Por que brincar ao ar livre pode melhorar a visão do seu filho:melhor site casino

Miopiamelhor site casinoascensão

Nas últimas décadas, foi registradomelhor site casinotodo o mundo um forte aumento nos casosmelhor site casinomiopia - distúrbio visual que afeta a visão à distância.

"Sabemos que a miopia está se tornando mais comum", afirma Chris Hammond, professormelhor site casinoOftalmologia do King's College London e consultormelhor site casinocirurgia oftalmológica no Hospital St Thomas, tambémmelhor site casinoLondres.

"Ela alcançou níveis epidêmicos no leste da Ásia,melhor site casinoCingapura, Taiwan e Coreia do Sul, onde cercamelhor site casino90% dos jovensmelhor site casino18 anos são míopes atualmente."

"Na Europa, o percentualmelhor site casinojovens adultos, na faixamelhor site casino20 anos, que têm miopia pode chegar a 40% - 50%. A incidência vem aumentando gradualmente ao longo das décadas do século 20", completa.

Por que é cada vez mais comum?

Annegret Dahlmann-Noor, consultoramelhor site casinoOftalmologia do Moorfields Eye Hospital,melhor site casinoLondres, atribui o aumento dos casosmelhor site casinomiopia à faltamelhor site casinoexposição à luz natural.

"O principal fator parece ser a faltamelhor site casinoexposição à luz solar direta, porque crianças que estudam muito e usam smartphones, computadores ou tablets com frequência têm menos oportunidadesmelhor site casinobrincar ao ar livre, ficando menos expostas à luz do sol. Por isso, apresentam um risco maiormelhor site casinodesenvolver miopia."

Hammond vai além: "Pode não ser coincidência que, nos países do leste asiático, os mais míopes participemmelhor site casinocampeonatosmelhor site casinomatemática."

"Essas crianças recebem uma educação muito intensa desde cedo e passam muito tempomelhor site casinocasa estudando, lendomelhor site casinoperto, e têm pouquíssimo tempo ao ar livre."

"A preocupação é que toda atividade que requer aproximar a visão - como usar tablets ou smartphones - tem o potencialmelhor site casinotorná-los mais míopes."

Devemos proibir ou limitar o uso das telas?

Sem dúvida, é muito mais fácil na teoria do que na prática. Qualquer pai sabe como os jovens são apegados aos seus smartphones. Tentar restringir o uso dos aparelhos - sem um bom argumento - é praticamente impossível.

Para Dahlmann-Noor, que é mãemelhor site casinotrês filhos, proibir o uso dos dispositivos não é uma proposta realista.

"Você pode dizer a eles que isso pode causar desconforto nos olhos, que eles podem ficar míopes e que não devem usar direto", sugere.

"Mas, sinceramente, não acho que há como fugir disso, porque eles também precisam dos laptops e tablets para fazer o devermelhor site casinocasa da escola. Eles usam as ferramentasmelhor site casinobusca para fazer pesquisas."

"E, se você é um adolescente e precisa fazer uma revisão para uma prova importante (como o Enem), então realmente você não pode se desconectar, pode? Por isso, eu não acho que a gente consiga reduzir o uso da tela nos próximos anos", acrescenta.

Atividade ao ar livre é fundamental

O melhor a se fazer então,melhor site casinoacordo com especialistas, é levar as crianças para brincar ao ar livre o máximo possível.

"A prevenção contra o desenvolvimento da miopia é passar tempo ao ar livre - esporte e lazer a céu aberto protegem a visão", diz Hammond.

"Em um mundo perfeito, passar uma médiamelhor site casinoduas horas por dia ao ar livre, durante a semana e o fimmelhor site casinosemana, poderia evitar a miopiamelhor site casinocrianças".

Segundo ele, uma pesquisa realizadamelhor site casinoSydney, na Austrália, mostrou que apenas 3% das crianças com ascendência chinesa que moravam na cidade - e passavam duas horas por dia ao ar livre - eram míopes aos seis anos,melhor site casinocomparação com quase 30% das crianças da mesma idademelhor site casinoCingapura.

"Isso sugere, mais uma vez, que o estilomelhor site casinovida ao ar livre é bom para os olhos."

E não se esqueça dos legumes e verduras

Dahlmann-Noor lembra, pormelhor site casinovez, que a alimentação também está ligada à visão.

"Nós sempre falamos com os pais sobre os ácidos graxos essenciais do ômega-3, as vitaminas A, C e E e os nutrientes que são bons para o fundo do olho", explica.

"Uma dieta saudável é realmente importante - no que se refere a consumir peixes oleosos, abacates, legumes e verduras verdes, o máximo possível."

Ela também recomenda fazer examesmelhor site casinovista anuais.

Como saber se seu filho está ficando míope?

De acordo com o serviçomelhor site casinosaúde público do Reino Unido (NHS, na siglamelhor site casinoinglês), os sinaismelhor site casinoque seu filho pode ser míope incluem:

A miopia é causada pelo crescimento excessivo do globo ocular, dificultando a formaçãomelhor site casinouma imagem na retina. Com isso, objetos distantes parecem desfocados, mas aqueles que estão próximos são vistos com nitidez.

Esperançamelhor site casinotratamento

Embora os casosmelhor site casinomiopia provavelmente continuem a subir, a esperança é que os pesquisadores encontrem formasmelhor site casinoreduzirmelhor site casinoprogressão.

"O que precisamos analisar,melhor site casinotermosmelhor site casinopesquisa e desenvolvimento, é uma maneiramelhor site casinomodificar o impacto que essas atividades têm no desenvolvimento visual", afirma Dahlmann-Noor.

Hammond acrescenta: "Existem colírios e outros tratamentos para retardar a progressão da miopia. Mas, no que se refere à prevenção da própria miopia, não há dados disponíveis no momento para saber se as gotas que usamos para diminuir a progressão poderiam interromper o desenvolvimento da miopiamelhor site casinovez'".

"Eu acho que esse será o próximo passo lógico das pesquisa, uma vez quemelhor site casinopaíses como a China -melhor site casinoque anualmente 10% das criançasmelhor site casinocada turma nas escolas estão ficando míopes por volta dos seis anos- há um argumento claro para tentarmos evitar isso."