Por que estamos todos tão cansados?:h2bet app download

h2bet app download Há alguns anos, Anna Katharina Schaffner foi vítima dessa estafa "epidêmica". Começou com uma certa inércia mental e física - um "sensoh2bet app downloadpeso"h2bet app downloadtudo o que fazia, como ela define. Até as tarefas mais simples drenavamh2bet app downloadenergia, e concentrar-se no trabalho era cada vez mais difícil.

Mesmo quando tentava relaxar, ela se pegava checando e-mails obsessivamente, como se o alívioh2bet app downloadsuas tensões fosse chegar a qualquer momento pela caixah2bet app downloadentrada. E com o cansaço vinha um sensoh2bet app downloaddesânimo emocional. "Estava desanimada, desiludida e sem esperança."

Tais sentimentos serão familiares a muitos outros, do papa Bento 16 a Mariah Carey, que já tiveram diagnósticosh2bet app downloadexaustão.

Se acreditarmosh2bet app downloadrelatos na imprensa, trata-seh2bet app downloaduma doença moderna; toda vez que Schaffner ligava a TV, via um debate sobre os problemas que enfrentamos na cultura da instantaneidade.

"Todos os comentaristas citavam nossa época como a mais terrível - o apocalipse absoluto para nossas reservash2bet app downloadenergia", diz ela.

Mas será que isso é verdade? Ou nossos períodosh2bet app downloadletargia e desmotivação são partes inevitáveis da vida, como resfriados e doresh2bet app downloadbarriga?

Crítica literária e historiadora da Medicina na Universidadeh2bet app downloadKent, no Reino Unido, Schaffner decidiu passer essa história a limpo.

O resultado é seu novo livro Exaustion, A History (Exaustão, Uma História,h2bet app downloadtradução livre), um estudo fascinante dos modos como médicos e filósofos entenderam os limites da mente humana, do corpo e da energia.

Não há dúvidah2bet app downloadque a exaustão ocupacional é uma preocupação recorrente hoje, com relatos alarmantes vindosh2bet app downloadsetores que demandam muito emocionalmente do profissional, como a saúde.

Investigações

Um estudoh2bet app downloadmédicos alemães mostrou que quase 50% dos médicos consultados aparentavam sofrer do chamado burnout, um distúrbio psíquicoh2bet app downloadcaráter depressivo ligado ao contexto ocupacional. Relatavam sentir cansaço o dia inteiro e que apenas pensarh2bet app downloadtrabalho já motivava uma sensaçãoh2bet app downloadesgotamento.

Algo interessante é que homens e mulheres parecem lidar com esse esgotamentoh2bet app downloadmaneiras diferentes: uma pesquisa finlandesa recente apontou que funcionários homens relatando exaustão tinham maior probabilidadeh2bet app downloadtirar licenças médicas do que mulheres na mesma situação, por exemplo.

Dado que a depressão também tende a envolver letargia e desmotivação, alguns afirmam que o burnout é apenas uma definição "sem estigma" para a mesma condição.

Em seu livro, Schaffner cita um artigoh2bet app downloadum jornal alemão que classificava o burnout como uma "versãoh2bet app downloadluxo" da depressão para profissionaish2bet app downloadponta. "Só perdedores entramh2bet app downloaddepressão", dizia o artigo. "Burnout é um diagnóstico para vencedores, ou, mais especificamente, para ex-vencedores."

Em geral, porém, as duas condições geralmente são consideradas distintas. "Teóricos costumam concordar que a depressão envolve uma perdah2bet app downloadautoconfiança, ou até ódio a si mesmo e autodesprezo, o que não é o caso no burnout, onde a imagemh2bet app downloadsi permanence intacta", diz Schaffner.

"O ódio no burnout geralmente não se volta contra si, porém mais contra a organização para a qual a pessoa trabalha, ou contra o sistema sociopolítico ou econômico mais amplo."

O burnout também não deve ser confundido com a síndrome da fadiga crônica, que envolve longos e dolorosos períodosh2bet app downloadexaustão física e mental,h2bet app downloadao menos seis meses, com muitos pacientes descrevendo dor física nas menores atividades.

Segundo um argumento, nossos cérebros são simplesmente mal desenvolvidos para lidar com o ambiente modernoh2bet app downloadtrabalho. A ênfase crescenteh2bet app downloadprodutividade - e a necessidade emocionalh2bet app downloadse mostrar competente por meio do trabalho - deixa os trabalhadoresh2bet app downloadum estado permanenteh2bet app download"bater ou correr".

Esse estado originalmente evoluiu para lidar com situaçõesh2bet app downloadperigo extremo. Mas se enfrentamos esse tipoh2bet app downloadsituação dia sim, dia não, encaramos um pico constanteh2bet app downloadhormônios do estresse - uma avalanche que nossos corpos lutam continuamente para enfrentar.

E mais: para muitos, essa pressão não acaba no trabalho. Cidades (e dispositvos tecnológicos) estão sempre pulsando com vida, e essa culturah2bet app download"24 horas no ar" pode dificultar o atoh2bet app downloaddescansar a qualquer hora do dia ou da noite. Sem chancesh2bet app downloadrecarregar nossos corpos e mentes, nossas baterias estão funcionando sempreh2bet app downloadníveis perigosamente baixos.

Essa é, ao menos, a teoria.

Exaustão na história

Quando Schaffner explorou a história, no entanto, ela descobriu que pessoas sofriamh2bet app downloadfadiga extrema muito antes do surgimento do ambiente coupacional moderno. Uma das discussões mais antigas sobre o tema foi escrita pelo médico romano Galen.

Como Hipócrates, ele acreditava que todas as doenças físicas e mentais poderiam ser associadas ao balanço relativoh2bet app downloadquatro humores do organismo - sangue, bílis amarela, bílis negra e fleuma.

Um aumento na bílis negra, dizia ele, desacelerava a circulação e congestionava os caminhos do cérebro, trazendo letargia, desânimo, torpor e melancolia.

Embora saibamos hoje que essas afirmações não tinham base científica, a ideiah2bet app downloadcérebros cheiosh2bet app downloadum líquido viscoso certamente captura o estadoh2bet app downloadpensamento embaçado que pacientes com exaustão descrevem hoje.

Na épocah2bet app downloadque o cristianismo dominou a cultura ocidental, a exaustão era vista como sinalh2bet app downloadfraqueza espiritual. Schaffner destaca os escritosh2bet app downloadEvagrius Ponticus no século 4, que descrevia o "demônio do meio-dia", algo que poderia explicar o olhar perdidoh2bet app downloadum monge pela janela.

"Era algo muito visto como faltah2bet app downloadfé eh2bet app downloadvontade - o espírito contra a carne", afirma Schaffner. Ela diz que um monge relatou como buscava jogar conversa fora com outros irmãosh2bet app downloadforma compulsiva e agitada,h2bet app downloadvezh2bet app downloadse engajarh2bet app downloadtarefas produtivas -, mais ou menos do mesmo jeito frenético como as pessoas checam hoje as redes sociais.

Explicações religiosas e astrológicas continuaram a pipocar até o nascimento da medicina moderna, quando médicos começaram a diagnosticar sintomash2bet app downloadfadiga como "neurastenia".

Médicos sabiam que os nervos transmitiam sinais elétricos, e acreditavam que alguém com nervos fracos poderia dissipar energia como um fio desencapado.

Intelectuais como os escritores Oscar Wilde, Thomas Mann e Virginia Woolf e o biólogo Charles Darwin foram todos diagnosticados com neurastenia.

Médicos culparam as mudanças da Revolução Industrial, embora nervos sensíveis também fossem vistos como sinaish2bet app downloadrefinamento e inteligência - alguns pacientes até se gabavam da condição.

Apesarh2bet app downloado diagnósticoh2bet app downloadneurastenia estarh2bet app downloaddesuso hoje no mundo, o termo ainda é usado por médicos na China e no Japão - novamente com a alegação eventualh2bet app downloadque seja apenas um outro jeitoh2bet app downloadmencionar a depressão.

Claramente, muitas pessoas ao longo da história se sentiram cansadas como nós, o que sugere que fadiga e exaustão sejam apenas parte da natureza humana. "A exaustão sempre esteve entre nós", afirma Schaffner.

"O que muda na história são as causas e efeitos associados à exaustão." Na Idade Média era o "demônio do meio-dia", e nos anos 1970 era o avanço do "capitalismo selvagem" explorando seus funcionários.

Origem do esgotamento

Na verdade, ainda não sabemos o que nos dá aquele sentimentoh2bet app download"energia" e como ela pode se dissiparh2bet app downloadforma tão rápida sem esforço físico. Não sabemos se os sintomas nascem no corpo ou na mente, se são reflexo da sociedade ou do nosso próprio comportamento.

Talvez a verdade seja um poucoh2bet app downloadcada coisa: o avanço do conhecimento sobre as conexões entre mente e corpo mostra que nossos sentimentos e crenças podem ter uma influência profunda sobre o funcionamento do organismo.

Sabemos que o sofrimento emocional pode aumentar inflamações e exacerbar a dor - eh2bet app downloadalguns casos pode até causar convulsões e cegueira.

"É difícil dizer se uma doença é puramente física ou puramente mental, porque na maioria das vezes se trata das duas coisas ao mesmo tempo", diz Schaffner. Nesse sentido, não é surpresa que nosso cotidiano possa obscurecer nossa mente e quase paralisar o corpo com letargia.

E isso não significa que os sintomas sejam imaginários ou invenção - eles podem ser tão "reais" como a febre que acompanha os fortes resfriados.

Schaffner não nega o estresse da vida moderna. Ela diz acreditar que isso venha,h2bet app downloadparte, da nossa maior autonomia, desde que mais e mais empregos nos deram liberdade para gerenciar nossas próprias atividades.

Sem limites claramente definidos, muitas pessoas exigem demaish2bet app downloadsi mesmas. "Isso se manifesta principalmente na ansiedade da performance, um sensoh2bet app downloadnão ser bom o suficiente eh2bet app downloadnão fazer jus às expectativas", diz a pesquisadora.

Ela também concorda que e-mails e redes sociais podem drenar nossas energias. "De muitas maneiras, tecnologias que foram feitas para economizar energia se tornaram fatoresh2bet app downloadestresse", afirma. Hoje é mais difícil do que nunca deixar o trabalho no escritório.

Se a história nos ensinou algo, é o fatoh2bet app downloadque não há cura para esse mal. No passado, pacientes com neurastenia podem ter sido orientados a descansar na cama - mas o tédio acabava aumentando o sofrimento.

Hoje, pessoas que sofremh2bet app downloadburnout podem receber terapia cognitiva comportamental para ajudá-las a lidar com a exaustão emocional e encontrar meiosh2bet app downloadrecarregar.

"As curas para a exaustão dependem da pessoa. Você tem que saber o que tira e o que te dá energia", afirma Schaffner. Algumas pessoas podem precisarh2bet app downloadestímulos como esportes radicais, enquanto outras podem preferir ler um livro.

"O importante é delimitar as fronteiras entre trabalho e lazer", diz ela. "Tais fronteiras certamente estão sob ameaça."

A própria Schaffner descobriu que o maior conhecimento sobre o assunto a ajudou a lidar com os altos e baixosh2bet app downloadseus níveish2bet app downloadenergia. "Pesquisar e escrever sobre exaustão foi, paradoxalmente, muito energizante."

"Sou apaixonada pelo tema, e também adorei ler sobre pessoas com experiências semelhantesh2bet app downloaddiferentes períodos históricos. É muito reconfortante saber que não somos os únicos a nos sentir daquela maneira, e que outros sentiram o mesmo - emborah2bet app downloadcircunstâncias diferentes."

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