Beber moderadamente é seguro? Quatro mitos sobre o consumobetnacional não pagaálcool:betnacional não paga

betnacional não paga Uma campanha britânica está propondo às pessoas que passem 31 dias sem consumir álcool, defendendo que a prática traz benefícios à saúde que vãobetnacional não pagaperdabetnacional não pagaquilos extras a um sono melhor.

A iniciativa, chamada Dry January ("Janeiro seco",betnacional não pagatradução literal), ganhou a adesão do médico e apresentador da BBC Michael Mosley.

Para mostrar os efeitos do álcool nos processos químicosbetnacional não pagaseu corpo, Mosley se submeteu a uma série préviabetnacional não pagaexamesbetnacional não pagasangue e fará outra rodada assim que o desafio chegar ao fim.

Enquanto os resultados não saem, Mosley conversou com especialistas para descobrir a verdade sobre mitos espalhados há décadas – ou por séculos? – a respeito dos efeitos do consumobetnacional não pagaálcool, alguns deles relacionados a supostos benefícios à saúde.

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Confira, abaixo, respostas para quatro deles:

1) 'Beber moderadamente não faz mal'

Infelizmente, explica Mosley, qualquer quantidadebetnacional não pagaálcool que você ingerir irá provocar um aumento nos riscosbetnacional não pagadesenvolver algumas formasbetnacional não pagacâncer – particularmente câncerbetnacional não pagamama –, incluindo algumas ocorrências mais raras da doença,betnacional não pagapartes do corpo como cabeça, pescoço e garganta.

É claro que esses riscos são menores quando se bebe moderadamente, mas eles tendem a crescer bastante rápido conforme a ingestãobetnacional não pagadrinques avance.

O apresentador da BBC conversou com o professor Tim Stockwell, diretor do Centrobetnacional não pagaPesquisas sobre Dependência Química da Universidadebetnacional não pagaVictoria, no Canadá. O pesquisador tem prestado consultoria a diversos governos, inclusive obetnacional não pagaseu país, sobre recomendações a respeito do consumo dessas bebidas.

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Ele acredita não haver nenhuma vantagem bioquímica no hábitobetnacional não pagabeber, embora reconheça que o consumo moderado possa trazer eventuais "benefícios sociais".

"Há ao menos 60 formas diferentesbetnacional não pagao álcool te fazer mal ou matar", afirmou. "E não apenas por meiobetnacional não pagadoenças óbvias, como asbetnacional não pagafígado."

Segundo Stockwell, o consumobetnacional não pagabebidas alcoólicas,betnacional não pagaqualquer quantidade, aumenta o riscobetnacional não pagamulheres desenvolverem câncerbetnacional não pagamama.

"Teríamos 10% a menosbetnacional não pagamortes no mundo por causa dessa doença se ninguém bebesse", alerta.

Para ele, os estudos que apontam que beber moderadamente não faz mal consideram como abstêmios até mesmo ex-alcoólatras e pessoasbetnacional não pagasaúde ruim, o que prejudica seus resultados.

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2) 'Tomar vinho tinto faz bem para você'

É quase uma tradição: há tempos, ouve-se dizer que beber vinho tinto faz o coração funcionar muito melhor – idososbetnacional não pagaalgumas parte do mundo, por exemplo, atribuem a longevidade ao hábitobetnacional não pagatomar uma taça antes das refeições.

A verdade é que as uvas, e por consequência o vinho, têm uma substância chamada resveratrol, que, segundo estudos, diminui os níveisbetnacional não pagaum tipobetnacional não pagacolesterol que pode se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, e, no limite, causar obstruções e doenças cardiovasculares.

O problema, afirma Mosley, é que esse benefício só é alcançado com o consumobetnacional não pagauma quantidade muito grandebetnacional não pagavinho. E os malefícios desse hábito seriam tão grandes, incluindo os riscosbetnacional não pagacâncer citados acima, que essa vantagem ficaria pequena perto dos potenciais malefícios.

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3) 'Misturar bebidas te deixa mais bêbado'

Na verdade, explica Mosley, não interessa muito que tiposbetnacional não pagaálcool há nos drinques que você está bebendo: o resultado será o mesmo.

Uma das exceções é quando é feito o usobetnacional não pagabebidas com bolhas, como champanhe, por exemplo.

O motivo é que elas relaxam os músculos que controlam a passagembetnacional não pagaálcool e comida entre o estômago e o intestino delgado, onde as substâncias passam a ser absorvidas pelo organismo.

Ou seja, se você tomar champanhe e, logobetnacional não pagaseguida, partir para a cerveja, essa segunda bebida chegará ao intestino delgado, te deixando bêbado muito mais rápido.

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4) 'Cafeína ajuda a melhorar da bebedeira'

Trata-sebetnacional não pagaoutro mito,betnacional não pagaacordo com o apresentador da BBC.

Segundo Mosley, todo o álcool que você consumiu vai continuar no seu corpo até ser totalmente metabolizado, mesmo que você tome uma jarra inteirabetnacional não pagacafé na manhã seguinte.

O máximo que a cafeína pode fazer é te deixar um pouco mais desperto durante a ressaca.