Entre quatro paredes: como a decoraçãocódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa e até do trabalho afeta nosso comportamento:código bônus bet365 primeiro depósito

Como eles alteram nossos sentimentos e comportamentos? Que efeitos têm na nossa saúde? Como influenciam nossa produtividade e relacionamentos com os outros?

São questões que neurocientistas e psicólogos vêm estudando há décadas — entre outras coisas, por meio da chamada "psicologia ambiental" ou "psicologia espacial" — e que nestes temposcódigo bônus bet365 primeiro depósitoquarentena e confinamento são mais relevantes do que nunca.

A jornalista científica e escritora Emily Anthes começou a pesquisar o tema antes da pandemiacódigo bônus bet365 primeiro depósitocovid-19.

Sua análise deu origem a um livro publicadocódigo bônus bet365 primeiro depósitojunhocódigo bônus bet365 primeiro depósito2020: The great indoors: the surprising science of how buildings shape our behavior, health, and happiness ("O grande interior: a surpreendente ciênciacódigo bônus bet365 primeiro depósitocomo os edifícios moldam nosso comportamento, saúde e felicidade",código bônus bet365 primeiro depósitotradução livre).

Anthes, formadacódigo bônus bet365 primeiro depósitoHistória da Ciência e da Medicina pela Universidadecódigo bônus bet365 primeiro depósitoYale, nos EUA, explora os "ecossistemas" que compõem nossas casas, locaiscódigo bônus bet365 primeiro depósitoensino e trabalho, e como redesenhar esses espaços poderia ajudar a melhorar nossa qualidadecódigo bônus bet365 primeiro depósitovida.

O livro nos convida a repensar os ambientescódigo bônus bet365 primeiro depósitoque passamos a maior parte do nosso tempo, a questionarcódigo bônus bet365 primeiro depósitoque medida satisfazem as nossas necessidades e a procurar soluções para nos sentirmos melhor dentro das paredescódigo bônus bet365 primeiro depósitoque vivemos.

A seguir, um resumo da entrevista por telefone da BBC News Mundo, serviçocódigo bônus bet365 primeiro depósitoespanhol da BBC, com a escritora Emily Anthes.

código bônus bet365 primeiro depósito BBC News Mundo - Os espaços internos ganharam mais importância com a pandemia, mas o assunto não era novidade para você. Quando você começou a pesquisar o tema e por que ele chamoucódigo bônus bet365 primeiro depósitoatenção?

código bônus bet365 primeiro depósito Emily Anthes - Sim, foi antes da chegada da pandemia, há cercacódigo bônus bet365 primeiro depósitocinco anos.

Sou jornalista científica, então geralmente passo muito tempo lendo sobre assuntoscódigo bônus bet365 primeiro depósitociências.

Comecei a ler estudoscódigo bônus bet365 primeiro depósitoambientalistas que entravamcódigo bônus bet365 primeiro depósitoedifícios e escreviam sobre a ecologia do designcódigo bônus bet365 primeiro depósitointeriores. Também vi psicólogos falando sobre a psicologia do designcódigo bônus bet365 primeiro depósitointeriores.

Me chamou a atenção tudo o que os cientistas estavam pesquisando sobre esses espaços.

código bônus bet365 primeiro depósito BBC News Mundo - Quais são as principais lições que podemos aprender comcódigo bônus bet365 primeiro depósitoanálise dos espaços interiores?

código bônus bet365 primeiro depósito Anthes - A grande ideia geral é que o design e a distribuição dos espaços internos afetam quase todos os aspectoscódigo bônus bet365 primeiro depósitonossas vidas, às vezescódigo bônus bet365 primeiro depósitomaneiras surpreendentescódigo bônus bet365 primeiro depósitoque normalmente não pensamos.

Muito disso tem a ver com psicologia ambiental, mas há muitas outras disciplinas e campos envolvidos, como a microbiologia e a sociologia.

A vista que você tem da janela pode afetar seu nívelcódigo bônus bet365 primeiro depósitoestresse oucódigo bônus bet365 primeiro depósitocapacidadecódigo bônus bet365 primeiro depósitoconcentração.

O layout do seu escritório pode influenciar nas pessoas com quem você se relaciona no trabalho e nas redes sociais profissionais.

Os espaços interiores afetam a nossa vida cotidianacódigo bônus bet365 primeiro depósitomuitas formas e, com frequência, nos passam despercebidos ou não os levamoscódigo bônus bet365 primeiro depósitoconsideração suficientemente.

código bônus bet365 primeiro depósito BBC News Mundo - Os confinamentos e quarentenas devido ao coronavírus nos obrigam a passar mais tempocódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa. O que você recomendaria para melhorar esse espaço interior, do pontocódigo bônus bet365 primeiro depósitovista científico?

código bônus bet365 primeiro depósito Anthes - Há muitas evidências científicas que mostram que incluir elementos do ambiente exterior dentrocódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa pode trazer uma infinidadecódigo bônus bet365 primeiro depósitobenefícios.

Sabemos que a exposição a elementos da natureza pode nos ajudar muito a reduzir o estresse e a melhorar a concentração e a produtividade.

Minha principal recomendação é "trazer" a natureza para dentrocódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa. Se você não tem a vistacódigo bônus bet365 primeiro depósitouma paisagem natural dacódigo bônus bet365 primeiro depósitojanela, pode incluir mais plantas. Na verdade, há estudos que afirmam que até mesmo as fotografiascódigo bônus bet365 primeiro depósitoplantas e paisagens naturais trazem benefícios para a nossa saúde.

A luz também influencia muito nisso. É melhor manter as cortinas e persianas abertas para aproveitá-la ao máximo, especialmente pela manhã.

Se houver um lugar da casa que receba mais luzcódigo bônus bet365 primeiro depósitomanhã, seria bom começar o dia ou passar algumas horas nessa parte da casa, porque a exposição a essa luz natural é muito importante.

Outra dica é abrir as janelas para deixar entrar ar fresco, não só para purificar o ambiente, mas para diminuir o estresse.

código bônus bet365 primeiro depósito BBC News Mundo - São medidas que você mesma adota trabalhandocódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa durante a pandemia? Você notou diferença?

código bônus bet365 primeiro depósito Anthes - Bem, no meu caso, eu já trabalhavacódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa antes da pandemia, então esse aspecto da minha vida não mudou tanto.

Mas sim, são coisas que eu mesma colococódigo bônus bet365 primeiro depósitoprática e noto que me fazem sentir bem.

código bônus bet365 primeiro depósito BBC News Mundo - Uma das conclusões tiradas do seu livro é que a melhor maneiracódigo bônus bet365 primeiro depósitocriar um ambiente interior saudável é incluir elementos da natureza. Por que é importante e como isso pode nos afetar?

código bônus bet365 primeiro depósito Anthes - Está cientificamente comprovado que a proximidade da natureza ou o simples fatocódigo bônus bet365 primeiro depósitoobservá-la pode nos ajudar a restaurar nossa capacidade mental e atenção. Nos permite relaxar a atividade cerebral,código bônus bet365 primeiro depósitomodo que nos sentimos mais descansados ​​e renovados quando retomamos uma atividade.

O mesmo se aplica ao ar fresco dentrocódigo bônus bet365 primeiro depósitoedifícios; pode estimular nossas habilidades cognitivas ecódigo bônus bet365 primeiro depósitoaprendizagem e afetar positivamente nosso desempenho.

No entanto, muitos edifícios corporativos não têm janelas que possam ser abertas para permitir a entradacódigo bônus bet365 primeiro depósitoar fresco. É vital refletir sobre como podemos melhorar esses espaços.

código bônus bet365 primeiro depósito BBC News Mundo - Você acha que agora estamos mais conscientes do que antes sobre como os espaços internos nos afetam?

código bônus bet365 primeiro depósito Anthes - A pandemia destacou a importânciacódigo bônus bet365 primeiro depósitocriar espaçoscódigo bônus bet365 primeiro depósitotrabalho mais saudáveis ​​para reduzir a propagação do vírus. Independentemente das medidascódigo bônus bet365 primeiro depósitodistanciamento social, incluir elementos da natureza é algo que pode nos beneficiar.

Também estamos refletindo mais sobre como recriar espaçoscódigo bônus bet365 primeiro depósitocasa — muitas vezes convertidacódigo bônus bet365 primeiro depósitoescritório —código bônus bet365 primeiro depósitoque nos sintamos melhor.

Acredito que este período proporcionará muito mais pesquisas e estudos interessantes sobre o tema que nos permitirão responder também questões para as quais ainda não há uma resposta científica conclusiva.

Por exemplo: como o fatocódigo bônus bet365 primeiro depósitoestarmos separadoscódigo bônus bet365 primeiro depósitonossos colegascódigo bônus bet365 primeiro depósitotrabalho afeta nossa produtividade?

Somos mais produtivos por termos menos distrações ou, pelo contrário, nos custa ser mais produtivos porque estamos isolados dos nossos colegas? Será interessante descobrir o que a ciência diz sobre isso.

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