Por que brincar ao ar livre pode melhorar a visão do seu filho:grupo whatsapp aviator estrela bet

Miopiagrupo whatsapp aviator estrela betascensão

Nas últimas décadas, foi registradogrupo whatsapp aviator estrela bettodo o mundo um forte aumento nos casosgrupo whatsapp aviator estrela betmiopia - distúrbio visual que afeta a visão à distância.

"Sabemos que a miopia está se tornando mais comum", afirma Chris Hammond, professorgrupo whatsapp aviator estrela betOftalmologia do King's College London e consultorgrupo whatsapp aviator estrela betcirurgia oftalmológica no Hospital St Thomas, tambémgrupo whatsapp aviator estrela betLondres.

"Ela alcançou níveis epidêmicos no leste da Ásia,grupo whatsapp aviator estrela betCingapura, Taiwan e Coreia do Sul, onde cercagrupo whatsapp aviator estrela bet90% dos jovensgrupo whatsapp aviator estrela bet18 anos são míopes atualmente."

"Na Europa, o percentualgrupo whatsapp aviator estrela betjovens adultos, na faixagrupo whatsapp aviator estrela bet20 anos, que têm miopia pode chegar a 40% - 50%. A incidência vem aumentando gradualmente ao longo das décadas do século 20", completa.

Por que é cada vez mais comum?

Annegret Dahlmann-Noor, consultoragrupo whatsapp aviator estrela betOftalmologia do Moorfields Eye Hospital,grupo whatsapp aviator estrela betLondres, atribui o aumento dos casosgrupo whatsapp aviator estrela betmiopia à faltagrupo whatsapp aviator estrela betexposição à luz natural.

"O principal fator parece ser a faltagrupo whatsapp aviator estrela betexposição à luz solar direta, porque crianças que estudam muito e usam smartphones, computadores ou tablets com frequência têm menos oportunidadesgrupo whatsapp aviator estrela betbrincar ao ar livre, ficando menos expostas à luz do sol. Por isso, apresentam um risco maiorgrupo whatsapp aviator estrela betdesenvolver miopia."

Hammond vai além: "Pode não ser coincidência que, nos países do leste asiático, os mais míopes participemgrupo whatsapp aviator estrela betcampeonatosgrupo whatsapp aviator estrela betmatemática."

"Essas crianças recebem uma educação muito intensa desde cedo e passam muito tempogrupo whatsapp aviator estrela betcasa estudando, lendogrupo whatsapp aviator estrela betperto, e têm pouquíssimo tempo ao ar livre."

"A preocupação é que toda atividade que requer aproximar a visão - como usar tablets ou smartphones - tem o potencialgrupo whatsapp aviator estrela bettorná-los mais míopes."

Devemos proibir ou limitar o uso das telas?

Sem dúvida, é muito mais fácil na teoria do que na prática. Qualquer pai sabe como os jovens são apegados aos seus smartphones. Tentar restringir o uso dos aparelhos - sem um bom argumento - é praticamente impossível.

Para Dahlmann-Noor, que é mãegrupo whatsapp aviator estrela bettrês filhos, proibir o uso dos dispositivos não é uma proposta realista.

"Você pode dizer a eles que isso pode causar desconforto nos olhos, que eles podem ficar míopes e que não devem usar direto", sugere.

"Mas, sinceramente, não acho que há como fugir disso, porque eles também precisam dos laptops e tablets para fazer o devergrupo whatsapp aviator estrela betcasa da escola. Eles usam as ferramentasgrupo whatsapp aviator estrela betbusca para fazer pesquisas."

"E, se você é um adolescente e precisa fazer uma revisão para uma prova importante (como o Enem), então realmente você não pode se desconectar, pode? Por isso, eu não acho que a gente consiga reduzir o uso da tela nos próximos anos", acrescenta.

Atividade ao ar livre é fundamental

O melhor a se fazer então,grupo whatsapp aviator estrela betacordo com especialistas, é levar as crianças para brincar ao ar livre o máximo possível.

"A prevenção contra o desenvolvimento da miopia é passar tempo ao ar livre - esporte e lazer a céu aberto protegem a visão", diz Hammond.

"Em um mundo perfeito, passar uma médiagrupo whatsapp aviator estrela betduas horas por dia ao ar livre, durante a semana e o fimgrupo whatsapp aviator estrela betsemana, poderia evitar a miopiagrupo whatsapp aviator estrela betcrianças".

Segundo ele, uma pesquisa realizadagrupo whatsapp aviator estrela betSydney, na Austrália, mostrou que apenas 3% das crianças com ascendência chinesa que moravam na cidade - e passavam duas horas por dia ao ar livre - eram míopes aos seis anos,grupo whatsapp aviator estrela betcomparação com quase 30% das crianças da mesma idadegrupo whatsapp aviator estrela betCingapura.

"Isso sugere, mais uma vez, que o estilogrupo whatsapp aviator estrela betvida ao ar livre é bom para os olhos."

E não se esqueça dos legumes e verduras

Dahlmann-Noor lembra, porgrupo whatsapp aviator estrela betvez, que a alimentação também está ligada à visão.

"Nós sempre falamos com os pais sobre os ácidos graxos essenciais do ômega-3, as vitaminas A, C e E e os nutrientes que são bons para o fundo do olho", explica.

"Uma dieta saudável é realmente importante - no que se refere a consumir peixes oleosos, abacates, legumes e verduras verdes, o máximo possível."

Ela também recomenda fazer examesgrupo whatsapp aviator estrela betvista anuais.

Como saber se seu filho está ficando míope?

De acordo com o serviçogrupo whatsapp aviator estrela betsaúde público do Reino Unido (NHS, na siglagrupo whatsapp aviator estrela betinglês), os sinaisgrupo whatsapp aviator estrela betque seu filho pode ser míope incluem:

A miopia é causada pelo crescimento excessivo do globo ocular, dificultando a formaçãogrupo whatsapp aviator estrela betuma imagem na retina. Com isso, objetos distantes parecem desfocados, mas aqueles que estão próximos são vistos com nitidez.

Esperançagrupo whatsapp aviator estrela bettratamento

Embora os casosgrupo whatsapp aviator estrela betmiopia provavelmente continuem a subir, a esperança é que os pesquisadores encontrem formasgrupo whatsapp aviator estrela betreduzirgrupo whatsapp aviator estrela betprogressão.

"O que precisamos analisar,grupo whatsapp aviator estrela bettermosgrupo whatsapp aviator estrela betpesquisa e desenvolvimento, é uma maneiragrupo whatsapp aviator estrela betmodificar o impacto que essas atividades têm no desenvolvimento visual", afirma Dahlmann-Noor.

Hammond acrescenta: "Existem colírios e outros tratamentos para retardar a progressão da miopia. Mas, no que se refere à prevenção da própria miopia, não há dados disponíveis no momento para saber se as gotas que usamos para diminuir a progressão poderiam interromper o desenvolvimento da miopiagrupo whatsapp aviator estrela betvez'".

"Eu acho que esse será o próximo passo lógico das pesquisa, uma vez quegrupo whatsapp aviator estrela betpaíses como a China -grupo whatsapp aviator estrela betque anualmente 10% das criançasgrupo whatsapp aviator estrela betcada turma nas escolas estão ficando míopes por volta dos seis anos- há um argumento claro para tentarmos evitar isso."