Como relógio biológico pode indicar melhor horário para tomar remédio e vacina:casino online internacional

casino online internacional O relógio biológico dita o ritmo do nosso organismo — e não é à toa que devemos ficar atentos a ele.

Há cada vez mais evidências científicascasino online internacionalque ele pode indicar os melhores horários do dia para cuidar da saúde — desde tomar certos medicamentos até vacinas.

"Somos pessoas muito diferentes ao meio-diacasino online internacionalcomparação com meia-noite", diz Russell Foster, professorcasino online internacionalneurociência circadiana da Universidadecasino online internacionalOxford, no Reino Unido.

Isso se deve justamente ao nosso relógio biológico — também conhecido como ritmo circadiano —, que regula as atividades diárias do organismo num períodocasino online internacional(aproximadamente) 24 horas.

Ele mantém nosso corpo funcionando dentrocasino online internacionalum cronograma, ditando o ritmocasino online internacionalpraticamente todas as oscilações que acontecem no nosso organismo.

Ou seja, nosso corpo é programado para fazer coisas distintas a cada momento do dia, desde liberar certos hormônios a aumentar ou diminuir a temperatura corporal.

E,casino online internacionalacordo com Foster, os sintomascasino online internacionaldeterminadas doenças — assim como a probabilidadecasino online internacionalsofrer certas condições, como infartos — também variam ao longo do dia, devido a mudanças impulsionadas pelo relógio biológico.

Por isso, o horário que tomamos determinada medicação pode fazer a diferença.

"Como as centenascasino online internacionalreações químicas e mudanças físicas que ocorremcasino online internacionalnossos corpos variam muito ao longo do dia, os sintomas das doenças também mudam ao longo desse tempo. Como resultado, há um momento 'ideal' para tomar muitos medicamentos para torná-los mais eficazes. E muitas pesquisas respaldam isso", escreveu Fostercasino online internacionalum artigo para o jornal britânico Daily Mail.

Segundo ele, já foram identificados maiscasino online internacional100 remédios que têm efeitos diferentes ao longo do dia.

É importante lembrar, no entanto, que eventuais mudanças no horáriocasino online internacionalqualquer medicação devem ser sempre discutidas antes com um médico.

Remédio para hipertensão

É o caso dos medicamentos para combater a hipertensão arterial, a chamada pressão alta.

Pesquisas indicam que este tipocasino online internacionalremédio oferece mais proteção contra ataques cardíacos e derrames quando tomado na horacasino online internacionaldormir —casino online internacionalvezcasino online internacionalpela manhã.

"Se você quiser tomar um anti-hipertensivo (remédio para reduzir a pressão arterial), os dados agora são muito, muito claros... Alguns estudos muito interessantes mostram que se você tomar (o anti-hipertensivo) antescasino online internacionaldormir,casino online internacionalvezcasino online internacionalpela manhã, você pode reduzir quase pela metade as chancescasino online internacionalum derrame e um ataque cardíaco", explica Fostercasino online internacionalentrevista à BBC Radio 4.

Foi o que mostrou um estudo da Universidadecasino online internacionalVigo, na Espanha, realizadocasino online internacional2019, que contou com a participaçãocasino online internacionalmaiscasino online internacional19 mil pessoas que tomavam este tipocasino online internacionalmedicamento.

Os participantes foram divididoscasino online internacionaldois grupos aleatoriamente — um deles tomava os comprimidos pela manhã, e o outro, na horacasino online internacionaldormir.

Eles foram monitorados pelos pesquisadores por pelo menos cinco anos.

Os resultados mostraram que os participantes que tomavam o medicamento à noite tinham quase metade do riscocasino online internacionalmorrercasino online internacionaldecorrênciacasino online internacional— oucasino online internacionalsofrer — um infarto, derrame ou insuficiência cardíaca.

E,casino online internacionalacordo com Foster, o riscocasino online internacionalsofrer estas condições é maior pela manhã.

"Um dos principais fatores que contribuem para isso é o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial nas primeiras horas antescasino online internacionalacordarmos todos os dias. Na prática, este aumento — impulsionado pelo relógio biológico — nos faz levantar e tocar a vida", escreveu o especialista no Daily Mail.

Mas, se o risco é maior pela manhã, por que então a medicação para hipertensão é mais eficaz quando tomada à noite?

Foster afirma que isso pode ser explicado pela chamada farmacocinética, ciência que estuda o caminho percorrido pelos remédios no corpo humano, desdecasino online internacionalingestão, absorção até excreção.

"Todos esses processos levam tempo. Assim, tomar medicação para pressão arterial na horacasino online internacionaldormir significa que os níveis da droga aumentam e permanecem no corpocasino online internacionalníveis relativamente altos."

"Como resultado, o medicamento é capazcasino online internacionalreduzir a pressão arterial para coincidir com o momentocasino online internacionalque o aumento acentuado da pressão arterial normalmente acontece, entre 6h da manhã e meio-dia", escreveu o especialista.

Aspirina

De acordo com Foster, um efeito semelhante é observado no caso da aspirina.

Muitas vezes receitada para reduzir o riscocasino online internacionalderrame, ela também deveria ser tomada antescasino online internacionaldormir, e não pela manhã, diz ele.

Este medicamento atua para impedir que as plaquetas sanguíneas se unam para formar coágulos indesejados.

"Todas as noites, 100 bilhõescasino online internacionalnovas plaquetas são produzidas, portanto, tomar aspirina nessa hora do dia, assim que elas estão sendo formadas, garante que as novas plaquetas sejam "desativadas" muito antes da perigosa janela para derrames na manhã seguinte", explica Foster no Daily Mail.

Estatina

O especialista diz ainda que nosso relógio biológico pode indicar o melhor horário para tomar estatina — medicamento que costuma ser receitado para diminuir a produçãocasino online internacionalcolesterol pelo fígado.

"Os níveiscasino online internacionalcolesterol no sangue seguem um ritmo circadiano, com o colesterol sendo normalmente produzido entre meia-noite e 6h. A melhor hora para tomar estatina depende do tipo que você usa: algumas permanecem eficazes no sangue por quatro a seis horas, mas outras funcionam por 20 ou até 30 horas", escreveu Foster.

Sendo assim, no casocasino online internacionalestatinascasino online internacionalação curta, como a sinvastatina, o mais eficaz seria tomar na horacasino online internacionaldormir,casino online internacionalmodo a "'atacar' a produção noturnacasino online internacionalcolesterol",casino online internacionalacordo com Foster.

"Mas se você está tomando estatinas que são eficazes por 20 a 30 horas, como a atorvastatina, tome a qualquer momento, porquecasino online internacionaleficácia vai sempre se sobrepor aos níveis mais altoscasino online internacionalproduçãocasino online internacionalcolesterol à noite."

Vacinas

E será que também tem um horário melhor para tomar vacina?

Tudo indica que sim, à medida que nosso sistema imunológico está mais ativo durante o dia — quando é mais provável que nós nos deparemos com patógenoscasino online internacionaloutras pessoas.

"Um estudo feito com uma das vacinas contra a gripe mostra que a vacinação matinal é muito mais eficaz do que a vacinação à tarde, no final da tarde", diz Foster à BBC.

Ele se refere a um ensaio clínicocasino online internacional2016 feito com idosos, no qual uma parte foi vacinada contra influenza (vírus causador da gripe) pela manhã (entre 9h e 11h) e outra parte à tarde (entre 15h e 17h).

"Os vacinados pela manhã tiveram uma respostacasino online internacionalanticorpos três vezes maior do que os vacinados à tarde, quando o sistema imunológico está começando a desacelerar durante a noite", escreveu Foster no artigo do Daily Mail.

Você deve estar se perguntando sobre a vacina contra covid-19 — mas ainda não se sabe se a hora do diacasino online internacionalque a mesma é aplicada afeta a resposta imunológica.

"As pessoas estão analisando se a hora do dia afeta as vacinas contra covid, e vai ser um dado empolgante", diz o especialista à BBC.

Foster chama a atenção ainda para a importânciacasino online internacionalvivercasino online internacionalsincronia com nosso relógio biológicocasino online internacionalprol do bom funcionamento do sistema imunológico.

"Se você está com o ciclo sono-vigília perturbado, seu ritmo circadiano alterado, você realmente reduz a resposta do sistema imunológico à vacinação", adverte.

Para manter seu relógio biológico sincronizado, o especialista diz que a exposição à luz do dia é fundamental, alémcasino online internacionalmanter uma rotina consistentecasino online internacionalsono-vigília e comercasino online internacionalhorários regulares.

- O texto foi publicado originalmentecasino online internacionalhttp://vesser.net/geral-61573602

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