Vícioroleta estrela bet como funcionaexercícios físicos: como o esporte pode se tornar uma obsessão nada saudável:roleta estrela bet como funciona

Atrasar-se para os compromisso ou reagendá-los e cancelá-los tornou-se a regra. Valerie passou a combinarroleta estrela bet como funcionase encontrar com os amigos com a condiçãoroleta estrela bet como funcionaque fossem jogar squash ou nadar, relaxando apenas quando atingia seu objetivo no dia. "Eles pensavam que não queria vê-los. Eu queria, mas tinharoleta estrela bet como funcionatreinar muito antes para não me sentir culpada."

Sua obsessão também afetou outros relacionamentos importantes. "Eu nunca conseguia descansar. Estava sempre correndo. Nunca queria passar um temporoleta estrela bet como funcionacasa."

Depoisroleta estrela bet como funcionaanos forçando os limites do seu corpo e daroleta estrela bet como funcionamente, Valerie ficou deprimida e esgotada. Precisou parar com tudo para se recuperar e ficou quatro meses sem trabalhar.

"Tudo o que eu queria era mostrar que era uma super-humana que tinha controle total. Não conseguia demonstrar o quanto aquilo era difícil emocionalmente para mim", afirma Valerie.

O que é o vícioroleta estrela bet como funcionaexercício?

Psicólogos dizem que a dependênciaroleta estrela bet como funcionaexercício se enquadraroleta estrela bet como funcionauma categoriaroleta estrela bet como funcionavício na qual um comportamento se torna compulsivo e causa problemas na vidaroleta estrela bet como funcionauma pessoa.

Estima-se que isso afete cercaroleta estrela bet como funciona3% da populaçãoroleta estrela bet como funcionageral, mas chegue a 10% entre os praticantesroleta estrela bet como funcionacorridaroleta estrela bet como funcionaalto desempenho.

Normalmente, os mais propensos ao vício ​são os atletas amadores que, como Valerie, buscam na atividade física alívio para algum sofrimento interno, diz a psicóloga Chetna Kang, do Hospital The Priory,roleta estrela bet como funcionaLondres, no Reino Unido.

"Muitas vezes, as pessoas chegam com problemasroleta estrela bet como funcionarelacionamento, ansiedade, depressão. Mas, quando você começa a analisar, percebe que o excessoroleta estrela bet como funcionaexercício é o motivo. Isso não é extremamente comum, mas está se tornando cada vez mais", diz Kang.

Caz Nahman, psiquiatraroleta estrela bet como funcionacrianças e adolescentes especializadaroleta estrela bet como funcionadistúrbios alimentares, diz que excessoroleta estrela bet como funcionaexercício é uma condição frequente entre seus pacientes.

"O exercício geralmente é benéfico para a saúde mental. É uma ótima maneiraroleta estrela bet como funcionagerenciar a depressão leve ou a ansiedade severa. Mas o excesso pode ter um impacto negativo", afirma Nahman.

Os sintomas incluem lesões como fraturas por estresse, tendinite e falhas do sistema imunológico. Em mulheres, pode levar à interrupção da menstruação, osteoporose e distúrbios alimentares. Nos homens, provoca redução da libido.

Martin Turner, psicólogoroleta estrela bet como funcionaesportes da Universidade Metropolitanaroleta estrela bet como funcionaManchester, no Reino Unido, estuda atletas há dez anos e encontra regularmente pessoas que são dominadas por esse aspectoroleta estrela bet como funcionasuas vidas.

"Elas criam uma ideiaroleta estrela bet como funcionaque o sucesso como atleta reflete seu valor como ser humano. 'Se falho como atleta, sou inútil'. Quando correr se torna um elemento centralroleta estrela bet como funcionaquem a pessoa é, ela pensa: 'Se eu não correr, quem eu sou?'."

Os estudosroleta estrela bet como funcionaTurner mostram que essas ideias estão geralmente associadas a um maior grauroleta estrela bet como funcionadependênciaroleta estrela bet como funcionaexercícios, depressão, raiva, ansiedade e esgotamento.

"Existem três razões principais pelas quais essas crenças não fazem sentido. Primeiro, impedem o bem-estar,roleta estrela bet como funcionavezroleta estrela bet como funcionacontribuir para isso. Segundo, refletem uma motivaçãoroleta estrela bet como funcionacurto prazo. As pessoas correm para evitar a culpa e não pela atividaderoleta estrela bet como funcionasi. Terceiro, isso não condiz com a realidade: uma pessoa precisa respirar, comer, se hidratar e dormir, mas não precisa correr", diz o psicólogo.

Sintomasroleta estrela bet como funcionaabstinência

Enfrentar a abstinência da adrenalina e da endorfina liberadas pelo esporte pode ser particularmente difícil. Valerie tentou reduzir a cargaroleta estrela bet como funcionaexercícios, mas isso teve um forte impacto sobre seu bem-estar, fazendo com que se sentisse mais inquieta.

Ela diz que isso a manteve presaroleta estrela bet como funcionaum ciclo vicioso. "Fico ansiosa quando não consigo treinar. Não consigo dormir, tenho doresroleta estrela bet como funcionacabeça. Se não sair para me exercitar, parece que estouroleta estrela bet como funcionauma prisão."

Especialistas apontam que aparelhos ou aplicativos que monitoram o volumeroleta estrela bet como funcionaexercício praticado podem alimentar este vício, especialmente se a pessoa é motivada por conquistas e perfeccionismo.

Usar esses dispositivos e compartilhar o desempenho pelas redes sociais faz com que essa prática se torne pública e competitiva, e torna ainda mais difícil reduzir a carga.

Valerie diz que adora estes aplicativos e os usa todos os dias para monitorar seu ritmoroleta estrela bet como funcionacorrida, volumeroleta estrela bet como funcionatreino e seu progresso. "Você recebe elogios e vê como melhorou e o que seus amigos estão fazendo. Mas, se tenho uma maratona chegando e meu amigo está treinando mais, me sinto pressionada."

Turner diz que estas ferramentas podem aumentar a obsessão e prejudicar a recuperação. "Elas podem ser uma injeçãoroleta estrela bet como funcionaautoestima. O problema é se te dizem que você ficou aquémroleta estrela bet como funcionaalguma forma. Você não foi tão bom quanto da última vez, não foi tão bom quanto seu amigo. Você fica constantemente competindo com os outros", afirma o psicólogo.

A situação pode piorar ainda mais se a autoestimaroleta estrela bet como funcionauma pessoa estiver diretamente atrelada às suas realizações na práticaroleta estrela bet como funcionaexercícios, diz Turner. "Se o aplicativo te diz que você não foi tão bem e você pensa que isso te torna um fracasso completo, é algo pode ser ainda mais problemático."

O caminho para a recuperação

A treinadoraroleta estrela bet como funcionatriatlo britânica Audrey Livingstone diz que estes aplicativos e aparelhos estimulam um comportamento doentio entre seus atletas.

"Alguns deles ficam muito ocupados checando o que os outros estão fazendo. Digo a eles que só precisam fazer melhor do que fizeram da última vez. 'Concentre-se no seu próprio desempenho'", diz ela.

Livingstone afirma que busca, nestes casos, reduzir a cargaroleta estrela bet como funcionaexercícios dos seus atletas por uma semana. "Eles não gostam, questionam e lutam contra isso. Simplesmente, não entendem por que precisam descansar às vezes."

Como com qualquer outro tiporoleta estrela bet como funcionavício, interromper o ciclo vicioso e dar os primeiros passos rumo à recuperação pode ser um processo demorado e complicado. Turner acredita que, antes, é preciso reconhecer que há um problema.

"Uma das coisas que os atletas devem fazer é refletir sobre seus pensamentos, motivações e crenças. É importante ser realista e flexível e dizer 'se não treinar hoje, pode ser ruim, mas certamente não é a pior coisa do mundo' e reconhecer que só porque não treinou, isso não faz da pessoa uma perdedora."

Para Valerie, buscar um equilíbrio entre exercícios e descanso é um desafio contínuo. Agora, com o apoioroleta estrela bet como funcionaparentes e amigos, acredita que está conseguindo se recuperar.

"Entender que aquilo se tornou um vício levou muito tempo. Precisei aprender a abrir mãoroleta estrela bet como funcioname exercitar, não ficar obcecada com isso e que não posso controlar tudo, ao dizer para mim mesma: 'Você não precisa ser perfeita."

roleta estrela bet como funciona Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube roleta estrela bet como funciona ? Inscreva-se no nosso canal!