Como tirar proveito dos diasaposta copa do mundo betanomau humor:aposta copa do mundo betano

Talvez o conselho mais comum dado pelos psicólogos positivos seja que devemos aproveitar o dia e viver o momento.

Fazer isso nos ajuda a ser mais positivos e a evitar três dos estados emocionais mais infames, que chamoaposta copa do mundo betanoemoções RAW, palavra que pode ser traduzida como "cru" ou "bruto", e é a siglaaposta copa do mundo betanoinglês para arrependimento, raiva e preocupação (regret, anger e worry, respectivamente).

Em última análise, sugere que evitemos nos concentrar demais nos arrependimentos e sentimentosaposta copa do mundo betanoraivaaposta copa do mundo betanorelação ao passado ou nas preocupações com o futuro.

Parece uma tarefa fácil. Mas a psicologia humana é programada evolutivamente para viver no passado e no futuro.

Outras espécies têm instintos e reflexos que ajudam naaposta copa do mundo betanosobrevivência, mas a sobrevivência humana depende muito do aprendizado e do planejamento.

Você não pode aprender sem viver no passado e não pode planejar sem viver no futuro.

O arrependimento, por exemplo, que pode nos fazer sofrer ao refletir sobre o passado, é um mecanismo mental indispensável para aprender com os próprios erros e evitar repeti-los.

As preocupações com o futuro também são essenciais para nos motivar a fazer algo que é um tanto desagradável hoje, mas que pode gerar ganho ou nos pouparaposta copa do mundo betanouma perda maior no futuro.

Se não nos preocuparmosaposta copa do mundo betanoabsoluto com o futuro, é possível que nem sequer nos preocupemosaposta copa do mundo betanoadquirir uma educação, assumir a responsabilidade por nossa saúde ou armazenar alimentos.

Assim como o arrependimento e as preocupações, a raiva é uma emoção instrumental, que eu e meus coautores mostramosaposta copa do mundo betanovários trabalhosaposta copa do mundo betanopesquisa.

Nos protege contra abusosaposta copa do mundo betanooutros indivíduos e motiva as pessoas ao nosso redor a respeitar nossos interesses.

As pesquisas mostram, inclusive, que um certo grauaposta copa do mundo betanoraiva nas negociações pode ser útil, levando a melhores resultados.

Além disso, estudos sugerem que os estadosaposta copa do mundo betanoânimo negativosaposta copa do mundo betanogeral podem ser bastante úteis — nos tornando menos crédulos e mais céticos.

Pesquisas estimam que 80% das pessoas no Ocidente têm um viésaposta copa do mundo betanootimismo, o que significa que aprendemos mais com as experiências positivas do que com as negativas.

Isso pode levar a algumas decisões mal pensadas, como colocar todos os nossos fundosaposta copa do mundo betanoum projeto com poucas chancesaposta copa do mundo betanosucesso.

Então será que precisamos ser ainda mais otimistas?

Por exemplo, o viés do otimismo está ligado ao excessoaposta copa do mundo betanoconfiança — acreditar que,aposta copa do mundo betanogeral, somos melhores que os outros na maioria das coisas, desde dirigir atéaposta copa do mundo betanogramática.

O excessoaposta copa do mundo betanoconfiança pode se tornar um problema nos relacionamentos (onde um poucoaposta copa do mundo betanohumildade pode salvar o dia).

Também pode nos fazer não nos preparar adequadamente para uma tarefa difícil — e culpar os outros quando finalmente falhamos.

O pessimismo defensivo, por outro lado, pode ajudar as pessoas ansiosas,aposta copa do mundo betanoparticular, a se prepararem ao diminuir as expectativas,aposta copa do mundo betanovezaposta copa do mundo betanoentraraposta copa do mundo betanopânico, o que facilita superar os obstáculos com calma.

Interesses capitalistas

Apesar disso, a psicologia positiva deixou suas marcas na formulaçãoaposta copa do mundo betanopolíticas a nível nacional e internacional.

Umaaposta copa do mundo betanosuas contribuições foi desencadear um debate entre os economistas sobre se a prosperidadeaposta copa do mundo betanoum país deve ser medida apenas pelo crescimento e pelo Produto Interno Bruto (PIB), ou se deve ser adotada uma abordagem mais geralaposta copa do mundo betanobem-estar.

Isso levou à conjectura enganosaaposta copa do mundo betanoque se pode medir a felicidade simplesmente perguntando às pessoas se elas são felizes ou não.

É assim que o índiceaposta copa do mundo betanofelicidade da Organização das Nações Unidas (ONU) — que fornece um ranking ridículoaposta copa do mundo betanopaíses por seu nívelaposta copa do mundo betanofelicidade — é construído.

Se os questionários sobre a felicidade medem algo, não é a felicidadeaposta copa do mundo betanosi, mas sim a disposição das pessoasaposta copa do mundo betanoadmitir que a vida é muitas vezes difícil, ou entãoaposta copa do mundo betanotendênciaaposta copa do mundo betanose gabar arrogantementeaposta copa do mundo betanoque sempre se saem melhor do que os outros.

O foco excessivo da psicologia positiva na felicidade, eaposta copa do mundo betanoafirmaçãoaposta copa do mundo betanoque temos controle total sobre ela, também é prejudicialaposta copa do mundo betanooutros aspectos.

Em um livro recente chamado Happycracy, o autor, Edgar Cabanas, argumenta que esta afirmação está sendo usada cinicamente por corporações e políticos para transferir a responsabilidade por qualquer coisa — desde uma leve insatisfação com a vida à depressão clínica — das agências econômicas e sociais para os próprios indivíduos que estão sofrendo.

Afinal, se temos o controle totalaposta copa do mundo betanonossa felicidade, como podemos culpar o desemprego, a desigualdade ou a pobreza por nosso sofrimento?

Mas a verdade é que não temos controle total sobre nossa felicidade, e as estruturas sociais muitas vezes podem criar adversidade, pobreza, estresse e injustiça — coisas que moldam como nos sentimos.

Acreditar que você pode simplesmente se julgar melhor se concentrandoaposta copa do mundo betanoemoções positivas quando está correndo risco financeiro ou passou por um grande trauma é no mínimo ingênuo.

Embora eu não acredite que a psicologia positiva seja uma conspiração promovida por empresas capitalistas, acredito que não temos controle total sobre nossa felicidade, e que lutar por ela pode deixar as pessoas mais infelizes do que felizes.

Instruir uma pessoa a ser feliz não é muito diferenteaposta copa do mundo betanopedir que ela não penseaposta copa do mundo betanoum elefante rosa —aposta copa do mundo betanoambos os casos,aposta copa do mundo betanomente pode facilmente ir na direção oposta.

E, no primeiro caso, não ser capazaposta copa do mundo betanocumprir a metaaposta copa do mundo betanoser feliz acrescenta uma frustração e um sentimentoaposta copa do mundo betanoculpa substanciais.

E vem então a perguntaaposta copa do mundo betanose a felicidade é realmente o valor mais importante na vida. É mesmo algo estável que pode durar ao longo do tempo?

A resposta a estas perguntas foi dada há maisaposta copa do mundo betanocem anos pelo filósofo americano Ralph Waldo Emerson:

"O propósito da vida não é ser feliz. É ser útil, ser honrado, ser compassivo, fazer alguma diferença que você tenha vivido e vivido bem."

*Eyal Winter é professoraposta copa do mundo betanoeconomia comportamental/industrial na Universidadeaposta copa do mundo betanoLancaster, no Reino Unido.

Este artigo foi publicado originalmente no siteaposta copa do mundo betanonotícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui sob uma licença Creative Commons. Leia aqui a versão original (em inglês).

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