a atividade física se torna uma competição para completar "desafios cada vez mais duros", ou uma obrigaçãocasino dinheiro realtreinar com o objetivocasino dinheiro realatingir certo tipocasino dinheiro realcorpo. Essas pressões podem ajudar a explicar por que as pessoas mais jovens estão sucumbindo com maior frequência à exaustão, diz ela.

É uma visão com a qual Cecilia Axeland, 25 anos,casino dinheiro realEstocolmo, concorda.

Ela estava trabalhando bem além das horas regulares e "viajando muito"casino dinheiro realum trabalho relacionado a vendas quando sofreu um esgotamento clínico, há dois anos. Apesar disso, ela diz que a pressão para trabalhar e "realizar coisas"casino dinheiro realseu tempo livre também foi um grande gatilho para a doença, no caso dela.

"Eu senti a pressão... você precisa ser saudável, você precisa se alimentarcasino dinheiro realforma saudável, você precisa relaxar, mas você também precisa estar 'lá fora'", explica ela. "E como eu também faço música... eu basicamente nunca descansava, e isso me drenou."

Pressões contemporâneas

A professora Marie Åsberg diz que é cética sobre a possibilidade destes tiposcasino dinheiro realpressão ser mais forte na Suécia do quecasino dinheiro realoutros países ocidentais, mas concorda que a falhacasino dinheiro realagendar o tempo adequadocasino dinheiro realrelaxamento é o fator mais crucial para o esgotamento clínico - e isto ajuda a explicar por que a exaustão é não apenas uma reação a uma jornadacasino dinheiro realtrabalho longa.

O cérebro, explica Åsberg, não consegue diferenciar entre o seu períodocasino dinheiro realtrabalho no escritório e outras tarefas relacionadas ao trabalho, como planejar muitas atividadescasino dinheiro realseu tempo livre, ter um hobby competitivo ou ficar acordado até tarde para garantir que seu perfil numa rede social esteja atualizado.

"Eu acho que o cérebro não se importa se você é pago por isso, ou não", diz ela, acrescentando que a maioria das pessoas que "bate na parede (isto é, que chega à exaustão)" são "muito ambiciosas" e "não dormem o suficiente". "Eles querem ter sucesso e mostrar ao mundo como eles são bons, então sobrecarregam suas próprias forças e resistência."

Ela argumenta que, ao ladocasino dinheiro realmídias sociais e smartphones, existem outras pressões contemporâneas que podem estar influenciando o aumento dos casoscasino dinheiro realexaustão tanto na Suécia quantocasino dinheiro realoutros lugares.

No competitivo mercadocasino dinheiro realtrabalho atual, onde os jovens lutam para garantir empregos permanentescasino dinheiro realáreas disputadas. A professora argumenta que muitos estão tão "ávidos e ansiosos para mostrar que são bons", que trabalham mais do que realmente precisam.

Os mantras modernos que nos incentivam a viver nossos sonhos também podem aumentar a pressão e criar decepções quando as coisas não saem como planejado. "Hojecasino dinheiro realdia, desde a infância, você ouve dizer que, se você simplesmente trabalhar duro, pode ser qualquer coisa - todas as oportunidades estão abertas para você - e esse não é o caso para todo mundo."

Uma questão individual ou coletiva?

Alguns especialistas argumentam que o modo como a sociedade sueca está estruturada também coloca uma pressão grande sobre a saúde mental dos jovens. Selene Cortes, da ONG Mind, diz que a Suécia é um dos países mais individualistas e seculares do mundo,casino dinheiro realacordo com o projetocasino dinheiro realpesquisa global World Values Survey (WVS).

Existe uma norma cultural que sugere que os suecos devem ser independentes desde cedo, o que, segundo Cortes, pode ser um fardo para algumas pessoas - ou fazer com que elas não comuniquem problemas que poderiam ser sinaiscasino dinheiro realalerta para um esgotamento clínico. "Os jovens são bastante solitários no processocasino dinheiro realcriar uma vida futura", argumenta.

Pia Webb, que viveu no Reino Unido e trabalhou com clientescasino dinheiro realtoda a Europa, bem como da Suécia, tem uma mensagem semelhante.

"Outras culturas são mais orientadas para a família... as pessoas se ajudam mais", argumenta. "E eu acho que com isso também vem mais tempocasino dinheiro realrelaxamento,casino dinheiro realapenas estar no 'aqui e agora', seja num jantarcasino dinheiro realfamília, ou, no caso do Reino Unido, apenas sentar para tomar uma xícaracasino dinheiro realchá."

Prevenindo o burnout

Os especialistas se dividem a respeito da melhor formacasino dinheiro realcombater o burnout. Alguns acreditam que cabe aos indivíduos tentar resolver as coisas por conta própria, enquanto outros argumentam que se tratacasino dinheiro realum problema social, coletivo.

"É fácil dizer 'é culpa da sociedade que esteja tendo isto' (burnout), e 'eu sou apenas parte da estatística'. Há ainda quem sinta que é um tipocasino dinheiro real'prestígio' trabalhar tanto", argumenta Webb.

Ela sugere ainda que muitos daqueles que acabam largando o trabalho por causa da exaustão não conseguiram lidar com questões pessoais, como problemascasino dinheiro realperfeccionismo, ansiedade ou confiança.

"Estar sempre ocupado é uma maneira fácilcasino dinheiro realnão lidar com esses problemas", diz ela. "É claro que se você trabalhar longas horas ou não ter um gerente que te dê apoio, isto vai te drenar ainda mais, mas se você não encarar seus problemas pessoais, nunca vai resolvê-los."

A ex-gerentecasino dinheiro realmarketing Natali Suonvieri argumenta que a ênfase deve estarcasino dinheiro realajudar as empresas a fazer mais para garantir que os funcionários possam gerenciar seus níveiscasino dinheiro realestresse. Ela agora trabalha como educadora, ecasino dinheiro realmissão é ajudar as pessoas a terem uma vida laboral sustentável. Ela concluiu um mestradocasino dinheiro realRelaçõescasino dinheiro realEmprego e Psicologia Organizacional, depoiscasino dinheiro realsofrer ela mesma uma crisecasino dinheiro realesgotamento.

"Qualquer um pode desenvolver burnout", argumenta Suonvieri, que também dirige a maior comunidade da Suécia no Facebook para mulheres que sofrem com o estresse.

"(Burnout) não tem a ver com a quantidadecasino dinheiro realhoras que você está trabalhando, e sim com o controle e os recursos que você tem no localcasino dinheiro realtrabalho... e se eles garantem que o seu trabalho seja efetivo ecasino dinheiro realalta qualidade", diz ela. "É uma questão complexa, envolvendo tudo, desde a liderança até o tipocasino dinheiro realambientecasino dinheiro realtrabalho que você temcasino dinheiro realgeral".

Suonvieri também se diz cética sobre os dados oficiais, segundo os quais menoscasino dinheiro real1% dos suecos trabalham por longas horas, argumentando que muitos funcionários e empregadores não monitoram adequadamente quanto tempo é gasto checando e-mails ou revisando textos após o término do expediente oficial.

Soluções clínicas

Embora "o melhor tratamento seja a prevenção", a professora Marie Åsberg diz que o sistemacasino dinheiro realsaúde da Suécia oferece uma sériecasino dinheiro realtratamentos altamente subsidiados para pessoas com exaustão - e que outros países poderiam aprender com esta experiência.

Estes incluem cursoscasino dinheiro realgrupo para lidar com o estresse, onde os participantes recebem dicas e exercícios. "Isso ajuda você a superar o sentimentocasino dinheiro realvergonha (em relação ao problema)", diz Åsberg. "Eles (os outros membros do grupo) adoeceram pelo mesmo motivo que você, e você vê que eles são pessoas boas e pessoas interessantes. Então, logicamente, não há motivo para se envergonhar."

"Você meio que tem essa redecasino dinheiro realpessoas passando pela mesma coisa", concorda Cecilia Axeland, que participoucasino dinheiro realum curso deste tipo, bem comocasino dinheiro realum programacasino dinheiro realqualidade do sono subsidiado pelo estado, depoiscasino dinheiro realreceber o diagnósticocasino dinheiro realburnout. "Isso é algo que eu senti que me ajudou, porque eu entendi que não estou sozinha."

Alguns suecos com exaustão também recebem terapia individual, mas há longas listascasino dinheiro realesperacasino dinheiro realalgumas regiões, devido à escassezcasino dinheiro realpsicoterapeutas treinados. Isto se tornou uma questão social e política cada vez mais debatida nos últimos anos.

Åsberg diz que um dos tratamentos mais procurados é a chamada Terapia Comportamental Cognitiva. O objetivo neste tipocasino dinheiro realterapia é "treinar" os pacientes para substituir pensamentos inúteis por outros mais úteis ou realísticos. Este tipocasino dinheiro realterapia pode realmente ter um impacto negativocasino dinheiro realpessoas que sofremcasino dinheiro realexaustão, especialmente nos primeiros estágios.

"Pode ser contraproducente, porque ensina as pessoas a fazerem um montecasino dinheiro realcoisas e trabalharem emcasino dinheiro realprópria recuperação, quando deveriam estar descansando neste momento."

Tirar um tempo para relaxar completamente também é o conselhocasino dinheiro realCecilia Axeland para pessoas que passaram pelo mesmo problema que ela.

Depoiscasino dinheiro realdescansar bastante durante os quatro mesescasino dinheiro reallicença médica, ela estudou por um ano e agora tem um novo emprego na indústriacasino dinheiro realtecnologia. Mas ela está muito mais consciente sobre encontrar tempo para "desligar"casino dinheiro realseu trabalho diário e hobbies do que antescasino dinheiro realficar doente.

"Eu costumo saircasino dinheiro realcaminhadas apenas para limpar minha mente e deixar meu telefonecasino dinheiro realcasa. Ninguém pode me alcançar neste momento", diz ela. "Antes do meu burnout, eu realmente precisava me provar, e agora eu diria que sou muito mais gentil comigo mesma... isso é o mais importante."

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