'Chorava todo dia': jornalista relata como desafioapostas online futebol caminho da sortepassar dois meses sem açúcar a afetou:apostas online futebol caminho da sorte

apostas online futebol caminho da sorte É comum ouvir que açúcarapostas online futebol caminho da sorteexcesso não faz bem e que devemos reduzir o consumo diário. O açúcar do tipo sacarose está relacionado a obesidade, sobrepeso e, ainda, com o aumento do riscoapostas online futebol caminho da sortedesenvolver diabetes do tipo 2.

E foram dados como esses que levaram a jornalista Radhika Sanghan, do canal britânico online BBC Three, a testar os efeitosapostas online futebol caminho da sorteuma vida sem açúcar. Ela passou maisapostas online futebol caminho da sortedois meses seguindo essa dieta radical - que, hoje, ela chamaapostas online futebol caminho da sorte"maior erroapostas online futebol caminho da sortesua vida".

Leia o depoimentoapostas online futebol caminho da sorteSanghan:

"Estou há um mês sem consumir açúcar e me sinto mal. Deixeiapostas online futebol caminho da sorteser uma pessoa que comia pelo menos uma sobremesa todos os dias e passei a ser totalmente livreapostas online futebol caminho da sorteaçúcar. A única coisa que quero gritar é a palavra chocolate!

Sempre comi relativamente bem. Minha dieta consisteapostas online futebol caminho da sortecarboidrato, proteínas, gordura boa (abacate e frutas secas), muita fruta e verdura. Faço exercício e sempre tive um peso adequado; nunca senti a necessidadeapostas online futebol caminho da sortefazer dieta. Até agora.

As notícias constantes dos males do açúcar me influenciaram. Há estatísticas que dizem que seu consumoapostas online futebol caminho da sorteaçúcar atingiu o nível mais alto da história.

Acredito que sou, como a média das pessoas, alguém que consume ao menos 15 colherzinhasapostas online futebol caminho da sorteaçúcar todo dia.

A Organização Mundialapostas online futebol caminho da sorteSaúde (OMS) recomenda ingerir apenas seis. Para ter a dimensão do problema, uma lataapostas online futebol caminho da sorterefrigerante tem o equivalente a nove colheresapostas online futebol caminho da sorteaçúcar.

Com essas informações na cabeça e temendo prejudicar minha saúde, decidi ir à internet. Ali, personalidades, especialistas e nutricionistas falam da necessidadeapostas online futebol caminho da sortedeixarapostas online futebol caminho da sorteconsumir açúcar.

Os benefíciosapostas online futebol caminho da sorteerradicar esse ingrediente são defendidos por estrelasapostas online futebol caminho da sorteHollywood, como a atriz Gwyneth Paltrow, escritoras como Sarah Wilson ou mesmo pessoas comuns. A mensagem delas é clara: não reduza o açúcar, elimine-o por completo.

Foi assim que decidi levar à risca esse desafio.

Nos primeiros 15 dias, tive mudançasapostas online futebol caminho da sortehumor piores que asapostas online futebol caminho da sorteum adolescente. Senti doresapostas online futebol caminho da sortecabeça intermináveis como se fosse uma ressaca descomunal. Chorava todo dia depois que os nutrientes do almoço abandonavam meu corpo. Gritava com as pessoas.

Somente uma coisa me acalmava: o sabor doce da banana. Mas me encheapostas online futebol caminho da sorteculpa saber que Gwyneth jamais se permitiria o menor contato com a fruta.

Depoisapostas online futebol caminho da sortetrês semanas, as doresapostas online futebol caminho da sortecabeça desapareceram. Voltei a me sentir mais ou menos normal e quando alguém me oferece um doce não me incomoda dizer não.

Me pergunto: já superei?

Não. Às 23h me via desesperada, procurando uns ovinhosapostas online futebol caminho da sortepáscoa que estãoapostas online futebol caminho da sortealgum canto do armário da cozinha.

Antes não me preocupava, mas, por avaliar o que posso e o que não posso comer, passei a demorar o dobro do tempo para fazer a compra semanal. Não aproveitava as festasapostas online futebol caminho da sorteaniversário e ficava dando goles num copo d'água enquanto os outros tomam vinho.

Conselho médico

Depoisapostas online futebol caminho da sortedois meses nessa dinâmica, meus amigos concordaram que minha obsessão havia chegado longe demais. Decidi recorrer a um especialista. O médico Hisham Ziauddeen, pesquisador da Universidadeapostas online futebol caminho da sorteCambridge, não entende os motivos que me levaram a fazer essa experiência.

Uma pergunta me fez perceber meu erro básico. Quem disse que é preciso abandonar o açúcar por completo?

Foi quando percebi que não há nenhum estudo científico que faça tal recomendação.

Foram os conselhos dos famosos e do pessoal da internet que me levaram a abandonar o consumo totalapostas online futebol caminho da sorteaçúcar. O médico me explica que há muitos 'pseudonutricionistas'.

Ziauddeen reconhece os benefíciosapostas online futebol caminho da sortese reduzir o consumoapostas online futebol caminho da sorteaçúcar para a saúde dentária e a perdaapostas online futebol caminho da sortepeso, mas é claroapostas online futebol caminho da sortedizer: 'Deixar o açúcar por completo parece mais um culto'.

Todo esse movimento não inclui apenas o açúcar. Muitas vezes se elimina, por exemplo, o consumoapostas online futebol caminho da sortelactose, cereais, carne etc.

O especialista afirma que abandonar o consumoapostas online futebol caminho da sortealgo sem motivo (alergias, por exemplo) pode ser mais prejudicial que benéfico.

Hoje, estou seguindo o conselho do doutor Ziauddeen, que é, sem tirar nem por, o mesmo dado pela minha professora da sexta série: seguir uma dieta equilibrada."